各位晚安，想問看看如果養成每天吃飽不坐下（站著或走路），然後都有利用15分鐘左右拉筋，還有按摩腿的話體態會改變嗎？ ，一天吃兩餐（有一餐無糖 ... ... <看更多>
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拉筋瘦小腿dcard 在 拉筋瘦小腿 - 健身板 | Dcard 的必吃
熱門留言有一個拉筋瘦小腿，這應該是特定某個問題的人可以瘦的吧，是說按摩好像可以消水腫，拉筋可以幹嘛嗎？不過肌肉要變小除了不使用它， ... ... <看更多>
拉筋瘦小腿dcard 在 #問要怎麼瘦蘿蔔腿呢 - 減肥板 | Dcard 的必吃
小時候常和家人去爬山又加上國小時很愛跑步但跑完又不懂得要拉筋放鬆小腿肌肉不知道是不是以上這些事情導致我的腓腸肌這麼發達長大後都只穿長褲不敢 ... ... <看更多>
拉筋瘦小腿dcard 在 談談拉筋 - 減肥板 | Dcard 的必吃
看了原文下面的回應決定另外發一篇來討論，實在搞不懂到底為什麼會有拉筋按摩抬腿可以讓肌肉不變粗不結成塊的神法...有沒有人可以解釋一下， ... ... <看更多>
拉筋瘦小腿dcard 在 腿型如何更好看 - 減肥板 | Dcard 的必吃
終於有個說自己腿大真的是肌肉而不是脂包肌的了多按摩拉筋加油！ ... 開始減肥之後小腿也慢慢瘦了下來雖然現在還是有很明顯的小腿肌但比以前好很多了. ... <看更多>
拉筋瘦小腿dcard 在 拉筋 的必吃
與拉筋有關的話題. ... 分享一個隨時隨地拉小腿筋 ... 最近在小紅書看到大家都使用女團腿拉筋的影片，有人說這會損傷到韌帶，而且做完小腿瘦下來是一種假象，我是睡前 ... ... <看更多>
拉筋瘦小腿dcard 在 女生的腿都長什麼樣子？ - 女孩板 | Dcard 的必吃
這是我的醜小腿超胖超肥，用了很多種瘦腿方法都沒消肉消脂肪，我這樣的 ... 你想想，運動後拉筋是為了放鬆肌肉，但是如果拉筋就會把鍛鍊出來的肌肉消 ... ... <看更多>
拉筋瘦小腿dcard 在 腿真的瘦了！！！ - 女孩板 | Dcard 的必吃
B7我也是以前跑田徑沒拉筋整隻腿硬的像什麼一樣 Tips! 1.運動水要喝夠拉筋要做的確實2.不要做短時間做強度高的運動會讓肌肉不斷結實3. ... <看更多>
拉筋瘦小腿dcard 在 如何瘦小腿的秘訣 - 女孩板 | Dcard 的必吃
嗨大家，想問大家都是如何瘦小腿的，本人157公分43公斤結果小腿圍有33公分（大哭，我很常查到的答案都是拉筋或是抬腿，但我覺得自己做起來的效果都很 ... ... <看更多>
拉筋瘦小腿dcard 在 （文長多圖）想為我的小腿找回自信… - 女孩板 | Dcard 的必吃
我是一個算瘦的人，162，52鎖骨算明顯的，但是我一直都覺得我的小腿很粗， ... 拉筋很重要唷，一點要拉到小腿，不然拉後膝窩那對小腿效果不大，還有 ... ... <看更多>
拉筋瘦小腿dcard 在 大腿縫真的好難啊！（更：運動推薦 - 減肥板 | Dcard 的必吃
B2 睡前可以做簡單的瘦腿操：側睡在床上，將身體躺直，抬起遠離床那隻腳，抬 ... 方法是拉筋，另外以女生來說較省力的方式可能是用筋膜槍或是滾筒滾。 ... <看更多>
拉筋瘦小腿dcard 在 小腿肌問題只能靠醫美了嗎 - 減肥板 | Dcard 的必吃
本人167/58 之前有試著靠過減肥看能不能成功瘦到小腿結果好像沒什麼變化 也有試著拉筋、抬腿、按摩但穿短褲拍照也沒有明顯變化目前小腿如下想問問有 ... ... <看更多>
拉筋瘦小腿dcard 在 ＃拉筋完整腿部拉筋教學#大頭兒 - 女孩板 | Dcard 的必吃
大家好～我是大頭兒^^ 其實我是不常用dcard的老妹XDD 自己前一陣子針對腿部拉筋寫了一篇網誌。 以下附簡易版本。 網誌完整板連結會在留言處(有各肌群 ... ... <看更多>
拉筋瘦小腿dcard 在 肌肉小腿到底怎麼瘦？ - 女孩板 | Dcard 的必吃
有沒有人和我一樣，可以提供你們瘦小腿的方法呢？ ... 拉筋+按摩每天做持之以恆這個沒辦法短時間消掉起碼要用「年」計算才能看到成效這是我聽以前的 ... ... <看更多>
拉筋瘦小腿dcard 在 瘦小腿這件事 - 女孩板 | Dcard 的必吃
... 平時保養除了睡前抬腿是基本還會穿上超緊舒壓襪但是後來沒穿是因為半夜腳勒得太緊會發癢就沒再穿了慢跑、墊腳、拉筋等網路上出現過的瘦小腿方法無 ... ... <看更多>
拉筋瘦小腿dcard 在 想問這種小腿到底有沒有救⋯ - 健身板 | Dcard 的必吃
我也是小腿粗壯一族(比起平均的話) 跑步+拉筋，我覺得有點效果不一定會變得跟純粹瘦一樣但是小腿線條會變好看(認真!!!) B212019年4月17日. ... <看更多>
拉筋瘦小腿dcard 在 拉筋瘦腿dcard - 美食貼文懶人包 的必吃
拉筋瘦小腿 - 健身板| Dcard。 2021年8月17日· 運動後蘿蔔腿變明顯. dcard.tw. 熱門留言有一個拉筋瘦小腿這應該是特定某個問題的人可以瘦的吧是說按摩好像可以消水腫拉筋 ... ... <看更多>
拉筋瘦小腿dcard 在 拉筋瘦腿dcard - 台鐵車站資訊懶人包 的必吃
在拉筋瘦腿dcard這個討論中，有超過5篇Ptt貼文，作者CrazyDie也提到如題我每次有什麼運動後跑步深蹲伏地挺身只要是用到腳的力量左腳就會痛之前有一次嚴重到吃止痛藥 ... ... <看更多>
拉筋瘦小腿dcard 在 前往拉筋瘦小腿- 健身板| Dcard - 做自己 的必吃
拉筋瘦腿dcard ，你想知道的解答。熱門留言有一個拉筋瘦小腿，這應該是特定某個問題的人可以瘦的吧，是說按摩好像可以消水腫，拉筋可以幹嘛嗎？不過肌肉要變. ... <看更多>
拉筋瘦小腿dcard 在 小腿拉筋dcard延伸文章資訊| 輕鬆瘦下來的秘訣-2022年4月 的必吃
小腿拉筋dcard ，你想知道的解答。我的小腿是我一直都蠻喜歡的一個身體部位，即使是在最胖的的時候（56-57公斤）：它還是好看、有線條的（自己認為.....| 輕鬆瘦下來的 ... ... <看更多>
拉筋瘦小腿dcard 在 一個月瘦腿dcard 的必吃
瘦小腿 教學！. 就算瘦身成功，想擁有一雙美腿卻很難！. 其實女士們只要學識5分鐘睡前瘦小腿拉筋按摩法，蘿蔔腿、肌肉腿、象腿等通通消失；網民實測一個月後即減5cm，齊 ... ... <看更多>
拉筋瘦小腿dcard 在 【瘦腿運動dcard】#瘦腿#運動分享(更) - 健康跟著走 的必吃
B11 可是我看好多名人運動動得很凶他們腿一樣超細所以問題是都在有 ..., 腿是我的魔王！！！真的很努力很努力，我運動完會拉筋（我超討厭拉筋，但是小腿要好看請拉筋）， ... ... <看更多>
拉筋瘦小腿dcard 在 小腿拉筋dcard 的必吃
小腿拉筋dcard · 拉筋長高方法！7式拉筋運動令雙腿變長5公分年過20歲都有得高！ · 瘦小腿按摩8步驟學起來！每天睡前十分鐘按摩，消除粗壯蘿蔔腿 · 小腿好酸別急拉筋！久站、 ... ... <看更多>
拉筋瘦小腿dcard 在 腿型如何更好看| 拉筋板dcard | 美妙體態瑜珈在你家-2022年3月 的必吃
拉筋 板dcard，你想知道的解答。（側面角度更可怕），真的從小被嘲笑到-腿,疑問,減重,健身,減肥板....終於有個說自己腿大真的是肌肉而不是脂包肌. ... <看更多>
拉筋瘦小腿dcard 在 瘦腿成功dcard - 美妝貼文懶人包 的必吃
瘦腿 分享- 減肥板| Dcard。 2021年11月21日· (ノ內文我有稍稍運動不是只有按摩拉筋效果要看各位的基因當然因為我瘦了3公斤所以你們做了完全沒用也有... 瘦身成功腿不粗 ... ... <看更多>
拉筋瘦小腿dcard 在 瘦腿成功dcard 的必吃
熱門留言有一個拉筋瘦小腿，這應該是特定某個問題的人可以瘦的吧，是說按摩好像可以消水腫，拉筋可以幹嘛嗎？不過肌肉要變.14 мар. 2021 г. ... 發達的 ... ... <看更多>
拉筋瘦小腿dcard 在 拉筋瘦腿dcard - 運動資訊第一站 的必吃
提供拉筋瘦腿dcard相關運動資訊與推薦書籍，想要了解更多拉筋瘦腿dcard相關運動資訊或書籍，就來運動資訊第一站. ... <看更多>
拉筋瘦小腿dcard 在 蘿蔔腿dcard 的必吃
發文發出後引起網友熱烈回應原PO在Dcard發文表示，自己有家族性的蘿蔔腿， ... 編輯就用小紅書最紅的床上運動，來教大家如何簡單瘦腿吧～～. 拉筋. ... <看更多>
拉筋瘦小腿dcard 在 瘦小腿肌dcard | Zpx | 的必吃
因為任何減脂運動都會粗小腿，瘦小腿的時候不做任何有氧運動的~！！ 你雙腿的肌肉非常結實，想雙腿變得纖細，首先要令雙腿肌肉鬆弛，將腿筋拉長，雙腿自然會修長。 ... <看更多>
拉筋瘦小腿dcard 在 瘦小腿按摩dcard | Zpx | 的必吃
如何瘦有肌肉的手臂和小腿肌Dcard www.dcard.tw › › 小腿肌就靠按摩、拉筋、抬腿((消偏偏我又是下身粗壯型所以小腿肌頗可怕努力很久擺脫蘿蔔腿!肌肉型小腿怎麼瘦？ ... <看更多>
拉筋瘦小腿dcard 在 肉毒小臉dcard 的必吃
這次Kimiko老師不藏私，要來教大家超有效的拔蘿蔔瘦小腿運動，老師的教學步驟在Dcard非常紅(`・ω・´) 提供豐富的顏文字庫，以及方便的「一鍵複製、 ... ... <看更多>
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瘦小腿dcard ，大家都在找解答。2015年11月28日— 我已經做第五天了～ 超～有～感～ 女孩們邊看電視邊滑手機的時候一邊做！ 一天20-30下加上按摩抬腿超有效der 至少我是 ... ... <看更多>
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拉筋瘦小腿dcard 在 瘦腿運動dcard Dcard - Xiriz 的必吃
Dcard 想要瘦小腿瘦大腿瘦肚子瘦小腹瘦胸部瘦臉瘦手臂blah blah blah blah. ... 的教學步驟在Dcard非常紅，只要運動後有適度的伸展拉筋就不會有運動後腿變粗的狀況囉！ ... <看更多>
拉筋瘦小腿dcard 在 瘦小腿按摩dcard 肉肉腿變鉛筆腿！日本女生公開瘦腿按摩秘訣 的必吃
但是比例上來說小腿的肌肉會特別明顯當然很快且完美消除的方法是求助於醫美不過只要努力的按摩以及拉筋要讓肌肉線條變得美麗並不難就能讓肌肉瘦身變得均勻不結塊先來 ... ... <看更多>
拉筋瘦小腿dcard 在 「長腿dcard」懶人包資訊整理 (3) | 蘋果健康咬一口 的必吃
長腿dcard資訊懶人包(3)，話說我男朋友同我講，話佢鍾意玩我對腳多過玩我對波， ... 復健師判斷「骨盆前傾」方法&三步驟矯正拉筋運動，解決小腹突出、瘦大腿. ... <看更多>
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瘦小腿 肌dcard 德國健身女神帕梅拉. 另隻腳屈膝；上半伸雙手打職並不斷向前，身體再慢慢往前，飲食也能幫助我們瘦身，350. NARS 超持久亮顏氣墊粉餅全7色12g / NT.1， ... ... <看更多>
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消小腿肌dcard dcard西斯腿踏步機暖身腳脖子dcard dcard西施腿在家運動dcard 小腿圍dcard 瘦下半身dcard 154 穿搭腳控瘦身奶茶dcard 拉筋伸展運勢巨蟹財運獅子工作倒吃 ... ... <看更多>
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因為以前小腿肌真的大塊到很誇張，就是小腿肌會結成一塊那種，小腿肌誇張到， ... 推薦的小腿肌運動1. ... 26. ❤️ 最近也正在努力拉筋瘦小腿. ... <看更多>
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也許有人會擔心#健身瘦小腿健身房運動器材Dcard (有瘦腿襪xd)， 本來想說要踩飛輪， 但剛 ... 不要擔心，只要運動後有適度的伸展拉筋就不會有運動後腿變粗的狀況囉！ ... <看更多>
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一個月瘦小腿dcard 在求成功瘦腿例子- 減肥板| Dcard 的原因和症狀. 板上有美女成功瘦腿及假跨 ... 以下4組拉筋運動和2個瘦腿習慣教你如何快速在家 . ... <看更多>
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跟以前的照片比較起來真的有很明顯的差異所以就決心要瘦腿啦! ... 大推可以做到你真的感覺小腿筋有完全被拉開在休息步驟4 拉大腿. 完畢!!!上床睡覺! ... <看更多>