「放下你的身份,你才可以開始享受現在這個身份。」
從去年停止教課到現在快一年,今天來到教室做「三合一按摩」。
我一趴下來按摩師就說「腰怎麼了?」
「最近拍戲要演年紀比較大的人,所以身體重心不平衡,壓垮了右邊。」我說
他稍微用力推一下我就哇哇叫,「你的身體退步了喔。」他說。
「嗯,一段時間沒什麼練習,我會讓身體慢慢恢復。」
說這句話的時候我看到,我真的又變了。
以前她按摩的時候我幾乎都是深深呼吸不發一語,她常笑著說我有龜息大法,我非常耐痛,不妥協不示弱,太過堅強,不過現在我能適度地發出身體想發出的聲音,跟著自己真誠的需要。
我覺得暫時放下老師這個身份對我是很好的,我不再覺得教導別人懂得什麼是我的責任,也因此更能去聽去試著了解別人的想法,更懂得尊重,相處起來沒有壓力,存粹享受互動。
這也影響到我的工作。
我放下了金馬獎這個頭銜,我不在乎你覺得我演得好不好有沒有浪得虛名,我只專注在這個角色的生命,然後看看與對手能流動出什麼。
一起在這個流動裡,感受接受享受。
遇到能量相同的,好好創作出更高的流動,遇到能量不相同的,守好自己的,穩穩動。
沒有一場戲白費體力,只要你的心在意念在,怎麼樣都動人。
就算狀況不好,也也學會接受「這場戲的命運」,再說,我認為不好的,也許只是自己腦內的固定模式。
沒有什麼是真的也沒有什麼是假的,沒有好沒有壞。
只有你有沒有「在」。
你在,什麼都是好的。
我在我在我在✌️
喔, 教室販售的「我不要完美只要完整——成為自己的七堂課」有親筆簽名與隨意金句喔
#放下之後才能享受當下
#每個角色有每個角色的命運
#做瑜伽教室有販售丁寧書我不要完美只要完整
同時也有33部Youtube影片,追蹤數超過36萬的網紅有口福,也在其Youtube影片中提到,6款降暑簡易的冰淇淋食譜 謝謝觀看,別忘了訂閲我們的頻道並分享給大家,收看我們最新發布的食譜。訂閱頻道⬇️ https://bit.ly/2vCwfMy ****************************************************** 1. Twix巧克力冰棒 Twi...
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「所有你過不去的,不是這個人這個事多糟多傷害你,是你沒有從這件事情學到你應該學的。」
你辜負了這件事。
然而有很多學習不是在當下,是在事後。
我的一個「好友」入圍金鐘獎,今晚很高興的邀請他來家裡面吃飯,為他恭喜。
準備了他喜歡吃的喝的,也邀請一位共同朋友一起慶祝。
他算是常來我家作客,每次看到他就會讓我想起,我的改變有多大,生命多有趣。
而這只在一念間,如果我的當初想法不一樣,我就不可能過上現在日子,享有這樣我要的人生。
我在我的書上 #我不要完美只要完整成為自己的七堂課 裡有寫到一個 #人生五洞 的故事。
第一個洞
我走在路上,掉進去一個洞,我非常生氣!覺得自己很倒楣,我花了很大的力氣爬出來,這不是我的錯,發誓再也不要掉進去。
第二個洞
我走在路上,又掉進去同一個洞,我想著,這是我的錯嗎?我不確定但一樣生氣,我花了力氣爬出來。
第三個洞
我又走上同一條街又掉進去同一個洞,我在洞裡面待著思考著,這是我的錯,我一樣花了很大的力氣爬出來。
第四個洞
我走上同樣一條街,一樣看到那個洞,我暫停一下,繞過那個洞。
第五個洞
我走上另外一條街。
沒有人可以把你推進去哪一個,只有你自己選擇「我要掉下去那個洞」,這是一個自我意識,別把責任推給別人。
為自己的痛苦負起責任,你就可以看到這個事件要帶給你的學習是什麼。
我相當感激他。
你現在在哪一個洞?
#所以你過不去的是你沒有從這件事學到你該學的
#多學習不在當下是在事後
#丁寧新書從痛苦中學到該學的
#買書分享追蹤恭喜所有金鐘入圍者
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「把僅剩的能量專注在自己身上,至少你還擁有這些能量。」
昨天那一場戲扒掉我八層皮。
一個演員最怕這樣子的拍法,進劇組第二天就要拍整個劇裡面情緒最強張力最大最悲痛的一場。
忘了說,年齡在65歲,飽受家庭破碎煎熬的老太太。
在這天之前,我幾乎每天在海邊騎水上摩托車穿比基尼曬太陽游泳吃西瓜,跟孩子一起抓住暑假的尾巴好好玩。
搞得好像要開學的是我。
我果然開學了。
前一個晚上我就相當焦慮,孩子要開學很興奮不睡覺,我說:「我明天要拍一場,我現在都不知道該怎麼演的戲,我現在很焦慮,你們最好不要惹我。」
孩子們馬上進房關門躺平。
誠實果然是上策。
早上見到導演,她覺得很抱歉,但是沒辦法,因為場景問題。
拍電影電視劇不像八點檔,總是一次又一次,換鏡位再來一次。
排戲排了兩次,我已經淚如雨下,正式拍一次,Ok,換鏡位,再來。
然後,我全都忘了我要說什麼……….腦子一片空白,一直在想台詞。
一直NG一直忘一直停,我突然害怕我是不是有老人癡呆症了。
完蛋了。
現場3、40人等著我記起來。
我告訴我自己我就算得了老人痴呆,一句一句拍,我也要把這場戲演好。
我不管別人是不是覺得我浪得虛名或金馬獎給錯了,我只能專注在自己身上,保有我僅有的能量,我只剩這些,必需完完全全用在自己身上。
我沒有多餘的能量在意別人怎麼想。
重新再來!專注!用我僅剩的一切。
我撐下來了。
交通車送我回家,我在車上秒昏,不斷做夢,場景是拍戲的內容、導演跟我說的話,不斷重疊重複的4、5個版本,但都離不開這場戲。
回到家,不確定夢中的事情有沒有發生過。
快速梳洗,告訴孩子褓母,我需要休息。
一個多小時後醒來,覺得腳著地了,腦子清楚了,剛才那些都是夢。
演員就是這樣,你永遠不會知道,這個戲會讓你經歷什麼,不會有完美拍攝行程(除了「幸福城市」),你只能接受這個安排,然後試著在裡面殺出一條血路。
無愧自己,無愧這個戲,所有來到你眼前的安排,都是最好的安排。就算我搞砸這場戲,也是我在這個戲的命運。
我不可能一直好,但我會盡我所能做好。
人生也是如此吧,如果你不斷地抱怨只喜歡抱怨,抱怨疫情,抱怨工作環境不好錢那麼少,抱怨台灣沒有希望,你就是把僅有的能量丟出去給別人,自己什麼都沒有,然後你的生命也只剩下抱怨。
對我們僅有的,更尊重更珍惜,抓的這一點點力量,我們就可以慢慢往前走,累積更多力量。
這一點點的堅持與能量,會啟動你的潛能,改變你的人生。
總之,謝謝大家對我的信任與包容。
感謝。
#守住你僅有的能量不要浪費在別人身上
#每一個作品每一個角色都有他命運
#抱怨就是把僅有的能量交出去給別人
#每個安排都是最好的安排
#丁寧新書我不要完美只要完整教你學會如何守住自己僅有的能量
#五月天石頭
#李鴻其
#謝章穎
#何蔚庭幸福城市
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6款降暑簡易的冰淇淋食譜
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1. Twix巧克力冰棒
Twix在德國已經有51年的歷史了。在美國這個品牌一開始就叫Twix,但是在德國是叫Raider,也就是德語中的搶劫者,這名子聽起來很奇怪,所以後期,德國又重新更名為Twix。 但必須老實說,它叫甚麼名子並不重要,重要的是,它的美味依舊一樣。
完整食譜:https://business.facebook.com/yokofu.tw/videos/409278103139416/
2. 提拉米蘇冰淇淋
Tiramisù 按照音譯是提拉米蘇,意大利原文是「拉我起來」的意思。另一種解釋是「帶我走」。在下面的食譜中,有口福將這個著名的甜點變成冷凍的甜點,讓它真正符合帶我走的意思,因為帶走的不只是美味,還有愛和幸福....。
完整食譜:https://youtu.be/UDSVLIGziGY
3. 西瓜夾心冰淇淋
西瓜和冰淇淋,到底要選哪一個?有沒有一種甜點,是可以將兩者結合在一起的?今天的食譜就是!西瓜裡充滿奶油般柔軟的西瓜冰淇淋,不僅口感清爽美味,且看起來彷彿是在童話裡上會出現的甜點。最重要的是,製作方法很容易。
完整食譜:https://www.facebook.com/miaoji.tw/videos/320899402012333/
4. 冰淇淋甜筒變出的三個甜點
3個誘人的冰淇淋甜筒甜點 — 天氣越來越熱了,許多超市即將推出冰淇淋甜筒,但是只要想到要出去買,就感到很懶嗎?如果在家中就可以享用它,那麼為什麼要出門買冰淇淋甜筒呢?
完整食譜:https://www.youtube.com/watch?v=Es8IB9qVBnw
5. 使用薯片盒製作自己的冰棒
有兩個東西在乍看之下,可能完全搭不起來:洋芋片圓筒和冰淇淋。但是,這兩者是完美的互補。因為藉助在空圓筒上插入冰淇淋棒,就可以自己做出雪糕來。只需要幾種不同口味的冰淇淋,例如:香草冰淇淋、巧克力冰淇淋和開心果冰淇淋等,和冰淇淋棒,以及前面提到的空洋芋片圓筒。如果你仍然無法想像,那麼就趕快來看看這道食譜吧!
完整食譜:https://youtu.be/sfo_DknQQuo
6. 起司雪糕蛋糕
免烤箱甜點:起司雪糕蛋糕 — 你是否想吃蛋糕,但又懶得烤?那麼此食譜便是解決方案:只需拿一些雪糕,加上少量其它的成分,就可以變出一個冰淇淋蛋糕喔!
完整食譜:https://youtu.be/fNkiIbZqbnw
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我不要完美只要完整 在 野人七號部落 Youtube 的最佳解答
6月21-22 是我們野人七號部落的「世界喜歡日」
在這個節日你可以盡情的、勇敢的表達你所有的「喜歡」。
在2020年6月29日我們上了第一部「世界喜歡日」
KID's Vlog#08 一起上天堂!KID的白日夢成真日
https://www.youtube.com/watch?v=f2l9T6bNMdk
影片如今相隔一年
因為疫情我們無法如期的出船拍攝世界喜歡日的內容
但希望在這個屬於我們的節日還是得「紀念」這個節日
2021/06/28 23:00 我們重製了去年的感動
製作了這一部紀念版片長1小時9分16秒
影片不會開啟營利
只想好好的和大家分享完整「那一天的喜歡」
#兩百年後的約定 #世界喜歡日 #野人七號部落
00:00:00 【忘了怎麼快樂 Forgotten happiness】
我們都 忘了怎麼快樂
拼了命的拉扯 自己的人生
你若太認真 這場比賽就輸了
因為生命不過就短短幾十年的旅程
我們都 忘了怎麼快樂
用力的去愛人 讓自己完整
就別太殘忍 讓自己的心受困
困在一個寂寞的 比孤單還孤單
00:01:03 出發
00:07:04 200年後的約定
00:09:21 火山爆發雞
00:10:43 乘船
00:13:42 妹妹坐船頭
00:16:03 故事就從這裡開始我壓力很大
00:19:02 暈船中
00:25:51 船上的寵物 可以再看一次嗎
00:26:29 記者聯訪
00:29:34 豬大哥講阿帕契
00:31:10 【海洋】
依偎在碧海藍天
悠遊自在的我
好滿足此刻的擁有
啊嗚 喔 海洋
啊嗚 喔 海洋
海洋
00:32:13 【披星戴月的想你】
順其自然的藉口 像森林般圍繞著你我
消極的笑著 痛快的哭
生命真的很難形容
順其自然地回答 你要喝咖啡還是泡茶
下班後你快樂的上哪
我是真的不想回答
我會披星戴月的想你
我會奮不顧身的前進
遠方煙火越來越唏噓
凝視前方身後的距離
我會披星戴月的想你
我會奮不顧身的前進
遠方煙火越來越唏噓
凝視前方身後的距離
00:33:51 典哥會來
00:34:41 【怪美的】
00:35:59 鬼哥slow的歌【死了都要愛】
00:36:51 【不屑】
允許我 保留我最後一點點特權
赦免我想念妳的心碎
如果我 眼神裡閃爍不屑
可能我 心裡一半已經殘廢
那一半 跟著你走遠了的那一天
這一半漸漸一一瓦解
(如果我 還有一點點不屑
別想要 說服我純潔的絕對
我只是 世界上某種絕種的蕨類
悄悄的 失眠了一光年
如果我 還有一點點不屑
那是我 自己虛榮心在作祟
自以為 或許有一天我們會重疊
我可以再愛妳第二遍 )
00:36:50 最愛鬼哥的一首歌
【地球上最浪漫的一首歌】
如果我這次猜拳猜輸了
會不會我就被神取消了 我愛妳的資格
未來會怎樣誰敢保證呢
此時此刻怎麼輕飄飄的 好像不是真的
真的 以為情歌還不都是騙人的
真的 忘了變成啞巴 有多久了
依依不捨 捨不得 地球上最浪漫的一首歌
我怕太超現實的快樂 只是妳借給我的
緊緊抱著 擁抱著 地球上最浪漫的一首歌
我的靈魂二十一公克 因為妳而完整了 完美了
把此刻反折反折再反折
折成一萬一千一百一十零一隻千紙鶴
如果說夢是現實的反射
能不能就這樣讓我們賴在一起睡著了
真的 自己原來還有做夢的資格
原來 傷過心的心還是 肉做的
依依不捨 捨不得 地球上最浪漫的一首歌
我怕太超現實的快樂 只是妳借給我的
緊緊抱著 擁抱著 地球上最浪漫的一首歌
我的靈魂二十一公克 因為妳而完整了 完美了
00:44:16 【Without You】
我們之間太多 的我捨不得放手 yeah
失去妳就像失去我的麥克風
我不要我的fans 不要IG的followers cuz
I don’t wanna live without you
I don‘t wanna be alone and
想念妳的每個角度
如果我們還能夠重來
Oh
You don’t know how I feel inside
So
I don’t wanna live without you
我沒有辦法
00:44:17 那看誰先
00:45:16 鄭中基與張學友的差別
00:46:57 2020/06/21 23:58 日環食下的最後告白
00:49:31 【阿飛的小蝴蝶】
看不見 終點
絢爛的夜 深紅的眼
極盡誘惑的一切
聽不見 是非
身在這一個混沌的世界
一路就向下墜
發現 突然間 觸碰 ...
發現 突然間 觸碰 妳指間
還有機會 能夠感覺 愛一個人的純粹
妳是我的小蝴蝶 我是妳的小阿飛
00:51:38 【當】
讓我們紅塵作伴 活得瀟瀟灑灑
策馬奔騰 共享人世繁華
對酒當歌 唱出心中喜悅
轟轟烈烈 把握青春年華
00:53:02 三點就寢
00:53:44 五點起床眾人皆醉我獨醒
00:56:08 起床吃早餐
00:56:32 驢教練早安
00:58:43 【地球上最無聊的下午 Nevertheless】
沒有風 沒有雨 沒有了頑固
沒有甜 沒有苦 也沒了孤獨
這裡沒有重量 也沒有真相
天使們也不會跳舞
想帶你去澀谷的街上走走
穿越幾萬光年逛逛我的星球
但是外頭 太多 太熱情的面容
日常是誰的茶餘飯後
雖然 我的願望有點老套
可是 有你的微笑就剛好
感謝你 對我 默默的 應援加油
讓辛苦變幸福的小怪獸
(在這危險地球)
把不可能變可能
(讓我不曾墜落)
只想再跟你一起
玩很大 再鬧一場
瘋狂的 哭和笑
然後再用力擁抱
(穿越平行時空)
停留在這一刻
(讓我想起怎麼快樂)
刻劃幸福的模樣
01:00:00 【我不是空笑夢 Dream It Real】
面容上的皺痕
有辛苦 有艱苦 攏無怨無恨
看著你背影的心酸
為著阮付出青春
現在換我 替你遮風雨
紲落來人生的路
請你甭閣操煩 甭閣驚我艱苦
知影你放袂落 永遠想欲來照顧
請你放心 我的堅持 我的路
繼續行 繼續拚 繼續做
看你憂愁 頭鬃白
你的每一句話 攏是你的體會
請你支持我的夢 毋是𨑨迌無彩工
這是我的願望
希望你會了解 我毋是咧眠夢
希望你會諒解 我毋是空笑夢
Do you know? Do you know?
堅持我的路
我一定予你驕傲
01:04:39 收心餐
01:05:33 【我是歌手 Singer】
Dalala 這題答錯 哥只是 做效果
純誇張 娛樂大眾 笑越狂 越寂寞
最大的 掌聲給你 砸派就交給我
機會要來了 誰能緊握
長大後 滿天星空 覺得渺小 如我
記憶中 都在追求 更堅決 更灑脫
有時候 懷疑自己 不適合 住地球
要 學會不同 卻又相同
我是歌手 還是 偶像歌手
唱得自由 卻由不得我 的 潮流
世界再大再瘋 都任憑我創作
無法度 拎北哇 住宇宙
我是歌手 也是 質感小丑
笑得 那麼放縱 卻讓人感動 把淚流
世界再大再瘋 都任憑我遨遊
敬 全力完成夢想的我
真正的我 真正的我
01:07:31 【天堂有多遠?】
喜歡你溫暖的擁抱
燦爛又詭異的微笑
默默一起走過
哭著 笑著 都陪著
01:07:58 【地球上最浪漫的一首歌】
我的靈魂二十一公克 因為妳而完整了 完美了
把不可能 變可能 地球上最浪漫的一首歌
妳眼神裡那一種光澤 心裡還是熱熱的
最親愛的 心愛的 地球上最浪漫的一首歌
把苦苦的變的甜甜的 因為妳失而獲得 找到了
01:08:33 【扛得住 Carry On】
男人一生一條路
心裡有話總是說不出
苦一點累一點算什麼
我一定扛得住
人生總是起起落落
還是要堅強的生活
哪怕天塌下來 只要有你一起度過
我會扛得住 我扛扛扛得住
01:09:16 唯有經歷故事才有說故事的能力
留下來的故事,就是我們一起活著永遠的故事。
我不要完美只要完整 在 Nye Youtube 的最讚貼文
0:00 版本環境介紹
5:00 五連敗關鍵轉折
6:00 稽查同行決定不賭
6:20 四喪屍直接過度
17:30 5-1八等開刷
28:00 6-4 直接拉9打決賽圈完成吃雞
沒剪輯過的影片就會直接丟小頻道了 主頻道原則上一周 更新兩到三部影片
沒更新的時候小頻道會盡量保持每週中午上片
所以大家記得去訂閱一下:
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目前戰棋s5迎接新賽季 歡迎各位有心想學好戰棋的觀眾可以私訊IG;不管是想學甚麼樣的陣容只要一千元(1小時教完整兩場積分實戰,事後有任何問題也都可以隨時提問)就可以找主播學習新版本的戰棋、也可以指定想要開直播的時候教學。當然如果你想聊其他的事情也可以,只要能夠幫到你
現在每天都會盡量給大家開直播(今天的話晚上十一點多開 測試一下新的11.10B)
原則上晚上10:00左右會直播(改版的話禮拜三一定會播) 偶爾中下午會加班但就會玩玩別的遊戲
對S5黑暗裝備完全沒有概念的可以看上半部影片:https://youtu.be/8SkXvkADX_I
主播最近新事業的營運料理包平台的IG:https://www.instagram.com/trueway777/
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網站目前還在整改就不放上來了
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最近我有看後台數據,很謝謝大家都有看完影片,但是訂閱數還是有點卡住,大家都沒有順手點訂閱(「・ω・)「希望大家還是可以順手按下訂閱✔️並且打開小鈴鐺🔔記得看完影片別忘記給我案個👍喜歡影片
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我不要完美只要完整 在 [新聞] 終於!快艇一哥雷納德即將回歸已獲准- 看板NBA 的必吃
終於!快艇一哥雷納德即將回歸 已獲准參加5對5訓練
實習記者李海慶/綜合報導
快艇球星雷納德(Kawhi Leonard)自從2021年季後賽期間遭遇了右膝十字韌帶的傷勢後報
銷,至今一年多的時間都無法上場。而近期終於傳出好消息,他已經被允許參加5對5的訓練
。
雷納德近年不斷受到傷勢困擾,自2019年以來僅出戰109場比賽。然而,雷納德只要能上場
依然有巨大的影響力,如果他下個賽季能健康回歸,那麼快艇仍然是奪冠的大熱門。
「我們有很大的期待。」快艇籃球營運總裁法蘭克(Lawrence Frank)表示,「我們球隊充
滿天賦,我們要向最終目標前進,並在未來幾年都保持這樣的競爭力。」
此外,同樣受傷勢困擾、上賽季僅出賽31場的喬治(Paul George)也已經傷癒歸隊,再加
上今年夏天加入球隊的「牆哥」沃爾(John Wall),新賽季的快艇若能擺脫傷病,將會相
當令人期待。
https://sports.ettoday.net/news/2344101
終於要回來了
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