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Rock it your way with 清大瑜伽 NTHU Yoga 🤘
沒想到多年前在這讀了4年的書，後來進園區工作，再來離職當專職瑜伽老師後，再回清大是教瑜伽😂
很開心也能跟學弟學妹們分享 #拜日式的拆解🌝 跟 #小火箭起飛🚀，一堂基礎一堂進階，大家都非常棒👍
希望很快再回來分享😎
Yoga transforms the person who sees
#xinyoga #rocketyoga #rockityourway #yogi #vinyasa #timelapse #kensyogalife #nthu #清大瑜伽社
Rock it your way with 清大瑜伽 NTHU Yoga 🤘
沒想到多年前在這讀了4年的書，後來進園區工作，再來離職當專職瑜伽老師後，再回清大是教瑜伽😂
很開心也能跟學弟學妹們分享 #拜日式的拆解🌝 跟 #小火箭起飛🚀，一堂基礎一堂進階，大家都非常棒👍
希望很快再回來分享😎...
咪咪愛運動😻8分鐘瑜珈練習（拜日式A+B）
分享那麼多運動第一次覺得很害羞耶😳😳
因為這是我第一次分享瑜珈😳
如果有什麼不夠好請大哥多多包涵喔🙏
拜日式A和B是瑜珈中非常經典的練習，我們每一次瑜珈練習都會做，每一天都可以練習，雖然說是暖身動作，但做完可是全身都流汗暖氣來，而且感覺全身筋骨都開了
非常推薦早上醒來吃早餐前或出門上班前花一點時間來做，做完整個人神清氣爽超有精神
我今天也是直接當重訓前的暖身，拍完這支影片就直接去健身房練屁股，我感覺當重訓前的暖身運動表現有變好耶👍
大家注意的是每一個動作都要配合我的口令呼吸不要憋氣喔，有不懂的動作可以先上網查，我之後在動作拆解，有上過瑜珈的的人動作上應該大部分都不會有什麼問題的
第一次分享瑜珈一起做，希望你們會喜歡😊
拜讀了《肉料理的美味科學》這本書之後，作者對於料理這件事本身的拆解非常詳盡，讀來非常爽快、明瞭！我自己就喜歡把事情研究得很透徹之後的內容，公正、客觀，極容易學習上手。
點擊了解《肉料理的美味科學》：https://reurl.cc/Om1E9
【克里斯丁也在這】
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【克里斯丁人氣影片】
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