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我直播的影片上傳到YouTube 了，也整理這本書重點大綱給大家（我人真好）

【整理的步驟】
整理首先要從丟東西開始
不要直接收納 越擅長收納 越容易堆東西
再怎麼收納都整理不好
收納的都是不要的東西
這不是整理 是物品填裝作業 眼不見為淨
把物品收納起來 以為問題解決 空間被填滿 房間又亂成一團 惡性循環

【先思考理想生活】
你究竟想藉由整理得到什麼
思考理想生活 在整理好房間生活的樣子

【不按場所別要按物品別】
▪錯誤 按場所別
東西分散 陷入鬼打牆 重複整理同樣東西
不會整理最大原因 東西太多
收納場所分散 沒法掌握現有東西

▪正確 按物品別
按物品別進行 今天整理衣服 明天整理書

【整理有兩種】
▪日常的整理
日常的整理 東西用完物歸原位

▪節慶的整理
完成後的整潔房間 如你所願的理想人生
完成節慶整理 日常整理只剩物歸原位

【節慶整理秘訣】
一口氣 短時間內 徹底完成
一口氣整理 引發戲劇性變化
房間就會一口氣變整齊

【怦然心動】
東西拿在手裡觸摸
留下心動的 丟掉不心動的
擁有這件物品是否幸福 擁有時是否心動
只留下怦然心動的東西 其他清掉
想像被心動東西所圍繞的生活
這才是你理想人生

【同類東西全部集中】
按物品類別 一口氣判斷
集中一處很重要 掌握有多少東西
原來我有這麼多 比自己想像多兩倍

【順利丟東西順序】
衣服→ 書籍→ 文件→ 小東西→ 紀念品

【衣服整理】
一件不剩的集中 有沒有漏網之魚
從非當季開始 下一季無論如何還想穿嗎
摺疊收納法
吊掛掛十件 摺疊可收納2-40件
▪摺疊 光滑簡單的長方型
找出黃金點 讓他們自立
▪吊掛 把衣服朝右上方吊掛
大衣洋裝夾褲褲子裙子 心動曲線

【書的整理】
沒有移動的狀態 其實是在睡覺 完全沒存在感
讓他們通風 給予刺激 喚醒物品意識
把書排地上 一一觸摸 不能跳過
一本本拿在手上觸摸 不要翻閱內容
想像只擺滿心動書的樣子

▪有一天會讀 那天不會到來 會重讀的書很少
▪沒有看的書 可以丟掉了
▪讀一半的書 不需要讀完 它的任務是讀一半
▪好心動的書 有所覺悟的書留下

【收納】
沒有一個房間子收納空間太少
是你擁有過多不需要的東西
當開始整理 東西持續減少 屬於自己的適切數量來臨
你能正確選擇物品時 留下的量 恰好能收進你的房子

【沒必要使用市售收納盒】
鞋盒是萬用收納道具 只要是四方形容器都行 看到適合先集中在一處
活用家中現有物品 或整理結束後 再尋找適合款式

【包包每天淨空】
把包包的東西拿出來 分別收回各自位置
從皮夾 拿出發票收據 辛苦你了
包包任務 外出幫你運送物品 在家要讓他好好休息


【愛惜物品】
你擁有的物品 想幫助你更幸福
即使被丟掉 都會留下對你有幫助的能量
這些東西會來你房間 一定代表某種意義
丟掉的會轉換形成好能量回來
物品充滿主人的愛 被細心對待 他們就會充滿能量

【東西減量】
身體出現排毒作用 長疹子 像斷食
累積在身體的毒素一口氣排出 通體舒暢 皮膚光滑

https://tinyurl.com/ya8cwvtq

🎯每當我們看到鎂光燈下的成功人士，熱情地暢談著自己：「做的事情很有意義、帶著熱忱過生活、充滿使命感、這是我的天職、我正在活出夢想」。
🙋你是否也曾閃過一絲念頭：「#我的熱情在哪裡？」可是，為什麼當我們決定起身尋找熱情的時候，卻又不知從何找起？
📚推薦《黑馬思維》這本書，帶你從心出發，打造專屬於自己的熱情
🔗我的閱讀心得：https://readingoutpost.com/dark-horse/
　
【什麼是黑馬思維？】
　
最近讀到《黑馬思維》這本書，作者是兩位哈佛大學的教授陶德．羅斯與奧吉．歐格斯，他們共同帶領「個體性科學實驗室」，推廣個體性在學校與職場的應用。書中探討「標準化」與「個體化」之間的差異，讓讀者學習如何發揮個體化的優勢，成就「更好的自己」。

作者們的觀點深得我心：「他們反對遵循熱情，而鼓勵自行創造熱情」。他們也認為現代的教育與企業還有個盲點：「建立標準化的系統，從系統中挑選出優秀的人才」。這種追求效率的運作方式，讓人們變成被系統揀選的對象，而不再是擁有選擇權的個體。

書中定義的「黑馬」指的是那些在傳統認知下，原本不被看好的人們，最後卻橫空出世取得非凡的成就。這些人們採取一種忠於自我實現、突破「標準化」框架、勇於探索未知邊際的思考方式，專注於「個體化」的發展，而非隨波逐流。

因此，懂得發揮個體化優勢的人們，就能夠創造屬於自己的熱情，不受限於標準化體制的選項，活出滿意且充滿自我實現的人生。這篇文章裡，我將回顧書中的論述歷程，同時帶入我自己的想法跟經驗。
　
【標準化出了什麼問題？】
　
行銷大師賽斯．高汀在某次受訪時曾經談到，公立學校是由工廠業主建立的，因為工廠裡需要更多順從的員工，擁有權力的企業主會告訴你：「跟著我說的去做，乖乖在學校念書，到公司去應徵就業，好好做50年，下班回家看電視，多買些東西…」

他認為，人們被誘導認為自己應該要跟隨大眾，社群媒體讓這件事情更加惡化，還加深了人們的從眾效應。許多快速成功和一夜致富的噱頭，爭奪著我們殘存的注意力。這些從眾的壓力和無法實現的速食目標，使人們陷入痛苦與沮喪。

在傳統的標準化協定下，「最佳方法」和「黃金標準」讓主管和高層輕鬆許多，不必花時間找出每個人的強項，再調整系統幫助他們發揮。然而，賽斯．高汀認為：「讓我們真正感到快樂的是掌控感，知道我們對自己的人生有一定的掌控力」。
　
【我們不是在選擇，而是在被挑揀】
　
Netflix推薦適合的好片給你，亞馬遜推薦適合的書籍給你，Youtube和電視替你做選擇，Google替你挑選搜尋結果，臉書和推特提供專屬的動態消息給你。於是乎，這些企業彷彿比我們還了解自己。我們看似有許多選擇，到頭來卻沒有什麼是自己選擇的。

你或許會說，我們可以選擇要讀哪一所大學、念哪一個科系、怎麼靠文憑走出下一步。該讀企管碩士？進入科學園區？考取護理執照？參加律師資格考？於是，你想著「跟別人一樣，但做得更好」，這些標準化的目標，自然而然成為你的目的地。

到頭來，你只是從他們替你準備的巧克力和挑一顆來吃。因此，對於吃不到巧克力的人們，人生常伴隨著巨大的失落與煎熬。於是，當我們又聽到「追尋你的熱情」這類建議，不免懷疑是自己能力不足？見識不夠？還是根本就沒什麼熱情？
　
【追尋熱情是個糟糕的建議？】
　
標準化的思維希望人人朝著單一方向前進。標準公式是，你需要知道目的地。如果你對醫學有熱情，就朝著醫學院的階梯爬上去。如果你對電腦有熱情，就設定一條通往矽谷的求學之路。我們常以為的熱情，不過是標準化目標逆推回來的選項罷了。

回想我自己也曾經迷惘，選擇進入大公司任職，以為自己擁有熱情的目標就是晉升公司要職。後來才漸漸發現，我不喜歡職場政治、而是喜歡人際互動；不喜歡掌權發落、而是喜歡用影響力助人成長；不喜歡嚴密的軍事化管理、而是喜歡有條理地推動團隊前進。

但是，對黑馬而言：「熱情不僅有很多方向，還會變動。關鍵是由你掌控，熱情不是用來遵循的，而是可以打造的。」關鍵不是遵循最熾烈的一股動力，而是妥善調和許多不同的動力，越多越好。

這個觀念加強我了信心，起初自以為的的熱情，並「不一定要堅持不懈」，途中做出改變或放棄，並不是一件羞恥的事。而是在邁向目標的過程中，依據自己內在的動力，去調整和適應新的方向，逐步打造出屬於自己的熱情。
　
【如何創造自己的熱情？】
　
作者認為：「遵循熱情不用花多大力氣，打造熱情則比較辛苦，需要你認真地深入探索自己，但報酬很可觀。」如果你做的事情很符合內在動力，你會走得很精彩、很滿足。反之，如果你忽略動力，則會走得有氣無力，甚至放棄再走下去。

要辨識自己擁有熱情的強項，不是藉由內省，而是要透過「實際的行動」。以我自己為例，我試圖透過經營部落格，逐步創造屬於自己的熱情。起初，只是單純在Meduim平台分享閱讀心得，寫的不怎麼樣，發文頻率也不固定。

後來，感覺經營部落格的概念很酷，決定動手自架，發文也越來越得心應手。除了增進自己的思考之外，還能影響更多讀者接觸閱讀，形成一個正向的熱情循環。起初不熟悉的各項技能，因動手實作而漸漸熟練，進而發現更多待探索的領域。

而且，「創造熱情」的概念也具備彈性，某些在你二十歲時耀眼燃燒的動力，到了五十歲時或許就沒有那麼熾烈。尋求新的機會，新的動力，加以調整。熱情就像是把噴槍，你的熱情可以將它點燃，但也可以與時並進尋找新的動力，讓噴槍燒得更旺。
　
當你在做自己熱愛的事情，往往可以逐漸做得更好。
　
【如何評量自己的熱情？】
　
你或許會問道，什麼時候才能確定「自己創造出了持之以恆的熱情？」我的看法是：「你連續幾天早上，鬧鐘一響就馬上起床做自己喜歡的事情？」更強烈一點甚至於：「你有多常在鬧鐘響之前就起床？」

這裡指的並不是那種睡不好的情形，也不是因為失眠而造成的「不得不早起」。這種感覺是一種發自內心的澎湃，在早晨剛睜開眼的那一刻，就迫不及待展開新的一天。似乎有股無形的驅動力，引領著自己離開溫暖的床鋪，踏上全新的旅程。

我之所以會這樣認為，是因為我的感受特別深。自從開始架設部落格，頻繁地閱讀與寫作分享，在過去的一年間，我維持每天六點起床開始進行晨間儀式（瑜珈、寫作、閱讀），包含所有週末與假日。在鬧鐘響之前的５分鐘醒來，也是常有的情況。

回顧起來，比起自己30歲之前，每天過著自動導航模式，過一天算一天的態度，這種改變讓我感到十分驚訝。我不敢很肯定地說，每個人的熱情都是以這種樣貌呈現。但是，當你創造出自己喜歡做的事，而且也樂在其中，整個人肯定有哪兒變得跟以前不再一樣。
　
【真正的目標是成為最好的自己】
　
與另一本書《恆毅力》論點有所差異的地方，不是要我們傻傻地堅持達成目標。而是在朝著原定目標的路上，持續鍛鍊與開拓視野，不害怕採取不同的途徑，擁抱踏出舒適圈的勇氣。重點不是跟標準化體制下的別人比，而是跟強調個體化特質的自己比。

標準化認為：「只有極少數人能夠成就卓越，體制該挑出別具天分的人，然後好好獎勵他們」；反之，黑馬則認為：「人人都能成就卓越並實現自我，體制該協助所有個人把潛能發揮得淋漓盡致」。是的，每個人都能成就卓越。

作者維鼓勵人們忽略目的地，關注手中的機會，而非道路的盡頭。就像在登山一樣，尋找身邊最陡的山坡，採取適合自己的爬山策略。不要試圖爬別人的山，每個人都有自己最適合爬的山。

我很喜歡作者們對於成為「最好的自己」的詮釋：「黑馬追求的不是眾人眼中的成功，而是心中最好的自己的樣貌。你的目標是成為最好的你，而這並不妨礙別人做最好的他們。」
　
【後記：當一匹脫韁的黑馬】
　
我非常推薦《黑馬思維》這本書，給在標準體制下感到載浮載沉的學生或上班族，體認到自己可以透過不斷實踐與嘗試錯誤，磨練技能進而發揮自己未知的潛能。也推薦給父母、老師、企業主，認識傳統標準化的盲點與弊端，不要扼殺擁有無限潛能的黑馬。

「直到我走上曲折的道路，才終於以自己為榮」，讀到書中這句話時，讓我久久不能自己。對於勇於創造自我的黑馬而言，這條路或許艱難、或許罕無人跡。但懂得培養獨立思考、發覺內在動力、掌握個人發展策略，才能在在這個高度從眾的世代，走出屬於自己的路。

如同知名作家提摩西．費里斯在《人生給的答案》書中引述作家尼恩的名言：「生命格局的大小取決於勇氣的多寡。」成功取決於願意跨出舒適圈的對話與行動。他發現最充實又具影響力的人，都認為他們的人生旅程有25％在追尋自我，剩下的75％則在創造自我。

最後，引用《寫作，是最好的自我投資》的這段話：「有些鳥兒是永遠關不住的，因為它們的每一片羽翼上都沾滿了自由的光輝。總有些人，他們一輩子註定要活到極限，一輩子都想觸碰自己能力的邊界。」期待你也能成為一匹脫韁的黑馬。
　
直到我走上曲折的道路，才終於以自己為榮。

先覺出版 － 思潮的最前線，知識的最先覺　

【 游大東自私選港劇50年百大歌曲＃1 】
👉🏻👉🏻👉🏻Follow Spotify專用Playlist：http://spoti.fi/2lS1ZKV

1967年11月19日，無綫電視啟播，同日由上官筠慧和梅欣主演的劇集《太平山下》，每逢周日播半小時；1968年12月，197集長篇劇《夢斷情天》在翡翠台首播，馮淬帆、黃淑儀和石修等演出，這兩套劇集，大概就是本土港劇的起點，我以此劃綫，距今剛好50年。半世紀以來，加加埋埋上千套劇集，要去細選最好看，實在難，難在找不到一個普世準則，與其花時間去講甚麼滄海遺珠，劇王班霸，不如轉個玩法，挑選100首曾在劇集播放的主題曲和插曲如何？

【 評選標準 】

＊曾經在過去50年，在所有香港電視中文頻道 ──
無綫電視翡翠台、佳藝電視中文台、麗的電視中文台、亞洲電視黃金台、亞洲電視本港台、99台ViuTV、奇妙電視77台、港台電視31（或香港電台電視部）── 於黃金時段播放的自製劇集主題曲、插曲或以劇集內容相關的歌曲；

＊依照歌曲的旋律節奏入耳度、耐聽度、歌曲傳唱度，以及歌詞的文學水平，以及與劇集主題的配合程度，作為歌曲是否入選的考量依據，當然，既然講到明是「自私選」，當然是「大東口味」，你未必會Buy，只是藉此拋磚引玉，吸引各位巴打絲打專業電視迷齊齊留言；
＊歌曲排名現階段不設排名，稍後或者會開放給大家投票，決定位置高低；

＊每次會分享十首，合共10個回合，另設Spotfiy專用歌單（http://spoti.fi/2lS1ZKV），新增入選歌曲都會在網上同步更新

【 第一回合 】
（1）《離春天多麼遠》 辛曉琪
（《我和春天有個約會》／1996／亞洲電視）
作曲：鮑比達、作詞：潘源良
「癡癡眷戀／舊夢不斷／時日讓你我分開了／再不相見／我怎能和你再戀／請回來我這邊／讓我可重拾你的溫暖／已經失去了預算／一轉眼又十年」
Youtube連結：http://bit.ly/2zfI4Lu

（2）《青春的烙印》蔣麗萍
（《為人師表》／1984／無綫電視）
作曲：顧家煇、填詞：潘偉源
「陽光水份／泥地裡柔柔輕滲／謝你播種又灌溉／春風裡生／誰知長大／常遇到難題相困／在每個心內烙印／夢裡亦欠興奮」
YouTube連結：http://bit.ly/2zzqjaE

（3）《今晚夜》 Elisa Chan 陳潔靈
（《星塵》／1982／無綫電視）
作曲：顧家煇、填詞：黃霑
YouTube連結：http://bit.ly/2yxlBda
「同聚暢飲今晚夜／莫理今宵昇起月也斜／尋樂暢／萬花嬌俏／知否明天一過花亦會謝」

（4）《流星蝴蝶劍》鄭寶雯
（《流星蝴蝶劍》／1978／佳藝電視）
作曲：張志雲（顧家煇）、作詞： 盧國沾
YouTube連結：http://bit.ly/2h6ayg5
「流星閃過後永逝去／讓黑暗重回頭／光輝一剎不須永久／只爭鋒頭／人生當美夢破碎／就知道心苦透／得到一次更值回味／已經足夠」

（5）《願死也為情》 葉蒨文
（《呂四娘》／1985／無綫電視）
作曲：顧家煇、填詞：鄭國江
YouTube連結：http://bit.ly/2zgnj2s
「你的心一絲絲驚擾在我心／一般反應縱是在遙遙千千里／亦有心靈同感應」

（6）《風雲》（《共你痴痴愛在》）仙杜拉
（《風雲》／1980／無綫電視）
作曲：顧家煇、作詞：黃霑
YouTube連結：http://bit.ly/2hIpKjY
「是誰令青山也變／變了俗氣的咀臉／又是誰令碧海也變／變作濁流滔天／風中仍共你痴痴愛在／未讓暴雲壞諾言／即是那海枯青山陷／與你的約誓／也不變遷」

（7）《女黑俠木蘭花》葉麗儀
（《女黑俠木蘭花》／1981／無綫電視）
作曲：顧家煇、作詞：鄭國江
YouTube連結：http://bit.ly/2yxkKtd
「論身手何硬朗／還鑄有鐵膽肝／神勇勝女金剛／千秋仰望／有木蘭花／惡賊難安／好比星光燦爛耀四方」

（8）《緣定今生》陳秀雯、麥子杰
（《再見艷陽天》／1996／亞洲電視）
作詞：楊紹鴻、作曲：陳子鴻
YouTube連結：http://bit.ly/2y3nJVV
「緣訂今生真心不會分離／命運給我好比ㄧ齣好戲緣份是我與你／同渡每日每天千億世紀／啊……在這ㄧ生精彩得太新奇／大地給我呼吸清新空氣／留下讓愛永記／前望愛漸結果／多麼淒美」

（9）《愛恨纏綿》 關淑怡 SHIRLEY KWAN
（《回到未嫁時》／1990／無綫電視）
作曲：Donald Ashley、作詞：向雪懷
YouTube連結：http://bit.ly/2AlON44
「像夢般飄來／你的熱愛／自去自來／像烈火燒來／幽幽眼神／似比火海／你跟我必經這情災／一見你時／這痴心不會改／雙方只要相愛／一個美麗情緣／在這一刻／揭開」

（10）《香江歲月》關正傑
（《香江歲月》／1984／香港電台電視部）
作曲：顧家煇、作詞： 盧國沾
YouTube連結：http://bit.ly/2yx63q7
「逝去可以再奪／心要堅決／來換我他日喜悅／莫以海角寄塵／虛耗光陰／浪費此處艷陽朗月」

（06112017）

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