【健康】你也是這樣嗎？
你的心裡曾經出現下面這些聲音嗎（引自[1]）
「我什麼事都做不好……」
「事情會這樣，都是我害的。」
「我不可以停止努力，因為停下來，一不小心就會被別人給取代。」
「再這樣下去就完蛋了，我一定要做點什麼才行！」
「這世界上，『果然』沒有人是真的愛我的……」
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當你出現這個聲音的時候，你可能會搖搖頭跟自己講說不要想了，你可能轉身立刻就去工作，你可能一直跟自己說不要想，但是還是困在這個漩渦裡面逃不出來。然後朋友就開始問你了：「你怎麼了？有什麼事情說出來，大家一起幫你想辦法？」
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「我不知道怎麼說……」你說（引自[1]）。
其實，你真正的感覺是「不想說」因為你知道有些事情是「沒有辦法」的，也不是靠「想辦法」，就可以解決的。
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上面這樣的經歷熟悉嗎？是什麼讓你變成一個，總是有很多的擔心，卻不知從何說起的人呢？
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「人生是一條漫長、面對失落的過程，當我們好好的理解這些傷痛，我們的心也會慢慢地變得強大。」皓宜說。所以，讓我們先來認識這些焦慮吧！
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*本簡報參考 許皓宜．心理學與生活 （2017）《即使家庭會傷人，愛依然存在：讓你沮喪的不是人生，而是你的焦慮》製作，鄉民可以直接分享，也歡迎平台轉錄，但請先來信我haitaibear@gmail.com。
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