聊聊備孕過程😊
我曾經去看婦產科，醫生說我有子宮肌瘤，會影響受孕，年輕的時候也沒想太多，總覺得月經不來或好久才來一次最開心了，成年後跟男友發生性行為也從來沒懷孕過，就真的開始懷疑自己不容易受孕，加上我月經週期超長，平均35-53天，非常亂，正常女生一年能夠排12次卵，我比別人少排很多次，所以機會就又比別人少。
當我跟春吉決定開始想要生北鼻時，我加入了很多不孕症、求子社團，我在上面學會如何養卵、吃什麼備孕食品、怎麼用排卵試紙⋯等，現在我要分享給妳們！😊
備孕前三個月我開始吃肌醇葉酸和聖潔莓，然後我在澳洲時還自己滴雞精（養卵），用小朋友的副食品盒子裝，一盒剛好是60ml，就每天起床空腹喝一盒，早餐後才吃聖潔莓，中午飯後吃肌醇葉酸，有些人說有多囊卵巢才吃肌醇，我沒有，但我還是有吃，當然如果妳有疑問可以先詢問醫師在做服用。
我還下載手機app「瘋狂造人」，這是大陸的求子軟體，輸入經期它會替你算出排卵期和排卵日，我覺得算的蠻準的！這手機軟體還有些不一樣的備孕驗孕知識和大家心得分享，也是我蠻推薦的備孕神奇之一！👍像是原來排卵試紙也能當作早孕試紙測試⋯ 我這次懷孕，也是先用排卵試紙測到強陽，但已經過了排卵日怎麼可能試紙還是強陽，才覺得自己是懷孕了，之後就真的測到懷孕！
除了女生吃的備孕食品，我也買了男生要吃的備孕食品給春吉吃，是顧精子DNA的，他也連續吃了三個月喔！😊
備孕階段做的運動是走路和跳繩，然後不喝冰飲料，自己泡涼黑豆水，有時候晚上會熱水泡腳，因為我是冷底，手腳易冰冷，所以也盡量穿著襪子！
我整個備孕階段是六個月，前三個月先吃備孕食品調理身體，真正開始做人是12月開始，結果第一次沒有懷孕成功，因為我看了網路上大家說排卵期要跟老公做一休一，所以我就照做了，但可能也是第一次使用排卵試紙，不太知道如何正確的判斷排卵日，所以就失敗了！😭整個人心情超沮喪，還偷偷哭了！開始羨慕別人好像很容易就有孩子，我都吃了三個月備孕食品怎麼都還沒有，情緒真的很低落！😞
後來我在澳洲的朋友就給我她備孕前沒吃完的聖潔莓和肌醇，還讓我摸摸她的肚子，1月我就開始吃她給我的備孕食品，吃到1月底全部都吃完了，肚子還是沒動靜，我還跟她說天哪，我回台灣可能真的要去看不孕症醫生了。
因為我月經週期比較長，所以1月中月經走後是2月才開始排卵期，手機app算的排卵期共有十天，但真正排卵日只有一天，我在十天的排卵期天天用排卵試紙測試，只要有兩條線就做功課，結果天哪！天天試紙都有兩條線，我就真的十天都跟我老公做功課，覺得老公應該都腿軟了吧！😆 除了從掏寶網買的大衛排卵試紙，我還有用Clearblue電子排卵筆搭配，只要看到閃閃笑臉就做功課，不動笑臉連做三天功課，結果就變排卵期十天都做，因為笑臉就一直出現，我又很怕錯過了，只好辛苦老公了！😂😂 我還有買法國SASMAR Conceive Plus助孕潤滑劑搭配使用！
後來發現懷孕是，排卵期過後6天，我用排卵試紙發現強陽，真的既興奮又開心，就買Clearblue的電子驗孕筆來驗孕，Clearblue的東西真的好用，雖然價格不便宜，但真的一分錢 一分貨，它的電子驗孕筆標榜月經前6天就可驗到孕，我就真的月經前6天驗到孕了！😊
懷孕早期但還沒驗到懷孕前的症狀是手腳冰冷，一直打嗝，我平時很少打嗝，然後一直尿尿，但因為我本來就愛喝水，所以也不知道是不是孕早期症狀！
在備孕過程中大家都說要放輕鬆，我都覺得啊就想要孩子要怎樣放輕鬆，你們覺得放輕鬆是因為可能妳們已經有孩子了，但妳們不知道有多少人試了3年、5年、9年都沒有孩子，甚至她們找不出為什麼無法懷孕的原因！你知道這件事對於一個想當媽媽的女人有多痛苦和殘忍嗎？ 與其叫她們放輕鬆，不然告訴她們「妳一定會有一個健康的孩子」，讓她們充滿希望，充滿希望的接受治療，充滿希望的做任何可以做的努力，至少全力以赴後才不會有遺憾。
祝福每一個備孕家庭成功 大家都會有健康漂亮的孩子❤
排卵期做一休一 在 [心得] 我懷孕了- 寶寶回來了- 看板GoodPregnan 的必吃
接下來與大家分享一下我這一胎的備孕過程，
在小產後的第42天第一次月經總算來臨了，而且非常順，
從前的經痛都沒有了，也幾乎在前三天大量排出髒血，沒有血塊。
從年輕起自己的月經是非常準時的，我都戲稱我的子宮比勞力士還準確。
幾乎都是30-32天一個週期，只是有時經痛嚴重，甚至會有血塊。
但還是一直覺得懷孕這件事對我來講一定很簡單。
但有了上一次的經驗後，知道不是年輕就是生孩子的保障書，
也開始瞭解自己排卵的週期，要何時養卵，恢復照顧子宮。
卵子的生成不是排卵期才開始的，是從月經開始的那天起，
卵巢就開始在準備下一顆成熟卵子。所以我個人的“卵子養成計畫”如下
月經結束-排卵期：
每天固定喝一杯自製豆漿或者蒸熟的黃豆加亞麻仁籽用vitamix打成豆漿，
黃豆對子宮內膜增厚很有幫助，但不宜過量。 飲食均衡，
青菜水果肉類每天都會攝取。及固定慢跑或快走。
排卵期：
每早空腹一碗60cc自製滴雞精，抓老公一起喝，
因為精子也是需要養的。一樣每天一杯自製豆漿，
排卵期後- 月經前：
一樣每天一杯自製豆漿，或黃豆漿。固定喝小產後的月內補。
經期：
會喝紅豆湯，薑湯，黃耆紅棗枸杞水，讓身體保持溫暖。
固定都會慢跑，5-6miles, 不喝冰水，不熬夜，盡量不吃辣及刺激性飲料。
比較想懷男寶寶的話，建議女生少吃肉，多吃青菜，把肉都塞給老公，
然後再配合排卵日。
老公養精方面：
在我快要進入排卵期前，就開始準備老公的彈藥房，哈哈。
以下幾樣食物與菜單我跟老公都覺得效果不錯。
山藥，牛蒡，蝦仁，韭菜，牡蠣，番茄，牛肉（想生男孩的話）。
山藥排骨湯/ 牛肉，山藥蝦仁炒玉米，韭菜炒蛋，牡蠣湯，番茄豆腐湯，
牛蒡排骨湯，日式炒牛蒡等等，
只要我排卵期前到排卵期，我會盡量安排這幾樣食物在每天的飲食中。
小產後，美國的醫生是說一次月經後就可以在懷孕了。
我們沒有避孕，但也沒有算排卵期。連續過了兩次月經後，
第三次月經前就在使用排卵試紙的幫助下懷孕了。
排卵試紙看法分享：
也許是因為養卵的關係，在我懷孕的那個週期時，使用排卵試紙下，
發現自己身體排卵的特徵與網路上說的完全符合，
幾乎可以準確地抓到幾日幾點排卵的，我自己都被嚇一跳！
懷孕檢查後也證明，受精日就是我的排卵日，所以是個健康的男寶寶。
我是在月經結束後第10天左右開始使用排卵試紙的，一個美國很平價的牌子。(Eazy@home)因為第一次使用，所以月經後10天就開始研究。
如照片所示，一直到第15-16天顏色開始變深，但不知道什麼時候是強陽，
所以配合著身體給的提示。在第16天晚上，開始出現排卵痛，顏色也明顯加深。
但排卵痛出現時並不是排卵，是準備要排卵，疼痛一直持續17天的一整天，
並且漸漸加重，直到到第18天中午排卵痛突然消失了，再隔一小時後測排卵，
排卵試紙就已經轉弱陽。第一次用排卵試紙就成功監控著排卵發生，
覺得一切也太奇妙的感覺了。而排卵日的日期也比APP早了兩天。
至於做功課的時間如下，
10/9 (Day15) 下午一次
10/11 (Day17) 早上一次
10/12 (Day18) -中午排卵 凌晨一次＆ 晚上一次(受精日）
卵子平均可以在體內活24小時，精子進入體內後也要4-5 小時候才有受精能力，
所以我原本計畫12號凌晨做完一次後，讓精子先進去等卵子，
也很順利的12中午就排卵了。但12晚上又不小心再多做了一次。
後來懷孕後也發現寶寶的受精日就是我那個月的排卵日，
所以估計是12凌晨時，精子先進入體內，隔了12 小時後，遇到剛成熟出來的卵子。
其實很多人建議做一休一，我是覺得不要太頻繁也好，
因為第一次懷孕時，連續每天還有一天兩次，所以覺得精子質量不是很好。
但受孕的那個月不知道是壯陽食物的功效剛好很催情的關係，
本來是計畫做一休一，但蠻自然而然地多做了功課。
做完功課後我有把腳抬到牆上，或屁股墊高約20-一個小時，不會馬上去洗澡。
我個人是有蠻嚴重的子宮後傾，但兩次受孕其實都沒有什麼影響。
只有醫生檢查時開玩笑說“ it’s way back!” 哈哈
也分享一下第二次懷孕後，膽戰心驚的心得。
第二次懷孕是在排卵日後第9天驗出很淡很淡的第二條線。
在第7天時驗都還是超白的白板。接著開始每天驗孕的瘋狂驗孕人，
很擔心驗孕試紙沒有固定加深。
醫生一樣等到我6週時，才肯見我。
一開始在診所用比較舊式的超音波儀器，確定在子宮內受孕，卻照不到寶寶心跳，
看起來好像只有5 周大小。醫生就已經說，有可能跟上次情況一樣。
當下我跟老公心都涼了。
過了五天，醫生安排到大醫院用比較精密的超音波照，
一開始腹部超音波也照不到心跳，改用了陰道超音波時，
技術員才說，你看，這是寶寶的心跳。
我真的是第一次了解，什麼叫喜極而泣。 眼淚一顆接著一顆，
即使還躺在椅子上，卻停不下來開心的哭。
後來也一直很擔心寶寶的狀況，很擔心隔兩週後的產檢，心跳就會不見。
但感謝上帝，寶寶這次帶齊了行李回來找我們了！
我個人身體懷男生的反應也蠻明顯的，從前三個月沒有很嚴重的孕吐，
只有想吐但吐不出來，以及懷孕後變得很愛吃酸，
以前是無辣不歡的我，反而對辣一點興趣都沒有了。
這週總算通過20周高層次的檢查，確定是個健康的男寶寶。
從18周開始，感受到胎動後，才更體會到寶寶在肚裡的存在，
也覺得過去雖然心碎過，絕望過，辛苦過，
但現在肚裡有個健康的寶寶一切都很值得了。
希望這篇分享能夠幫助到正在努力備孕，同為女人的妳。
也希望寶寶繼續乖乖的在我的肚裡長大，今年七月順利產下我們的寶寶。
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