通咗好多晚頂，終於進入大直路～ 執埋條片準備上架！💛
#我條腰好痛 #我背脊好痛 #我條頸好痛 #我隻手好痛 #呢壇嘢要由頭到腳針灸先搞得掂 #為乜吖 #係愛呀哈利 #IGottaGo #尋日有人睇少少都眼濕濕 #催淚之歌
我背脊好痛 在 Facebook 的最讚貼文
同時也有16部Youtube影片，追蹤數超過24萬的網紅Bodylearning - No.1 brand of the Spine Care in TW，也在其Youtube影片中提到，本片建議搭配上集一起看↓ 【肩膀卡卡，睡到一半肩膀痛？認識「肩夾擠症候群」｜肩夾擠系列（上）】 https://youtu.be/29zyiuDpQTA ▘▘▘▘▘▘ 📣Instagram開張！快來追蹤我們👇 https://www.instagram.com/8dlearning/ ▖▖▖▖▖...
我背脊好痛 在 Bodylearning - No.1 brand of the Spine Care in TW Youtube 的最讚貼文
本片建議搭配上集一起看↓
【肩膀卡卡，睡到一半肩膀痛？認識「肩夾擠症候群」｜肩夾擠系列（上）】
https://youtu.be/29zyiuDpQTA
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【影片時間軸】
00:00 前言 & 上集回顧
01:10 穩定肩胛的意識：一、沉肩
04:31 二、墜肘
06:46 三、含胸拔背
10:21 如何延伸側睡
11:49 友善肩頸的枕頭推薦
14:09 肩關節活動度訓練 說明
14:46 ＶＵＷ運動
16:36 肩部環繞運動
━━━━━━
【推薦】
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我背脊好痛 在 果籽 Youtube 的最讚貼文
無論日常生活還是做運動，如果脊椎長期受壓，都會造成椎間盤突出。港怡醫院骨科名譽顧問醫生林祥慶解釋，人體的腰椎主要由五個椎體組成，每個椎體之間都有椎間盤；當椎間盤受到外來壓力，椎間盤中的纖維環會因而變得薄弱和撕裂，造成髓核突出及壓着背脊神經線，導致坐骨神經痛或影響活動能力。
林醫生指出，二十歲至四十歲、活動量較大、經常做負重運動的人容易影響椎間盤，都屬於高危。患有椎間盤突出的人，會有突發性的下背痛，痛楚更會延展到臀部、小腿或腳板底；患者亦會感到麻痺、無力的現象。最嚴重的會影響患者的腸臟或者膀胱肌肉運動，繼而出現馬尾症候群，出現不能大小二便的情況。
影片:
【我是南丫島人】23歲仔獲cafe免費借位擺一人咖啡檔 $6,000租住350呎村屋：愛這裏互助關係 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/XSugNPyaXFQ)
【香港蠔 足本版】流浮山白蠔收成要等三年半 天然生曬肥美金蠔日產僅50斤 即撈即食中環名人坊蜜餞金蠔 西貢六福酥炸生蠔 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/Fw653R1aQ6s)
【這夜給惡人基一封信】大佬茅躉華日夜思念 回憶從8歲開始：兄弟有今生沒來世 (壹週刊 Next) (https://youtu.be/t06qjQbRIpY)
【太子餃子店】新移民唔怕蝕底自薦包餃子 粗重功夫一腳踢 老闆刮目相看邀開店：呢個女人唔係女人(飲食男女 Apple Daily) https://youtu.be/7CUTg7LXQ4M)
【娛樂人物】情願市民留家唔好出街聚餐 鄧一君兩麵舖執笠蝕200萬 (蘋果日報 Apple Daily) (https://youtu.be/e3agbTOdfoY)
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我背脊好痛 在 Gina music Youtube 的精選貼文
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Lyrics:
I can't throw away the pieces that you gave
我捨不得拋棄你給我的回憶
Betrayed in a way of a knife stuck on my back
你背叛了我 用刀刺向了我瘦弱的背脊
How could you do this, we've been through this for a while
你為什麼要這麼做 我們可是一起經歷上天和入地
Once a cure, now's a scar
曾經被你治癒過的 現在卻淪為了無情的疤痕
Hold me not
別再想著去可憐我
Give me back my mind
請把我的心還給我
My thoughts that you've taken
我被你帶去的思念
Starve me to care
驅使著我如饑餓般地關心
Could the night help me shut you out?
黑夜能幫我把你關在心門之外嗎？
You gave me a lesson
感謝你給我上了一課
Not to go and dive
我不再會去嘗試和深陷了
But I already dive
因為我已經處在深淵之中了
I will try to latch myself out of your space
我將用盡全力把可憐的自己從你的深淵里拉出來
Far away until the distance passed its line
遠遠的 直到那距離超過了它的應有的界限
It's a new journey, my heart has had enough of pain
這是一個新的旅程 我的心已經受夠了這些苦痛
Once a fool, now I am awake
曾經的那個傻瓜 現在已經覺醒了
Hold me not
別再想著去可憐我
Give me back my mind
請把我的心還給我
My thoughts that you've taken
我被你帶去的思念
Starve me to care
驅使著我如饑餓般地關心
Could the night help me shut you out?
黑夜真的能幫我把你關在心門之外嗎？
You gave me a lesson
感謝你給我上了一課
Not to go and dive
我不再會去嘗試和深陷了
Not to go and dive
我不再會去嘗試和深陷了
Not to go and dive
我不再會去嘗試和深陷了
Not to go and dive
我不再會去嘗試和深陷了
Not to go and dive
我真的不再會去嘗試和深陷了
But I already dive
因為我已經處在深淵之中了
But I already dive
因為我已經處在深淵之中了
You between the dawn and blackest sky
你迷失在黎明和暗黑的天空之間
Could the night help me shut you out?
可黑夜真的能幫我把你關在心門之外嗎？
A lesson
真是上了一課
Not to go and dive
我不再會去嘗試和深陷了
But I already dive
因為我已經處在深淵之中了
But I already dive
因為我已經處在深淵之中了阿
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