教練,我想打籃球|30天練出完美投籃
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想要在籃球上有所突破,就從投籃開始🏀
投籃是籃球中最基本也最關鍵的因素,這堂課將幫助你建立正確的投籃觀念,矯正錯誤的投籃姿勢。
我會從過去的教學經驗中挑出最有效、以及投報率最高的訓練項目整理成綜合訓練菜單,只要持續練習就能強化肌肉記憶,就能大幅提升投籃命中率🎯
◤系統化掌握投籃技巧
八 堂 課 成 為 射 手 ◢
[ 🏀 第一步 投籃動作調整 ]
學會正確的投籃姿勢
‣ 手|拿球方式、出手姿勢
‣ 腳|腳步站姿、施力位置、接球腳步
[ 🏀 第二步 強化肌肉記憶 ]
提供有效、高投報率的訓練項目
‣ 中距離跳投(定點、動位、急停)
‣ 三分球投射(定點、移動)
‣ 單人和多人訓練菜單
[ 🏀 第三步 融入應用情境 ]
‣ 投籃技巧應用
‣ 判斷出手時機
‣ 判斷情勢,採取不同進攻方式
‣ 一對一單防,完成後撤步跳投
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今天暑假會辦兩個學生課程,一個係核心力量投籃課程,主要改善投籃技巧
逢星期二 及 五上堂
另外一個係比賽技巧課程,學習比賽中船使用既技巧及步法細節,包括防守技巧等
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【台南Josh運動日記EP2】feat. 李亦伸|棒籃神秘力量大對決|登上神射手寶座
投籃要注意第一件事情是什麼?
那就是......😉
「不要投到別人的籃框!」
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今天JOSH運動日記要帶大家來學投籃技巧🏀
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#籃球 台南Josh 裘爺來了-李亦伸
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投籃技巧 在 [問題] 投籃姿勢- 看板STREET_BALL 的必吃
如題
之前一直模仿Klay Thompson的投籃,想說可以可以讓自己投籃姿勢好一點,但是後來發現好像投籃也是也有些技巧要配合 (像是手掌不能碰球)才能投的準嗎?
然後就是要如何固定自己的投籃姿勢,像我的話就算每天打球投籃姿勢都會不太一樣,跳起來的感覺有時也會差滿多的,身體出力的方式也都不同
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