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#養小孩的樂趣
當你看到你的「作品」，從什麼都不會的一攤軟肉，變成會講話、會吃飯、會思考的小孩時，實在是很神奇！
除了生理基本上的生長之外（因為這比較沒什麼，有喝奶有餵東西吃，小孩本來就會長高長大），但他能在特別的時間點說出有意義的話時，當下真的很感動，且特別有 #成就感！
後來發現，教孩子就是掌握一個重點，「自己想聽什麼，教他講就對了，尤其是那種老公死不願意講的噁心話，全部教給小孩去學就對了！」
大概半年前，哈維就被訓練成，我要去上班時，他都會説「上班加油」；如果家裡有人咳嗽，他會過去拍拍說「你還好嗎你」；最近在訓練他要體恤媽媽還有要常講我愛你，今天睡覺前哈維就對我說，「辛苦你了喔，馬迷我愛你喔！」這孩子實在是很會⋯
沒關係，惱公死不講甜言蜜語，我們就一起來訓練兒子女兒講給我們聽💪而且小孩有奶音，講起來更好聽！！
#我家掛畫真的好歪
#二歲七個月
#親子
上週漏網東西軍角逐的選項是：「穿山甲除藥」vs.「深潛太空人」。經過24小時的刺激票選之後呢，「深潛太空人」獲得50.5%的票數，險勝了1個百分點而已。
這次的廝殺真的非常激烈，完全沒辦法預料哪一條會贏，我們節目開播以來頭一次看到這麼接近的票數！雖然穿山甲高票落選，但還是要在這邊呼籲：沒有買賣就沒有殺害。
「深潛太空人」這個題目非常科普，繼5月底，美國睽違9年再度發射載人火箭後，美國太空人又繼續創造新的里程碑，不過這次不是上太空，而是「下海」寫歷史，下海就是字面上的下海。美國史上第一位完成「太空漫步」的女性太空人，現年68歲的凱薩琳‧蘇利文，選在世界海洋日的前一天6月7日，潛入馬里亞納海溝南端的最深處「挑戰者深淵」，成為世界上第一個抵達這個地球最深處的女性，但更厲害的是，她還是目前世界上唯一一個，既上過太空又到過海溝的人，上天下海成就解鎖。
這次蘇利文是和另一名美國退休海軍軍官「維斯科沃」搭檔，整趟任務包括下潛和上升，共花了大約4到5小時，兩人下潛了1萬零925公尺，在海溝底部的溫度攝氏零下5度，但很可惜沒看到魚。回到陸地上的時候，蘇利文還打電話給距離地球408公里外的「國際太空站」連線一下。總之呢，蘇利文現在可以很自豪的說，她曾經造訪過離地球最遠的地方，以及離地心最近的地方。
蘇莉文其實在踏入航太業以前，幾乎是沒有任何科學背景的，會成為太空人其實也有點無心插柳。她父親是航空工程師，雖然她從小就對太空非常感興趣，但後來讀大學的時候，卻想說自己很擅長學習新語言，那乾脆主修語言好了，還計畫成為一名翻譯人員，不過大一的時候選修了一門海洋生物學課程，就這樣歪掉跑到了科學的懷抱。後來她大學畢業的時候拿的是地球科學學位，26歲就拿到地質學博士學位，結果畢業那年耶誕節左右，她哥哥參加了NASA的太空人招聘計畫，也鼓勵她去申請看看，結果1978年她就被選中，成為NASA第一批女性候選太空人之一。
她在NASA服務的15年間，總共執行過三次太空梭任務，累計532個小時的太空飛行記錄，除了剛剛提到的，她是第一個完成太空行走的女太空人以外，還參加過一些厲害的任務，像是1990年4月美國部署哈伯太空望遠鏡，她就是其中一員。
1993年離開NASA，跑去擔任「美國國家海洋和大氣管理局」（NOAA）的首席科學家，後來被歐巴馬任命為這個單位的行政長官，2014年被《時代雜誌》選為百大人物之一。反正她就是一個從外太空到內子宮都開外掛的人，上知天文下知地理，陸海空三棲達人。
「挑戰者深淵」是太平洋「馬里亞納海溝」的最深處，最最最深處是1萬零971公尺，是目前已知地表最深的地方，比凱莉的股溝還要深（？）我們知道世界第一高峰是「珠穆朗瑪峰」對吧？「珠穆朗瑪峰」的海拔高度是8,848公尺，想像一下你把「珠穆朗瑪峰」倒插進海底，都還碰不到「挑戰者深淵」的底部，據說你往溝裡丟一塊石頭的話，要一個多小時才會到底。那海溝底部的溫度大約是攝氏0度左右，而且四周一片漆黑，水壓是8噸，相當海平面壓力的1100倍，如果潛水艇破一個小洞，應該不到一秒人就變肉醬。
因為環境真的太險惡了，所以過去執行過的任務，有載人加上沒載人的，兩隻手數得出來，甚至比上過月球的人數還少。最早一次是1960年，美國探險家和瑞士探險家聯手下潛，停留了20分鐘，發現海溝底有魚蝦之類的生物，1995年日本也執行了一次無人下潛，最有名的是2012年，奧斯卡名導演「詹姆斯卡麥隆」，挑戰單人下潛，還一口氣停留了3個小時，而一開始我們提到的，跟蘇利文搭檔的「維斯科沃」，他自己在2009年兩度獨自挑戰成功，然後帶蘇利文下去之後隔沒幾天又帶了另一個女登山客下去，真的是把潛水艇當計程車搭，喔對了，他2009年的時候說他在海溝裡看到塑膠袋和糖果包裝紙，所以在這邊也要呼籲大家減塑，不然真的很誇張，連那麼深的海溝裡都有人類的垃圾足跡。
其實現在隨著科技發展，要飛天遁地都不成問題，不過我曾經聽過一段話說得很好，就是不要抱持著「征服」的心態去挑戰大自然，不然總有一天會被大地之母教訓，我們要帶著尊敬的心情與大自然互動，也別忘了愛護環境和動物，穿山甲沒有療效，不要再吃穿山甲了喔～
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雖然這次懶得錄旁白
但還是把訓練菜單整理在下面給你們了
相撲硬舉 4*10
單臂下拉 3*12
啞鈴划船 3*12
坐姿繩索划船 3*15
站姿低位繩索划船 3*15
啞鈴二頭彎舉 3*15
三頭反手下壓 2*15
過頭三頭伸展 2*15
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原文字幕
天氣好差喔
我們現在要去Looptopia的路上
結果前幾天都是晴天
就今天下雨 而且超冷
我原本穿很辣的背心跟短褲
結果沒辦法 只能穿上我們的帽Tee
大家都在計算營養素
帶了一堆高蛋白的點心
我有準備雞胸肉跟水煮筊白筍
放在後車廂
謝謝
哇
還滿大的啊
我選一個比較大的床
因為某人體積太龐大了
哇
空間感還不錯
我們現在放一下東西整理一下
然後某人吃一下東西 我們就出發
他們兩個去買酒了
我今天不喝
我等一下要把我們的車子開回飯店
而且我最近就是
滿辛苦的在減脂
所謂滿辛苦就是指
我開有那種對食物很高的慾望
就是我在路上的時候看到路邊的招牌寫什麼食物
我口水就馬上溢出來
但是要忍住
我就想要堅持住
然後趕快達到我的目標體重
開始轉換為增肌
我不想要這樣一拖再拖
這真的太煎熬太折磨人了
你們看我原本要穿什麼
我原本要穿的是背心
然後跟一個超短褲
喔 屁股都要跑出來了
但是因為真的太冷了
現在大概只有十六度
所以我等一下應該就會穿這個
長袖
再加上我們家的新款帽Tee
好看
直接買一支
自己帶磅秤
地瓜瓜 地瓜瓜
好吧我就吃地瓜不喝酒
哇這地瓜好重喔 一百五十七耶
好身材不是那麼容易維持的
看到沒 兩個神經病
( 這樣就五十克? )
哇 這樣才一點點而已耶 ( 要除以九 )
( 所以這樣七克脂肪喔? )
( 不是啦 除以七 )
喝酒就喝酒
我有喝酒 所以說只能靠Ash開車
這是由她來開車的原因
這什麼
喔 DJ Snake
她很忙啦 她忙著跟人家聊天
他們兩個都喝得很開心了
帶兩個醉鬼 超煩
而且他們的安檢也太機歪了吧
剛剛一直瘋狂的找我們毛病
結果後來我們把東西放回車上
另外一個安檢根本看都沒有看
拜託我看起來像吸毒的人嗎
他們兩個好瘋喔
我們現在要找VIP區
這邊太瘋狂了
他們兩個超失控
你好煩喔 你好醉喔
站穩
冷靜
她一直騷擾我
DJ Snake出來了
他是壓軸
而且外面下大雨還是非常多人
有兩個喝醉的人
一直抱著我一直擠我
我的相機快要掉下去了
等一下見
剛剛順利安全的回到飯店
覺得滿開心
因為他們兩個雖然都喝醉
很煩
但是就因為他們很醉很嗨
所以我也被感染到那個氣氛
早安 ( 早 )
我剛剛去幫他買了這個
( 對啊 )
因為他喝醉了
整個很不舒服的宿醉
然後我也是
我沒有喝
可是昨天被兩個醉鬼煩到凌晨三點我才睡
躺下來之後
因為我是一個很會認床的人
而且床一定要非常的乾淨
我昨天躺下來之後就覺得怎麼床讓我那麼癢
因為我皮膚比較敏感一點
像對於那種塵螨或是不乾淨的床
我就很不舒服 覺得癢到不行
後來我把冷氣調到最強才在四點鐘的時候入睡
好大顆喔
感覺都是熱量
昨天其實我睡得很不好嘛
我大概凌晨四點才真的睡著
然後睡到八點就起來
一整天是很累的狀態
每當我很累的時候
我的食量就會特別大
因為這個時候我身體的瘦素就降低
我的飢餓素就提高
這個是我預料之中的事情
但因為真的太累
我也不想管那麼多
所以男朋友因為今天宿醉的意志力降低
在外面買一些垃圾食物我就跟著他吃
所以到現在才七點的時間
我的卡路里已經沒了
因為我已經沒有卡路里可是我剛才訓練完很餓
那怎麼辦呢
帶你們看一下我剛才去買了些什麼
番茄
黃瓜
甜椒
南瓜
這些都是熱量比較低的蔬果
蒟蒻 我買了四包
像我在減脂的時候都很常買這些東西
大黃瓜
茭白筍
這個比較邪惡一點點
最近就好想吃蛋餅
但是不想去外面的早餐店買蛋餅
因為我不知道他加了多少油
不知道他裡面加了多少成分
所以我乾脆自己買
還特別挑了一個營養素最好的
所謂最好也不是真的好啦
只是對我想要維持體態來說
就是碳水跟脂肪最低 然後蛋白質最高的
不知道好不好吃
但通常是碳水跟脂肪愈高東西會愈好吃
我做好了
黃瓜 蒟蒻 豆瓣醬 辣椒 跟雞胸肉
這一份裡面有二十六克的蛋白質
但幾乎是沒有什麼脂肪也沒有什麼碳水
如果我不把蒟蒻的纖維算進去的話
嗨
我今天要練的是背
今天的第一個動作是相撲硬舉
其他全部都是背的動作
其實相撲硬舉也會練到背啦
但是教練給我的註記是
你的臀肌夾的瘋狂的緊
所以主要是訓練我的臀然後帶到背
其他動作全部都是背部的動作
吃完我的番茄炒蛋
然後烤番茄 烤南瓜 白米跟雞胸肉
我又吃了一個吐司
終於有點飽了
現在喝一杯咖啡消化一下
然後很抱歉我剛的訓練畫面沒有用前幾集旁白的方式
我跟你們講為什麼
因為今天是假日
假日我們美編沒有上班
所以我今天就自己帶著相機去健身房錄影
又開始回到以前那種
你們知道自己帶相機去健身房錄影是一件滿辛苦的事情
因為呢
我必須要自己先架好相機的位置
還要轉過去確認一下我自己有沒有在畫面裡面
然後每練完一組
都已經累得跟狗一樣
你還必須去把相機拿到另外一個位置
然後喬另外一個角度
你原本應該可以休息的時間
就被必須喬角度的這些時間給消耗掉了
然後你的鬧鐘就響了
就告訴你 你要做下一組了
所以休息時間變得更少就會超累
所以今天錄到後面我就超級不想錄
而且你知道嗎 今天健身房其實很暗
我在的那個健身房他的光線不是很好
所以很多角度拍的時候我整個相機是黑的
因為我相機也沒有很好
總之就是有些我拍了一整組
結果一看 全黑的 什麼都看不到
相機是固定在腳架上面
我還用槓鈴當腳架
他固定在同一個位置的時候其實
如果有人拿的話他可以知道從什麼角度
看到什麼肌肉線條 什麼動作可以很清楚的呈現
但是腳架就是死的
反正總之我剛才到後面我就是不想拍了
所以我就隨便一個動作就是帶一個畫面這樣子
別擔心
因為之後我會把我這個新菜單
完整的請軟豆幫我拍
然後完整的用旁白跟你們介紹
昨天我們去的那個是Looptopia
算是廠商贊助我們去的
但其實是我自己想要去
因為通常你們知道的
我不太接業配的
我只會接我自己可能本來有在用
自己喜歡 自己感興趣的東西
那這個Looptopia我是覺得說剛好有一個機會
可以去戶外走走
然後我在附近訂了一個飯店
雖然昨天那個飯店有看到 沒有說很好
但是還ok啦
我覺得那邊真的是超級嗨
我昨天是清醒的沒有喝酒
就Vida跟我男友一早就喝掛
我沒有喝酒可是還是覺得很嗨很好玩
然後我覺得比較可惜的地方是
我們很晚才到現場
我們到現場的時候應該已經五六點
太陽都要下山了
其實白天的時候有很多市集呀
或是很多人會有特別的裝扮
然後在那邊遊行
還有旋轉木馬
就是有很多可以玩的
不過我們沒有玩到 我們晚上才去
還是很精采
DJ Snake真的
很屌
我想今天就到這邊囉
喜歡記得幫我按讚
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我們下次見
Peace
《宰熊貓》
Yo Yo Yo這裡是交大
梅竹賽我們要來diss 清大
我們要來宰熊貓 !
You fking hear me ?
詞： KyrieJ / 阿富 / 劉睿翰 / 豐Leo / 日安可可 / C.C.T
編曲&混音：叮宮傳奇
Beatbox ：劉睿翰
音樂製作：叮宮傳奇 / 豐Leo
視覺設計：阿富
影片製作：KyrieJ
特別演出：Cady
Kyrie：
說嘴葉台清交 真好笑 你們以為那是排名但其實只是口號
媽的三流學校 太爛沒有料 只要短短十秒 就能輕鬆把你們撂倒
清大年年後退 責任歸學生還課程
或者越來越廢 因為校長叫賀陳
哼 今天撿了幾張同意票
想挑戰交大也不看看自己算甚麼東西耖
被竹教併校那我想你們 該重考
祈禱獲勝不如到北大門前拜宮廟
昭告天下天子的到來我 派公告
這是交大的熊仔我他媽專門宰熊貓
不念新竹交大 跑去新竹教大
腦子凝固笑話 我讓你清楚高下
等著命喪我刀下 被我秒殺
搞清楚交大 才是真正的老大
煥富：
俗話說 養兵 千日 用在一時
我們 闖進 牽制 把你們教練氣死
去年男女排直落三是 真功夫
你們技術過爛怎麼不跳 成功湖
連續兩年梅竹成績單 繳不出
還在湖邊蓋了一座盜版 小木屋
什麼都不會交大可以 幫助你
但今年梅竹總冠軍你們 當不起
去年和竹教 吵了半天走 上紅毯
這次再輸掉 該送我們一座 旺宏館
聽說竹教學生 一半女 一半甲
清大學生 一般不舉 一般廢
交大炸的氣焰殺的歷練畫成經典
不需要提點 用經驗讓全場驚艷
別怪我們撕開 舊的傷口 沾鹽巴
踢歪你們 鏽的槍頭 後 三連霸
Hook：
戊戌梅竹我們宰熊貓 宰熊貓 來宰熊貓
一不小心又拿總錦標 總錦標 拿下總錦標
三連霸三連霸三連霸 NCTU
交大交大交大 要你記住
三連霸三連霸三連霸 NCTU
交大交大交大
要你記住
睿翰：
今年的梅竹賽 交大會主宰
你們誰出來 都只會被屠宰
吾黨坐鎮沙場前線擔任 叫罵先鋒
技術flow化為武器 屌打賤種
再次奪得勝利攜手 到達顛峰
記住我 started from the 交大電工
你們心裡清楚清大停止進步
努力拚死ㄍㄧㄥ住被我親自凌辱
兩校間的差距是過於懸殊
其實戊戌梅竹只是迫於演出
過去連輸 挫敗感層層堆積
咱們趁勝追擊追尋勝的軌跡
運動家精神是你們唯一能夠展現
每一年都慘電 玩久也不過癮
還要幾個三年 你們才能來跟我拚
快閃邊 別沾邊 勝負早已塵埃落定
豐Leo：
這到底是哪裡來的雜食動物
沒仔細看還以為是一隻待宰的牲畜
每一天吃著竹 每一天等著輸
身為一隻獵物 不配我大竹狐
我們不在乎輸贏 因為總是你們輸
比賽比到像在處刑 實力差距的懸殊
我們是嗜血的狐狸 啃食著你們的屍骨
快看看去年的錄影 真的慘不忍睹
你們想要提升排名只會靠併校
我們有錢我們任性醫院直接建造
說來好笑 就算你們併了竹教
交不到女友的還是一狗票
上次吃 肯德基 遇到清大的 同學
沒錢吃飯 走過來要跟我 借錢
他問我比賽 該怎麼 撿到一場
你怎麼不去問問 你那撿到票的校長
Hook：
戊戌梅竹我們宰熊貓 宰熊貓 來宰熊貓
一不小心又拿總錦標 總錦標 拿下總錦標
三連霸三連霸三連霸 NCTU
交大交大交大 要你記住
三連霸三連霸三連霸 NCTU
交大交大交大
要你記住
C.C.T：
英雄聯盟輕鬆虐爛對面 Penta kill x3
體育競賽我們都不用練 Panda kill x3
交大的同學各個風雲人物
清大的同學頂多沖個人數
終場絕殺彷彿有如神助
不要笑死我了 校隊這種程度
來到場上瞬間變成神仙
動作太快 快到讓你看不見
實力太強就要踏平人間
逆風開局照樣屌的日天
loser胖打 把你棒打
你在比賽裡面嗎 怎麼感覺不到你的浪打
梅竹賽 想要贏 你不要傻
08開Mazda 你騎Yamaha
日安可可：
對付清大的輸家 別驚訝這屠殺
我們進化的浮誇 稱霸like a hood star
噴發著五押 只是前菜 你
掙扎的輸怕了 早不見怪
把 每場比賽 都 贏到天外
即將 幫你添敗 沒錯 就是現在
實力不是山 寨 所以揹著期 待 yeah
You heard it right 別 覺得意外
對上竹 教大瞬間看清程度高下
讓他們輸 到怕沒在擔心 從不搞砸
輕鬆把握著勝算 令人發抖的震撼
讓你懷疑人生online該砍掉重灌
leader in the game 等著電
你們 差的遠 省著點
比分 拿顆蛋 掛的慘被耍著玩
全被 打著臉 are the same 傻了眼
