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【用基礎體溫可以預知月經快來了，那該怎麼做？】#關鍵專欄
首先，基礎體溫是指六至八小時睡眠後，尚未做任何活動之前的體溫，也是人體一天中最低體溫。一般情況下，成年女性在排卵前體溫會降至最低，排卵後會升高0.3至0.6℃，下次月經到來之後體溫會恢復正常。
要了解排卵體溫，要準備與一般不同的「基礎體溫計」，它主要是看基礎體溫中「高溫」和「低溫」兩者間的溫度差及其持續時間，如下圖：
#排卵期 #基礎體溫 #月經
< 抓排卵入門款：基礎體溫測量 >
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各位好
我是威廉氏後人-李毅評醫師
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也許因為疫情大家什麼都不能做的關係
這兩天陸續有不少人都來問我關於基礎體溫的相關問題
雖然繼上次自己體驗量基礎體溫之後
我真心覺得基礎體溫是抓排卵期中一個超級煩人、也最令人崩潰的方式
但它確實是新手們最好入門的技能
大家在家還是可以量（你受的了的話）
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每個人的體溫本就不同
我沒辦法告訴你標準的排卵體溫是幾度
大家只需要記住0.3-0.5這個數字即可
排完卵後，基礎體溫會上升0.3-0.5度
測量兩三個月後，就能依照數據來預估當月的排卵日
基礎體溫測量就幾個重點
1.量體溫要成為你每天眼皮打開後的第一件事
2.要睡眠充足
3.特別事項要註記（例如感冒、月經、冷氣壞掉、先生有沒有努力做功課...等等）
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"連0.3-0.5都記不住的話，也別太擔心，只要看到你的基礎體溫曲線有高有低就可以了，這就代表你有排卵，怎樣叫有高有低？
看圖吧：👉 http://bit.ly/health010B005
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~ 威廉氏後人 – 李毅評醫師 ~
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剛剛為了今天的行程，Google一下。
打出"排....."這個字時，出現的搜尋建議都是"排卵"相關的。
排卵期
排卵試紙
排卵藥
排卵體溫
可是，我們只是想查"排骨大王"啊。><
#驗孕 #基礎體溫 #排卵
📌#驗孕紙 #驗孕盤 #驗孕筆 差異？
不論是盤/筆/紙 ，準確度皆差不多
✅兩條線懷孕的專業說法為「C質控線」與「T反應線」都反應出來。
✅只有C線為陰性未懷孕。
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【#主任開講】常見問題 如何判讀基礎體溫？
基礎體溫要怎麼量？
我的基礎體溫高高低低的到底有沒有排卵？
基礎體溫一定要在同一個時間測量嗎？
用實際測量的基礎體溫表來說明到底該如何判讀？
為何量基礎體溫可以了解有沒有排卵？
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*圖片內容截取自Google搜尋網站
**音樂與音效取自Youtube及Youtube音樂庫
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