啊啊啊啊啊讚嘆三星啊啊啊啊!
讓我收到這個豪華瘋狂大禮包!
揭秘大包裹包含了A到Z每一個字母所代表的東西
不過三星刻意撇除掉A😂😂😂
包裹裡的東西超可愛超有趣
Galaxy Z Flip3 5G絨絲白美暈了 美慘了
真的會一秒跳槽欸😂
一直以來都是使用蘋果手機的我
並不是什麼超級深度果粉
持續的使用就是因為「習慣」了
懶得去習慣新的介面
也害怕自己學不會使用
所以就一直使用著蘋果
但是總是會期盼著有點創新或者跳脫
只是好像等有點久🤣
三星在產品上的革新不得不說真的很大膽
坦白說我以前一直沒有被三星手機吸引住目光
但這次摺疊手機真的讓我心動!
看到韓劇主角拿著就想說
到底這是什麼感覺 🤤
到底摺疊機有什麼過人之處
這個就等我使用一陣子後再跟大家更新吧
用摺疊手機自拍有多方便你知道嗎!
不用找腳架了
直接摺起來就能拍
而且手比🤚🏻他就會感應自己拍照
有夠智慧我愛到不行!
要用手機拍自己彈琴的影片也變得超方便😍
立馬來一首三星的主題鈴聲over the Horizon
還有防水功能超讚!
就算手機被小孩潑到水
媽媽還是可以笑呵呵優雅下午茶
三星的理念是for all
不管你是什麼樣的用戶
他都能包容並且滿足的概念
我也一直相信
創新的路比較辛苦
但是前面一定有更好的風景等著我們❤️
Samsung
#大摺學家
#GalaxyZFold3
#GalaxyZFlip3
#TeamGalaxy
同時也有104部Youtube影片,追蹤數超過3,400的網紅Victor Wang,也在其Youtube影片中提到,今天七月份最後一個營業日,手機上傳來聲聲的鈴聲,哈~就是退稅進來了。 辛苦一整年,該扣的稅費一點都沒少,也透過資金配置,在國家的手中,討回一點點的殘渣來過活。 繳稅是國民應盡的義務,當然,合法的節稅也是國民可享的權利,繳稅繳費當然要用之於民,更是國家建設的根基。 要繳稅也要有收入才繳得出來,王老師退...
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【就算你我都不完美,也值得被好好的愛著】
昨日不知為何渾身無力、全身沒勁
懶洋洋、軟趴趴,不時就倒在床邊與路邊 (?)
看書沒看幾頁就開始度咕失焦
寫文沒寫幾秒就想分心滑手機
思緒渙散,沒有動力也不想努力
陪孩子時也是如此,只陪玩能平躺的遊戲
我想,這就是所謂的「低潮期」吧!
每個月總會有幾天的低潮期
有可能是月經來潮前賀爾蒙作祟
也有可能是連假還得一個人在家顧孩子
看著大家出遊的動態,有種說不出的鬱悶
總之,突然來臨的抑鬱感我並不陌生
過去幾年他曾經陪伴我好些時日
但當我發現他又來拜訪時
沒有像過往那樣,想盡辦法趕他出去
而是像對待老朋友一樣,緩緩地對他說:
「嗨,你又來啦~坐一下吧。」
#低潮期先將一切標準降到最低
我做好準備,迎接這波低潮
不勉強自己去完成每日進度
書隨意看,文章隨意寫,飯隨意煮
小孩也隨意陪玩
👧🏻:「媽媽我想玩跑步遊戲!」
👩🏻:「媽媽今天不舒服,沒什麼力氣頭很痛,可能沒辦法跑步耶!」
👧🏻:「蛤~那可以玩什麼?」
👩🏻:「我可以躺著讓你們玩(?)」
於是,我平躺任由孩子們宰割
玩醫生遊戲、疊疊樂或是翻越障礙物比賽
(用棉被將自己包住能降低職業傷害)
雖然說隨意但不隨便
刻意放慢動作,凡事帶著覺察行動
但,還是有覺察不到的時刻
一直躺著,身體放鬆,睡意自然而來
印象中孩子們有來叫我幾次
我都閉著眼睛囫圇回應
孩子可能看我沒什麼反應
於是拿著新買的小鬧鐘來到我身邊
按下開關,尖銳的鬧鈴聲猛然響起
瞬間從左耳刺穿腦袋直達右耳
我整個是被嚇醒的狀態
理智腦還在睡,情緒腦已先被大腦叫醒
當下的情緒直接從0飆升到100
我幾乎是憑著生存本能在大吼:
「吵死了! 不要拿鬧鐘煩我! 給離我遠一點!」
喬伊也被我的音量和話語嚇到
如同被傘蜥蜴威嚇的小鳥般,哭著飛走了
吼完幾分鐘後,理智腦起床了
開始責難情緒腦的不理智
「你怎麼又失控了」
「你看看孩子哭的多傷心」
「你真的很差勁」
我躺著,除了原有的抑鬱
自責與挫折也同時襲來
我一邊深呼吸,一邊流眼淚
雙手環抱住自己,小聲地對自己說:
「你不是故意的,等等好好的去跟孩子和好吧」
沒多久,唯可跑來了
🧒🏻:「怎麼了? 喬伊為什麼在哭?」
👩🏻:「因為我剛剛兇他」
🧒🏻:「你為什麼要兇他?」
👩🏻:「因為我被鬧鐘的鈴聲嚇一跳,所以就生氣兇了他」
🧒🏻:「喔~你下次可以好好跟他說,請他拿出去呀」
👩🏻:「恩,我這次忘記了,下次會記得」
他摸摸我的頭,就跑去陪喬伊了
沒多久,我感覺自己恢復平靜了
走出房間,看到喬伊自己在看書
我和他道歉,他則笑著原諒了我
就這樣,抑鬱這位老朋友到了晚上才離開
我也主動整理了凌亂房間的部分區域
透過歸位及分類,讓內心慢慢找回可控感
到了晚上睡前,喬伊主動提起白天的事
👧🏻:「媽媽妳今天大吼大叫的時候好像大怪獸喔!」
👩🏻:「是嗎? 看到媽媽變成大怪獸,你有什麼感覺?」
👧🏻:「嚇一跳」
👩🏻:「會覺得難過跟害怕嗎?」
👧🏻:「嗯嗯有一點」
👩🏻:「抱歉,媽媽今天狀態不好也有點失控,嚇到你了」
👧🏻:「妳那時為什麼不去調整?」
👩🏻:「恩...因為我還在睡覺突然聽到鬧鐘鈴聲被嚇一跳,嚇一跳的感覺很不舒服,所以我感覺很生氣,生氣到我忘記要去調整,就...壞了」
👧🏻:「我也被你嚇一跳,不過你後來就變成一隻煩躁的斑馬」
👩🏻:「(噗) 煩躁的斑馬是嗎? 媽媽也是人,也跟你們一樣會有情緒,不過我有努力在學習如何調整情緒,媽媽也還在練習」
👧🏻:「恩,你變成大怪獸時我就先躲起來,等你變回斑馬再出來」
👩🏻:「這也是個辦法,不過媽媽也不喜歡變成大怪獸,失控讓我很沮喪,或許你可以幫助我,提醒我要去調整,因為我變成大怪獸時會沒有意識到自己變成怪獸了,大概吼三聲才會發現,媽媽只要能發現就可以去調整恢復平靜,你願意幫助我嗎?」
👧🏻:「願意!」
我停了一下,繼續說
👩🏻:「同時媽媽在睡覺的時候比較沒有意識,如果受到刺激很容易變身(?) 或許你下次可以試著溫柔的叫醒我」
喬伊點點頭,靠過來抱著我說
👧🏻:「就算你變成大怪獸,我還是一樣很愛你」
鼻頭一陣酸,我輕輕地,也緊緊的抱著他
👩🏻:「謝謝你我的寶貝,我也愛你」
我不是完美的媽媽,我也有情緒,也會爆炸和失控
但我願意與孩子一同學習並練習,調整情緒的課題
孩子需要的,從來不是不會生氣的完美父母
而是在經歷了暴風雨之後,願意去修復關係
也一同努力找到彼此能共好的模式
培養出親子之間那獨有的默契
如同跳雙人舞那般
總是要踩過幾次對方的腳
才知道如何與對方搭配的好
✏️本日金句:
「就算你我都不完美,也值得被好好的愛著❤️」
#正念育兒 #正向教養 #意識父母
手機鈴聲之家 在 Elites insider 企業精英 Facebook 的最佳解答
工作期間,大腦沒有一天不保持高速運轉,缺少階段性的深度休整。雖然大腦重量只佔體重的2%,耗氧量卻佔到全身的20%,是能量消耗大戶。雜念過多、思慮過度、注意力在多個信息中來回“跳躍”,會讓大腦得不到休息,過度消耗能量,使人感到疲乏,提不起精神。
.
‼ 精力透支有9個跡象 ‼
1️⃣ 睡眠模式改變
規律的睡眠對健康至關重要。當它長時間偏離正軌,就提示有心理問題。
睡眠模式改變因人而異,主要包括:用過度睡眠作為迴避日常生活問題的方法;由於焦慮和壓力的積累,大腦在不斷地超負荷工作,根本無法入睡;還有的人早醒,醒後無法入睡等。這些都最終形成不尋常或不規律的睡眠——覺醒習慣,影響長期健康。睡不好同時還會增加焦慮水平,導致更嚴重的睡眠問題,進入惡性循環,最終讓人精神崩潰。
2️⃣ 難以掌控生活
日常少許的壓力通常不會毀了一整天的心情。然而,如果壓力大到無法完成基本任務,那你可能迫切需要休息。
如果是很小的任務也讓你感覺繁瑣沈重,或無法應對簡單的社會交往,都是精神崩潰的跡象。此時,你需要停下來,徹底休息,直到能順利地處理日常事務再復出。如果可能的話,向親人尋求幫助也是必要的。
3️⃣ 無法集中注意力
當短期內積聚的壓力爆發時,它能以驚人的方式增強腦力,通過以最快的速度釋放激素來完成某些任務。這時壓力有助於集中注意力和記憶力。
然而,當壓力慢性、長期積累,就會造成應激激素皮質醇的大量釋放,使人認知能力下降,注意力無法集中在任何事情上。如果你發現自己做任何事都容易走神,甚至因此出過意外,一定要警惕精神問題。
4️⃣ 原因不明的疲勞
疲勞是精神崩潰的常見症狀,尤其是無法確定原因的疲勞。
表現包括:對原先喜歡的事物缺乏興趣,性慾喪失或無法與伴侶親熱,儘管休息了很長時間但醒來時仍感覺很累。這種疲勞需要長時間休息,不是好好睡幾個晚上就能解決的,可能還需要改變日常生活節奏。
5️⃣ 胃腸始終不舒服
偶爾胃腸不適並不一定是壞事,即使它是由壓力引起的。然而,胃腸始終不適並伴隨其他症狀,則可能是腸易激綜合徵,其與慢性壓力有關。
腸易激綜合徵的症狀包括:腹瀉、腹脹、腹痛、排氣增多和便秘等。美國焦慮和抑鬱協會指出,腸易激綜合徵患者中有很大一部分人有頑固的心理疾病。
6️⃣ 呼吸困難
呼吸困難是一種嚴重的健康隱患,需要做詳細的檢查。除了軀體病變,它也是焦慮的典型症狀。
在焦慮狀態下,身體做出的壓力反應導致呼吸快而淺,從而有助於為身體供養。當需要時,呼吸加快有助於機體更快地運轉;而當不需要時,只會造成不必要的痛苦。如果你發現自己在壓力大時吸氣和呼氣有困難,或常常大聲嘆氣,就很可能是焦慮,再嚴重一點就會引發精神崩潰。
7️⃣ 食慾改變
壓力下,神經遞質會引起“戰鬥或逃跑”的本能,這源於腎上腺素在體內的激增,並導致食慾改變。
表現為:要麼缺乏食慾,要麼胃口大增、食用過量的垃圾食品,做飯很隨意和就餐時間沒規律等。食慾的改變會轉化為慢性壓力,加劇精神崩潰。
8️⃣ 遠離親友
那些處於精神崩潰邊緣的人可能會本能地從社交網絡中退縮,對交際和外出不感興趣。
退縮的表現包括:把自己隔離在家裡或遠離他人的地方;不斷地請假不去上班,很多活動經常缺席;喪失交際能力和取消各種約會;變得不愛打理自己,有時個人衛生狀況欠佳。
9️⃣ 體驗到莫名的恐懼感
如果你發現自己毫無原因地感到擔憂,表現出與實際情況完全不符的焦慮感,類似於“杞人憂天”,可能是精神崩潰的徵兆。
精神崩潰的人會消極地看待一切不起眼的小事,特別敏感,猶如驚弓之鳥。他們還會感到困惑和失控,有一種無助的絕望感,而且這些感覺根深蒂固,不進行治療就很難去除。
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‼ 放假需要4種休息 ‼
對現代人來說,“放假不工作”不等於“可以休息好”,特別是每年春節假期過後,不少人都會感嘆“比上班還累”。假期原本是供大家休息的,但很多人卻因休息方式不對,導致生物鐘紊亂,引發失眠、代謝紊亂等問題,影響了節後的工作或學習效率。
👉 精神休息:每天練習正念呼吸
孫偉建議,每天做15分鐘正念呼吸練習或身體掃描練習。前者要求在平靜狀態下,把注意力集中在一呼一吸上,放空自己;後者的操作方式是,將注意力聚焦身體的每一個部位,像掃描一樣聚焦到哪兒,放鬆到哪兒。
👉 感官休息:春節假期給感官放個假
每連續使用手機、平板、電視等電子產品1小時,就應閉上眼睛休息1~2分鐘。少看手機、平板電腦只是一個開始,還要給家庭營造一個令感官愉悅的環境,比如,減少不必要的噪音,聽歌時盡量選擇柔和、輕快的音樂,關閉手機通知鈴聲提醒,關掉沒人看的電視。
👉社交休息:推掉不必要的社交
頻繁的各類社交活動可能令人筋疲力盡,無意義的應酬更會耗費大量心神。社交休息的核心就是只保持有意義的社交,在與志同道合者的交流中放鬆身心、愉悅情緒。
👉情緒休息:談心清理情緒垃圾
每個人都避免不了出現負面情緒,“即使不開心臉上也要保持微笑”的社交禮儀等會讓負面情緒層層堆積,對身心健康產生不良影響。面對負面情緒,最好的處理方式是表達和疏解出來。情緒休息就是這樣一個清理情緒垃圾的過程。
情緒休息最重要是找一位傾聽者,可以是家人、好朋友或心理治療師。無論傾聽者是誰,都應注意不要過分指責或急著出主意,對其不良情緒表達理解即可。
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|電話回憶|昔年三大品牌Nokia 、Ericsson、Motorola炒機媲美iPhone 經典電訊商廣告、玩SMS與破格奇怪機大回顧
LG正式宣佈結束手機業務,又一個昔日的手提電話老品牌撤出手機市場,不禁令人回想智能手機和iPhone面世前,多個手機品牌百花齊放的盛況。其中三大手機品牌Nokia、Ericsson和Motorola,當年的熱門手機仍為人津津樂道,就趁LG撤出,一起回顧當年三大品的輝煌史和大家用手提電話的種種回憶。
Motorola由大哥大到摺機盛世
史上第一部手機,是由Motorola發明及推出的。80年代尾至90年代初的手提電話被稱為「大哥大」電話,先達三禾電氣老闆Simon表示,當時擁有手提電話是身份象徵,「當時的水壼機還沒有SIM卡,一部電話售3至4萬多元,真的只有大哥級人馬才能用到,後來Motorola推出體積更細的『摺龜』電話。90年代中就推出了真正瘋魔一時的StarTAC,不論體積和設計都是劃時代的機種,有厚電和薄電可替換,是90年代初期最具影響力的手機。當年旺角有很多專門改裝StarTAC的店舖,例如改裝機身配色、加裝LED燈和閃燈天線、加大鈴聲和加裝震動效果等,當年不少同行從事改裝也賺到點錢。」
Motorola最著名和大家最懷念的,定非摺機型號莫屬。V3688肯定是品牌旗下數一數二的經典機種,Simon表示自己年輕時買V3688上台價也要$8,000,「淨機價接近一萬元左右,機身造工極佳,即使存放至今近20年,其摺叠的骹位仍是完好的。」至於Motorola後期一點的熱賣摺機,有外形破格RAZR V3,「超薄的金屬機身,猶如刀鋒一般,連按鍵也是全金屬,平面沒有凸起,按鍵更有藍光,非常有型,當年更與時裝品牌D&G推出過金色的限定版。」當然,Motorola還有摺機以外的經典,例如像回力鏢一般的V70,Simon指此機在當時來說極之破格,「V70還有一些進階版本——月亮寶石限定版,機背像手錶陀飛輪的設計,螢幕是拱形的藍寶石玻璃面,我想這部現在已是收藏級的手提電話。」
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