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Q: 成年長高 在Facebook 的評價

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成年長高在中醫爸B - 馬琦傑醫師 Facebook 的最讚貼文

By 中醫爸B - 馬琦傑醫師

2021-09-26 10:00:14 有 27 人按讚

【羊肚菌鵪𪂹湯】適合體弱多病人

👶🏻👧🏻🧒🏻👩🏻‍🦱👨🏻👴🏻🧓🏻成日病的小朋友及成年人，可以每星期飲用這個湯，有效調理身體，預防感染。
中醫謂：「脾為後天之本」，要養好脾，身體才能吸收好養份。
👍🏻小朋友及老人家吸收好，自然抗病力高，病少好多；而小朋友更會長肉長高，自然快高長大。

🌿羊肚菌功效
健脾作用，並助消化腸胃，增強人體免疫力。

🌿鵪𪂹功效
補益作用，可與補藥之王人參相媲美，譽為「動物人參」。

材料：
羊肚菌 5錢鵪𪂹 2隻螺頭1塊淮山3錢黨參2條杞子1錢圓肉1錢紅蘿蔔1個紫淮山半條（或2匙紫淮山粉）3L水

做法
1) 羊肚菌浸20分鐘，黨參浸水10分鐘，淮山杞子圓肉洗
4) 鵪𪂹飛水
5) 冷水放材料, 滾後轉放入真空㷛2.5小時即可

適合3歲以上及全家飲用
注意⚠️不適合有感冒病徴人士

尤其現在手足囗嚴重，想增強疫力，打低感染，可以使用香包
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參考下我暖養孩子的文章：
1.擺脫病完又病的惡性循環 -暖養孩子是王道
http://bit.ly/2E1zSzt

2.暖養孩子，毎日要使用香包提升抵抗力
http://bit.ly/2Hkr20R

3.必學的孩子溫和退燒方法
http://bit.ly/2vTxAOy

4.暖養衣護暖養重點
http://bit.ly/2JCn0U8

5.食出孩子好健康
http://bit.ly/2Q0cAip

6.住得暖，可助小朋友遠離惡病
http://bit.ly/2LOTCg2

7.糖戒
http://bit.ly/2LA8U8q

👉🏻小朋友成長關鍵-食得、瞓得
❤️不再脾虛腎虛，有助長高長肉
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中醫爸B - 馬琦傑醫師

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Dr Kelvin Ma馬琦傑醫師

作為爸b，每日照顧寶貝女，換片，餵奶，孭帶，半夜蓋被，點都唔辛苦。作為中醫，每日為左寶貝女，設計餐單，預防疾病，由零開始，健康開心成長就係我的簡單心願。

成年長高在 Facebook 的精選貼文

2021-09-22 07:48:53 有 60 人按讚

早安
記錄一下
中秋過後再創新低
連續四天的辦公室整理
體重回到18歲成年後新低
兩台體重機有點誤差
但在0.5kg間
腹部脂肪5

#斷捨離會瘦
#簡單事重覆做
#想吃就吃
#沒長高178

Tags: 成年長高斷捨離會瘦簡單事重覆做想吃就吃沒長高178

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成年長高在白袍旅人-兒科楊為傑醫師 Facebook 的精選貼文

By 白袍旅人-兒科楊為傑醫師

2021-09-13 22:36:08 有 3,752 人按讚

孩子的生長曲線：青春期結束前都要注意的事

孩子五歲過後，您多久沒幫他注意生長曲線了呢？
😅😅😅

通常大家對「高」的孩子都很開心，覺得「都沒問題」
只會介意比較「矮小」的孩子
但，實際情況有時候很殘忍.......

過去的經驗中，有遇過一個五歲的小女生，身高很明顯的鶴立雞群。仔細詢問一下，發現他是最近快速生長。家長還很開心，覺得「把孩子養得很好」

但是把生長曲線翻出來，發現不是這麼一回事。
太奇怪了。孩子的生長曲線是「最近」一直往上衝，而且衝得很快。他並不是一直這麼高。

在堅持之下，轉診去查原因。結果：腦袋的部分出了一些狀況。
（保護個資，細節不適合再多說）。
我只記得父母的心情，瞬間從天堂掉到地獄........。

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

當然，上述的例子是非常罕見的

比較常見的快速長高原因還是「性早熟」

現在可能因為營養過剩，兒童肥胖率逐年上升。這也影響到孩子的提早發育。太早進入青春期，會導致生長板提前閉合。贏在前頭，結果最終的成人身高卻是偏矮的。得不償失。

以前遇過一些孩子，身高在班上排前幾名，一直非常有「自信」
但去檢查，才被醫師告知，他已經進入青春期，生長板剩下沒幾年就要關閉了........。最終成人身高可能會大大不如他的預期。

反倒是有些小時候比較矮小的孩子，他是因為「體質性生長遲滯」。結果最後很高。我有個同學進高中時不到 160 公分，但畢業時已經 180 超過了，而且據說大學後還有繼續長高。

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

那該怎麼幫孩子注意？跟大家分享一些注意事項

1. 孩子的手冊中都有生長曲線，有在畫嗎？上次注意是什麼時候？

2. 七歲以上的，我會提供大家兒科醫學會的標準，供大家參考

3. 每次量身高體重，都注意孩子的「百分位」。像我一直都有注意兩個孩子身高體重ＢＭＩ等百分位。從兩歲起都一直很穩定在屬於他們的區間（每條線之間，叫一個區間）

孩子身高體重ＢＭＩ的曲線，最好都保持在他自己的區間內
（兩歲以後的比較值得參考）

4. 如果孩子的曲線跨越了兩個區間，例如：從 3-15th% 跑到 50-85th% 這個區間，這個就有問題。反之亦然。

請「務必就醫」

5. 太高、太矮、太瘦、太胖。都請就醫～～～。對，「太高」也要

6. 不要過胖、不要過胖、不要過胖。想要長得高，最好不要過胖。過胖會增加性早熟的風險，降低成年期最終身高（這樣孩子會比較有動力去控制嘛？）得不償失

更不用講，這幾年 20 歲以下的糖尿病，大幅上升的問題.......

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

就我的臨床經驗中，問大班以上的孩子生長曲線，真的是沒幾個有在記錄的。強力推薦大家，務必幫孩子做好記錄。

良好的紀錄，是找出問題，解決問題的第一步喔！

附上兒科醫學會使用的身高、體重、ＢＭＩ版本。供大家參考！

https://bit.ly/twgrowth1

然後。太瘦的孩子，要想辦法拉到中間值
太重的孩子，也一樣。千萬不要過胖～～～～
（這不容易，但很重要～～～大家一起努力！）

Tags: 成年長高

白袍旅人-兒科楊為傑醫師

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這是個屬於親子，屬於旅行，屬於飛行愛好者的園地讓我們來談健康，談親子，談教育，談生活，談旅行

成年長高在李基銘漢聲廣播電台-節目主持人-影音頻道 Youtube 的精選貼文

By 李基銘漢聲廣播電台-節目主持人-影音頻道

2021-07-19 23:32:00 有 20 人看過有 1 人喜歡

本集主題：「兒科好醫師最新營養功能醫學：預防、治療、照護：兒童異位性皮膚炎、過動、自閉、尿床、身材矮小、體重過輕、糖尿病、白血病」介紹

訪問作者：胡文龍醫師

內容簡介：
孩子長不高、瘦巴巴、尿床、自閉或過動，
難治的異位性皮膚炎、兒童糖尿病及白血病，
正規現代醫療＋營養功能醫學！

　　孩子長不高、乾巴巴，只好花大錢買轉骨或開脾胃配方、……；孩子過動、自閉而難教養，網路爬文後卻相信錯誤資訊，耽擱最佳治療黃金期……；心疼孩子奇癢無比抓到體無完膚，父母自責遺傳到自己的過敏體質……；生氣孩子尿床多年，原來是生病了……；甚至，還有少數孩子必須終身施打胰島素、面對死亡威脅如癌症等重大疾病……，在現代社會變得越來越多了。

　　治好孩子的關鍵，父母的影響力遠遠超越醫師。這是寫給父母親的兒童營養功能醫學實用書，種種案例與見證都是胡文龍醫師的小病人與病魔奮戰的真實故事，相信能夠讓有健康意識的父母，以及有相同境遇的大小朋友，從作者提供的這些兒童常見疾病的病情分析、診斷方式、整體療法建議等掌握到核心健康知識，最棒的是書中還整理分享了醫學實證過的不用藥對症營養素，幫助為人父母在生活和飲食上懂得聰明地趨吉避凶……。

　　▌撼動兒科醫生的父母提問，２０年後終於可以回答了！
　　▌正規醫療之外，兒童營養功能醫學可以助一臂之力

　　「我應該給小孩特別吃什麼，才會對他的病情有幫助呢？」20年前那一晚病童母親揪心的提問，一時之間把兒科醫師胡文龍給難倒了，只能含糊其詞地回答：「正常吃就好……。」現在，胡文龍醫師終於可以自信滿滿地告訴那位母親答案了。

　　2千5百年前，西方醫學之父希波克拉底曾說過：疾病不是天譴或超自然力量所導致，居住環境、生活習慣及飲食營養才是造成疾病的主因，但現代醫學卻慢慢忘了初衷……。所幸1993年的美籍傑佛瑞‧布蘭德（Jeffery Bland）博士觀察到當前現代醫學的偏剖，於是首創功能醫學的觀念，指出疾病源頭是現代人種種不當行為造成……。

　　這本書是醫者父母心對於病童深厚關愛之作，作者胡文龍醫師將兒科專業與營養功能醫學兩者優點結合，並將看診時苦口婆心分享日常生活等衛教注意事項化為文字，教會家長幫助孩子做自己健康的主人，他知道唯有化解父母種種情緒上的衝擊、給予心理上的支持、教導生活上的典範轉移，才可以幫助孩子大病不復發、難病順利治癒、小病輕鬆化無……。

　　▌長不高或養不胖、尿床、自閉或過動…，問題可大可小
　　▌難治的異位性皮膚炎、兒童糖尿病及兒癌…，永不再復發

　　氣餒孩子體重瘦小總養不胖、苦惱孩子為什麼長不高？……如果不慎吃到含性激素的轉骨成分，容易因性早熟跡象造成骨齡提早成熟，導致生長板提前關閉，將使得長高停滯。

　　注射生長激素並非孩子長高的唯一選擇，書中許多案例都從生活和飲食型態改善做起，長高變壯的成果斐然。例如當改善偏食毛病，多運動且留意飲食內容……；補充孩子缺乏的營養素也很重要，補足鎂離子讓晚上睡得好，有助於身體自產生長激素每晚出現四、五次，當然容易長得高；又例如醫學證實，補充鋅可使瘦小兒童增加身高和體重等等……。

　　孩子皮膚乾粗紅癢的異位性皮膚炎，很容易會因為特定食物、吸入過敏原、溫濕度改變、感染，甚至心理壓力，造成急性發病……，父母看得難受又心疼，真不該如何是好？

　　異位性皮膚炎已確定是由於患者被環境或食物的過敏原激活導致。因此，治療目標在於減緩發癢不適、防止急性發作及減少藥物治療風險，尤其皮膚止癢、保濕、穿著親膚衣物等照護更重要。長期宜並行減少過敏原與加強必要營養素，補充益生菌、魚油、維生素D、維生素C、β-胡蘿蔔素等都有助於改善，達到逐漸減少用藥頻率，甚至不復發。

　　孩子的過動、恍神、迷糊，父母常被氣到飽……，千萬不能置之不理。作者在十年前診斷一位過動兒，但他錯失最佳治療期，事後得知長大後偷錢、說謊、翹家……，甚至吸毒。

　　其實，過動症就是一種慢性疾病，積極治療與否對往後的人生影響很大。初始症狀越嚴重的孩子，早期介入並給予有效的治療，將使症狀持續到成年期的可能性降低。建議要採取共病治療，例如同時治療鼻過敏，並且要增加運動量、嚴格控管3C使用時間，還要排除體內毒素（雙酚A等塑化劑），補充鐵、鎂、維生素D及鋅等體內偏低的營養素。

　　▌孩子健康與否不是天註定，逆轉疾病自己做主！
　　▌不生病的生活實踐術，就藏在點點滴滴細節中

　　疾病不是天註定，但健康也不會平白無故得來！這本寫給孩子的不生病生活實踐術，細數居住環境、生活習慣、飲食營養等不生病實踐術，一一點出看似老生常談之外的健康醫學新知，新進許多醫學研究已經證實吃對住對用對，能對病患產生不亞於現代醫學的治療效果。這樣的最新醫治走向，是許多疾病在正規治療之外，強而有力的輔助治療工具！

　　【不生病健康術的健康基本功】
　　要多到恰到好處：睡得飽、曬太陽、常運動、多喝水、多蔬果、多吃優質蛋白……。

　　要能減少要避免：少糖少油、拒冰品及咖啡因、遠離三毒素（過敏原、環境荷爾蒙、長時間使用3C）……，甚至減少孩子的心理壓力。

作者簡介：胡文龍
現任：
澄清醫院中港院區小兒神經科主任
澄清醫院中港院區小兒科主治醫師
科博特診所主治醫師

經歷 :
國防醫學院醫學系
台北榮總住院總醫師
臨床研究醫師
小兒專科醫師
小兒神經專科醫師
台北榮總兒童腦瘤及癌症治療小組成員
小兒科醫學會會員
小兒神經科醫學會會員
小兒過敏氣喘學會會員
神經科醫學會會員
台灣基因營養功能醫學會會員
嬰兒與母親雜誌多次票選為全國小兒科好醫師

專長 :
癌症疾病：癌症營養輔助療程、靜脈營養注射
營養醫學整合：基因檢測、疾病預防策略、精準醫療
排毒功能異常：肝臟排毒、重金屬及塑化劑檢測與排毒、
免疫異常：自體免疫、過敏、氣喘、異位性皮膚炎、濕疹、免疫力失調、急慢性過敏原檢測
睡眠障礙：睡眠呼吸中止症診斷及治療
神經精神科學：頭痛、失眠、自閉症
兒童營養功能醫學：注意力不集中及過動症、妥瑞氏症、體重過輕過重、癲癇、身高不足

作者粉絲頁：胡文龍醫師之基因營養功能醫學專頁

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成年長高在 Better Leaf 好葉 Youtube 的最讚貼文

By Better Leaf 好葉

2020-12-09 19:30:01 有 25,317 人看過有 1,058 人喜歡

【擔心自己的記憶力、專注力會不如從前】

除了要預防身體老化
大腦的老化也是不可忽視
這是每三人就有一人
死於「大腦退化」的時代
不知為何，最近記憶力似乎變差了……
應該是年齡的關係吧？畢竟也不年輕了……
你是否也有這樣的感覺？
成年人的腦不會成長這類論調
已被科學推翻了
第一本以最新的「腦科學」知識出發
克服「大腦老化」的人生危機

影片概括：
00:00 生老病死的課題
01:15 書籍介紹
01:56 為什麼人的大腦會變老？
04:15 睡眠問題
04:35 壓力
05:05 DMN怎樣消耗大腦的能量？

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【更多相關影片】
3招學會正念領導力：https://youtu.be/7Opcp_ghfrY
30個心理工具：https://youtu.be/p_VYe3WjWMc
3招提升复原力：https://youtu.be/Dq1En5SGScU
5個步驟掌握早起的習慣：https://youtu.be/7ruv8mWKlCY
怎樣練習冥想：https://youtu.be/NLJcwbpkiJ0

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成年長高在風傳媒 The Storm Media Youtube 的最讚貼文

By 風傳媒 The Storm Media

2019-10-21 18:00:04 有 30,045 人看過有 370 人喜歡

長高，一直是許多人追求的目標，更是很多人一生最大的痛，根據研究指出人類通常在20歲左右生長板閉合，並停止生長，讓到大學還是遲遲無法發育的人感到絕望，但曾經是執業中醫師的77老大，竟表示20歲後還有成長可能？

他特別精心準備了數招，從食補、藥補、運動各方面下手，甚至連點穴絕活都拿出來，就是為了拯救那些渴望體驗「居高臨下」的人們，究竟是什麼方法這麼神奇，一起來看看吧！

影片授權：77老大(http://bit.ly/2VPdcuf)

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社群媒體上有些相關的討論：

成年長高在 [討論]成年人還能長高嗎- 看板FITNESS - 批踢踢實業坊的必吃

作者ElecKelly (夢想秤子)

看板FITNESS

標題[討論]成年人還能長高嗎

時間Mon Apr 16 08:56:01 2012

我因為太早發育

小學五年級就沒再長高了

國中去照X光被判了生長死刑

從此我想我這輩子大概沒機會長了

直到前幾天在網路上

突然發現成人增高運動

好像有些成年人運動後還有長高個幾公分

我已經25歲了

身為哈比人10多年的我

身高在全台的後面百分之五

看到這個整個人好激動

請教大家成年人透過運動後還能再長高嗎?

游泳籃球單槓跳繩這些運動還能幫助成年人生長嗎?

對我來說

能多個一兩公分也好

謝謝

--

※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 114.38.67.50

→ neverwin:騙錢四大秘技: 增高豐胸壯陽減肥越左邊越不可能 04/16 08:57

推 chimeptt:只能打斷腿骨重建了 04/16 08:59

推 zack0428:如果照X光骨頭接合的話，已經沒辦法了，除非動手術切斷骨 04/16 09:02

推 kopapa1116:我還差1.5就190 可惜高中以後就沒再長了... 04/16 09:03

→ zack0428:頭，但那非常可怕 04/16 09:03

→ ElecKelly:斷骨增高會犧牲一輩子的運動還是希望用運動生長 04/16 09:15

推 zack0428:不斷骨的話就沒可能了，原PO拍拍，不過多運動是好事^^ 04/16 09:22

推 liinlisa:四樓是偷偷炫耀文XD 04/16 09:37

推 joe00477:你現在能做的就是每天運動吃鈣片晚上十點以前睡 04/16 09:53

→ joe00477:其他就聽天由命 04/16 09:54

推 edina:買雙好穿的高跟鞋比較實際 04/16 09:58

→ Spartan117:不能 04/16 10:05

推 mixedcat:我女生升大一的暑假有再長1.5公分,25歲應該是不可能再長 04/16 10:10

推 xysati:試試瑜伽? 但成效不保證..有些人會高，有些人不會 04/16 10:26

推 pe52ts:26歲還在長.. 不過習慣性的運動拉筋也可幫助假性長高 04/16 10:27

推 IgotYOU:燙頭髮 04/16 10:45

推 tinabjqs:推一樓。運動瑜珈有的人會長高通常是姿勢被矯正後的結果 04/16 11:18

→ tinabjqs:真的要長高只能砍掉重練了 04/16 11:19

→ Delicious0:跟早發育沒關係跟你生長板什麼時候閉合有關 04/16 12:22

推 become:不可能，不要開始縮就不錯了 04/16 13:26

推 onexgear:一樓推文好好笑XDDDDD 04/16 13:29

→ twentyeight:可是我大學長了2cm耶........ 04/16 13:43

推 pw080325043:我開始減肥運動後縮了快1公分= = 04/16 14:15

推 cartain:重訓後意外身高增加兩公分應該是身體有變得比較直正 04/16 14:39

推 demon616:一樓還有長毛 04/16 14:46

推 hxhgon:25歲....半公分都很難XD 我現在也25歲三年前開始跑步一年 04/16 14:47

→ hxhgon:前開始重訓好像有長高0.5公分...(但是可能只是誤差XD) 04/16 14:48

→ clst:從髮型跟鞋跟下手 04/16 15:41

推 nk:我同學弟弟有長高20公分他因為脊椎呈S型拉直後長高.... 04/16 15:52

→ nk:不過也是他高中時後的事情.... 04/16 15:52

推 beatryou:生長板合起來就沒救了..醫生都說不會長應該是X光看到合了 04/16 16:21

→ tindy:我2X歲去體檢的時候才發現多長了兩公分...原因不明 04/16 17:25

推 kaizee0917:我堂哥26歲時長了兩公分讓我現在人生充滿希望 04/16 18:20

→ Nono1986:推一樓 04/16 18:21

推 alex0914:我體檢怎麼少兩公分... 04/16 19:14

推 FatWhite:我我我也25..上禮拜體檢長高一咪咪以前怎麼量身高四捨 04/16 20:35

→ FatWhite:五入都不會到153.. 猜想是今年開始跳繩的關係XDD 04/16 20:35

推 xoxpxoxp:我是女生~大三有長高一公分 04/16 21:03

→ ElecKelly:我小學三年級就開始發育兩年後沒再長高了 04/16 21:09

→ ElecKelly:醫生說我要打生長激素的話小學二年級就要打了.... 04/16 21:09

→ ElecKelly:我想早發育是真的讓生長期變短 04/16 21:10

→ ElecKelly:看到網路有些成人運動還能增高內心很激動 04/16 21:11

→ mmnnm:我小學就和現在差不多高了..>///< 好想再高2公分... 04/16 22:28

→ lilychichi:我姑姑說她生孩子之後有高兩公分… 04/16 23:02

推 countD:我同事生完小孩也長高4公分@@ 04/16 23:05

→ Littlegirl:4...4公分= = 我也要來生小孩(手刀奔 04/16 23:08

推 march526:我女的，28歲比27歲多長了0.5公分…我也不知道為什麼 04/17 00:01

推 zax12345xx:人的身高不會固定，+-1.6公分都是合理範圍 04/17 01:46

推 Ethan45:早上睡覺起來身高比較高晚上睡前身高較矮 04/17 10:52

推 mira:我四年內也多長了兩公分> <,不知道跟多睡多運動有沒有關係 04/17 14:18

推 sc841104:我小學六年級就175...到現在碩一還是一樣...>"< 04/18 13:23

推 rainlingring:我是女生，大學長了兩公分，發現時超驚訝 04/18 23:58

推 twentyeight:同上 05/02 13:29

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成年長高在【經典】成年後竟有快速長高秘訣？達人4招照著做拉高不是夢的必吃

【經典】成年後竟有快速長高秘訣？達人4招照著做拉高不是夢#謝霆風：再給我5公分... 了解更多： 77老大（http://bit.ly/2VPdcuf） # 長高 #發育#轉骨. ... <看更多>

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計算公式：. 標準體重：男性：（身高cm－80）×70﹪ 女性：（身高cm－70）×60﹪; 身體質量指數(Body Mass Index，縮寫為BMI)： BMI = 體重(kg) / 身高(m 2 ).

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