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曾經聽過一句話
「我們的社會很少鼓勵有意識的放鬆」
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誒放鬆聽起來很容易但做起來有夠難
以前的我忙碌一整天
回家只想要躺在沙發上看電視滑手機
我以為這就是所謂的放鬆
但每次真的要睡覺的時候
發現自己的腦子還是轉個不停
就這樣開始失眠到三四點
雖然我很習慣當夜貓族
但長期下來睡醒一樣好累
後來我逼自己每天來個瑜伽吧
就算只有十分鐘的練習
把身體的緊繃拉一拉
把意識回到自己的身上
做完之後
整個人終於可以「有意識的放鬆」了
-
恩 今天練習完很舒服很平靜
然後我走到我的陽台
坐著我最愛的露營椅
曬曬太陽
好好感謝今天的自己
#拍張照紀錄今天的心情吧
lululemon Taiwan
【#時事新聞台】好簡單架啫！即係飄移咁一入彎，拉一拉手掣，架車bei一bei咁～咁又點呀，型囉!
影片授權： DRIFT44
#新Monday #newmonday #藤原拓海 #飄移 #遙控車 #頭文字D #AE86 #陳積
團圓的重點在於那個圓
與家的距離若是用公里來計算
那麼家人與家人之間的距離是比這單位來得更複雜的線
線是牽著彼此
卻不一定圍得了圓
回家的路途遙遠
塞車的話 早一點或晚一點出門
或是在車上大聲唱歌就好
那要重新圍出一個圓的距離有多遠呢
可能可以為彼此闖幾個紅燈
可能可以轉進一個時光機裡好好道歉
可能可以就這樣拉一拉手上的線去
或是放掉手上的線 空出雙手 給彼此一個擁抱
任何一種團圓
任何一種刻意拉近距離
都比不上打從心頭裡的那種靠近
團圓 團圓
願每個家
都有個好的圓
#macarontoe #馬卡龍腳趾 #月亮最圓的時候
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GIF型Youtuber這片再接再厲
好不好、大剪了230張比賽畫面
幹忙著截圖跟存圖就飽了
要是可以直接貼影片拉一拉就結束
我禮拜二就可以出片
好啦沒有，不可能
因為最近防疫蹲在家太無聊
無聊到單機CS我都可以玩兩個小時
所以就算不用截圖存圖我還是會今天才出片ㄏㄏ
大家記得疫情真的危險、沒事別出門
學學我在家跟25個電腦打CS
Sky很聰明、學學Sky
0:00 開頭
1:05 2020選秀為何超乎預期
3:02 "小Zion" Jae'sean Tate
6:02 "小Draymond" Kenyon Martin jr.
7:31 "嗯?他有上場?" Devin Vassell
9:11 "音速小鎖" Kira Lewis
11:03 "全能驚奇" Naji Marshall
12:04 "均衡94棒" Cole Anthony
13:58 "小Westbrook" RJ Hampton
16:24 "超萬能前鋒" Chuma Okeke
18:40 "甚麼都練" Immanuel Quickley
20:45 "早說他不行" Obi Toppin
22:17 "隱藏版高天花板" Tyrese Haliburton
27:06 大家一起來當LaMelo迷
31:52 結尾
#2020NBA選秀 #LaMeloBall #小號Zion
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0:00 前情提要
00:58 評估
2:12 四足跪姿拉髖
3:22 髖外轉誘發
4:42 髖內轉誘發
5:38 高跪姿臀推
6:30 躺著腳彎曲
髖關節緊緊的，或是旋轉的時候有喀喀聲，
那就是髖關節的活動度受限囉。
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五十肩能逆轉嗎？五十肩確診的三個症狀，你中了幾個？
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Vlog #1 今天放風出去玩，順便上點課。
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一碰就痛，為什麼足底筋膜炎這麼難好？除了放鬆，足弓的力氣也能訓練，想知道要怎麼在家訓練足弓的肌肉嗎？
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是翹臀還是骨盆前傾?超簡易3秒評估，別再把骨盆前傾誤當成翹臀囉。下交叉症候群簡易拉筋法，教你搶救歪斜的骨盆。(上集)
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拉一拉 在 #拉一拉 - Explore | Facebook 的必吃
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