在創傷事件中找尋正面意義,並不代表傷痛就不存在或被抵銷。
很多人對於談論創傷有壓力(甚至有羞愧及內疚),因為在談自己的創傷感受時,似乎是對他人的指責或控訴。那會是一種「我怎麼可以不愛你」的加壓珐碼,一路與「你怎麼能這麼傷我」的另一端不斷地死命平衡著。天秤的兩端,既矛盾又共生。
人世間複雜的就在這,人可以同時愛著一個人卻也同時恨著。
談論創傷的難度在於羞愧與內疚,一來內疚是因為內心有否定自己的聲音,因此削弱了創傷的受傷程度,認為一定是自己哪裡做不好才會被如此對待;二來羞愧則是因為他人或環境所加諸對某事件的特定反應及評論,因此形成「我怎麼能認為是他的錯」的迷障。因為如此,我們鮮少談論自己的創傷,或者甚至,我們不見得會意識到自己內在存在著創傷。如同上述的前後情況(內疚加羞愧),我們很有可能認為被如此對待很正常,卻不知道這樣的創傷正影響著我們是如何看待自己及看待這個世界的。
舉個例來說,一個人認為從小獲得愛及關注似乎是足夠的,一切沒有太大的問題,也沒有所謂創傷的發生。但是會發現生活中很難接受自己「不夠好」,那股催促著自己拚命往完美世界邁進的是「自我否定」。而因為這個「自我否定」的驅動,在生活中則會顯現為擁有強大成就動機、不斷設定目標達成的傾向,當然這會伴隨著權威及力量議題,攪擾著一切與情、錢、權、性有關的事情。而這其實與創傷有關,到底那個需要「完美」的自我否定從哪兒來的呢?如果沒有達成目標,那麼心底是哪一塊的信念受到撼動呢?達成目標後的喜悅持續多久後,會再度對於設定新目標感到焦慮呢?沒有成功達成目標,對自己的評價為何呢?
然而,我們並不是看見創傷後,它就會自然痊癒。雖然治癒創傷最重要的是被看見,但它也需要被談論。因為創傷底下包含著很多自己不熟悉的情緒及感受,那個「我到是怎麼了」的源頭需要被梳理清楚。談論的重點在於被一個知情見證者給接住及陪伴,由有力量的自己重返創傷情境中換置感受的過程。看見並承認創傷的發生、體會感受及情緒,並且找出創傷對個人來說的獨特正面意義,那麼就能夠被療癒。
賦予創傷正面的意義,不代表得抹滅創傷發生時的感受,只是深度增加格局改變了。痛一樣存在,但苦能被改變。
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illustrator: simona bonafini
同時也有2部Youtube影片,追蹤數超過0的網紅ezManager,也在其Youtube影片中提到,學習當主管這件事,是永不止息的功課#導讀國外商管好文/書籍,給主管&想升職上班族專業的工作心法,同時結合自我成長與生活經驗分享。 管理職人、熱愛學習的夥伴們,用一杯茶的時間,內化成你的獨門攻略。 ★ 本集:有點喉嚨不太舒服請見諒|多了一些自己的反思分享|新開了投票互動來玩吧! https://for...
成就動機 在 心靈僻靜花園 Facebook 的最讚貼文
在創傷事件中找尋正面意義,並不代表傷痛就不存在或被抵銷。
很多人對於談論創傷有壓力(甚至有羞愧及內疚),因為在談自己的創傷感受時,似乎是對他人的指責或控訴。那會是一種「我怎麼可以不愛你」的加壓珐碼,一路與「你怎麼能這麼傷我」的另一端不斷地死命平衡著。天秤的兩端,既矛盾又共生。
人世間複雜的就在這,人可以同時愛著一個人卻也同時恨著。
談論創傷的難度在於羞愧與內疚,一來內疚是因為內心有否定自己的聲音,因此削弱了創傷的受傷程度,認為一定是自己哪裡做不好才會被如此對待;二來羞愧則是因為他人或環境所加諸對某事件的特定反應及評論,因此形成「我怎麼能認為是他的錯」的迷障。因為如此,我們鮮少談論自己的創傷,或者甚至,我們不見得會意識到自己內在存在著創傷。如同上述的前後情況(內疚加羞愧),我們很有可能認為被如此對待很正常,卻不知道這樣的創傷正影響著我們是如何看待自己及看待這個世界的。
舉個例來說,一個人認為從小獲得愛及關注似乎是足夠的,一切沒有太大的問題,也沒有所謂創傷的發生。但是會發現生活中很難接受自己「不夠好」,那股催促著自己拚命往完美世界邁進的是「自我否定」。而因為這個「自我否定」的驅動,在生活中則會顯現為擁有強大成就動機、不斷設定目標達成的傾向,當然這會伴隨著權威及力量議題,攪擾著一切與情、錢、權、性有關的事情。而這其實與創傷有關,到底那個需要「完美」的自我否定從哪兒來的呢?如果沒有達成目標,那麼心底是哪一塊的信念受到撼動呢?達成目標後的喜悅持續多久後,會再度對於設定新目標感到焦慮呢?沒有成功達成目標,對自己的評價為何呢?
然而,我們並不是看見創傷後,它就會自然痊癒。雖然治癒創傷最重要的是被看見,但它也需要被談論。因為創傷底下包含著很多自己不熟悉的情緒及感受,那個「我到是怎麼了」的源頭需要被梳理清楚。談論的重點在於被一個知情見證者給接住及陪伴,由有力量的自己重返創傷情境中換置感受的過程。看見並承認創傷的發生、體會感受及情緒,並且找出創傷對個人來說的獨特正面意義,那麼就能夠被療癒。
賦予創傷正面的意義,不代表得抹滅創傷發生時的感受,只是深度增加格局改變了。痛一樣存在,但苦能被改變。
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成就動機 在 跟著董事長遊台灣 Facebook 的精選貼文
【閒話一句】- 轉摘自講義雜誌
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沒有選項是最好的選項,但要是你喜歡的選項
— 青年創業家張希慈的分享
與眾不同是常態,與眾相同是錯覺
— 政務委員唐鳳認為,每個人本來就是不同的個體
眼光看向哪裏,決定你走向哪裏
— 曾任主播的蔣雅淇,經歷家人離世、面對新職涯,種種困境反而讓她看清自己
【戴勝益講故事】
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給更多的人
以前開新的店,會依主管股份比例集資出錢,分紅也是如此。若是不賺錢的店,資金就無法回收。因此,他們就有努力賺錢的誘因,為服務客人付出更多心力。
此外,刻意製造精英,可產生標竿作用,拉大階級與薪資上的差距,讓非菁英的人更努力往上爬。讓願意接受激勵的人,獲得更多。
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◆願意接受激勵的人,或是成就動機強,給予更多。
【每日好詩】
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唐詩-烏衣巷
朱雀橋邊野草花,烏衣巷口夕陽斜。
舊時王謝堂前燕,飛入尋常百姓家。
劉禹錫(公元772─842)
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元曲-折桂令· 擬張鳴善
草茫茫秦漢陵闕,世代興亡,卻便似月影圓缺。
山人家 堆案圖書,當窗松桂,滿地薇蕨。
侯門深何須刺謁?白雲自可怡悅。
到如何世事難說,天地間不見一個英雄,不見一個豪傑!
倪瓚(1301-1374)
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此圖片地點為紐西蘭-基督城
◆推薦我三十年來每月必看的講義雜誌,純為『呷好到相報』,並非業配!
戴勝通
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成就動機 在 ezManager Youtube 的最佳解答
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★ 本集導讀書籍:《the making of a manager: what to do when everyone looks to you》
(暫譯:優秀管理者的後天養成之路)
★ 亞馬遜去年最佳商業書第一名、華爾街日報暢銷書。
作者:Facebook 產品設計副總 Julie Zhuo 的十年管理心法。
本集節目章節
開始時間 標題
00:00:20 領導力不是你想的那樣
00:01:58 ✓三需求法則(成就動機理論) 你是哪一種
00:05:45 導讀開始《the making of a manager》CH1 .part2
00:06:21 五因素模型
00:08:05 主管應每日自問Purpose理想願景(Why)、people團隊(Who)、process過程(How), 以及操作心法
00:12:23 ✓以量化說明乘法效應(ROI) 主管要讓團隊加乘
00:16:20 火燒屁股怎麼辦
00:17:00 馬斯洛需求法則/ 反思台商狀況
00:18:10 組織下個月瀕臨破產, 親自滅火三例
00:19:29 節目導讀方式/目的是要反思與應用
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成就動機 在 吳若權幸福書房 Youtube 的最讚貼文
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祈禱,是一個透過想像力的體驗,而創造的過程。
投入所有感官去想像;身歷其境地體驗豐足。
當心念充滿祝福、美、與感謝,就是最好的祈禱。
每一刻都在感覺,每一個感覺都是祈禱。
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