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#增重計畫讓黑媽馬甲線不保？ #我自己都看不過去了
增重的風險是…體脂變高，這也就算了！
討厭的是下腹部還會變的腫腫的，
#我以為我便秘 但其實是個誤會。
好啊～這種時候就要下猛藥、出奇招，
好好整頓下腹部。
今晚一起來做極速馬甲線運動，
黑媽把之前2套超短版的訓練菜單，
合併起來變成1套6分鐘間歇運動，
針對深層肌肉做訓練，真的很有感覺，
建議訓練完隔天不要打噴嚏和大笑，
因為肌肉痠痠的。
這套極速馬甲線菜單，
一次至少做2次循環，
要是能有3次以上，
更能提高運動成效喔！
●黑媽居家運動執行方式：
☛熱身：提高肌肉溫度簡單召喚訓練肌群。
☛訓練：多組菜單輪流讓訓練更多元提高運動成效。
例如：一三五做下肢運動、二四六做上肢運動、日休息。
☛收操：肌肉伸展放鬆。
☛飲食：運動後30分鐘內補充蛋白質。
#黑面蔡媽媽 #和妳一起運動的好朋友 #超級媽咪SuperMami
#腰圍 #減腰圍 #瘦腰 #川字腹肌 #馬甲線 #間歇 #下腹部
#跟我一起 #宅在家 #StayHomeWithMe
#增重計畫讓黑媽馬甲線不保？ #我自己都看不過去了
增重的風險是…體脂變高，這也就算了！
討厭的是下腹部還會變的腫腫的，
#我以為我便秘 但其實是個誤會。
好啊～這種時候就要下猛藥、出奇招，
好好整頓下腹部。
今晚一起來做極速馬甲線運動，
黑媽把之前2套超短版的訓練菜單，
合併起來變成1套6分鐘間歇運動，
針對深層肌肉做訓練，真的很有感覺，
建議訓練完隔天不要打噴嚏和大笑，
因為肌肉痠痠的。
這套極速馬甲線菜單，
一次至少做2次循環，
要是能有3次以上，
更能提高運動成效喔！
●黑媽居家運動執行方式：
☛熱身：提高肌肉溫度簡單召喚訓練肌群。
☛訓練：多組菜單輪流讓訓練更多元提高運動成效。
例如：一三五做下肢運動、二四六做上肢運動、日休息。
☛收操：肌肉伸展放鬆。
☛飲食：運動後30分鐘內補充蛋白質。
#黑面蔡媽媽 #和妳一起運動的好朋友 #超級媽咪SuperMami
#腰圍 #減腰圍 #瘦腰 #川字腹肌 #馬甲線 #間歇 #下腹部
#跟我一起 #宅在家 #StayHomeWithMe
♫Music By♫
Track: N3WPORT & Meggie York - Runaway[NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds.
Watch:
Free Download / Stream: http://ncs.io/NRunaway
♫Music By♫
Track: Hush - Freaky [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds.
Watch: https://youtu.be/WyLlDkwDqYw
Free Download / Stream: http://ncs.io/Freaky
♫Music By♫
Track: Abandoned - Out Of The Grave (Feat. ENROSA) [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds.
Watch: https://youtu.be/dWOj02nPyxk
Free Download / Stream: http://ncs.io/OutOfTheGrave
♫Music By♫
Track: JPB - Top Floor [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds.
Watch: https://youtu.be/h-jxgXxRgnM
Free Download / Stream: http://ncs.io/TopFloor
#我以為我便秘. Videos. See all · play11:08 · 黑面蔡媽媽育兒動ㄗ動. April 6, 2021 · 19K views. Loading more results... Sign Up · Log In · Messenger ... ... <看更多>
排便秘方五花八門效用比一比便秘自我診斷法便秘形成原因中醫這麼說【樂活有方】就是要帶大家打開健康快樂幸福人生的金鑰！我們邀請專業醫師、營養師、 ... ... <看更多>
我以為我便秘 在 Re: [寶寶] 寶寶便秘出血（有圖慎入） - 看板BabyMother 的必吃
※ 引述《tristalo (Avi)》之銘言：
: 我知道1歲內的寶寶不能吃蜂蜜，因為蜂蜜很容易被細菌感染，尤其是大腸桿菌，所以我
: 一直都沒有餵寶寶吃過任何蜂蜜製品，我自己也怕怕的，尤其前陣子還有日本寶寶吃蜂蜜
: 死掉的新聞，但寶寶現在1歲3快4個月了，我開始在想，是不是可以餵寶寶了呢？
: 想要餵的原因是，我家寶寶是極度不愛喝水的，所以她便秘問題相當嚴重，帶去看過醫生
: ，醫生說雖然可以開藥給我，但也是治標不治本，我還是要從飲食去下手，才能改善這個
: 問題，但我已經試過：
: 1 湯匙餵水
: 2 買各式各樣的水杯增加新鮮感
: 3 直接瓶就口喝
: 4 喝果汁 （這個她滿愛）
: 5 益生菌
: 6 養樂多代田菌
: 7 糙米的益生質
: 8 青菜 （她尚可接受，但量不多）
: 9 凡士林塗肛門
: 效果都不明顯，她飯也吃的不是很好，但我一般不會逼迫她吃，不想讓她覺得吃飯是很討
: 厭的事情，但她在水不喝，飯不吃的狀況下，每次大便都會有血，而且哭聲超淒厲的，我
: 也不知道該怎麼辦，但她果汁會喝，所以我在想是不是可以弄蜂蜜水給她喝，增加她喝水
: 的意願，看有沒有辦法改善呢？
: 但我也很擔心蜂蜜的感染問題，雖然她已經超過一歲了，如果是各位，會讓她喝嗎？
: 或者，葡萄糖？
: 這個便秘問題已經困擾很久了，也試過很多種方法，但都無太大成效，只能每次她上廁所
: 時抱著她，看她哭到滿頭大汗，用盡力氣才能大完，感覺超無奈的......
:
看到這篇我也很有感，目前也正和寶寶(1Y9M)努力對抗中！
先說說我的狀況好了！
寶寶在1Y7M時我幫他戒掉母乳，改成用吸管杯喝鮮乳，
會這麼做是因為他不肯瓶餵也不願意喝配方奶！在這之前從沒便祕過！
順帶一提，寶寶雖然一直都是母乳寶寶，
但從四個月開始，副食品(現在算主食)一直也是吃得很好！
肉、菜、水果都可以，不過似乎偏好吃肉類...而且不能剪，剪碎不吃！
在一月份突然要求自己上去坐馬桶某某(大便)，
我以為我的天堂離我那麼近！寶寶還沒兩歲，似乎要戒尿布了！
乖巧又自主，這不是天使的話，什麼寶寶才是天使呢？
在三月份時，突然出現以往沒出現過的情況，
看他站著用力(一臉便便臉)，已經漲紅小臉還墊腳尖卻沒收穫！
也跟原po的寶貝一樣會嗯嗯到大哭！(但頂多一顆紅豆便便而已.....)
我也都要抱著他給他心靈安慰！
嚴重時還會想靠著家具壓肚子的怪異行為讓我不得不帶他去看醫生(小兒腸胃)，
X光一照就是滿腹便便，重點是出口的硬便便寬度達3cm，
這個就是主要阻塞原因，醫生說要先灌腸，沒效果要用手挖，最嚴重就是開刀了，
說開刀真的有嚇到我！
在護理師的耐心指導和示範下，在診間先灌一次，幫寶寶夾屁屁三分鐘靜止，
效用不大...醫護人員建議晚上再塞一顆！
晚上和先生又合力灌了第二顆，靜止五分鐘！請忽略因害怕而哀號的寶寶...
(有醫囑的情況下才這樣做，不能自己下判斷亂灌喔！)
這次有比較好，硬便便像粉刺慢慢出來了五、六條後開始噴(腹瀉)，
我第一次因為寶寶便便而感動到哭，但這並是不真的順利，
隔天又開始腸胃罷工了，我只好打電話求救護理人員，
在洗澡時用手挖...我心裡其實很害怕，我怕弄傷寶寶的肛門和腸子，
雖然我有塗凡士林潤滑，但恐懼和心痛是無限擴大的...
我下面要鉅細靡遺的形容，如果有不符規定會媽媽們看了不適，請告知我改文喔！
我手指進去摳的感覺，明顯發現便便是很寬、粗，
寶寶肛門口小，沒破壞便便根本很難順利排出，
還有一點，有的便便黏腸子黏很緊，我用手轉的過程覺得是蠻吃力的，
因為我自己沒有經驗和技巧，一方面也怕弄痛寶寶，所以無法把便便從腸壁分開，
只能優先處理(破壞)硬便便，
我覺得這方面資訊網路很多，但還是打電話問醫護人員比較安心！
這情形到現在也已經一個多月了，
問了醫生寶寶怎麼突然會有便秘問題，
醫生說是寶寶體質問題，目前只能先靠藥物解決並讓腸胃習慣天天排便！
除了按照醫生的醫囑服藥，湯湯水水也沒讓寶寶少喝，
*綠豆湯(長輩說消火氣)！
*鳳梨吃不少(聽說很順便)！
*木瓜吃一點點！
*養樂多他不敢喝...
*媽媽吃布丁很會拉，給他嘗試，但他很怕布丁...
*阿嬤熬黑棗汁，聞一下就不要了...(網路也說很有用)
*柳橙汁偶爾喝！
*醫生建議的益生菌照三餐吃
*葡萄一次可以吃10顆(有人說水份很夠)！
我也做了很多功課，也好煩心，
所以到底為什麼便祕呢？醫生說體質因素......
簡言之，原因不明......
便秘問題至今寶寶已經灌腸四次、挖屁屁三次了！
我真的挖屁屁挖到晚上都害怕失眠了，我覺得我內心有障礙...
不是怕噁心，純粹擔心寶寶受傷，
但當媽媽好像也只能讓自己堅強點了...
不知道寶寶的腸胃什麼時候可以乖一點啊...
家有便祕寶寶的媽媽們，我們一起努力吧......
補充：
1.我先生懷疑寶寶有時候用力是在憋大便，
因為便祕狀況是在他要求使用馬桶之後出現的！可能我們無法隨時讓他坐馬桶排便...
(但好像沒法實證...)
2.多帶寶寶運動好像有點幫助，不過我目前在觀察階段！
3.寶寶的大便在腸子末端和肛門交接觸總是很粗很硬，原因不明，
但確定不是巨腸症喔！
※ 編輯: rabister (1.170.249.116), 04/27/2017 18:32:51
好希望不要再挖了，我真的會睡不著...
醫生說我家寶寶狀況算嚴重，無奈啊...
寶寶好像跟媽媽一樣不敢吃火龍果呢...
寶寶去年七月不小心得到沙門氏菌狂拉肚子時，醫生有開妙立傘喔！
好像是益生菌的一種，要自費，健保不給付。
真的，爸媽看到冰淇淋便便都好感動啊...
啊！文章沒寫到，我用欣表飛鳴他竟然不敢吃...聽說很多孩子很愛的啊！
媽媽說到重點！醫生也是說多補充油喔！
樓上媽媽說「去」灌腸！有專門灌腸的醫療機構嗎？我好不想自己灌+挖啊...
內心很恐懼...
寶寶對有毛水果過敏，奇異果和草莓都不敢給他...(會引發皮膚紅癢...)
我也曾糾結過鮮乳問題，總覺得鮮乳相較奶粉"應該"比較不會便秘的...
而且寶寶不喝任何奶粉，試過十幾種，只要母乳和鮮乳...
謝謝媽媽的加油！
寶寶有吃地瓜，藍莓是指新鮮水果嗎？我們這邊比較沒門路耶，
是不是要去Cosco找看看呢？
※ 編輯: rabister (1.170.249.116), 04/28/2017 10:42:37
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