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❤️上新片啦❤️
今天的主題做關於內在小孩，
結果剛剛點進去，
片頭的廣告是：baby的尿布廣告🤣🤣
很應景耶（廣告由YT安插）
再來我最近有點擱置副頻道🤣
請大家見諒
最近正職工作有點忙碌～
一時之間還在找那個步調
一年多、兩年前的我可能會勉強自己硬衝，
現在的我比較放過自己了！
選擇適合自己的步調，
偶爾停下腳步，
偶爾邊看看風景、邊玩耍
放過自己一點😆😆😆
這可能是摩羯寶寶的功課？
祝大家都能好好傾聽內在小孩聲音
好好安撫自己
愛你們❤️
［自律神經的平衡與失衡］
說出「大考大玩、小考小玩」，一定是自律神經非常協調的人。
自律神經系統主要包含兩個部分，負責調動資源來應對環境壓力的「交感神經」及於休眠時補充修復身體的「副交感神經」。
而交感與副交感這兩個系統，並不是互相抵觸的系統，而是相輔相成的系統，如果當成互相抵觸的系統時，會出現：我現在要大考，因此就不能放鬆的狀態；或者出現，我現在只是小考，我盡情的玩樂也沒關係。
遇到更大的壓力，需要身心調動更多的資源，其實也同等的需要紓解壓力和深度休息；如果沒有偌大的壓力，又何須放鬆？那最多只能叫做享樂而已。
曾經，我有一段時間在分享「放鬆」的技巧，每天都花了太長的時間沉浸在像是休眠的狀態裡，結果把自己搞得非常厭世，做什麼事都缺乏動力，後來才理解到把副交感神經變得太過活躍，也是一種失調。
也聽一個帶活動的老師說，他每次在帶孩子上課的時候，都會試著讓自己的身心處在很高昂的狀態，儘可能的活潑有趣，結果日子久了壓力過大、消耗過大，診斷出自律神經失調的症狀。
鍛練自律神經系統，要練習「遇強則強、遇弱則弱」。
以帶活動的老師舉例，遇到較大的團體或較難的課程，當然需要令自己充滿活力，而遇到中型或小團體時，則可以透過經驗的輔助，開啟節能模式，這樣才不會過度的耗損。
而我自己在練習放鬆的時候，假如沒有同等的壓力來源或能量消耗的話，我的身心也自然不需要進入休眠、修復的狀態，因為過度強調放鬆，也沒有辦法讓我好好休息。
人們通常只留意到交感神經失調，會引發易怒、焦慮、恐慌、入睡困難、多夢、半夜容易醒來、心悸等議題，好發在壓力大、速度快、人事複雜的職場之中。
殊不知，另一面副交感神經失調，還有憂鬱、注意力難集中、頭重、負面思考、無力倦怠的問題，好發在沒有正職工作、缺乏明確事項或身居閒差閒職的人身上。
事實上，過忙、過閒，對人體的設計來說，都不妥。
大忙大閒、小忙小閒，不忙則不閒。
過忙，應該停下來更長的時間休養生息，否則就耗損健康，過閒，則找點事忙，否則也可能發展遲緩、退化，甚至是老年痴呆，絕不鼓勵年輕時肆無忌憚的打拚，也不支持年老就應該全然的退休，退而不休，才是養生的道理。
生命的態度，應該忙中閒，閒中忙，忙裡偷閒，閒時找事忙，這樣才會讓自律神經處於平衡。越是平衡，自律神經就會強韌，可以抵抗更大的壓力，也可以享受到更深遂的放鬆和休息。
一延就過了5個月的實體課程，歷經Delta和颱風的不確定性，想上課的同學呈現兩極反應⋯感謝這期微課的同學讓課程順利落幕⋯也超級感謝 KING SPACE 金鋒山商務中心 完善的設備與貼心的服務，讓我們得以享用這舒適的空間☺️
這期有同學表示想了解形象顧問怎麼將知識教給同學，也期望成為一位形象顧問～課後我們做了深度交談，提供一點個人想法⋯
說實在話，還有許多人沒聽過形象顧問這個職稱，如果有越來越多人加入這個行列，進而讓更多人知道有這麼一群專業人士提供這樣的專業服務是再理想不過的⋯
尤其FIRE風潮下，新世代越來越重視生活品質，期望能提早退休做自己熱愛的事…如果我們擁有一份正職工作，透過影像或文字等分享，額外帶來被動性收入，甚至可以辭掉正職，過上自己喜歡的日子，這也是運用專業買到時間自由的方式！
透過課程可以實際地瞭解經典微課不是教你要買哪些單品～主軸精神則是透過有效步驟來了解個人需求以及可供一輩子應用的心法⋯讓時間心力花在更需要投注的事情上。
但個人是否適合或真心想投入這個產業…
前提是要真正了解自己對這行業的專業、熱忱和優勢在哪裡？當我們找到心中的答案，自然會有對的感覺…
噢！對了對了～一延再延的進階一日課程終於在10/2（六）即將開課，有興趣了解的同學歡迎再私訊詢問相關細節☺️
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[ 針對影片留言，已製頂留言，也一併放在資訊欄，謝謝大家 ]
大家好，我是馬它，這次的影片有先認真看完留言(包括YouTube以及臉書)，先謝謝大家各方建議，這邊做一個回覆以及針對我後續調整做說明
一、我本身沒有「正職」的工作經驗，只有三段在不同公司的實習經驗(半年～一年不等)及一年多的打工
影片中我應該要強調出這是我在「實習提離職的經驗分享」。公司對實習生有更大的包容心和彈性，跟正職適用的方式不一定相同；而我實習的領域是在電子商務、行銷、顧問業，每個領域的屬性不同，更詳細的方法可以問問身邊的學長姐，因此這部分想先跟各位說聲抱歉
二、影片提及的內容是我在之前不同的實習中，也遇過幾次比較熟識的正職提出離職，而在之後我也有找他們來我的Podcast節目聊過相關話題，這次的分享主要都是從我自身經驗出發以及與他們談話中所吸收的內容整理的，這次的分享希望大家就以「我個人的經驗分享」出發，而不是以一個「教學」的形式
三、為了避免未來有人再次被影片首圖和標題誤導，我這邊加上關於「實習」的字樣，也更清楚標示這部影片是根據「實習經驗」而非正職工作經驗
做影片的初衷是想記錄在校園職場不同的心得、分享經驗，之後在議題上會思考到更多面向也會更加謹慎的，祝大家2021一切順利，謝謝🙏
...........................
這幾個月陸續從原本的實習畢業，又開始進到一個全新的工作環境，「離職」這件事情突然變得很常見！包括我自己以及工作的時期其實也有看過不少人來來去去的，發現離開一間公司也是一門學問，甚至會牽涉到你的下份工作
EP5就跟大家聊聊實習NG的地方以及我個人的一些技巧分享，這個系列還會陪著我記錄各種實習生活一陣子的，希望對大家也有幫助嘍！
【貼心的時間軸】
00:30近況更新
01:27為何離職也要特別注意，Reference Check？影響下份工作？
02:11冤家路窄，世界真的很小
03:00離職有如分手，誰不想要和平分手
03:30 NG(一)：快如閃電
04:34 NG(二)：不當面說，還在假日說
05:27 NG(三)：什麼理由都沒有
06:26 NG(四)：離職前直接變雷包
▌Double實習日記全系列 : https://reurl.cc/7oY3M5
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★Podcast第二季已經開播了！
趕緊去各大平台收聽喔搜尋 👉馬它 in the HOUSE 就可以找到我
▌Apple Podcast https://reurl.cc/q8aVO0
▌KKBOX https://reurl.cc/WLzxkO
▌Spotify https://reurl.cc/R1RqjD
▌Firstory https://reurl.cc/k09O7K
▌Google Podcast https://reurl.cc/0Okvpo
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*KKBOX&Spotify可以把節目分享貼文到IG限動，喜歡的話別忘了分享
*推薦大家起床、睡前、通勤、吃飯四個時間聽最讚！
▌麥克風：美國Blue Snowball 雪球麥克風 / 白色 2980$
▌聲音剪輯軟體：Audacity
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觀看我的更多不同影片 ：
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★2019回顧影片
20歲是「必須」迷惘的年紀 ｜馬它mata x
https://www.youtube.com/watch?v=0eeSb9TWZS4
★2020回顧影片
21歲，明白「放棄」有時也是種好選擇 ｜ 馬它mata x
https://www.youtube.com/watch?v=ev5QVB3vIqA
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已經畢業兩年多，但都是只有pt的工作經驗，（這裡說明一下，只當PT的原因是原本要考公職但沒有考上），最近覺得不能再這樣下去，至少找個正常的上下班 ... ... <看更多>
找 正職工作 在 [問題] 大家會不會打工久了不想找正職工作？ - 看板part-time 的必吃
大家會不會跟我一樣
就是在外面打工久了
不會想要去找正職工作
打工真的很自由
又沒有正職的責任
缺點就是沒工作就沒錢QQ
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※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/part-time/M.1479571395.A.D7E.html
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