【Patagonman】
上週日在智利的Patagonman短片來了，給大家看看美麗的風景！
這裡也有一些很棒的照片：https://reurl.cc/b6yydd
這場距離原為226km，但最後比賽當天有縮減為游3.8km、騎176km、跑36.5km，我不太清楚詳細原因，可能有些道路在修吧，詳情等那位瘋狂獸醫自己說明！
冠軍是我的好友丁董Tim Don 9h32m43s (游51m, 騎4h47m, 跑不知多少，線上成績追蹤這部份空白，但推算應落在3h40m-3h50m間）
這類極限鐵人賽事越來越多，也給了不少職業選手在ITU或IRONMAN賽場比賽膩了或失去競爭力的選手多了新選擇，這場的Tim Don，或是今年Norseman女子冠軍的Lucy Gossage都曾是KONA場上風雲人物，她們都逐漸轉變舞台
另外包括先前提的ÖTILLÖ 的超級游跑兩項運動，也在歐洲越來越普及，我這次在澳洲住的民宿裡還有其他5位選手，其中就有一位也在玩ÖTILLÖ ，我自己是蠻想玩看看的，但卡在這必須是兩人一組且同時前進，得有另一個游與跑都相當實力的夥伴才行，還有等我不想比三鐵時再說吧。
但話說回來，極限鐵人運動越來越多，我也是要奉勸有心想嘗試者，要作好120%的準備才行，這絕對是比單純的226km還難，不管是騎車與跑步會碰到的大量山路、游泳的低溫，還有歐洲或賽事地點的日夜溫差相當大，在一場比賽裡體驗超過20度的溫差是常有之事，準備、準備、再準備才是上上之計，絕不是花個3-5個月就準備好的，也千萬別太相信意志力會帶你回終點.....！
簡單舉例，如果你連跑個10km都吃力，那就準備好再挑戰全馬，如果你比個113k就要了半條命，那你得準備好至少4條命再去想極限鐵人之事！
回來這影片，也順便講一下，我都怎麼看影片及一些小摘要，除了官網上的路線說明之外，有些地方是要從影片裡找線索的，再開始思考訓練方式與準備的物品：
1. 游泳很冷，而且可用跟屁蟲
2. 前一晚沒得睡
3. 騎車得有至少三套衣服備案，正常三鐵服、天冷薄外套、與天氣超冷甚至下雨的穿搭，而且何時換？很重要，只要一失溫，比賽就完了
4. 天冷，需要較多熱食與熱量，補給食物選擇很重要
5. 路面不平，爆胎機率大增
6. 跑步路線trail多，鞋子考量
7. 陪跑員要挑（真好奇丁董挑的陪跑員實力如何）
8. 手錶有可能用到沒電，需備用錶
9. 可能會到天黑，除非你是丁董，夜裡照明裝備
10. 訓練準備真的很重要，#我不相信熱血 #我只相信紮實的訓練！
https://youtu.be/SA_tMS4L77Q
我只相信紮實的訓練 在 [花邊] CJ McCollum : 我只相信Woj發的文- 看板NBA - 批踢踢實業坊 的必吃