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打坐養生 在 中時新聞網 Facebook 的最佳解答
同時也有15部Youtube影片，追蹤數超過6萬的網紅陳月卿 養生達人，也在其Youtube影片中提到，#打坐 #靜坐 #心呼吸 #壓力 #失眠 #紓壓 #防疫宅在家 00:08 自律神經跟我們的免疫力息息相關 07:23 跟著月卿4分鐘體驗心呼吸 11:46 呼吸放慢的時候心也會平靜下來 疫情讓你很緊張，很焦慮壓力很大，甚至感覺自己自律神經失調了嗎？ 自律神經跟我們的免疫力息息相關喔，那麼現在這...
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#張毅 #琉璃工坊 #楊惠姍
打坐養生 在 王薀老師 Facebook 的最佳解答
【每一個人都曾經是我的老師】
「多觀察不同的人性，便可以提升自己圓和甘潤的人生。」
這麼多年來，我唯一稍感欣慰的便是可以把中國的文化介紹給外國學生分享。也不知道過了多少年，只知道在這些時光中，把自己所學所知，淺薄的知識分享給超過上千名來自十幾、二十個國家的外國學生和弟子。
有的人是為了學習氣功和武術，有的人是醉心於老莊的世界，有些人是為了想要打坐養生，也有人對於佛法和密宗充滿了神奇的追求感，也有人是為了字畫、文物和古董收藏，千里迢迢的來到台北和我結緣。從此以後結下了不解之緣，一轉眼很多人便長住台灣超過十年。
在這段講學論道，亦師亦友相處的時光中，我其實從不同文化、不同種族的異邦學子中吸收到了不同的常識。我常常覺得他們才是我的老師，我經常提醒我自己，胸中多增長一個見識，就不會迷惑於紛擾之說；心中多增加了一段道理，就不落入於卑俗之見。多吸收他人的長處，便會減少孟浪放蕩的言行；多觀察不同的人性，便可以提升自己圓和甘潤的人生。所以我覺得我很珍惜和每一個人相處交會的經歷，因為每一段經歷都是我生命中最寶貴的老師。
節錄｜《重生——生命中都必須有一次》https://ppt.cc/fwARHx
文｜王薀老師
打坐養生 在 陳月卿 養生達人 Youtube 的最讚貼文
#打坐 #靜坐 #心呼吸 #壓力 #失眠 #紓壓 #防疫宅在家
00:08 自律神經跟我們的免疫力息息相關
07:23 跟著月卿4分鐘體驗心呼吸
11:46 呼吸放慢的時候心也會平靜下來
疫情讓你很緊張，很焦慮壓力很大，甚至感覺自己自律神經失調了嗎？
自律神經跟我們的免疫力息息相關喔，那麼現在這個時間呢!更要照顧好我們的免疫力。
其實我以前在工作的壓力下，也曾經有一段時間自律神經失條是變成了一個藥罐子，
每天起床不適頭痛就腰酸背痛造三餐在痛，然後常常要吃很多的胃藥，感冒藥咳嗽藥。
可是呢，我發現要平衡自律神經，提升免疫力飲食和呼吸效果非常非常的快。
我想疫情帶來的影響
讓很多人心情緊張、焦慮，甚至氣憤
那麼要舒緩情緒、放鬆心情
呼吸是一個非常有效的調節法
因為人的呼吸
跟我們的思維有關
讓呼吸放慢的時候
心也會平靜下來
我每天都會打坐
打坐 也是在調整呼吸
尤其把心靜下來
靜靜地體會微涼的空氣
從鼻孔慢慢地通過鼻腔
進入氣管
緩慢而細微的呼吸
進入了體內
彷彿就像為全身的細胞注入能量
身心感覺到無法的舒暢
嘴角 也不由自主地出現弧形
甚至感覺自己跟萬物融在一起
沒有分別
那種平靜的喜悅
真的很難用言語來形容
難怪我的師父聖嚴法師會說
只要還在呼吸就是幸福
學會正確的呼吸 真的很幸福
從現在開始 我們天天早中晚
練習 心呼吸 禪法 只要21天
每個人都能養成一個好簡單的好習慣
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💡 心呼吸小叮嚀
心呼吸
您也可以躺著體驗
尤其家裡如果有年長長輩
或者因身體有恙而必須長期臥床的家人
更可以引導心呼吸調整而安定情緒
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防疫宅在家
自己當自己的教練
法鼓山【#心呼吸】禪法練習音檔下載
🔉 台語 https://pse.is/3kfxum
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打坐養生 在 HEALTH 2.0 Youtube 的精選貼文
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打坐養生 在 Esther Lee Youtube 的最佳解答
深談斑彩石的靈性用途 ~ [相聚一刻] ep239 Part 1
播出：2019年3月11日, 8pm
嘉賓：Julia, 彩色靈氣治療師
主持：Esther Lee
監製：Weller Choi, Tony Chau
場地：相聚一台
入會查詢：WhatsApp＠6998 3791
嘉賓查詢：
John Au: 54394311
Julia老師: 63771668
欲收看全集節目，可成為免費/正式會員。
www.togetherradio.net
內容：
Julia老師不久前曾在[開心養生館]接受過訪問，然後Sammy極力推薦我再訪問她，因為斑彩石除了可以幫助舒緩情緒、抑鬱症之外，也有很靈性的部份，很多人用它來練功。
班彩石是其實鸚母螺的化石，由於地穀变動由海底升上陸地，成為洛基山脈成為最重要産地。斑彩石用途非常廣泛，最廣為人知的當然是首飾、強力風水石、占卜石、石陣、幫助治病、改善能量與運氣。
很多道家修煉的人會利用班彩的特別能量練功、打坐入静修心，它的Ammonite氣，更可用作通七輪，特別好。Part 3 Julia的學生兼大粉絲，John Au, 會加入和我們，一起jam下石頭的神奇力量。精彩㗎！
[相聚一台 七步入會法]
Step 1 上網打"相聚一台" 或按此link
http://www.togetherradio.net/main
按右上角的≡
拉至最下一行，
Step 2 選擇→特快註冊
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完成！多謝你！
Esther & team
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