「今天妳療癒了嗎？」-
決定在此時此刻貼這篇文章，
我絕對不會承認是，
因為多年賤嘴好友覺得-
米那，妳真的很不要臉，
真的修太大，好不好意思？
我們手上可是握有妳過去黑歷史、
諸多時期的恐怖照片，
給妳公開喔！看妳怎麼繼續網美？
很抱歉，
女王，是不受威脅的。
要公開，我自己來😆
如果幻想會破滅的粉絲，
我只能說，
女王也是有過去的😂
米那是雙眼皮（看兒子就知道）
但因為遺傳到嚴重的蒙古眥，
（不知道的請google維基）
求學時期連自己都以為是單眼皮。
眼睛被拉小，
眼睫毛倒戳、
只要有長出來就趕快用手拔掉，
因為嬰兒肥加胖胖的，
所以五官又肉又扁，
嘴巴大、
上下唇又遺傳到父母各較厚的唇瓣，
在那個流行周慧敏、林心如、楊采妮玉女大眼挺鼻櫻桃小口的華神年代，
（我就說我40了...）
米那的長相就是紮實的反指標-
醜。
甚至因為長太醜，被、霸、凌。
因為去年開始學習自我成長療癒，
長年以來壓抑不說的這些事，
才算終於火山爆發，
米那媽在終於知道了之後問說
「為什麼妳都沒講？」
為什麼？如果對父母打小報告就能有效解決問題的話，現在不會還需要關懷校園暴力、大家齊心杜絕學校霸凌的呼籲，更不會時不時的爆料誰誰誰被搧耳光、哪個女孩被撕爛衣服拍下不雅照還被公開到網路上。
只有把不甘心轉成豐沛的學習能量，當你的知識與技能強大到足以用飛翔的姿態俯瞰大地時，不論這些熊孩子在地面上如何的叫囂或丟擲石子，也依然傷不了你半分。
問問自己，
你為什麼允許別人欺負你？
有什麼方法能讓你發光發熱、
像顆太陽一樣，
讓除了霸凌你以外的人們
愛你、需要你，
成為你最大的後盾保護你，
就是解決自己被霸凌最有效的辦法。
不管你向師長、父母還是更大尾的地頭蛇尋求庇護，永遠要記得一件事--
身弱忌急藥。
自身體弱多病，再好再強的藥灌下去也救不了你，絕對藥到命除。
況且，你尋求庇護的對象，
有些還是假扮靈芝的毒菇，
死的更快，相信我。
東方社會的父母與師長，遇上孩子間的衝突，多半選擇以下幾種方式：
1.誰敢欺負我孩子，我跟他拼了！我要他父母給我個交代！
（交代？膠帶比較快）
2.欺負人的同學到走廊上罰站！
（嗯，然後呢？）
3.大家彼此要相親相愛唷，不要吵架好嗎？
（可是瑞凡，這口號連幼幼班都不管用了）
4.我整天夠忙夠累了，你能不能不要給我找麻煩？出去，我要忙了
（為人父母說這話，0分）
5.你怎麼這麼沒用？人家打你你不會打回去嗎？我真不知道生你這廢物幹嘛用的！你拿球棒去這樣打他們，會不會？
（我腕隧道症候群，可能拿不起球棒，不如你來打爆顆頭給我示範示範？）
6.來！這些你拿去請同學，跟他們當好朋友，他們就不會欺負你了！
（我有說過他們家在信義計畫區裡面嗎？）
7.哎呀，學校不過就一點時間，你忍忍就過去了。
（哎呀，職場不也就那麼點時間，你OX的忍給我看看？）
8.你這麼愛打小報告，你不讓我好過我也不會讓你輕鬆！
（老師請記好，你會老，我TMD的會長大）
9.我要他父母也嚐到同樣滋味，告訴我哪個？我去打他！
（左邊數來第二個，對，就是三頭肌比老爸你頭還大顆的那個，爸，你加油）
10.我告死你們學校跟那個沒教養的家庭！
（媽，他爸是抬大法律跟財金雙碩士畢業....）
以上，
有孩子的爸媽也可以想一想，
當你看到你的孩子鬱鬱寡歡進門，
或是整天躺在沙發上昏睡，
甚至鼻青臉腫的回來，
而他願意告訴你。
「對，我被打了」
遇到這時刻，你怎麼處理？
被霸凌的孩子們
阿姨跟你們叮嚀：
一定要說、一定要講，
除非你很確認你身邊都毒菇.....
那來找米那阿姨，
我是你最強的盟友（握拳）
####
離題了離題了
拉回到米那媽問說我為什麼都不說的時候，我只有直白地說一句：
「難道要我告訴妳，妳們把我生太醜害得嗎？」
多麼殘忍的一件事，
不是因為言行、不是因為課業，
而是當時的我完全無力去改變的一個原因--基因相貌。
所以我選擇了用功、選擇了參加社團、選擇了挑戰各項比賽，努力用知識與成果活出漂亮的求學時期，讓師長肯定我是拿牌高手、讓同學知道我是神隊友。
當全世界都為你所用之時，
你又何須畏懼那渺小的霸凌螻蟻？
所以三年後，我用著全校最醜容貌，
拿著全校前前段的成績獎狀、和傑出表現榮譽學生獎牌與鮮花，唯一代表全體逾700位的畢業生，在當時的市長、師長及千位來賓面前，暢快淋漓的發表畢業生感言。
多麼大快人心，是吧？
但誰知道當時年僅13、14歲就獨自面對到霸凌的我，為了三年後的這一刻，連牙根都要咬碎了。
霸凌的事，
以後有機會再慢慢分享，
回歸主題我們來看看
全校最醜到底是個什麼模樣😆
沒有蒙古眥的兒子真帥❤️
對了
我只有去開眼頭避免睫毛倒插，
其他都是歷練給我的微❤️整❤️形
加碼附上橡皮人-米那，
體重懷孕最胖可以達近百公斤、
產後一年仍有80公斤的新媒體製作人時期照片😄
有機會再來分享瘦身不瘦奶的招
#米莉安數位媒體行銷
#來啊你們這群損友
#女王沒在怕的
#誰沒過去
#益康佳
手無力握拳 在 [轉錄] 終結腕隧道症候群- 精華區Key_Mou_Pad 的必吃
原文刊載於聯合報
https://udn.com/NEWS/LIFE/X3/2800807.shtml
（圖沒辦法貼過來，想看的人請自行移駕）
終結腕隧道症候群
由上至下，圖一腕隧道、圖二正確的工作姿勢、圖三不正確的姿勢、圖四手腕伸展
動作、圖五手部張握動作。
照片／李映琪治療師提供
【李映琪／馬偕醫院物理治療師】
處理業務用電腦、打報告用電腦、聊天時也用電腦上網……，使用電腦的族群愈來
愈廣，因姿勢不良造成的手部累積性傷害，也愈來愈常見。或許您對「腕隧道症候
群」這個名詞並不陌生，但卻可能沒有警覺到它已悄悄上身了。
腕隧道位於手掌下緣接近腕關節處（圖一），其內通過正中神經、血管、肌腱及一
些韌帶。腕隧道的大小是固定的，若因肌腱或韌帶受傷發炎、腫脹，就會壓迫到正
中神經。
由於正中神經掌管手掌及手指三指半的區域（拇指、食指、中指及一半的無名指）
，若這些區域出現麻感、疼痛及無力感，就是相當典型的腕隧道症候群。
初期症狀可能會侷限在手部，較嚴重的時候疼痛會延伸到前臂，連握拳或用手拿東
西都會出現困難。
通過腕隧道的相關組織會發炎，常見原因就是過度使用，電腦打字輸入、用筆寫稿
、彈奏樂器等，這些工作的從事者是最常發生腕隧道症候群的族群。
一般來說，腕隧道症候群的保守治療，以增加手部血液循環及減少組織的發炎為原
則。急性期（不動的時候就能感覺到症狀），建議停止同樣的工作兩個禮拜，讓手
部得到充分的休息。
改正錯誤的工作姿勢，可避免復發，工作時注意保持腕關節與前臂呈水平一直線
（圖二），手腕下彎或上翹都是增加腕隧道壓力的原因（圖三）。例如選擇及使用
滑鼠時，太大或過高的滑鼠都容易使手腕上翹，呈不良姿勢。
腕隧道症候群是累積性傷害，電腦使用者鍵盤輸入及按壓滑鼠鍵宜輕柔，減少肌腱
發炎機率。手指肌肉主要是相當精細的小肌肉，很容易因為過度用力造成傷害。
另外，工作時適度休息，也是避免傷害的一大重點。休息時儘量讓肌肉放鬆，不再
維持同樣的姿勢與動作。若工作連續半小時持續同一個姿勢，應有二至三分鐘休息
，可做一些手腕伸展動作（圖四）及手部張握動作（圖五），增加末端血液循環。
靈巧的雙手帶給人類許多方便，人類卻因為雙手使用率增加，出現了不少手部的傷
害。腕隧道症候群可藉以上的方法預防，不要讓它惱人的症狀影響了您的工作。
【2005/07/22 聯合報】
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