#食肉獸 的我日常飲食不均衡
需要 #多肉少菜 好少纖維吸收
加上又冇時間少運動
發現身體各方面都開始出現各種健康問題
包括 #水腫、 #排便不暢通、 #容易疲倦 等情況
更會影響人體內 #腸道細菌叢平衡
導致惡菌的比率變多
相對地益菌比率則減少
為咗及早為自己嘅身體健康對症下藥
最近我就keep住食 RS-Lifestyle
🍀【 #日本 Infinity Pure 酪酸菌 】🍀
當中的主要成份包括有 :
雙叉乳桿菌乾粉末
五層龍提取物
丁酸菌粉末
乳酸菌
BG-21菌發酵物粉末
乳酸菌混合粉末
集齊3大益生菌的
🍀【 日本 Infinity Pure 酪酸菌 】🍀
比市面一般產品更全面
每2粒酪酸菌蘊含多達2,000萬個酪酸菌
250億個納米型乳酸菌nEF
及50億個比菲德氏菌B-3
並配合22種乳酸菌及五層龍提取物
有助調整腸道菌叢平衡
抑制腸道中有害細菌🦠
從而提升腸內有益細菌數量
幫助改善腸道環境
並促進腸胃蠕動、達致排便順暢
仲有效增強自身免疫力及改善整體體質㗎
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日本製造酪酸菌是採用耐酸性膠囊💊
有助保護比菲德氏菌和乳酸菌維持在活菌的狀態下
安全送達腸道發揮功效
依家每日食兩粒白色膠囊酪酸菌 💊
連續食咗一段時間已經有效果了
係街吹幾吹都唔會咁容易病
抵抗力免疫力強壯💪🏻咗好多
就算只係瞓咗幾個鐘
第二朝起身都好精神
而且望落去成個人都冇咁水腫
仲可以提升腸道健康
在沒有自己的情況發生了
真係夠晒全面呀!
💡建議服用方法:
每日1次,每次2粒,溫水送服。飯前飯後皆可
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同時也有7部Youtube影片,追蹤數超過80萬的網紅果籽,也在其Youtube影片中提到,中醫的便秘,指由於腸道積熱、寒凝氣滯、情志不暢、氣血不足等原因令大腸傳導功能失常,引起大便不暢通、大便艱難、無力排便、便質乾結、排便時間增加的症狀。 許多人遇到便秘情況,首先都會想到多吃蔬菜、水果以保持腸道暢通健康,但原來這個方法未必對所有便秘病人都有幫助的。先看看中醫對便秘的分類,一般會分為...
排便不暢通 在 CheckCheckCin Facebook 的最讚貼文
【趕走便秘】暖鹽水除了醫喉嚨痛還可治便秘?
⭐長遠還是要鍛練身體養成排便習慣
⭐記得切忌強忍便意
#星期二提升正能量
飲暖鹽水排宿便
有試過便秘的人都明白其痛苦之處,不但令人肚谷谷、坐立不安,還會產生口氣甚至影響皮膚光澤。當遇上排便不暢通時,有人會在起床後空腹喝杯暖暖的淡鹽水。從中醫角度來看,鹽有降火、涼血、解毒的功效,尤其因為陰虛火旺而大便秘結的人,起床後空腹喝杯暖鹽水,的確有助紓緩便秘問題,如果在早上5時至7時大腸經循行時間飲用效果更佳。但要注意水腫人士、高血壓及腎病患者不宜用此方法,以免加重症狀。飲鹽水排便也不是長遠解決便秘之法,宜了解便秘成因,因為氣虛、血虛、陽虛、濕熱、氣滯都可引致便秘,配合體質進食合適食物,情況嚴重的話就要諮詢醫師對症下藥。。
✔推介米水:燕麥米水
功效:去水腫、紓緩便秘、改善多汗
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Drink salt water to relieve constipation
People with constipation are often troubled by a bloated abdomen; certain people cannot sit peacefully and might give out a bad oral odor, whereas some might even have dull skin.
Some people will drink diluted salt water on an empty stomach in an attempt to improve bowel movements. From the perspective of Chinese Medicine, salt can reduce the body heat, cool the blood and eliminate toxin, and it is especially beneficial for people with constipation, those who experience yin deficiency, and those with heat related body condition.
Gulping down a glass of warm salt water on an empty stomach early morning can indeed relieve constipation, especially during 5am – 7am, when the large intestines are active. However, individuals with water retention problem, high blood pressure and kidney issues should avoid doing so, as it might aggravate the existing health problems.
Drinking salt water to relieve constipation is not a long-term solution. It is best to understand the causes of constipation, such as qi deficiency, blood deficiency, yang deficiency, damp-heat condition and qi stagnation. Also, adjust your diet to improve your body condition. If the problem persists, consult Chinese physicians to work out the best treatment for you.
Suggested Rice Water: Oats Rice Water
Effects: Reduces water retention, relieves constipation and improves excessive sweating
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#男 #女 #我疲憊 #我畏冷 #我煩躁 #我有壓力 #氣虛 #血虛 #陽虛 #濕熱 #氣滯 #便秘
排便不暢通 在 傻花世界 Facebook 的精選貼文
【清走宿便腩】
連日近乎零運動嘅生活,係屋企坐下坐下,口痕又不停食下食下,搞到排便不暢通,宿便腩現形🙈,最近試左口碑唔錯嘅✅草姬腸道通,佢來自韓國🇰🇷,採用墨西哥優質天然蘆薈及8種420億腸道益菌,✨每天2粒(早上服效果更佳)便能軟化宿便,清腸排毒,連因腸道問題引起的口氣,痘痘,色斑都能ㄧㄧ解決👍
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#草姬 #腸道通 #定時便便 #趕走宿便腩 #清腸排毒
排便不暢通 在 果籽 Youtube 的最佳貼文
中醫的便秘,指由於腸道積熱、寒凝氣滯、情志不暢、氣血不足等原因令大腸傳導功能失常,引起大便不暢通、大便艱難、無力排便、便質乾結、排便時間增加的症狀。
許多人遇到便秘情況,首先都會想到多吃蔬菜、水果以保持腸道暢通健康,但原來這個方法未必對所有便秘病人都有幫助的。先看看中醫對便秘的分類,一般會分為熱秘、氣秘、氣虛秘、血虛秘、冷秘五類:
1. 熱秘:過食辛熱、肥甘厚味致腸道積熱積滯,大便乾結,可伴腹脹腹痛,口氣口臭。
2. 氣秘:太多事情擔心、情緒抑鬱等使氣機混亂,導致腸道蠕動和液體不正常,可伴常常發噯氣、常常嘆息、胸脅滯脹。
3. 氣虛便秘:氣力不足,大腸傳送無力,排便困難,有無力感,患者多日間汗出嚴重、説話聲低不夠氣力、體力勞動後便秘加劇。
4. 血虛便秘:腸道失去濡養和滋潤,影響正常傳送功能,平素易頭暈,健忘、亦可見心悸、失眠。
5. 冷秘:寒性凝滯,血脈流動性減低,使腸道傳送失常,患者可見面色淡白、手足不溫、腰膝酸痛、夜尿頻密。
多吃蔬菜、水果能保持腸道暢通,特別有清熱生津功效的,對第一種證型熱秘很有幫助,但這樣的蔬果具有明顯寒涼之性,服食過多對第五種冷秘就有機會弊多於利,因此也要小心選擇,其他證型則要針對性地施以不同程度的益氣、養血、理氣、温陽的手段來調理或治療。
果籽 :https://hk.adai.ly/appleseed
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排便不暢通 在 早安健康 Youtube 的精選貼文
大腸癌連續11年蟬聯十大癌症之首,那麼你的腸道健康嗎?
大腸疾病症狀通常可以從腹痛、排便型態來觀察。尤其,排便是腸道最主要的排毒機制,沖水前別忘了多看一眼,學會「便」別身體訊號。
我們可以根據「布里斯托便便分類法」,為腸道健康把關!
|便秘|
當水分太少或是腸蠕動太差,糞便就會變硬,便祕病人會覺得排便次數變少、解便疼痛、排硬便,或是解不乾淨的感覺,常見的原因包括阻塞、大腸蠕動異常、藥物及內分泌疾病(如甲狀腺低下)。
第一型,像大葡萄乾一樣,一顆一顆又乾又硬,
就是便秘的標準類型,別忘了多補充水分與蔬菜水果等膳食纖維。
第二型,像香腸一樣,表面凹凸不平,平時多加喝水及進食蔬果便能改善!
|健康|
第三型,像玉米一樣,表面有些裂痕,只要多補充一點水分即可。
第四型,便便形狀像香蕉,前後完整,表面光滑,代表你的便便擁有健康好氣色,是糞便界的理想型!
|腹瀉|
當腸內物移動太快,或是大腸可能因為疾病或功能不佳,造成水分吸收不良,就會引起腹瀉。腹瀉病人會覺得排便次數增加、排糊或水便、急迫的便意,以及解不乾淨的感覺,常見的病因包括感染、發炎、吸收不良以及藥物等,腸胃出血時,消化道中的血會刺激腸胃蠕動,雖然禁食也會解便,還可能解很多次的黑便或血便。
建議少量多餐、避免乳製品、甜食、咖啡、酒類等,並適量補充可溶性膳食纖維(豆類、地瓜、燕麥、胡蘿蔔、香蕉、秋葵、蘆薈)
第五型,像是馬鈴薯,一塊一塊又軟軟的,要當心有輕微腹瀉,可能是體內好菌及壞菌分佈失衡或是腸躁症!
第六型,已經像是地瓜泥狀的便便,可能吃到過敏的食物,要注意囉!
第七型,水狀便便代表有嚴重腹瀉問題,腸道恐怕已被細菌及病毒感染,若同時腹脹氣及絞痛,且一天超過三次都是水便的話,不要猶豫,快去看醫生!
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