關於 打亂行程英文 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

日復一日的瞎忙記錄😭
早上如往常一樣上著線上課程
媽媽盤算著整天的計畫
小孩：線上課
完成作業
休息運動
午餐
桌遊時間or讀課外書
休息運動
複習英文
晚餐
家庭時間
媽媽：把書看完
家事（煮食、洗衣、曬衣）
陪玩
工作（修圖、寫文、做網頁）
工作做不完啊⋯⋯

很好媽媽都計畫好了！！
翻不到一頁書、兩行字
🙄🙄🙄🙄🙄🙄🙄🙄🙄🙄🙄🙄
媽咪我要***、媽咪畫面不見了、
媽媽這個怎麼寫….🤬🤬🤬

好不容易上完課了！可以乖乖寫作業了吧？
媽媽我要等一下才寫、
好不容易寫了卻因為一個問題答錯陷入無敵崩潰😱😱😱
安慰完也差不多該煮飯吃中餐了….

下午行程持續打亂ing
遊戲時間不用說只有可能拉長不會縮短🥱🥱
Mama心心念念來吧！
我們來完成作業…..
兩小倒是自顧自的討論起
要捏什麼黏土😤😤
算了媽媽不管了啦！！
出門領貨眼不見為淨
回來兩小做了一堆小船員
倒也是可❤️極了

媽媽是不是太沒原則？！

每天總是在計畫、打亂計畫、跟完成最低限度計畫中度過…..
重點是媽媽的工作一直被延誤啊⋯⋯

#媽媽們都跟我一樣嗎？
#感覺自己超沒效率啊
#孩子開心

【5 個在家工作 tips + 英文說法】

我跟 Leo是自由工作者，已經在家工作三年了，非常適合談這個話題。

在家工作，有什麼困擾呢？

家人可能會沒事敲門送水果、
你的 Switch 或 PS5 一直發出性感魅惑、
臉書跟 IG 通知一直跳，

工作超沒效率，連休息都變得零碎不完整，怎麼辦呢？

今天先分享網路上常見的 5 個建議，
改天再分享，我跟 Leo 最真實的 WFH 經驗還有訣竅。

1【網速給它催下去 Upgrade your Internet speed】

在家辦公，跟平時在家滑手機的網路需求，已經不同了～
你需要升級你的網路速度，享受一下飆網的樂趣。

非常時期，這點錢，不要省。

不過，我聽說，敏迪選讀 的敏迪有神秘黑科技，可以無痛提升網路速度，
這個就留給敏迪大大來為各位解答了 🤫

Upgrade 是升級，可以拿來搭配 Internet speed 網速，代表提升網路速度。

2 【規律運動 Exercise regularly】

疫情之下，不出門，其實也少走了很多路，原本有在用 Apple Watch 紀錄步數的人，最近可能很挫折，總是無法達標。幸好，我沒有 Apple Watch（?!）

身體活動一少，就會不健康，奇摩子也不好，所以一定要安排運動行程，不要坐太久～久坐對身體很不好啊！

在家裡可以做的運動很多，除了你想歪的之外，也可以做徒手操、舉啞鈴、跳繩、玩 Ringfit（我的最愛）、或是瑜伽。

只要想辦法動動身體、喘一喘、流流汗，身體跟心情都會好一點，繼續面對厭世的工作唷啾咪 😉

3 【跟同住者約法三章 Make ground rules for other people in your home.】

跟你同住的人，也懂在家工作的甘苦嗎？

在家工作是個新興的工作型態，很容易讓人誤會說：
「阿你就待在家，這樣上班很輕鬆啊」

然後就隨時打擾你，隨時託付任務給你。
（但我家人很照顧我，特此聲明）

這些誤會，隨著你在家工作的時間增加，他們「有可能」慢慢理解。
但與其邊吵架邊瞭解彼此，還不如直接約法三章，設下界線。

例如，早上 9 點到 12 點之間，不准來敲門，
下午1 點半到 6 點也一樣，
有事就在中午或是下午 3 點左右跟我討論。

當然啦，約定歸約定，同住者跟你太熟了，是不可能完整遵守的！！！
請做好心理準備。

不過，這樣約法三章還是有意義，能增加對方基本的尊重與理解，
知道你在家工作，也是有壓力的。

ground rules 是基本規範的意思，make ground rules 就是約法三章啦～

4【保留放鬆空間 Designate certain areas for relaxing activities】

在家工作的一大缺點是，你家再也不是純粹放鬆的空間了！

而其實我們都會受到空間影響，到圖書館這個空間就是會讀書或趴睡(?!)、到咖啡店就是會讀閒書或發呆、到辦公室就是要工作、回到家就可以放鬆。

但現在這個空間記憶被打亂了，在家裡又要緊繃又要放鬆，
很容易變成混亂的四不像狀態，工作也不專心、休息也不盡興。

這時候你需要保留某個小空間，作為你放鬆的儀式空間。

比如說某個角落的小沙發、能呼吸新鮮空氣的陽台、或是房間的某個小茶几也行。待在這裡，就是要放鬆，不能處理工作的事情。

也算是，跟自己和空間的約法三章、設定界線（set boundaries）吧！

designate 是指定特定用途的意思。
你把特定區域，指定為放鬆用，就是保留放鬆空間啦～

5【保持與同事的社交連結 Socialize with colleagues】

Socialize 就是聊聊天，hang out 一下，其實就是我們中文裡喜歡說的 「social 一下」，其實就是「socialize 一下」。

簡單來說，還是要記得上線跟同事喇賽。

人與人的連結，還是很重要的 ❤️

雖然疫情期間，不鼓勵實體的連結，
但網路與文字的連結、交流感情、覺得還有人陪著，非常重要。

所以，記得跟同事保持工作外的聯繫（aka 八卦 & 說沒營養的話），維持社交連結。

如果沒有維持社交連結，你就不知道同事被劈腿，
回辦公室時，就會白目燦笑問：「你男朋友最近好嗎？」

你想這樣尷尬嗎？不想，就要好好維持社交連結喔
（嗯這是重點嗎?!）

———

以上，是網路上整理的 5 個常見 WFH 訣竅，適合廣泛大眾。

但其實每個人都不太一樣，
我跟 Leo 也有摸索出，屬於我們自己的 WFH 心得，改天跟你們分享

如果你喜歡這些訣竅，歡迎分享給你朋友跟家人喲！

#在家工作 #遠距工作 #學英文 #賓狗 #聽新聞學英文

疫情來的又快又急，打亂了民進黨向民眾溝通公投的腳步。

總統蔡英文為此對黨內做出了最新指示...
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#公投 #核能 #核四 #黃士修 #核四重啟 #能源 #萊豬 #反萊豬 #美豬 #豬肉 #民進黨 #國民黨

第2天

北海道神宮
北菓樓
新富良野王子大飯店

原本可以從札幌車站坐JR到富良野, 但是11月的時候, 發生了JR高架橋事故所以行程都被打亂了．
這次從札幌車站坐JR到瀧川車站, 之後轉JR到芦別車站, 再轉JR巴士到富良野
最後再搭接駁巴士上山至新富良野王子大飯店
北海道真的太大了...
如果想要又玩旭川又玩富良野真的會很辛苦
這次回國才發現有一個網站(VELTRA), 他們的一日行程非常棒, 不僅可以造訪"旭山動物園", 又可以去新富良野王子大飯店的"精靈露臺"拍照留念, 然後還會載你回札幌, 實在太棒了!

他們雖然是日本的團隊, 但是你的行程可以選擇中文or英文的導遊呦!
推薦給你們:
https://www.veltra.com/tw/asia/japan/hokkaido/furano/a/161584?cid=TW&utm_source=Google&utm_medium=keyword&gclid=CjwKCAiA6vXwBRBKEiwAYE7iS8itvDS0tcxkpyz91c1VuE_MgU22f9KRk_5HE7VXTW_zfU6F4S3JbRoCAH0QAvD_BwE&gclsrc=aw.ds




Music:
Ikson - Think U Know (Tropical HouseDance)
Ikson - Perfect

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タカオさん