市議員李順進 轉傳 [110/07/05 ~ 07/06] 衛生福利部 及 高雄市政府 要點公告
●環安、治安、交安、工安、婦幼安 代言人!
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[110/07/06] 高雄市政府 70-71歲長輩疫苗接種服務7/9(五)起可至社區接種站
https://www.facebook.com/bravo.Kaohsiung/posts/4293640117364252
●依照順序|分流施打|避免群聚|減少等候|打疫苗不必急.一定打好打滿
●各區公所發送通知單
○請依通知接種時間與地點前往接種
○請攜帶身分證、健保卡、意願書
○接種站規劃完成後將於近日公佈https://bit.ly/3hBGtUo
●70-71歲長輩疫苗接種服務
○即日起193家合約醫療院所開放預約https://bit.ly/2THCcqt
○22家專責醫院https://bit.ly/36exRh9
○148家合約院所https://bit.ly/3vKIl25
○23家衛生所https://bit.ly/3dM9bkg
●接種疫苗可有效預防重症或死亡,呼籲符合目前開放接種順序的民眾,踴躍接種疫苗
○疫苗接種注意事項https://bit.ly/3xkc2bP
○相關疑問請洽詢1999或衛生局防疫專線07-7230250
#雄健康 #高雄市政府 衛生局
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[110/07/05] 高雄市政府 疫苗接種,高市分流施打、依序施打最安心
https://www.facebook.com/bravo.Kaohsiung/posts/4292249420836655
●71歲長輩,本週五(7/9)開打!https://bit.ly/3hzaVyB
●嚴重血荒,讓我們一起,捐血挺醫療 https://bit.ly/3dLF8t1
●芒果狂饗曲來嚕!!買國產芒果滿500元現折50元!還可抽好禮!https://reurl.cc/VE0YD6
○活動網站https://reurl.cc/1YXKZp
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[110/07/06] 衛生福利部 疫苗施打意願登記與預約系統
https://www.facebook.com/mohw.gov.tw/posts/1925519674281108
#衛福編編報報 發文時間:2021.7.6
●疫苗施打意願登記與預約系統
1.有關行政院唐政務委員設計開發之「疫苗施打意願登記與預約系統」,重點如下:
(1)登記與預約四步驟:意願登記→1922以簡訊通知符合資格民眾→預約接種→接種疫苗。
(2)登記對象:第9類(18歲至64歲,患有高風險疾病、罕見疾病或重大傷病者)及第10類(50-64歲成人)符合公費疫苗接種對象。
(3)預約及登記平台:可採線上1922.gov.tw或手機app「健保快易通」(全名「全民健保行動快易通」)預約,或者持健保卡到超商、藥局、衛生所插卡預約。
(4)試辦時間及區域:7月6日上午10點至7日下午5點開放登記,7月8日上午10點至9日下午5點開放預約,於金門、馬祖、澎湖進行試辦。後續視試辦2週之成效後,再推動至全國。
2.本系統啟動條件,以中央流行疫情指揮中心開放對象,進行逐步啟動,現行為第9及第10類民眾,另針對偏鄉或年長者意願及預約登記服務部分,請各地方政府各鄉鎮市公所提供協助作業。
3.至於疫苗配撥安排,現階段以週提供單一品牌疫苗預約為原則,後續視疫苗到貨情況再行研議調整。
●針對第七類優先接種對象認定及疫苗配發施打作業,指揮中心依各專案主管部會造冊人數陸續進行疫苗核撥作業,鑒於造冊施打對象亦為各縣市的居民,且疫苗撥配量原則會多於專案造冊人數,爰請地方政府協助各部會疫苗依施打作業或計畫,進行各該對象之接種作業。
#防疫最前線 #謝謝辛苦的檢疫人員 #謝謝臺灣醫護人員 #謝謝所有第一線人員 #臺灣加油 #2019nCoV #嚴重特殊傳染性肺炎 #COVID19 #MOHW_Taiwan
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[110/07/06] 衛生福利部 #感謝日本再捐贈113萬劑疫苗 #臺日友好
https://www.facebook.com/TWCDC/posts/10159195362173407
#指揮中心快訊 #COVID19
●記者會影片-臉書:https://reurl.cc/5rbDyn
●記者會影片-Youtube:https://youtu.be/n15Bx7b8nds
●記者會影片-即時字幕:https://youtu.be/Q05LBtdLBl0
●記者會客語口譯直播:https://youtu.be/u6rRluw6gJs
※週一至週五客語口譯直播將於14:40進入重點整理環節,不會全程直播口譯
●日本政府提供113萬劑AstraZenecaCOVID-19疫苗將於7月8日下午抵臺
#中央流行疫情指揮中心 今(6)日表示,日本政府繼6月4日提供我國124萬劑AstraZeneca疫苗,再提供113萬劑AstraZeneca疫苗予我國人使用。該批疫苗預定於7月8日下午運抵桃園國際機場,待完成通關程序後,將直接運送至指定冷儲物流中心進行後續檢驗封作業,再提供COVID-19接種計畫所列實施對象進行接種。值此全球疫苗供不應求且疫情艱難時刻,日本政府再度伸出援手追加這批COVID-19疫苗,將有助於提升我國疫苗涵蓋率,並予國疫情防治極大幫助,指揮中心謹向日本政府與人民至上誠摯謝意。
●疾管署嚴重特殊傳染性肺炎專區:http://at.cdc.tw/xP90P0
●有傳染病問題?就讓疾管家來幫忙:https://goo.gl/BUFT1r
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[110/07/06] 衛生福利部 近3年調查 電子煙使用率約3倍成長~菸煙都有害 無助於戒菸
https://www.mohw.gov.tw/cp-16-61822-1.html
國民健康署公布109年18歲以上吸菸行為調查結果,18歲以上電子煙使用率由107年的0.6%增加至109年的1.7%,升高近3倍,電子煙儼然成為威脅國民健康的一大警訊。
調查結果顯示,40歲以下為電子煙的主要使用族群,又以26-30歲男性(6.3%)、21-25歲女性(4.6%)最高。至於18歲以上之紙菸吸菸率沒有顯著變化(109年為13.1%,107年為13.0%);吸菸者使用加味菸的占率,由107年8.2%增加至15.6%,其中女性吸菸者使用加味菸的占率(41.7%)明顯高於男性(12.5%),並以21-25歲女性吸菸者(68.2%)、18-20歲男性吸菸者(68.1%)最高;此外,併用電子煙與紙菸比率,也從107年的0.5%,上升至109年的0.9%。至於禁菸公共場所二手菸暴露率呈微幅下降(109年5.0%,107年5.4%);惟,室外公共場所二手菸暴露率則上升至48.8%(107年為45.6%)。
電子煙及加熱菸使用動機令人擔心
使用電子煙的原因,以「好奇」為主,占38.9%,其次是「為了戒菸」(17.3%)及「朋友都在吸」(9.7%);而109年首次調查18歲以上加熱菸使用率為0.5%(男性0.9%,女性0.2%);加熱菸的使用者,有36.8%是因為「好奇」,其次是「身上才不會有菸臭味」(12.6%)及「覺得健康危害比較低」(11.3%),有2.9%「為了戒菸」。然而,科學實證顯示,電子煙及加熱菸無助於戒菸,兩者的健康危害也不會低於其他菸品1,2,因為好奇或跟著他人使用,一點好處都沒有!
能吃的未必能吸,加味菸、電子煙潛藏健康危害
國民健康署108年受理菸品申報資料顯示,菸品使用的香料(風味)添加物約有1,200餘種,絕大多數為化學(香精)物質,菸商添加各式口味,目的在降低初試者對菸嗆味的排斥,以吸引青年族群及女性,進而成癮。這些物質做為限量的食品添加物,或許無礙健康,長期吸到肺部就很難說了。以使用化學溶劑的電子煙為例,美國在2019至2020年間,通報了2807名電子煙相關肺傷害(E-cigarette or vaping product use-associated lung injury, EVALI)的個案,甚至導致68人死亡3;國內在109年12月也有三家醫院各通報一名疑似案例,經專家會議判定,其中1例(未成年)為電子煙肺傷害之高度可能個案,2例(成人)為因電子煙加重、誘發氣喘之可能個案。
戒菸找專業人員,切勿聽信旁門左道
電子煙、加熱菸與傳統菸品都對健康有危害,遠離菸害,切勿聽信旁門左道,要尋求專業協助,新冠肺炎疫情期間,戒菸抗疫可撥打免費戒菸專線0800-636363,或諮詢全台近4,000家合約醫事機構,由專業人員為您量身定做最佳的戒菸計畫,根除菸癮,贏得健康。
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#高雄 #議員 #李順進 #環安 #治安 #交安 #工安 #婦幼安 #代言人 #轉傳 #衛生福利部 #高雄市政府 #公告
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過7萬的網紅Ryan Wu,也在其Youtube影片中提到,如何戒除手機上癮症?你的手機裡有幾個APP? 訂閱這個頻道 → https://goo.gl/gUEzKT -- 手機上癮,手機成癮症,手機成癮,手機成癮症 難治啊 各國人都淪陷啦,手機成癮動畫,手機成癮怎麼辦,手機上癮症,手機上癮怎麼辦,手機成癮量表,手機成癮app,手機成癮原因,手機成癮解決...
手機成癮症原因 在 國家衛生研究院-論壇 Facebook 的最讚貼文
【成癮:明明很努力,為何就是戒不掉?】
「我一開始使用毒品是來自朋友,當然最單純來講是好奇心,很多朋友會來慫恿,一次一次的跟你說:『沒關係』、『這沒有什麼』、『我用了以後也沒什麼,到現在還不是一樣』,這是我一開始使用搖頭丸的情況。」
小胖說他使用毒品的契機,是基於好奇心與朋友的誘惑,之後讓他繼續使用的原因,除了毒品帶給他以往沒有過的感受之外,他也在毒友之間獲得歸屬感,「我們好像在一起、我們就是一夥人」,而當時他對用毒的意識並不強烈,覺得「我們沒有在用毒品,我們只是在讓自己快樂而已」合理化自己的用毒行為。
■藥物濫用過程中傷害最深的其實是家人
「我犯了錯進了派出所,凌晨3點多打電話給媽媽,媽媽從大老遠坐計程車來到我面前,只為了跟我說:『你有沒有吃飯?你會不會餓?你會不會冷?沒有關係,我們一起面對。』當下其實我是崩潰的,因為我什麼都不能做,我再次傷害了媽媽。」【註1】
■這是一個「成癮」的時代
抽菸、喝酒、嚼檳榔、喝咖啡、安眠藥、非法毒品、藥品濫用、賭博、暴飲暴食甚至於滑手機、網路上網都可以成癮。其中又以「喝酒」和「藥物濫用」這兩項常造成許多的社會問題。
「長期飲酒過量」所衍生出個人生理病痛、家庭功能失調及酒後駕車社會安全危害等問題相當嚴重;「藥癮者」因一時好奇、受誘惑而嘗試毒品,並非真的想要戕害自己,但上癮後才發現為時已晚。【註2】
■何謂「成癮」?
「癮」(Addiction)係指人對某種事物所產生的一種超乎尋常的嗜好和習慣,這種嗜好和習慣透過刺激中樞神經的獎賞系統(reward system)造成興奮或愉快感而形成「癮」。
至於「成癮」則是指個體不可自制地反覆渴求濫用某種物質或從事某種活動,雖然知道這樣做會給自己或已經給自己帶來各種不良後果,但仍然無法控制。
■濫用藥物會擾亂神經傳導作用
濫用藥物能以不受控制的方式,來模仿或阻斷神經傳導物質,從而擾亂神經傳導物質的功能。這會扭曲大腦所調控的行為,並改變我們的感覺。所謂不受控制,意指大腦本身完全沒有任何可以調控它們的機制。
■藥物進入腦中的速度與成癮的關係
藥物進入血流之後,便依循一般血液循環。但是正確地抵達腦部並不是藥物在腦中產生作用的唯一因素。藥物進入腦中的速率或速度,是決定成癮與否的關鍵要素。
▶當藥物經口服用,它就會進入胃中,接著吸收進入血液。
比起其他的藥物傳輸方式,這條途徑對藥物來講算是相當緩慢。
▶直接施打藥物進入血液(靜脈注射)
能產生快速效果,遠比口服途徑更快。
▶用鼻子把藥物吸入肺中,或像吸菸那樣吸入,也都很快
因為藥物經由肺部也能很快吸收進入血液中。
較快進入腦中的藥物,會產生較大量或較強烈的癲狂,勝過較緩慢進入的藥物,會帶來較高癲狂和快感的使用方法,也比較有可能導致成癮。這就能解釋,大腦面對受藥物影響的化學信號轉導時會失去控制,這就是為什麼大腦先天上對成癮如此束手無策。【註3】
■ 成癮包括「物質成癮」(substance addiction)和「行為成癮」(behavioural addiction);「物質成癮」,又分為「合法物質成癮」和「非法物質成癮 」
▶「合法物質成癮」如:菸、酒等
菸酒雖然定義為合法,但是對於菸酒成癮者給的健康問題,以及給社會帶來治安問題依然嚴重。
▶「非法物質成癮」如:毒品和藥物濫用
此類成癮則是我國面臨的一個嚴重問題,其危害更是罄竹難書,愛滋、暴力、犯罪都與吸毒者有密切關係。
▶「物質成癮」不論合法與非法皆會嚴重傷害人體健康,並能給社會帶來巨大的危害。
■「行為成癮」,包含:賭癮、網癮、手機成癮…等。
任何行為成癮都會對個人、家庭和社會帶來傷害;如賭癮、網癮會敗光家庭財產、消沉個人意志,最終成為社會的累贅。與物質成癮的身心反應類似的是,當這些行為沒有被滿足時,人就會出現焦慮、不安、敏感、暴躁等症狀。
時至今日,隨著科技的快速發展,有越來越多的物質與行為都會導致成癮;尤其是青少年族群,他們的心智並未完全成熟,極容易陷入一種無法自拔的成癮依賴狀態。
■青少年常見哪些成癮行為?
根據美國最近一份調查發現,現今青少年最常見的十大成癮行為依序為:
1.酒精
長期飲酒會引起一種特殊的心理狀態,表現為對酒的渴求和經常需要飲酒的強迫行為;停止飲酒會出現身體不適、坐立不安、肢體顫抖、噁心、嘔吐、出汗等戒斷症狀,恢復飲酒則這類症狀迅速消失。
2.吸菸
為什麼戒菸那麼難?除了心理、社會因素,主要跟香菸中的尼古丁會導致大腦特定區域的神經活動變化,從而誘發了令人愉悅的精神狀態,因此使人產生依賴。
3.毒品
重複使用毒品,使中樞神經發生某種生理的依賴,致使對該種毒品成癮,也就是說需要該種毒品持續存在於體內,否則會產生戒斷症狀。
4.賭博
賭癮是一種精神疾病,人在賭博的時候大腦內會產生「腦內啡」(endorphin),它會讓人產生愉悅感,漸漸地人就對賭博產生依賴,這感覺能使人上癮。
5.電子遊戲/電動遊戲/電玩遊戲
遊戲設計乃依據人的心理特點,設立許多的吸引點,遊戲中每一事件都是設計好的時間段、活動、獎勵的集合,讓你在吸引點的刺激中不知不覺地沉迷下去。
6.社交媒介
有些人透過社交媒介(如:Facebook、LINE、WhatsApp、微信等)連接整個世界,因為害怕被世界孤立,使得他們無論是生活或是工作都離不開它。
7.網路
同理可證,一旦哪天網路不通,或是手機不在身邊,就會產生巨大的不安與失落感。
8.性行為
性癮指個體出現強烈的、被迫的連續或周期性的性衝動行為,性衝動得不到滿足,就會產生焦慮不安的痛苦感覺。
9.購物
購買生活必須品是正常,但是購物成癮者總會有源源不斷的強烈購買慾望,根本停不下來。
10.食物
食物雖然是生活必需品,但有部分人的大腦對糖和脂肪的反應,就像吸毒者對毒品的需求一樣嚴重。
■父母 / 師長幫助青少年面對成癮的7個步驟
為人父母或師長者,遇到子女或學生出現上述的成癮問題時,可把握以下7個原則來協助他們。
1.面對並承認問題:引導青少年面對現實,正視自己成癮的問題。
2.紀律代替懲罰:幫助青少年建立紀律,代替不必要且沒建設性的懲罰。
3.建立健康的信心:肯定青少年正面的內在特質,如:勇敢、誠實等。
4.取得支持的力量:青少年和助人者雙方都需要足夠的支持力量,才能走得長久。
5.展現堅定的帶領:作為青少年的父母/師長,要讓青少年知道你的底線,並確實執行。
6.持續/透明的溝通:與青少年充份討論有關成癮的各個面向,示範坦誠的揭露。
7.找到對的諮商師:將青少年轉介給一位有能力處理成癮問題,能剛柔並濟、恩威並重,而且能迅速找到青少年問題所在的諮商師。【註4】
了解成癮者所面對的心理議題,包含如何協助面對渴癮的誘惑,可能需要像是孟母三遷般改變環境,需要協助戒癮者面對孤獨感、修復人際關係,羞愧與罪惡感、低落的自我價值...等。
當戒癮者從機構或醫療系統回歸社會,他們可能財力不穩、生涯陷入迷惘,家人拒絕再去相信。如何陪伴他們度過嘗試重新生活的挫折?面對家人的不信任、融入社區生活,克服就業的困難?甚至未來仍需要替自己去除負面標籤,澄清社會大眾的對上癮者的刻板印象、汙名…等。
每一位成癮者的回歸之途,難免跌跌撞撞,經歷屢次的失敗與放棄,需要許多人協力接手,為困在「癮」中的靈魂共同努力,才能找到勇氣攻克挫折,重組顛倒混亂的世界,才能讓失色的生命再次繽紛。【註5】
【Reference】
1.來源
➤➤資料
∎【註1】
(獨立評論在天下)「吸毒是罪?是病?戒癮者的深切告白,為你揭開毒癮真相!」:https://bit.ly/2Q2WEzT
∎【註2】
(花蓮縣衛生局)成癮戒治:https://bit.ly/3qSc2vV
∎【註3】
環球生技月刊 Global Bio & Investment「為什麼我們會濫用藥物、酒精及尼古丁」:http://bit.ly/2P01mxL
∎【註4】
(高雄市立凱旋醫院)「何謂「成癮」?」:https://bit.ly/30PDBvf
∎【註5】
(風傳媒) 「明明很努力,為何就是戒不掉?揭露成癮者的心理世界,原來菸癮與購物慾有這些雷同之處」:http://bit.ly/3eJ2Jfa
➤➤照片
∎WHO IS TO BLAME FOR ADDICTION ?:http://bit.ly/3vBT0h1
2. 【國衛院論壇出版品 免費閱覽】
▶國家衛生研究院論壇出版品-電子書(PDF)-線上閱覽
https://forum.nhri.org.tw/publications/
▶藥物濫用對健康與社會之衝擊:問題與對策
https://forum.nhri.edu.tw/book-107-1/
3. 【國衛院論壇學術活動】
▶https://forum.nhri.org.tw/events/
#國家衛生研究院 #國衛院 #國家衛生研究院論壇 #國衛院論壇 #衛生福利部 #食品藥物管理署
#藥物濫用 #藥物成癮 #成癮 #物質成癮 #行為成癮 #國民健康署
衛生福利部 / 食品藥物管理署 / 食用玩家-食藥署 / 國民健康署 / 財團法人國家衛生研究院 / 國家衛生研究院-論壇
手機成癮症原因 在 Mr.K 領先時代 Facebook 的最讚貼文
每天一有空就麻木的滑手機,滑到半夜就接著陷入無限的自我懷疑,覺得自己就像個廢物嗎?你被手機綁架了!
上上篇貼文跟大家聊過「手機成癮的主要原因」,而這篇要帶大家破解手機成癮,找回你那被手機控制的大腦、找回你的生活。
如果你想趕快脫離那成癮時快樂,成癮後痛苦的惡行循環,就好好把這篇貼文看完吧!
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🔷 先告訴自己:手機上癮不是你的錯! 🔷
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如果你也是每次上癮都無法自拔,但上癮後又會悔恨不已的人,我要跟你說:「別再責怪自己啦!手機上癮並不是你的錯」
在 ⟪上癮:讓用戶養成使用習慣的四大產品邏輯⟫ 這本書裡面有提到,要讓你對一個產品成癮,主要有四個步驟:
1. 誘發注意:先想盡辦法吸引你的注意力
2. 刺激行動:用誘餌刺激你做出任何行動
3. 給予獎勵:在你行動後給你豐厚獎勵,讓你有獲得感
4. 投入上癮:持續讓你投入時間、精力與金錢,一步步走向「上癮」
手機上的社群媒體、遊戲、影音,都是用同樣的套路,讓我們來舉兩個例子看看。
「社群媒體成癮」
1. 看到朋友在用某些社群媒體,所以你也開始用 -> 誘發注意
2. 為了跟朋友互動,因此發文、發限動、開語音房 -> 刺激行動
3. 朋友按讚、分享,路人追蹤、關注、讚賞你 -> 給予獎勵
4. 用得越久、越多朋友在平台上,你就越怕錯過、越離不開 -> 投入上癮
「手機遊戲成癮」
1. 看到遊戲廣告,覺得想耍廢想玩遊戲 -> 誘發注意
2. 故事情境引導,讓你跟著他逐步入門 -> 刺激行動
3. 升等、拿裝備、打Boss、打贏對戰、變強 -> 給予獎勵
4. 等級變高,甚至花錢買點數,就離不開了 -> 投入上癮
你也可以想想發生在你身上的成癮狀況,是不是也能套用這兩個狀況呢?
是的話,也許你可以嘗試跟著底下步驟,來破解看看。
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🔷 打破上癮的模型🔷
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既然上癮的模型是:誘發->行動->獎勵->投入
那我們的大原則就是反向操作:杜絕誘發->避免行動->獎勵無感->不再投入
很簡單吧,接下來就一步驟一步驟提供大家一些方法來實作!
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🔷 杜絕誘發:眼不見為淨 🔷
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第一步讓自己不要手機成癮的方法,就是「不接觸」、「不提醒」
1. 「不接觸」:避免自己接觸那些常成癮的地雷
2. 「不提醒」:把會導致成癮的外部提醒都關閉
推薦大家執行的方式有幾個:
1. 關閉手機App的主動通知
2. 養成長期開勿擾模式的習慣
3. 觀察自己會成癮的事並避免
第三點舉個例子,我自己吃飯休息時看劇,都會導致一直看下去。
因此我自己貼了張便條紙寫著「吃飯/休息別看劇&YT」,提醒自己別做會誘發成癮的事情
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🔷 避免行動:不開始就不成癮 🔷
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其實最有效的方法大家應該都聽過,但總是做不到,那就是:
1. 需要專注前,把手機放遠一點
2. 把容易成癮的 App 直接刪除
3. 關飛航或勿擾模式與世隔絕
不過我要說個殘酷的事實:「趁你清醒時,為自己設計沒有誘惑的環境,是最有效的方法」
手機不在旁邊,就不會工作到一半想去滑。
電腦不裝遊戲,就不會挫折時打開來逃避。
房間沒有零食,餓了沒得吃就不會再亂吃。
越難去行動,就會越降低自己想做的慾望,上面三點方法大家用用看吧!
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🔷 獎勵無感:轉移快樂 🔷
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「快樂都是被比較出來的」想想那些當兵的男生,是不是總說自己當兵時,可以讀很多書?
那就是因為他們一切的快樂都被奪走,而閱讀這件事,就變成最快樂的事情了。
當我們滑手機的行為與獎勵被奪走時,我們勢必需要補償一個獎勵。
也許設立一個門檻:「一天滑手機1小時以下,堅持一個月,就買一個包 or 3C產品,或出去玩一趟」。
替代的快樂產物,就看每個人想要的,去設計能說服自己的獎勵囉!(盡可能不要給物質獎勵是最好)
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🔷 不再投入:主動不參與 🔷
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玩遊戲的人一定體會過,只要一個遊戲你買了點數,你就會無止盡地玩下去,甚至買下去。
不再投入其實很簡單,就是直接讓自己「跟不上進度」。
1. 朋友PO新動態,你「主動」不看一陣子試試看。
2. 遊戲集合打王,你「主動」讓自己那時候有事,錯過試試看。
一但這樣嘗試,你的習慣就會被打破,因而慢慢對所有成癮感到無感囉。
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🔶 手機成癮戒除,其實還是要對症下藥 🔶
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以上的方法都是一些通用方法,也許對你有效,也許沒效。
如果你看完這些方法,還是覺得無法解決你的症狀的話
歡迎在底下留言告訴我「你的手機成癮是怎麼樣的」,我會私訊給你一些改進建議唷!
(我盡快回覆,以免訊息太多XD)
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#高效研究室
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手機成癮症原因 在 Ryan Wu Youtube 的最佳解答
如何戒除手機上癮症?你的手機裡有幾個APP?
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手機成癮症原因 在 完整版「孩子網路/手機成癮了嗎?」為什麽?怎麼 ... - YouTube 的必吃
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