關於 按摩雙腳 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

#久坐也能維持體態
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我本身是循環代謝真的很差，就算我都是有在運動的人，但白天工作ㄧ坐就是一整天，
天天下半身腫漲，還是容易水腫，慢慢橘皮組織也越來越多，
都不敢穿短褲，因為看到很多藝人網紅推薦Ovie中醫
芳療推薦，開始使用 #Ovie代謝宓露組與葡萄柚精油，就把我本來嚴重水腫的減輕許多，
橘皮也變少了，超開心

✅我每天這樣做：
中醫芳療師建議配方 ➡️2管覺醒油+3滴代謝宓露+1滴葡萄柚精油按摩雙腳，尤其小腿，大腿 腹部
👉🏻搭配99鈦金美體刮痧板或者用拳頭的指節
*大腿內側由上往下刮50次(單向不要來回)
*大腿外側由下往上握拳敲打至少30下
*小腿的方向則是由下腳踝往上刮
*腹部順時鐘按摩(針對子宮舒緩)
一開始腿會痛，瘀青都正常，但愛美又能護膚縮小毛孔，
因為要把堆積推開才能代謝掉，但持續2周肌膚建立起新的韌性，就不會瘀青了!

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其實循環差真的要針對下半身調理，而且循環很多時候是因為女性生理上荷爾蒙一些變化造成的
所以真的要從內而外調理才能事半功倍，尤其台灣氣候真的會囤積多餘水分，所以脂肪包水真的要代謝掉

#Ovie嗅覺儀式 #Ovie #代謝 #經痛 #代謝宓露精油

每晚洗腳4步驟「搓腳趾縫」👣👈促進血液、淋巴循環，達到助眠、抒壓的效果😊

「足部反應區」全圖解👣 按摩雙腳提升全身自癒力😍 看全部圖解👀

兩三年前瘋狂熱銷的分趾套，到現在都還是可以看到不少廣告，但討論度已經不像過往那麼熱烈，雖然號稱的穿上去就可以讓雙腳狂瘦這件事，但出了這麼久，效果卻仍然還是個未知數，因此這次的影片就來討論一下，這件事情的真實度吧！

#寒流 #甦醒健康操 #樂齡健康操 #阿明來報喜

寒流報到，睡醒千萬別急著下床，中醫師教您甦醒健康操。

步驟一：四肢伸展 技巧：手腳向上向下拉伸，約5-10秒。

步驟二：轉動腳踝 技巧：外轉五圈，內轉五圈，兩腳一起轉五圈。

步驟三：下肢肌力 技巧：一腳先屈膝後，另一腳向上伸直，腳往內勾，腳放下時也要先屈膝再伸直，兩腳交替動作。

步驟四：腳趾運動 技巧：雙腳尖下壓、上勾，反覆動作。

步驟五：握拳運動 技巧：雙手用力外展後握拳，約做30-50下。

步驟六：手部按摩 技巧：十指指尖碰撞，刺激十宣穴，兩手虎口交叉，刺激合谷穴，轉手腕。

觀看次數破百萬的《樂齡健康操》https://youtu.be/Q9RAlQeQ_rE

祝福我們都越來越健康！

歡迎您加入按讚 阿明@live 臉書粉絲專頁 https://www.facebook.com/daaitvpeople/

#張却中醫師

大愛阿明 感恩您 2020.12.30

《甦醒健康操》
#甦醒健康操 #樂齡健康操 #阿明來報喜

睡醒別急著下床，中醫師教您甦醒健康操。

步驟一：四肢伸展
技巧：手腳向上向下拉伸，約5-10秒。

步驟二：轉動腳踝
技巧：外轉五圈，內轉五圈，兩腳一起轉五圈。

步驟三：下肢肌力
技巧：一腳先屈膝後，另一腳向上伸直，腳往內勾，腳放下時也要先屈膝再伸直，兩腳交替動作。

步驟四：腳趾運動
技巧：雙腳尖下壓、上勾，反覆動作。

步驟五：握拳運動
技巧：雙手用力外展後握拳，約做30-50下。

步驟六：手部按摩
技巧：十指指尖碰撞，刺激十宣穴，兩手虎口交叉，刺激合谷穴，轉手腕。

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祝福我們都越來越健康！

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#張却中醫師

大愛阿明 感恩您
2020.12.18