最近很多患者因為脹氣、排便問題來診間求助，
柴爸第一個問題就是是不是月餅或烤肉吃太多？
或是防疫期間運動量太少？
或是工作整天久坐，加上壓力大容易暴飲暴食等......，
這些問題都容易造成肥胖甚至便秘喔！
🤔怎樣才叫正常大便？
柴胡覺得中醫的定義比較嚴謹：
每天都要有一兩次，且是正常條狀的！
最好是在早上六七點左右一起床就有便意💩
因為早上五到七點卯時經絡循行走到大腸經，
大完然後迎接美好的一天！多舒爽啊～
然而如果一週排便不到三次，需要非常用力，
且會有羊大便或排不乾淨的感覺，就是已經便秘了！
便秘在中醫大致可分為四種：
👉胃腸實熱的「熱秘」型，胃腸裡的大便乾硬，
可用麻子仁丸或含大黃的承氣湯系列來清熱潤腸；
👉肝脾氣滯的「氣秘」型，常腹痛噯氣，
可用含柴胡、枳實、陳皮、檳榔等藥來順氣導滯；
👉脾腎陽虛的「冷秘」型，常手腳冰冷腸胃無力，
可用腎氣丸、理中湯等溫陽通便；
👉氣血虛的「虛秘」型，用盡洪荒之力也大不出，
常頭暈心悸，可用黃耆、人參補氣、四物湯補血。
另外以中醫的觀點來說，肺和大腸相表裡，和秋天一樣都屬金
皮膚又和肺有關，所以便秘也會引起皮膚（乾燥、癢、疹子等）的問題，在秋天這個秋燥季節會更加成！可以參考 #我柴不起秋
㊙️便秘如何預防
🥬攝取高纖食材：菇類、牛蒡、梨子、地瓜、水蜜桃、甜菜根等
🫒食用優質油脂：杏仁、橄欖油、芝麻、中藥的麻子仁等含油脂類的種子，可以幫助糞便在腸道的排出。
🍍食用富含天然酵素的食物：木瓜、鳳梨、諾麗果、奇異果、烏梅等
💧飲用足量水分：一天2000~3000c.c.的水，水能使糞便更柔軟有彈性
🏋️適度運動：運動能增進腸胃蠕動，更能增加基礎代謝率去消化多餘的熱量累積，避免肥胖
＊如果是腸胃蠕動不好屬於寒性便秘的朋友，
這時就要吃熱性食物或藥物加強腸胃蠕動，例如胡椒、咖哩、薑等辛香料，大腸才有力量把大便推出去！
除了以上這些方法之外，
柴胡知道現代人都很忙碌，難免飲食不均衡ＱＱ
所以特別推薦「智諦科農嚴選野薑花酵素飲」，
完全以蔬果、花蜜發酵而成，
過程不加水、不加糖、不含瀉藥，甜味自然，天然無負擔！
而且全成分經屏科大食品檢驗通過，安全又安心～
且《本草綱目》記載：桃可作脯食，益顏色，肺之果，肺病宜食之。
智諦科農的野薑花酵素飲還特別添加水蜜桃，
可以養顏美容，越來越漂亮！
便秘的問題解決之後，還能順便讓氣色變好～
疫情期間，你最需要的除了柴胡療癒你之外，
還要有最有酵率的酵素飲來維持健康、增強體力！
回饋時間到啦！
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就有機會得到柴胡也想喝的野薑花酵素飲！！！
以上詳情可以找中醫師幫你診察。
祝大家的便便每天都完美無瑕喔！
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我柴不起秋 在 [心得] 狗狗起秋縮不回去= = - 精華區dog - 批踢踢實業坊 的必吃
早上要去帶牠尿尿大便,發現牠雖然還在睡
但龜頭卻露在包皮外 = =|||(臭小子才6個月大就起秋)
散步完發現不對.....怎麼還露在外邊
剛剛帶去看獸醫,獸醫塗一些潤滑消炎藥膏
然後把他龜頭推回去加打消炎針
300飛掉了 ~_~....
因為沒處理過,有想過自己塗潤滑劑處理
不過怕自己處理錯誤還是帶去看獸醫
獸醫說買消炎藥膏自己處理可以.....
因為以後還會遇到 = =
獸醫說可能住家附近有發情母狗
給養公狗的朋友一些心得......
我的300阿 嗚......
笨狗起秋害我飛了300 = =|||
真是美好的禮拜天(我都不敢跟家人說,怕他們會笑牠 = =|||給狗一點自尊好了)
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 59.126.227.10
※ 編輯: huangmingwei 來自: 59.126.227.10 (06/07 09:42)
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作者: iamrumi (Rumi) 看板: dog
標題: Re: [心得] 狗狗起秋縮不回去 = =
時間: Wed Jun 10 10:18:59 2009
真是忍不住回應一下:p
之前我家pacha也有這樣過
而且是在半夜到凌晨之間，雞雞跑出來好久喔
後來我發現後....因為第一次養狗 沒遇過這樣^^"
想說熱脹冷縮的道理~我有用冰冰的毛巾擦一下雞雞跟該逼附近
但經過一兩個小時依舊在外面= ="
害我超緊張的啊~~~很怕它細菌感染之類的
還跑了幾家醫院
但醫院都還沒有開 只有那種夜間急診的
我還跟我妹討論一下 這應該沒有嚴重到需要夜間急診吧@@"
而且 醫生如果接到這種電話，要夜間急診雞雞，應該也很傻眼吧
於是就又帶回家 想說吃個早餐 過一會等醫院開再帶過去
結果呢 吃完早餐後 這隻狗的雞雞就自動消進去了
我們兩個整晚就在那邊擔心牠....還怕牠那裡會不會壞掉 還是感染之類的
有夠蠢= =" 持續了有五個小時吧~
有鑑於原PO~下次我家狗狗如果還這樣 我會謹記自行幫他處理
噗~
※ 引述《huangmingwei (寒夜)》之銘言：
: 早上要去帶牠尿尿大便,發現牠雖然還在睡
: 但龜頭卻露在包皮外 = =|||(臭小子才6個月大就起秋)
: 散步完發現不對.....怎麼還露在外邊
: 剛剛帶去看獸醫,獸醫塗一些潤滑消炎藥膏
: 然後把他龜頭推回去加打消炎針
: 300飛掉了 ~_~....
: 因為沒處理過,有想過自己塗潤滑劑處理
: 不過怕自己處理錯誤還是帶去看獸醫
: 獸醫說買消炎藥膏自己處理可以.....
: 因為以後還會遇到 = =
: 獸醫說可能住家附近有發情母狗
: 給養公狗的朋友一些心得......
: 我的300阿 嗚......
: 笨狗起秋害我飛了300 = =|||
: 真是美好的禮拜天(我都不敢跟家人說,怕他們會笑牠 = =|||給狗一點自尊好了)
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