我想媽媽們都想讓家人吃得營養健康
但是~到底該吃多少才夠呢 !? 真的只有營養師知道
國健署把每天要吃的六大類食物變成一個比例概念，讓民眾只要拿出自己的手比一比，就知道要吃多少
大人用大人的手，孩子用孩子的手，比一比就知道要吃多少!!!
▫
這次來分享沒煮飯的好鄰居 #悟饕池上飯包
像我平常很少煮飯，幾乎是婆婆開火，當婆婆有事情時，想到要幫家人選擇午餐或晚餐時，沒想到平常自己會買的便當店👉悟饕池上飯包 🍱
▫
最近搶先全台推出新口味 ➡『#我的餐盤飯包』‼
這可是由國健署推出，有營養師掛保證，熱量也幫我們算好好，想吃營養又怕胖選這盒準沒錯，這一盒🉐才590大卡
最棒的是蔬菜量很多、還選用全穀類的飯🍚，五穀紫米飯養生又健康，營養大滿分💯
熱量也比其他飯包低，而且整個飯包裡面的菜🥦、肉🍖、飯🍚就是國健署說的 ''我的餐盤比例'' !
用手比一比就可以簡單測量
▫
我的餐盤六口訣
每天早晚一杯奶 每餐水果拳頭大
菜比水果多一點 飯跟蔬菜一樣多
豆魚蛋肉一掌心 堅果種子一茶匙
▫
雖然悟饕這邊沒有賣水果、堅果、牛奶，其他點心時間補回來就好唷!!!
▫
悟饕搶先全台其他便當業者推出這個『我的餐盤飯包』試賣，吃起來很好吃，菜色又豐富，一如平常一樣好吃，我們全家一起吃光光 :D
青菜量比一般飯包要多一些，五穀飯吃起來好清爽不膩口
讓我們感受到悟饕滿滿用心在照顧民眾健康的心。推薦大家一起來買這個健康均衡的『我的餐盤飯包』
▫
📍販售資訊
試賣期間📅：5/12(三)-5/18(二) 趕快用銷售讓試賣變成常態、全省都販售吧！
指定販售點🏠：
🔹台北東陽店：台北市大同區長安西路232號
🔹大雅雅潭店：臺中市大雅區中清路3段1040號
🔹宜蘭站前店：宜蘭縣羅東鎮公正路47號
▫
想不到吃啥咪就選健康營養的悟饕➡我的餐盤飯包吧!
住羅東附近的快來買，不用搶購物資，找好鄰居悟饕就對了，包準你吃到好完美的一餐😉
▫
#防疫期間身體健康也是很重要的!
#每天吃健康餐盤一起精神每一天💪
#悟饕 #我的餐盤 #悟饕宜蘭站前店 #便當推薦 悟饕粉絲團
我的餐盤比例 在 【大樹講堂】均衡飲食so easy 「我的餐盤」 you can do it 的必吃
？份量有多少呢？ 健康飲食概念盛行，外食族為自己挑選一份均衡飲食的餐點， you can do it！ 「我的餐盤」的概念來自六大類食物的攝取比例，該如何 ... ... <看更多>