台灣依然無法可管，謝謝蔡英文政府👍👍
日本IQOS4(IQOS ILUMA TEREA)宣傳影片 - 加熱菸/加熱不燃燒
https://youtu.be/gU2ViqTuzhI
戒煙英文 在 王郁揚 WHO FCTC 菸草減害專家 Facebook 的最讚貼文
同時也有3部Youtube影片，追蹤數超過8萬的網紅This is R，也在其Youtube影片中提到，其實今次分享呢本書既原因真係好簡單亦好直接: 就係想幫助有心想戒煙既人戒煙！ 今集 #ReadwithR 既嘉賓請左微辣創辦人：六毫子（陸志豪） 係我相識多年既好朋友，我睇住佢大睇住佢一直咁壞LOL （Just kidding) 其實由我識佢開始佢就已經食煙，係食左好多年既人黎，我唔知道片出左之...
「戒煙英文」的推薦目錄：
- 關於戒煙英文 在 王郁揚 WHO FCTC 菸草減害專家 Facebook 的最讚貼文
- 關於戒煙英文 在 王郁揚 WHO FCTC 菸草減害專家 Facebook 的最佳解答
- 關於戒煙英文 在 大人學 Facebook 的最讚貼文
- 關於戒煙英文 在 This is R Youtube 的最佳貼文
- 關於戒煙英文 在 啟點文化 Youtube 的最佳貼文
- 關於戒煙英文 在 Esther Lee Youtube 的最佳解答
- 關於戒煙英文 在 [請益] 請問戒菸的英文可以怎麼說? - 看板Eng-Class - 批踢踢 ... 的評價
- 關於戒煙英文 在 國民健康署- 【#英文小教室】 我決定要戒菸！ I resolve to ... 的評價
- 關於戒煙英文 在 Jolin「我拒菸我驕傲」校園宣導影片 - YouTube 的評價
戒煙英文 在 王郁揚 WHO FCTC 菸草減害專家 Facebook 的最佳解答
英國兩大黨達共識:電子菸是實現無煙國家關鍵
民主進步黨 中國國民黨 KMT 台灣民眾黨 時代力量 New Power Party #金色力量 蔡英文 Tsai Ing-wen 蘇貞昌 ＃陳時中 ＃石崇良 ＃吳昭軍 陳瑩（Ying Chen） 陳玉珍 珍愛金門
近日，在英國議會辯論上，兩大黨工黨和保守黨派議員一致認為電子菸將成為該國在2030年實現無煙國願景的關鍵，並強烈呼籲推廣電子菸作為減害戒煙工具。
英國議會辯論往往是多個黨派各執一詞、據理力爭的場合。然而在電子菸的這個問題上，兩大黨派鮮見地達成了共識——為了實現無煙目標並拯救更多的性命，電子菸應該作為英國煙害防制的關鍵，而英國政府應該積極宣傳其減害作用，減少不實資訊的傳播。
工黨議員Mary Glindon在辯論中建議，對於降低吸菸率，政府首先需要設定一個清晰的方向，那就是使用相對於傳統紙菸危害更小的無煙代用品/減害菸品，比如電子菸。
https://www.peopo.org/news/547970
戒煙英文 在 大人學 Facebook 的最讚貼文
關於改變，大家總會有一個盲點，大部分的人會覺得我就是我，我想要變我就會去做。
可是實質其實並不然，大部分的人身體裡頭其實是很多的我在跟自己對話，感性的我、理性的我、直覺的我，各式各樣的我其實都會在每天的選擇中，讓我們決定不同的方向。
你可能會說「哪有這麼複雜？我就是我，我只要決定了我就會把事情做好。」
可是大家不妨想想看，大部分改變的事情其實都不複雜，比方說你想要完成一份重要的報告，而這份報告可能得花你下班的時間處理，那麼最簡單的就是設定一個計劃每天做一點。假設你每天能做一個段落，那每天其實花的時間也不多，三周下來，你的報告也能完成，甚至還有餘韻可以修改，這很簡單，可是大部分人做不到。
為什麼做不到？怎麼做不到？有過類似拖延經驗的你是否也有過這樣的疑問？你就想想，當你忙了一天，你最想做的事情是什麼？躺在沙發上、看電視、放空、上Facebook、打電動、看漫畫…
所以你有發現嗎？大部分自我改變跟方法，你知道沒有很密切的關係，反而都是我怎麼樣能夠同步自己，把這個事情能夠放在對我而言相對高的一個優先順序上面。因為呢，你沒辦法做到這樣的一件事情，其實就是你內心拉扯住，沒讓你前進。
有人聽到這邊可能不以為然，會說「怎麼會有內心拉扯住我呢？這到底怎麼回事？」
其實，大部分人在做自我改變決定的時候，可能都是像現在這樣，冷靜地坐在電腦前，然後告訴自己，我要提升英文能力，我要讓自己減肥，我要戒煙，我要戒酒。可是不要忘記，你所有的選擇其實都有代價。
可是我們一開始想目標的時候，很少人會去想代價，比方說背英文，很多人都會覺得我只要英文變好了該多好，我每天可以背10個單字、背20個單字、背50個單字。
可是等你真的要執行的時候，你的內心裡頭其實存在了稱之為「精明」的小朋友，他很幼稚，他很任性，他很直覺，可是他非常非常的精明。
換句話說，你一開始可能沒有跟他正確地溝通，你只是理智地決定我想要做某個事情。
可是當你要做的時候，勢必就要付出代價，背單字多累，少吃多動多累，對不對，戒酒、戒煙多累，這個時候你心裡的小朋友，他就不一，他就在地上打滾，就在地上賴著不走。
所以你要自我改變，最重要的不是只是下定決心，而是要一整個流程機制配合你，讓你能夠同步你內心那個任性的小朋友，讓他可以跟你往同一個方向走。
這其實也就是我們學管理的一個重點，「管理」就是處理人性，人性都有他的一個惰性，都有他想要追求享樂的特質，你不可能把這個東西排除掉。
可是你要怎麼樣一方面兼顧你的人性弱點，一方面又讓你想要去做的事情是具體可行？
所以我們設計了【有效自我改變的系統化做法】這門線上講座，想要跟大家來談談，為什麼人不能改變？這背後有五個糾結、五個原因。
知道了問題之後，我們要思考怎麼樣讓問題透過一個有效的機制，設計出一個真正能被落實的計畫。
如果只講概念，很多人可能還是不知道如何落實，所以這堂課也會給大家五張表單，這個表單就是把五個方向裡頭的內容落實成具體的執行計畫。
這一切如果你能學會，你就有機會讓自己能夠有效自我改變。
【有效自我改變的系統化做法】
>>https://bit.ly/3rotLN8
戒煙英文 在 This is R Youtube 的最佳貼文
其實今次分享呢本書既原因真係好簡單亦好直接: 就係想幫助有心想戒煙既人戒煙！
今集 #ReadwithR 既嘉賓請左微辣創辦人：六毫子（陸志豪）
係我相識多年既好朋友，我睇住佢大睇住佢一直咁壞LOL （Just kidding)
其實由我識佢開始佢就已經食煙，係食左好多年既人黎，我唔知道片出左之後，佢會唔會有心想戒，但我好希望終有一日，佢想戒煙既時候，佢會記起我曾經同佢分享過呢本書，因為呢本書幫助過千萬人成功戒煙，我都好希望幫到想戒煙既朋友，用最簡單直接既方法成功戒煙，亦希望同大家分享背後關於煙癮，生理同心理方面既資訊，等大家明白點解人會有煙癮，點解會咁難戒煙，戒煙會用錯既方法等等，最後亦希望多啲人明白點可以幫肋別人戒煙。
我唔希望大家到身體唔舒服既時候，先後悔當初點解唔戒煙呢？
假如你睇完呢條片後，實踐並能成功戒煙，我會為你高興，亦希望你能用自己既力量，幫助更加多既人，呢個就係我做READWITHR既動力，人絕對有能力感染同影響身邊既人，每個人都有能力幫助身邊既人變得更好，我希望睇片既你地會越黎越好。
#LOVEFROMR #READWITHR #六毫子READWITHR #HAPPYJAIREADWITHR
關於這本書：
作者：Allen Carr
作者簡介：Allen Carr曾經是抽了33年菸的老菸槍，從他決定要戒菸的那一刻起，他從每天100根菸，變成一根菸都不抽，如今他的戒菸診所遍布全球38國，著作熱銷世界900萬冊，成功幫助1000萬人擺脫菸癮──而你，也可以做得到！
-英文版原書名：Allen Carr’s Easy Way To Stop Smoking
-中文版譯名：1000萬人都說有效的輕鬆戒菸法
如果你身邊有吸煙既伴侶/家人/親戚/朋友/同事，你可以推薦呢本書比佢地！
但推薦前你地可以自己先睇一次，用吸煙者既角度黎思考，然後再幫助佢地。
六毫子 IG: sixtycents (大家請比多啲鼓勵佢戒煙！）
六毫子 YOUTUBE CHANNEL：暫時未有
F O L L O W M E :
♥ Instagram - rosalina1114
♥ Youtube channel - This is R
♥ Facebook page - Rosalina 李熙媛 - This is R
Job contact?: janelao@weilamanner.com
#ReadwithR #戒煙必看書 #戒煙必睇 #最簡單既戒煙方法 #AllenCarrEasyWayToStopSmoking
#1000萬人都說有效的輕鬆戒菸法
戒煙英文 在 啟點文化 Youtube 的最佳貼文
【線上課程】《時間駕訓班》～
學會提升效率，擺脫瞎忙人生，做自己時間的主人
課程連結：https://pse.is/DDDHB
第一講免費試聽：https://youtu.be/flfm52T6lE8
不定期推出補充教材，讓學習無限延伸：https://pse.is/GXZWM
【線上課程】《理財心裡學》～擺脫家庭影響，從心培養富體質
課程連結：https://pse.is/EPBWE
第一講免費試聽：https://youtu.be/HgrDK7pqR-0
【線上課程】《過好人生學》～除了熱情，你更需要知道的事
讓你建立迎向未來的思維與能力！
課程連結：https://pse.is/H8JXH
第一講免費試聽：https://youtu.be/-EHOn0UxMys
不定期推出補充教材，讓學習無限延伸：https://pros.is/KQZZH
[ 2020/4/18 開課！]【寫作小學堂】～寫出專屬風格，找回文字悸動～第五期
打造一盞自己的聚光燈，建立起專屬於你的品牌印象
課程資訊：https://www.koob.com.tw/contents/3655
更多學員心得分享：https://pse.is/NE3QN
【2020/4/30開課】《人際回應力-看懂情緒，輕鬆對談》~第22期
一個人的命運，是回應力的總和！
課程資訊：http://www.koob.com.tw/contents/157
更多學員心得分享：http://goo.gl/Guc6V6
【我們有Podcast囉～】歡迎到Apple或Android內建的Podcast搜尋「啟點文化一天聽一點」訂閱我們！另外，在Spotify和Soundon也找得到喔！
Apple Podcast～https://pse.is/N2WCZ
Google Podcast～https://pse.is/PEN2Z
【線上課程】《人際斷捨離》～
讓你留下怦然心動的關係，活出輕盈自在的人生！
課程連結：https://pse.is/E5MW5
第一講免費試聽：https://youtu.be/YyLvd1cNcDw
歡迎加入「啟點文化Line@」：https://line.me/R/ti/p/%40teb0498p
線上課程【不用開口，就讓你擁有人際好感】
啟動人際溝通的關鍵影響力 https://goo.gl/v3ojdo
桌遊【人際維基】～一玩就懂得別人的在乎：https://goo.gl/Ej4hjQ
到蝦皮購買【人際維基】：https://goo.gl/ASruqR
=============================
以下為本段內容文稿：
每到這個時節，很多人就會開始盤點自己過去一年，到底做了什麼？又或者是什麼事情該做，你卻沒有去做？
最明顯的就是，你可能在今年的年初，為自己設下一些好習慣的目標。比如說，我要每天讀英文啊等等之類的。可是呢，過了一年這一切好像又煙消雲散了！
又到了一年的結束、又到了新的一年即將要開始，你是不是彷彿都在這樣的一個輪回裡循環？
你知道呢，你應該為自己設定目標，可是每一次哦都設定的很無力，因為幾乎沒有一次能夠有效的達成。
那麼我今天喔，要跟你分享的這個內容哦；就是呢，怎麼樣幫自己建立一些好習慣。然而關於「習慣」的建立這件事哦，我們多數人為什麼會失敗？
很簡單！因為我們的內在都會直覺的告訴自己，我應該要做某件事、我應該要讀英文、我應該要養成閱讀的習慣。
你聽出來了沒有？關鍵字不是「英文」跟「閱讀習慣」，關鍵字是「應該」啊！
其實呢，我們之所以能夠養成一個好習慣，或者是去除一個壞習慣，我們就必需要先瞭解，我們的大腦是怎麼運作的？
如果呢，你給自己的方法，儘管你很努力，甚至於你很用力，但是違反我們大腦運作的規則；它很有可能就會為你帶來，一個所謂的越努力、越挫折的結果啊！
所以呢，我們來談談大腦喔，在我們的大腦裡面有一個部位很特別，叫做「杏仁核」。「杏仁核」呢，它是我們的情緒中心。
它除了讓我們去判斷外界的刺激，給自己什麼樣的主觀感受之外呢；其實「杏仁核」還有一個部分，叫做判斷舒不舒服、愉不愉快？
然而呢，如果我們要能夠持續一個好習慣，或者是要戒除一個壞習慣；最重要的關鍵就在於，我們是不是能夠符合「杏仁核」的運作機制？
簡單來說，你想要養成的事情，你要把它跟「愉快」連結在一起；你想要去除的事情，你要把它跟「不愉快」連結在一起。
比如說吧，學英文你可能不會覺得很愉快！可是呢，把時間用在玩手遊，你就會覺得很愉快。
你要減肥、控制體重，你就會覺得蠻不愉快的；可是呢，吃甜點、吃甜食你就會很愉快。
然而回頭你想想，為什麼在年初你為自己設下要養成那些習慣的部分，總是到最後半途而廢呢？
很簡單啊，因為你的思維出發點，並不是幫自己設計出一個讓自己愉快的環境跟流程；你只會不斷的告訴自己「應該、不應該」啊！我應該做什麼？我不應該做什麼？
你要知道一件事哦，「應不應該」這樣的一個思維模型，這是你的杏仁核最容易反彈、最容易反抗、最容易不爽、不做的主要原因。
所以呢，如果你想要養成一個好習慣，你是不是能夠幫自己設計一些方式，或者是流程；把這個習慣跟你在感受上的愉快，要能夠連結在一起。
講一個我自己過去在求學時代的例子哦，回想我高中的時候，有一段時間我非常的愛玩、非常的不愛念書。
我每一科的成績都非常的爛，唯獨有一科的成績還蠻不錯的，那就是國文。為什麼我國文會好呢？
很簡單，因為老師上課的方式讓我覺得很有趣；因為呢，這一個老師長得非常有喜感、講課又好笑。於是呢，引發了我對國文的興趣。
你看！一個老師讓我感覺到愉快，是不是愉快跟這個老師，跟這個老師教的科目～國文，連在了一起？
於是呢，高中時期的我，其他的科目都讓我痛苦萬分；但是國文我從來沒有被要求，或者是我從來沒有被規定，但是我國文卻讀得很好。
然而你聽到這裡，你可能又想對呀！你這樣講是沒錯啊！可是我要學英文這件事情，我找不到一個讓我賞心悅目的老師；如果是林志玲或金城武來教我，我當然學的好啊！
那找不到林志玲，或金城武當老師也就罷了，偏偏呢我也找不到一個妙語如珠，能夠讓我覺得聽他上課，是很享受的一個老師，那這時候我該怎麼辦呢？
其實喔，這一點也幫你想到了，如果你找不到這樣的老師，那還有另外一個更簡單、卻更有效的方法，那就是「改變你的語言」。
什麼是「改變語言」呢？比如說，從小到大求學的經驗，你一聯想到「學習」這兩個字，你是不是通常都會感覺到壓力呀、考試啊、不愉快啊？
所以呢，「學習」這個詞彙在你感受上的連結，就是不愉快的！
可是如果我換一個詞彙呢，「學習」的同義詞當中，有沒有哪些詞彙，是讓我會感覺到愉快的呢？比如說「自我提升」！
你看哦，在過去的經驗學習有可能是被逼的；但「自我提升」是發自內心，自主自覺的一個行動啊！
所以呢，如果你每次要學英文，你都告訴自己，我現在開始學英文，你可能就會有一種下意識的厭惡、下意識的反感。
但是呢，如果你現在告訴自己，我從現在開始「自我提升」英文能力。
當你的語言有做這樣的改變的時候，其實你的大腦就會從一種厭惡、逃避的反應，變成是一種開心，而且願意趨近的反應。
那如果這樣子延伸來看的話，假設你想要在新的一年控制自己的飲食，你覺得自己總是不忌口，特別喜歡吃蛋糕。
那這個時候，我幾乎可以確定，蛋糕在你心中的主觀情緒連結，一定是開心的、一定是快樂的。所以在這樣的狀況底下，你要怎麼樣捨得下這個蛋糕呢？
很簡單哦，如果一樣用「換個語言」的方式，來形容同樣一件事情，這個時候你把蛋糕變成是「一堆脂肪」。
你看喔，當你告訴自己我現在要吃蛋糕，是不是開心的要命，儘管你很有罪惡感，但是你還是會多吃兩塊。
可是如果你把語言換成，我現在要吃「一堆脂肪」！
當你的語言是這樣的時候，我想啊，你可能對這所謂的「一堆脂肪」沒有什麼食慾吧，甚至有一種做噁的感覺。
所以呢，談到這裡，你有想到什麼樣的一個方式，幫自己置換語言嗎？
其實呢，幾乎所有的研究都告訴我們，改變語言有時候會比改變行為來得更容易。但是當我們開始改變語言的時候，我們的大腦就會受到引導，而我們的大腦受到引導，我們的行為就會開始改變。
最後喔跟你分享到這裡，我就想到一位我很喜歡的相聲演員，叫做馮翊綱。
有一次我在某個節目裡面看到他的訪談，他就說到自己過去戒煙的經驗；因為他從年輕的時候開始抽煙，所以已經是個老煙槍。
但隨著年紀漸長喔，他知道抽煙對自己不好；而且相聲很重視自己的發音啊、口條啊，其實抽煙呢，就會影響到自己聲帶的部分。
那他每一次哦，要戒煙都不是很成功，一直到最後一次，他終於戒煙成功了。你知道他怎麼做嗎？
他不是拼命的規定自己不要抽煙、告訴自己絕對不能抽煙；他只是告訴自己，我從現在開始去扮演一個不會抽煙的角色。
你看哦，扮演一個「不會抽煙」的角色，他本身是一個很熱愛表演的人；所以他扮演任何角色，對他來說都是「愉快」的經驗。
在那一段訪談裡面他就說道，他從告訴自己，我從現在開始要演好一個不會抽煙的角色；從那一刻之後，他果真是一根煙都沒有碰。
所以呢，其實有時候改變沒有那麼困難，關鍵在於你有沒有真的弄懂，我們的心智是怎麼運作的？
希望今天的分享，能夠帶給你一些啟發與幫助，我是凱宇。
如果你喜歡我製作的內容，請記得一定要訂閱我們的頻道，無論是我們的YouTube，還是我們的Podcast。
我們近期推出Podcast，我懇請你哦，一定要支持我們、一定要訂閱我們。無論呢是在apple還是Android手機，都有內建的Podcast的應用。
那除了這些地方之外呢，無論你是用Spotify，或者是聲浪Soundon的服務，我都懇請你在這些地方訂閱我們的服務。
你只要搜尋關鍵字「啟點文化一天聽一點」，你就可以找到我們的頻道。
Podcast有很多好處，它是純音頻的呈現，所以呢，你可以更輕鬆、更容易的進行學習；期盼我們能夠在Podcast的裡面一起成長，一起前進。
那麼如果你對於啟點文化的商品，或課程有興趣的話，呼應今天所提到的習慣的建立；其實啊，我有一門線上課程叫做【時間駕訓班】。
這一門課呢，會用有系統的方法，教會你怎麼樣管理好自己的時間，而且是回到你的心智運作的原則。而這裡面喔，其中有一個最重要的關鍵，就是在教你怎樣去建立好自己的習慣。
所以我相信透過今天的分享，如果你再加上【時間駕訓班】的學習，我想新的一年，你真的可以好好期待，自己成為一個更好的自己。
【時間駕訓班】期待你的加入，而詳細的課程連結和內容，在我們的影片說明裡都有，我很期待能夠跟你一起成長。
歡迎你的加入，那麼今天的內容就分享到這裡了，謝謝你的收聽，我們再會。
戒煙英文 在 Esther Lee Youtube 的最佳解答
"靈性(SQ)低智商，生命很易傷。"
相聚一台 新節目 Esther心靈FUN享，每日早上八時播放，和你分享我的心靈喜悅，生活小貼士。Stay tuned!
w/ www.togetherradio.net/main
e/ estherlee@togetherradio.net
t/ +852 2496 1212
whatsapp/ Rebecca Ho@+852 6998 3791
fb/ 相聚一台
======================================================
入會：
[相聚一台 七步入會法]
Step 1 上網打"相聚一台" 或按此link
http://www.togetherradio.net
按右上角的≡，
拉至最下一行，
Step 2 選擇→特快註冊
Step 3 選擇→正式會員
Step 4 填寫個人資料
Step 5 設定密碼，例如：Ab1975?! (8位大小階英文數字及符號)
Step 6 收電郵確定
Step 7 改密碼
完成！多謝你！
Esther & team
**如仍有問題，請WhatsApp Rebecca Ho@6998 3791.
戒煙英文 在 國民健康署- 【#英文小教室】 我決定要戒菸！ I resolve to ... 的必吃
英文 小教室】 ✊我決定要戒菸！ I resolve to quit smoking! 今天健康署和雙語國家Bilingual Nation要來教大家戒菸的英文！ ·菸害害人不淺 你知道嗎？ ... <看更多>
戒煙英文 在 [請益] 請問戒菸的英文可以怎麼說? - 看板Eng-Class - 批踢踢 ... 的必吃
我看到參考書寫:
quit smoking
不知道有沒有人說:
get rid of cigarettes
可以說："I had better get rid of cigarettes."嗎？
orz...請大家幫幫忙~~
還有沒有其他說法呢?(美式)
感謝大家~~
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 112.78.64.155
... <看更多>