【#好食課專欄】#助眠的天然食材
疫情影響使生活變了調？工作越忙碌情緒越緊繃就更需要好的睡眠品質讓身體完整休息，但偏偏壓力很容易影響睡眠，許多人會尋求安眠藥的幫助，但其實天然食材也有提升睡眠品質的功效喔！點進文章讓營養師告訴你吧～
#助眠食材 #三大類助眠食物 #睡眠品質
抗失眠 在 好食課 Facebook 的精選貼文
同時也有15部Youtube影片，追蹤數超過100萬的網紅Taiwan Bar，也在其Youtube影片中提到，#歡迎光臨臺灣吧 #失眠 #辰間時光 想要支持臺灣吧持續製作內容？ 快加入臺灣吧「灣吧好捧油」：https://lihi1.com/CizZn 影片中的名單更新至 7/21 -- 睡前想聽點故事、來點知識？ 就讓 #Himilaya 陪你度過吧～ Himalaya是個聲音內容APP 酒保使用後...
抗失眠 在 康健雜誌 Facebook 的最佳解答
#精選熱文【失眠、睡不好嗎？ 睡前按按10穴位，幫你一夜好眠】
老是失眠、睡眠品質很差？中醫教你刺激和安神助眠有關的穴道來改善失眠問題。
試試按壓這10個穴位，早晚各一次，或在上床入睡前多按揉，抗失眠，助你一夜好眠到天亮，快來看圖解⬇⬇⬇
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抗失眠 在 臺灣吧 - Taiwan Bar Facebook 的最讚貼文
防疫生活都在家？追比賽好興奮？
一不小心作息不正常就......失眠啦！
睡不著的時候，你有數過羊嗎？
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在世界各地都有記載的抗失眠神招，
究竟是怎麼出現的呢？
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🍺 睡眠品質自我評估表：
https://wlb.mol.gov.tw/Page/Content.aspx?id=235
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抗失眠 在 程威銘醫師Dr. DKK Youtube 的精選貼文
睡前喝點酒或牛奶，真能讓你睡個好覺？小心適得其反！如果你或親友們有睡眠困擾，這集內容別錯過。
＃失眠 ＃夜尿 ＃攝護腺肥大 ＃泌尿科醫師程威銘
抗失眠 在 HEALTH 2.0 Youtube 的最佳貼文
#睡眠 與疾病息息相關
研究稱午睡若睡好睡滿能讓大腦年輕5歲！
但這四種人 飯後 #午睡 等於慢性自殺！？
午休" 趴睡 "傷眼傷胃傷脊椎!要怎麼睡才好？
#抗失眠 中醫教你按摩穴位 讓你一夜好眠！
#淺眠多夢，可以吃什麼幫助睡眠？
永遠睡不飽，可能有這6種疾病！
★節目來賓★
中國醫藥大學醫學系教授 江秉穎
家醫科醫師 陳欣湄
藝人 舞陽
中醫師 陳潮宗
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抗失眠 在 保險者聯盟- 【#失眠症】 #醫學新角度都市人十有八九有過失眠 的必吃
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