關於 扭親條頸 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

Back day 小分享。
其實每次去gym room做運動最緊要清楚自己目的，用心去感受一下每個動作，每part肌肉，每一下伸展，每一下收縮，好快你就可以擁有你想擁有嘅野。

#之前扭親條頸
#去咗搵痛症治療
#即刻無事
#但係比師傅留低左幾塊辣肉腸喺條頸度

估唔到坐OFFICE 既我都有關節問題~😞
因為長時間使用電腦鍵盤，令頸、肩繃緊僵硬，成日一擰轉頭就扭親條頸，會聽到「咔咔聲」🥶，痛到鬼咁~
成日好驚會扭斷條頸囉~~😭

於是快快搵番D補品補下D關節先

自然良坊 「特強關節配方」
呢個產品有個100倍專利特強JE-3配方，內含青口素、特強補膠成份等，速效直達深層關節關節，快速修補磨損🤓
加入月見草油，更有效潤滑軟骨及膠原補給，具抗老及抗氧化作用。💃
新西蘭研製的食物配方，更易被人體吸收🍽
當然最重要係不含西藥成份，絶不產生副作用或造成依賴。😉

我最鐘意佢細細粒，好易食。每粒入面都有一D粒粒飄浮物，係正常架，大家唔使擔心😚
食左一個星期，D筋骨又真係好似鬆番，肩頸位無咁硬，起碼無再聽到條頸「咔咔聲」啦。😄
因為無西藥成份，可以長期KEEP住食，減慢關節退化，提升抗蝕能力👍

適合人士 :
👌頸、肩、膝蓋繃緊僵硬
👌長時間使用電腦鍵盤
👌從事體力勞動或負重工作
👌長時間站立及行走
👌天氣轉變令腰、背、手腳等十分酸軟無力
👌關節筋骨嚴重勞損

提煉自食物，不含任何藥物，絶不產生副作用或造成依賴
更多資訊 : https://bit.ly/3jDq1md

溫馨提示：
* 對貝殼類食物敏感不宜服用
* 懷孕及授乳婦女，請先諮詢醫生意見

Facebook : 自然良坊 Natural Square
IG : naturalsquare_hk
微博 : 自然良坊 Natural Sqaure www.weibo.com/naturalsquare
網站 : www.naturalsquare.com.hk/
網店 : https://www.naturalsquare-eshop.com

#自然良坊 #特強關節配方 #肩頸痛 #關節痛

【老婆M痛，千祈唔好叫佢飲暖水】
　
我懷疑豆姐前世係貓，無論係工作，定係食飯，定係睇電視。
佢唔容許我將焦點放去其他地方。就好似當你工作，隻貓都會瞓喺你keyboard上面一樣。
　
有次我打機…
豆姐坐咗喺梳化：「我肚痛！」
　
「去廁所囉。」我打緊Boss，要非常集中先唔被佢秒殺。
　
「唔係嗰啲痛啊。」豆姐扭扭擰擰。
「咁…飲暖水囉。」Boss剩返少少血開始狂暴，變得更加難打，我要更加專心。
　
「到底你有冇關心我！」豆姐都開始狂暴。
　
結果，隻Game入面嘅我死咗，現實嘅我剩返少少血。
　
但我唔敢狂暴…
　
豆姐係容易受傷嘅女人，追巴士會仆親，坐喺Office會扭親條頸，用影印機又傷到手臂。明明呢間屋已經住咗兩年，仲可以成日喺屋企撞親。
　
而我覺得，飲暖水係能醫百病，治療各種痛症，所以我每次都叫佢飲暖水。
　
暖水萬歲！
　
起初豆姐都覺得好Sweet，但呢招用多幾次就開始唔work。愈唔理佢，佢就愈喺我工作或打緊機時扭扭擰擰。
　
望見豆姐痛到面容扭曲，我作為暖男，放低手掣，深情咁望住佢：「我知～妳需要嘅唔係暖水，而係我嘅溫暖。」
　
「我真係好痛啊啊啊啊！」豆姐咆哮。
　
我連少少血都無埋。
　
幸好，我搵到日本製造嘅eefit舒痛貼，零藥性、零氣味，透過eefit專利技術促進血液微循環及新陳代謝，可以治療各種痛症，清除紅腫，舒緩痛楚。
　
除咗頸梗膊痛、肌肉酸脹痛、關節痛，最屈機嘅係可以舒緩女性M痛。
　
有eefit舒痛貼，見到豆姐一扭計，我就可以用嚟貼住佢個嘴…唔係，貼住患處，舒緩痛楚，舒痛OK啦～
　
作為暖男嘅我，都要改口唔叫豆姐飲暖水，變成：「貼eefit啦。」
　
想見識eefit神器：http://bit.ly/37bCZ7C

相信近呢大半年大人同小朋友都係屋企悶左好耐，今日介紹一個新既親子好去處?‍?‍?‍?比大家 !!
⚡️「 5千呎室內飄移賽車場+ 全新室內遊樂場 + 小朋友親子FUN FUN ZONE」，一個地方一次滿足大人同小朋友????「吃喝玩樂」配套 ?!!


⚡️賽車場提供左2款飄移車，分別有為大人而設Crazy Cart XL 及小朋友專用Crazy Cart。而且仲提供埋頭盔、護肘和頸箍等保護裝備，我地親身試條賽道，真係超刺激?，要控制甩尾飄移都唔係咁易架~
⚡️場內仲有比開設的親子FUN FUN ZONE，有迷你籃球機、保齡球機、射擊遊戲?，甚至太鼓之達人都得玩 ! 除左可以一齊同小朋友化身車神玩飄移車???，仲有扭蛋同夾公仔又有禮品?，真係玩得好開心?? !!

註:特別一提由於全室內活動，呢個活動係完全唔受天雨影響架，而家趁人少少快D去左先啦????
***D2 Place X PowerPlay Arena***
地址：D2 Place 二期
開放時間：早上10時至下午10時
室內飄移賽車場收費
收費：$60（一節六分鐘）
優惠價$55（新開張期間成為會員）

#開幕優惠
由即日至10月31日期間，於D2 Place一期及／或二期指定零售商戶消費滿指定金額，憑有效機印發票即可換領PowerPlay Arena飄移車買一送一優惠券1張！新張期間成為會員，則享有飄移車優惠HK$55一節，即場加購更可享9折優惠；而讚好及追蹤 PowerPlay Arena Facebook專頁及Instagram，可獲贈10個代幣架 !!


電子代幣收費詳情：
$1＝1個電子代幣
$300＝320電子代幣
$500＝540電子代幣
$1,000＝1,120電子代幣
$1,500＝1,700電子代幣
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#PowerPlayArena #室內飄移車 #遊戲中心 #D2Place
#CrazyCart #荔枝角 #下雨天好去處 #親子好去處 PowerPlay Arena

【金句創作人給香港人的一首歌】全文：https://bit.ly/2nf2bVy

他是「#世上沒有從天而降的英雄，#只有挺身而出的凡人」的原創者，也是一位流亡海外抗爭者，他的名字叫李珏熙。

他在雨傘運動期間，曾拋擲膠水樽以阻止警察用警棍打落一名示威者頭部，當場被警察制服，並被以膝蓋壓胸多次，右邊肋骨斷裂。最後，他被控襲警罪成判監28天。

李珏熙的理想是成為一位創作歌手，被捕後，他失去發展音樂事業的機會，卻不曾後悔，「好過那人爆頭，之後可能有後遺症」。後來，他加入政黨成為勇武派，過去幾年在抗爭路上一往無前，卻長期面對被跟蹤、被滋擾等恐懼威脅。前年十一月，他考慮家人的人身安全，帶着太太和剛出生的女兒，流亡到海外。

目前身處異地的他，無法預料歸期，「返港心願好像等待海裏水瓶的出現」。他親自拍下自己創作的歌曲《捍衛》送給香港人，寄願香港一天能重獲免於恐懼的自由。

「把念掛和愛留下給香港人，盼大家勇往直前。」他說。

#李珏熙 #捍衛 #雨傘運動 #雨傘革命 #佔中 #抗爭者 #流亡 #反送中 #習近平 #我就是我
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《明周文化》推介：
社工心聲︰動盪時代　我們當社工所為何事？
https://bit.ly/2F2fHWa
【8.31一年】後腦被打三棍頭縫十四針 當時17歲學生如何走過一年？
－－－
【《捍衛》- 李珏熙】

找不到理想
發現這片故土非我鄉
從前是自由任意奔向
如今卻扭曲各種真相

爭議在邊疆
炮火卻轟在人民身上
鈔票淹沒了道德修養
堅守的人要繼續頑強

縱有白色的打壓
或是赤色的逼迫
他殺與自殺
也不改風骨氣魄

今天 一切也顫抖
跨半世紀的海口
還能持續到多久

刀槍 脅持了真相
人民受創傷
血染這土壤

捍衛 僅有的高貴
站處暴烈中洗禮
難道引頸待摧毀

反抗顯出生命壯麗
捍衛
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#屯門 #友愛街市 #屯門友愛街市 #屯門之友 #屯門美食 #屯門公園 #屯門公園爬蟲館 #香港街市 #8424西瓜 #港版築地
#電影幻愛
位於屯門愛定商場的友愛街市，基滙資本早前花數月時間裝修，昨日（22日）終於開幕，並以新形象以人，成為全港首個「童話風」的特式街市。

基滙資本公共事務及市場總監黃梓謙坦言，整個翻新工程投資過千萬元，希望能吸引更多外來客，帶動街市生意。他又指，現時街市的衛生已大大改善，不但有更多店舖，更應用更多科技，承認有必要作租金調整，又指在疫情下，仍然有100%出租率，更有19間老店留下繼續經營。

Hello大家好我叫阿Tsar

由於現時大家都不可以出外去旅行

所以我就為大家介紹本地週末的好去處

現時大家可能都不會特別多出街，但是我仍都想拍回來給大家看

等疫情過後, 大家又多一個好去處啦

最近屯門友愛街市經過翻新之後

煥然一新, 裝修設計內外以童話為主題

門外呈不規則的「扭曲」形狀，設計仿照波蘭的「哈哈屋」

街市管理及購買方式十分專業, 有別於過往一般街市的傳統

貨品種類之多，直逼百貨超市, 但價錢亦相當大眾化，

最厲害是他們經常會有現場生劏大龍躉表演

直情置身於東京的築地巿場, 氣氛好, 環境光猛、衛生

場內亦有十多間小食店， 開放至凌晨12點

這個絕非廣告, 我只想介紹給大家週末多個好去處

除了行街市之外， 亦可以安排當日行程去屯門公園裏面有一個爬蟲館

我夜晚臨走的時候， 還去了龍門居小食街掃街

行程相當精彩， 所以除了該區的街坊之外

我特別誠意推薦給大家， 我由上環西隧口搭巴士過去， 不用45分鐘就到友愛街市

大家快點來跟我一齊行街市啦, Are u ready?

我平日去外國旅行, 都喜歡去到當地的街市參觀

就好像我曾經拍過曼谷的Or Tar Kor 新鮮蔬果市場

日本東京築地、英國倫敦Borough market

西班牙La Boqueria Market, 墨爾本victoria market、

以上那幾個市場, 都是CNN的國際排名之內,

除了西班牙的La Boqueria Market我未剪輯上載之外

其餘都全部上載並且得到網友的喜愛

今日我就來到屯門友愛街市，一樣精彩

當中我最欣賞的就是這個生劏大龍躉的表演

大家去過東京築地見過山劏三文魚表演

都知道是當地一個好受歡迎的活動

現在來到香港友愛街市都有得睇, 你看看

師傅手起刀落、刀工簡潔、俐落、手快

如果我不告訴你, 你都不知道是香港，屯門友愛街市

你還以為我在播放東京築地的旅遊片

現場有氣氛之餘、工作人員亦維持好好的秩序

因為在大龍躉未生劏之前、在場人員已經派籌給各位顧客

大家可以排隊購買， 你看師傅身上穿著的T-恤

是日本浮世繪圖案，好有東瀛風格, 視覺上「贏晒」

大龍躉的肉質細嫩，味道鮮美，營養豐富，是為高檔宴席必備之佳餚。

龍躉越大條越好吃，過50斤的味最佳。

龍躉要選魚身、嘴和尾完好無損傷的;

還要看魚鱗，要整齊不充血。盡量選購魚腩，或魚腩附近部位。

大龍躉身上有五部分是最好食的：一是頸骨，二是扣，三是腸，四是翅，五是皮。

要論口感豐富，那肯定是龍躉翅。龍躉本身就是肉質厚實的魚，

所以魚翅吃起來是連皮帶肉，嫩滑可口。

龍躉頸骨，骨髓香滑，還有滋補的妙用，是很多香港大富豪都會指定的滋補品，

有養精益氣的功效。龍躉腸爽脆過人，爆炒或做湯都別有一番風味，

龍躉扣，其實是指龍躉的胃部，它是龍躉最爽口的部位，爆炒後最適宜佐酒。

龍躉皮並不是以嫩滑就叫做好，最重要是以爽韌取勝，

故此在烹製時要講究火候，過火會有粗糙之感，

烹調恰當則成美味佳餚。最好選用濃湯飛水，

在吊出鮮香味的同時，又不會因過分烹煮而讓魚肉過柴。

另一種造法，還可以將它曬乾之後再重新浸發，

口感彈牙，會有股甘香味。

市面上所售的龍躉肉，大多數是冰鮮的。

對於鍾意食好西的人來說，龍躉還是要現場生劏，味道才不失真。

這裏當然不止買龍躉那麼簡單啦，還有好多好東西，跟我來吧

這個菜檔， 除了種類多和新鮮之外，價錢亦相當大眾化

還給我發現到有龜板賣喎、這些真不是每個街市都有得買㗎

大家知否龜板有什麼功效呀，龜板含豐富骨膠質、

水解物含多種氨基酸、蛋白質、脂肪及鈣鹽等。

龜板滋腎潛陽，益腎健骨，養血補心。

用來煲湯， 能夠增強免疫力、 抑制腫瘤、 滋陰壯陽

你可以買回去煲個龜板杜仲豬尾湯,

材料：龜板25克,炒杜仲30克,豬尾600克, 鹽1小匙，

將材料好像你平日煲湯一樣就ok㗎喇,

菜檔還有賣土茯苓、 牛大力、鑽地老鼠等等的中藥

這三件寶貝再加赤小豆扁豆, 功效是強力去濕、皮膚濕疹、周身骨痛、通便排毒

如果不太熟識的朋友, 最好先請教中醫師, 家庭主婦應該知我在説什麼

連菜檔阿姐都非常專業, 價錢牌寫了煲湯的餐牌

顧客不需要左想右諗, 諗下今晚煮什麼

這裹有好多藥膳食材料, 顧客可以一年四季都買來保健

醫生都少了生意呀， 珠豆手指茄,

10HKD3扎, 菜非常之新鮮

來自世界各地的海鮮，價錢一點都不貴，

有皇帝蟹啦、法國藍龍蝦、仲有麵包蟹、鮑魚、桶蠔

睇下養殖海鮮那些水，幾乎是我見過那麼多個街市最乾淨清潔的水

場內小販，非常專業，我聽到他們好耐心地教客人，

怎樣煮法會令到食物最好味的Timing和方法

你看有些海鮮, 有些真的堅平呀

由於現時實施限制令，市民又多了在家煮食呀

不要以為只是媽咪才會入廚房煮返兩味呀

現在好多年青男女，在家煮完好東西後

都鍾意上載自己的成果，跟網友分享一下

所以不只家庭主婦才會去街市㗎

男人入廚就更加加分喇，你看韓劇，見到些暖男那麼受歡迎就知道喇

你看這裏的經典中式甜品，砵仔糕、白糖糕、 鬆糕、糯米糍

拜神的糕點， 日本蛋大菜糕買二送一(優惠期內 ），

在那麼衛年的環境買甜品糕點，買得特別放心

他們還有一些煮糖水的材料，買些海帶返家煮綠豆沙吧

可以清肝排毒,大熱天時，就最適合的

講到肉類就更加精彩啦， 鱷魚尾肉47.9HKD

可以紅燒、燉湯，清蒸也非常鮮美，

鱷魚肉是一種低脂肪、低膽固醇的肉類，

還有滋心潤肺、補血壯骨、補腎固精和驅邪除濕的功效，

經常食用可補氣養血、平喘止咳。

鱷魚皮含有豐富的膠質，能有效的防治骨質疏鬆，並有潤膚養顏的功效。

這裏的肉類簡直是抵食夾大件, 看看塊牛魔王美國安格斯牛扒

在餐廳食最少要200HKD, 這裏有好多不同且受歡迎的醬汁

煮食不精的人，都可變成大廚呀

塊扒還大過我塊面呀, 好大包蒸餃, 裏面有20隻, 45HKD兩大包

20HKD三大個來自台灣的水仙芒, 50hkd兩磅美國爽甜車厘子

這裏除了有好多已經整好的湯包，你見到藍色盒包裝

其實是他們的自家工場製作，有好多是適合氣炸鍋煮食的

譬如好似這個花膠蝦丸， 當然如果你不用氣炸鍋也可以

我聽店舖的職員講, 裏面的花膠有你三分一隻手指那麼大架

已經調味, 所以烹煮過程簡單，還有法式牛角包，

放入氣炸鍋或焗爐幾分鐘就ok啦

加杯咖啡就一個早餐呀, 還有多款蔥抓餅、奶黃包 、銀絲卷

鮑汁花生雞腳， 食物好精緻、不是常見 有得賣的

場內有十幾間餐廳，有條小食街，營業至凌晨12點

門口就見到餐單, 每日有不同優惠，學生更加平

友愛街市每日推出多款食材優惠，街坊買餸著數多

早午晚餐的時間來 到都不會餓親, 那麼大包泰式豬頸肉都是48HKD

不鍾意堂食當然就可以打包啦,

街市裏面的裝飾，每個檔位上都有一朵朵「蘑茹」，

牆上階磚以粉色及白色點綴，再配以黑白色的地磚，

把街市打造成童話世界。 雖然這裏的小販並非童話故事裏面的公主,王子

但我好喜歡這裹的氣氛, 正正體驗到久違了的獅子山下精神

小販好勤力、好有人情味，更加添加咗新科技的元素

好像場內這間店舖啦, 售賣好多來自不同地方的雞蛋

無添加無激素的，清遠雞，清遠雞營養豐富，

富含硒、維生素E及風味物質肌苷酸等，

清遠雞所含的OMEGA-3不飽和脂肪酸和磷脂更高一些，

這兩種物質可以促進膽固醇的代謝，對保護心腦血管非常有好處。

與普通肉雞相比，清遠雞微量元素硒含量是普通肉雞的1.8倍以上

他們懂得叫客人like店舖的facebook

即使友愛街市本身都有自己的facebook

大家未去到街市之前, 可以預先來看他們的街市最近，推廣優惠和活動

亦有會員積分制, 積分可以用來換取禮品或購物優惠

雖然我知道這段時間可能大家都少了出街,

不過每日都要買餸㗎啦, 街市出面就有一個西鐵站

相當方便，我行完街市之後，就搭一個站去到屯門市中心

車站左手邊就已經是屯門公園， 公園裏面有一個爬蟲館

免費參觀， 爬蟲館內展出了不同品種的爬蟲類動物，

有龜、有蟒、有蜥等合共52隻的活展品，

當中有不少甚至是被列為第一、二級的瀕危物種。

同時爬蟲館亦圖文介紹有關資料，

不論男女老幼，都算是屯門好去處呀！

行完昆蟲館，我臨搭車回香港之前去了龍門居小食街

三串都是$32hkd咋，希望你們喜歡我今日的介紹

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下一集繼續介紹筍嘢給大家, 88

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こんにちは、私の名前はああツァーです

今は誰も外に出られないので

地元の週末の素晴らしい場所をご紹介します

現時点では、特に通りを出て行くことはないかもしれませんが、私はそれを持ち帰ってみんなに見せたいと思っています。

流行後、誰もが別の良い場所を持っています

Tuen Mun Youai Marketは最近改装されました

装飾デザインの内側と外側のおとぎ話をテーマにした新しい外観

ドアの形状は不規則な「ねじれた」形状で、ポーランドの「母家」に似せて設計されています

市場管理と購入方法は非常に専門的で、過去の伝統的な市場とは異なります

百貨店に近い商品もたくさんありますが、価格もかなり人気があります。

最も強力なのは、彼らがビッグドラゴンのライブパフォーマンスを頻繁に行うことです。

東京の築地市場に直結し、雰囲気が良く、環境が明るく衛生的

会場には、午前12時までオープンしているスナックショップが10以上あります。

これは広告ではなく、週末にたくさんの良い場所を紹介したいだけです

市場に加えて、爬虫類ホールのあるトゥンムン公園への日帰り旅行も手配できます

私が夜に出かけたとき、私は通りを掃除するために龍門居Xiaoshijieに行きました

旅程はとてもエキサイティングなので、地域の近所を除いて

皆さんに心よりお勧めします上環西交差点からバスに乗り45分で友愛市場に向かいます

さあ、私と一緒に市場に行きましょう、準備はいいですか？