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早起的學生生活
讓我每天都過的很充實
很多充裕的時間可以去完成一些想做的事
之前到底為什麼那麼愛睡覺
睡著像死掉一樣爬不起來
每天起床都很後悔又過中午了... 。
希望這個好習慣就這麼一直維持下去
#好習慣需要養成
#持續21天養成好習慣
#改掉壞習慣
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#跟我一起去旅行 #紐約 #曼哈頓
#尤予晰 #ROXY #肉肉 #肉肉穿搭術
🐲端午節快樂～
吃完粽子
嫚嫚營養師來提醒大家運動了😆
🤓建議選擇加強心肺功能的運動
幫助提升體力 降低慢性病風險
每日快走30分鐘🏃♀️
👟調整為上坡走 減少膝關節壓力
👟運動強度：要有點喘但還能說話
如果還能聊天 談笑風生 強度是不夠的喔！
👟大步伐快走 訓練大腿肌群🦵
👟至少30分鐘 幫助減脂喔
#適量運動好重要
#持續21天養成好習慣
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交通運輸的耗能占台灣總體能源使用的12%，其中95%以上都是用在馬路上的大小客車、貨車，與機車，而且運輸的總能耗每年還在持續增加。所以啦，如果只是短程交通需求，不妨跨上單車，優雅地幫地球節能減碳吧！！
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活動詳情請看這：goo.gl/O4acnF
#422世界地球日 #21天養成好習慣 #請分享 #我懂能源
別人三分鐘熱度，你堅持五分鐘就贏了。
#時間管理 #目標設定 #拖延症 #半途而廢 #堅持 #持續 #毅力 #三分鐘熱度 #生活策略
