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【雞腿肉炊飯】
週三回茂盛正式開啟植入之路，秉瑤醫師已經幫我把植入前所有的阻礙都披荊斬棘給斬掉，剩內膜這一關卡看自己造化，除了該吃的藥物不能有一丁點遺漏外，秉瑤醫師一直說以備孕而言我太瘦，深怕我是在吃水煮減肥餐，特別叮嚀我每天要吃足一個拳頭大的蛋白質，還強調「不能只是水煮蛋喔！」
今天週五又到了一人食的夜晚，一人吃備很多菜有點麻煩，那什麼可以又有足夠蛋白質，又可以快速上菜🤔？
喔……我想到了，把去骨雞腿肉和蔬菜、調味料通通丟進récolte Compact電子鍋，半小時晚餐就上桌。這一碗雞腿肉炊飯裡有完整一整支雞腿肉，看冰箱裡有什麼就亂加的高麗菜、紅蘿蔔、舞菇，最後蓋上半熟荷包蛋，蛋白質給它補到最高點✌✌✌。
隨手拍了一個準備晚餐的短片，都亂加也沒有在管幾匙多少量，就是一個憑感覺，結果超級好吃耶😋！影片雖然手機拍手機剪很粗糙，但是看起來滿療癒（自己說🤣）可以看一下哈哈！
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小編最近居家防疫真的胖了不少...QQ #靜香編
影片： 亞里沙/Alisa 👈 提供授權
【原影片】👉 https://youtu.be/_ih98V0pnfk
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宅在家一直吃都沒運動嗎？今天這個拍手舞絕對適合你！來自日本的亞里沙去年時來到台灣生活，原本從事藝能、健身相關工作的她，今天要來為大家示範如何跳火紅的拍手舞！號稱能夠快速燃脂，你還在等什麼呢？
影片授權：亞里沙 Alisa(https://youtu.be/_ih98V0pnfk?list=PLZrXryjqzbIxbw8A-AVWgGUBM-xIK_-jx)
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「光鮮亮麗的演出，背後總有許多細節！」
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今天邀請知名舞蹈老師NIKE，跟我們聊聊工作上的辛苦點滴，為了一場完美的秀，舞者必須透過好幾百次的排練，才能在舞台上一起呈現完美的畫面，尤其很多走位必須要以藝人為主、有時候還要當忙拿麥克風、有時候還要扛大型道具！
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在舞台上總會有不同的情況發生，曾經不小心忘記解開梁靜茹的鎖、曾經幫謝金燕搬過公車，看似輕鬆的快樂舞步，其實舞者必須對著地上畫好的線，算好拍子和移動速度，最後才能在完美時刻表演。
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每一次看演唱會的時候，我現在最期待就是介紹Dancer老師的solo時間，大家都會一起跟著尖叫、拍手，因為每一個細節才能夠成就一場萬人演唱會。
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【狗仔好當嗎】假病人偷拍？串通藝人假新聞？真實「業界秘辛」公開
https://youtu.be/bOpkIFbjLbU
【職業訪談】藝人都被我們逼瘋了！娛樂記者vs時尚編輯黑歷史！feat.劉芒
https://youtu.be/W2d3QpZpiaw
【Fashion Well】關韶文首次時尚大片！新世代影響力人物「我的美，由我來定義！」feat.ELLE Taiwan
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【真的不當記者了！】關韶文ETtoday離職原因公開，謝謝3年來照顧過我的你！
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【職業訪談】男藝人酒駕被抓！殯儀館堵人！「攝影記者甘苦」公開feat.香香、國霖
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【職業訪談】攝影記者甘苦！命案現場衝第一？扛「大機器」卡位！feat.香香、國霖
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【職業訪談】體育記者甘苦談！球星都是「省話一哥」嗎？該如何逼問？feat.FOX體育主播林奕雯
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【職業訪談】韓線記者到鐘鉉靈堂，「無奈工作的內心話」公開！feat.吳睿慈
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【記者好當嗎？】好的報導誰要看？ 關韶文公開「記者真心話」 feat.小梅
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【報錯五月天新聞】主播「吃螺絲」尷尬畫面公開！整個場面莊雨潔Hold住
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【職業訪談】社會線記者喬裝病人「偷拍神棍」過程公開，受訪者全程拿菜刀！feat.香香
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