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【英國將為民眾接種加強劑 若疫情惡化會重推防疫措施】英國政府表示為防冬季疫情惡化，將會為民眾打疫苗加強劑。英國首相約翰遜沒有公布打第三針的時間表，但指接種計劃將以輝瑞疫苗為主力，至於對象則以50歲以上人士、醫護人員、隱性疾病患者及免疫系統不足者為主，全國約有三千萬人。他稱政府有Plan B，一旦疫情對醫療系統造成負擔，往後數星期至數個月內即推行強制戴口罩、居家工作，以及憑疫苗接種證明進入指定場所等措施。全文：http://passiontimes.hk/article/09-15-2021/76371#約翰遜 #疫苗請支持PassionPrime：http://passiontimes.hk/prime/請支持熱血時報印刷版︰http://passiontimes.hk/4.0/regform.php請支持熱血文青課金計劃：http://www.passiontimes.hk/?view=raise2請支持熱血主持育成計劃：http://www.passiontimes.hk/?view=raise《熱血時報》 iOS，Android App 歡迎下載：iPhonehttps://apple.co/2IfgPoPAndroidhttps://bit.ly/2HqB4Q4--------------------成功之前，我們絕對不要放棄夢想！Till our dreams come true, well fight on.

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By PassionTimes 熱血時報

2021-09-15 10:14:14 有 35 人按讚

【英國將為民眾接種加強劑　若疫情惡化會重推防疫措施】

英國政府表示為防冬季疫情惡化，將會為民眾打疫苗加強劑。

英國首相約翰遜沒有公布打第三針的時間表，但指接種計劃將以輝瑞疫苗為主力，至於對象則以50歲以上人士、醫護人員、隱性疾病患者及免疫系統不足者為主，全國約有三千萬人。

他稱政府有Plan B，一旦疫情對醫療系統造成負擔，往後數星期至數個月內即推行強制戴口罩、居家工作，以及憑疫苗接種證明進入指定場所等措施。

全文：http://passiontimes.hk/article/09-15-2021/76371
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2021-09-10 09:15:08 有 77 人按讚

譚新強：中國如何防範四個封閉
文章日期：2021年9月10日

【明報專訊】近日我有兩個家人，從加拿大往上海探親，聽到他們千辛萬苦的經歷，才深深體會到中國的治疫有多麼認真。出發前，當然先需要安裝健康碼，且要拿到綠色認證，所以他們就預先去當地一間化驗所做抗體測試。因為他們已接種兩針Pfizer/BioNTech疫苗，所以驗血報告就當然顯示有抗體。但當他們去到機場辦理登機手續時，卻因為健康碼仍然紅色，而竟然被拒絕登機。他們馬上感到彷徨，不明白為何被拒，就到處問人，結果一位來自內地的年輕女生，好心解釋他們去錯了地方，做錯了測試。

原來必須去一家中國人開的化驗所，做一個特別抗體測試，能辨認出抗體來源，是來自接種疫苗，還是來自自然感染，中國的要求是抗體必須來自疫苗，健康碼才可變為綠色。我的這兩個家人，一個是專科醫生，他太太是化驗師，都可算是行內人士，但竟然他們之前從未聽過有如此精準的測試，他們也佩服中國的化驗技術，非常先進。無論如何，結果他們就去了這間中國人開的化驗所，再做測試，證明抗體來自疫苗，健康碼轉綠，就第二次登機成功，到了上海後經過兩周隔離，現在與家人團聚，非常開心。

我絕對相信只有如此嚴謹政策，才可帶來如此清潔和安全的內地環境，每十萬人的COVID感染和死亡率，都是美國和整個西方的百分之一以下，的確值得被表揚！但我有兩個疑問，這個至今非常成功的零容忍政策，可否長期延續下去？另外，如要零容忍，中國幾乎必須長期維持封關狀態，此政策將帶來什麼後果，除預期內的，會否亦帶來一些意料之外的後果？

內地嚴謹封關料維持至明年底
中國當然不承認封關，仍不停說歡迎外國朋友來中國自己親眼看看情况，數天前更擴大前海面積7倍，繼續鼓勵香港融入大灣區云云，但事實仍是中國封關已近兩年，當然不會永遠，但如再封一年，已是一段很長時間，全球局勢已可出現風起雲湧變化。

從我家人親身經驗，除發現中國醫學化驗科技，一日千里外，另一更重要啟示是原來現在中國，是不容許和不歡迎任何曾經感染過COVID的人進入，其實這是一個頗為驚人和極端的政策！須知道，除抗體測試外，登機前、入境前後，當然亦要求每名旅客做多次核酸測試，確認即時沒有帶菌，所以抗體測試的重點並非找出帶菌者，而是真的拒絕任何曾經感染過COVID的人入境，包括已復原的人！

官方統計，全球測試出感染者數目已超過2.2億人，估計真實數字可能超出10億人，即是說，中國可能拒絕多達全球七分之一人口進入！再想一下，既然中國這麽用心設計出一套這麼精密的測試，加上健康碼和一系列隔離，以及索源追踪系統，更令我更相信這些嚴謹、接近封關的政策，必將維持一段頗長時間。再加上明年冬奧，和中國的政治時間表，不少人已意會到中國的嚴謹封關，大概率最快都將維持至明年底或2023年初。

有些人說，中國不會長期封關，只需全國約七成至八成人接種兩針後，即可馬上全面通關。我也希望是這樣，但我認為機會不大。首先現在全球最流行的Delta variant，傳染度比之前的高很多，R0可能高達8至9，所以Herd Immunity（群體免疫）的臨界點可能高達90%，再加上COVID的變異速度也超高，大大影響疫苗的有效度，亦需不停調校成分，所以整個Herd Immunity概念已沒甚意思。加上中國至今以傳統滅活技術疫苗有它的好處，較安全和較清楚長期副作用，但無法否認全新mRNA技術的疫苗，有效率確高於傳統滅活。所以如果開關，即使接近全民接種疫苗，還是極大可能將見到感染個案大幅上升。當然如打了兩針或更好的三針，死亡率必將大跌，但至今中國的零容忍政策不止是零死亡，是更強勢的零感染！

零容忍政策不止零死亡更要零感染
當然其實大家最渴望的是全球疫情早日過去，所有人生活回復「正常」。我也希望如此，但我一早已預計COVID將由pandemic（大流行）演變為更麻煩的endemic（風土病），且某程度上，人類歷史將可分為B.C.（Before Coronavirus）和 A.C.（After Coronavirus），不幸似乎已應驗了。Endemic的意思是COVID將揮之不去，永久流傳，且不斷變異，確跟flu（流感）有點類似，但即使經過多次變異，疫苗發展和療法的進步，CFR（Case Fatality Rate）仍徘徊在1.5%，仍是流感的10倍以上，絕不可完全不管。

數天前跟一位外國的頂級策略師通話，他指出全球只剩下中國內地、香港（可能加台灣？）和新西蘭，仍堅持零容忍政策，連日本、新加坡和澳洲等地，都已不幸失守，或逐漸放棄嚴控疫情政策。他悲觀地認為Delta浪是無法抵擋的，北半球夏季已如此厲害，到了進入秋冬將更嚴重，擔心連中國也將失守。他更認為接種疫苗也只不過是權宜之計，真正感染過COVID後的抗體才最有效，但我認為此說法並不科學，看到研究報告，打完任何技術的booster第三針後，抗體量都比兩針或感染COVID後的高很多。

港人未能無隔離進內地令人費解
習慣了香港的安全環境，當然希望他的預測是錯的。但秋冬確可能是高峰期，所以連香港的嚴謹旅遊政策，亦必將繼續。早前歐洲商會警告如香港繼續封關，他們很多會員將無法忍受，更將傷害香港營商環境和國際中心地位。但港府已作出回應，現在香港和內地的治疫成功，得來不易，但至今香港仍未能與內地通關。如香港疫情失守，更將無望與內地通關。其實香港早已本地清零，近日逐漸開放單向來港通關，是好事，但仍未能讓港人自由無隔離進入內地，實在令人費解。固然可能跟香港未行使健康碼有關，但相信亦有其他因素，包括冬奧前不願冒任何風險，擔心部分香港人更可怕的思想病毒，和一改從前過於遷就香港人的呵護政策。

更重要的問題是，長期封關對中國內政以及外交關係有何影響？我觀察是要慎防四個封閉：

1. 封關後，似乎中國就認為這就是做「大掃除」的最好時機。近月中國明顯加速各方面改革步伐，包括教育、地產、醫療、互聯網、資本市場、文化、外交、軍事，和更核心的意識形態。中國過去40年，最成功有兩點，就是和平崛起和拋開意識形態，以實務發展為先。我仍希望中國能保持和平崛起，但當然在台灣、南海以至阿富汗等面對各種挑戰。我早已指出中國未來發展將需要一套較完整但仍務實的經濟甚至政治理論基礎。拉倒大家都知道大有問題的西方發展模式容易，尤其美國企圖以QE解決所有問題，導致社會分裂，但如何發展一套全新模式需要很長時間。中國各政策，分開個別來看，都有一定道理，亦大受內部歡迎，但加起來，就有點快速豪賭一舖的感覺。中國是一個大國，行事應否較慎重和穩定，值得討論和反思，亦當然需要考慮對外交，軍事，和世界和平的影響。即使各政策對治疫、氣候變化、貧富懸殊等問題有幫助，但無意中反加深外國人對中國的誤解和偏見（不止投資者），從而增加了戰爭的風險，這就要非常小心了。

加快改革如豪賭反加深外國人對中國偏見
2. 數據年代中，既然中國封了旅遊的關，其實更需要開闊互聯網和傳媒等的資訊流通關，但不幸在最關鍵的過去一年多，雖說要講好中國的故事，但事實絕不見得在這方面有任何努力過。如中國與美國為首的西方繼續加深，像近日索羅斯這老人家竟公開批評Blackrock增加在華投資，警告將危害美國和西方的國家利益，其實情况已有點危險。

3. Blackrock確拿到中國第一張全資公募基金牌照，但其實中國金融市場和資本帳仍然非常封閉，尤其仍嚴控資金外流，形成人民幣地位與中國經濟規模極不匹配的危險情况。中國PPP GDP已是第一，佔全球的23%，但名義GDP仍是第二，佔全球只16%，且今年中國貿易順差急速擴大。從西方角度看，這就是故意操控貨幣，壓低人民幣匯率，採取不公平貿易政策，其實情况有點似清代早期，中國出售大量茶葉、瓷器和絲綢給英國，但拒絕購買英國貨，形成龐大以白銀為本位的貿易順差，英國才想出以鴉片來毒害中國人民的邪惡計劃，以此扭轉貿易平衡，最後導致戰爭。今天中國已非吳下阿蒙，不會受列強欺壓，但當然仍該避免戰爭！

4. 最後，中國人勤奮好學，素質愈來愈好，平均中國年輕人，對世界的認知，毫無疑問，肯定比平均的美國人，甚至大部分西方人都要好。但如封關太久，加上資訊開放亦不足夠，資本帳更不流通，實在有需要提醒國人，切記千萬不可連重中之重的思想，都逐漸封閉起來！

（中環資產擁有Pfizer財務權益）
中環資產投資行政總裁
[譚新強中環新譚]

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By 本土研究社 Liber Research Community

2021-09-01 23:59:45 有 157 人按讚

【城規「新秩序」？】林鄭要精簡城規程序　是要精簡什麼? #肢解城市規劃 #8月專研

近日林鄭一反過往「香港缺地論」，指「香港有足夠的土地，但（發展）速度要加快」，以「程序繁複」的理由，開始將土地問題的矛頭轉戰「壓縮城規發展程序」。有大量近年已開始/即將落實就建築物高度限制、園景及綠化上蓋面積、樓宇間距及樓宇後移等精簡審批的措施，亦有各種地產界、建制政黨及智庫提出更激進建議，包括修改城規條例、《收回土地條例》、《道路工程條例》，甚至揚言「簡化」公眾參與程序、「改革」補地價制度等，近日發展局局長黃偉綸更提議大規模放寬濕地緩衝區周邊的高度限制，向既有城規制度進行大手術，以期加快土地發展。

以上精簡流程的討論，流於實際的技術操作討論，艱澀難明，所以目前民間缺乏面向公眾的說明，使大家無法掌握相關技術改動，究竟正將香港城市規劃帶往何方。是次 #肢解城市規劃專題特意邀請了幾位富有參與規劃程序的前線專業人士，透過深入小組探討各項精簡措施的關鍵課題，深入淺出解讀以上精簡城規措施對土地發展的成效、含義與潛在影響。

▌現行城規流程簡明透視

要掌握精簡措施的關鍵，需要先知道現時一個土地發展項目，由白紙一張到取得新地契，直至完成樓宇興建整個發展流程，究竟需要經過多少部門、法規及程序。

簡單來說，一般住宅發展申請主要涉及三個審批部門：規劃署、屋宇署及地政總署。

一、由規劃署支援的城規會根據《城市規劃條例》審議發展申請的各種內容，當中會有公眾表述及聽證會表達意見。

二、地政總署會負責就該發展項目，製訂/修訂一份用以發展管制的地契條款合約，有需要修訂地契條款就要計算出補地價的金額，樓盤發售前，須獲得地政署同意地契條款已經完成的「滿意紙」(Certificate of Compliance)。

過程中亦會因應不同情況牽涉不同部門 (例如運輸署、環保署等) 的參與，包括在城規會審議及批出許可條件或者在製訂地契條款時徵詢部門與局方的(技術)意見。

三、建築圖則的審批就會由屋宇署作部門協調，主要檢視圖則是否符合規劃申請時的訂下的要求，與及有否符合《建築物條例》標準，及後會獲批建築圖則 (或叫「開工紙」)，工程便可以正式動工，最後工程完成滿足《建築物條例》要求，項目取得「入伙紙」屋宇署的角色就大致完成。

現在不少審批程序，例如高度限制、園景設計等，規劃署、屋宇署和地政總署之間被認為「疊床架屋」，且準則不一，故此政府先透過「簡化」尤其地政總署參與在內的「重覆審批」，從而加快土地供應。

可是，即將出爐的精簡修訂建議，卻不止是關乎城規流程的重覆審批，亦透過修例或放寬發展限制，聲稱能達到加快土地供應的效果，但這個聲稱的目的真的能夠達到嗎？

▌精簡程序　是否重疊　有否加快？

一個發展項目主要涉及三個審批部門，過往被批評部門審批角色重疊。現時精簡規劃程序有意刪走地政總署參與在內的審批角色，為求加快審批效率。

以建築物高度限制為例，以往一直以法定規劃圖則和地契兩方面規管，精簡安排後除了特別情況，建築物高限制不會出現在新訂立或修訂的地契內。

有建築業界覺得是項精簡某程度上合理，因為有時地契上的高度限制，有時來自舊的規劃圖則，規劃方面而言，分區規劃大綱圖不斷修改，不必又再重新找地政修改地契，只要規劃署把關就可以了。有規劃師甚至會提出地契中「建築物高度限制」本身多餘，因本身已有總樓面面積和地積比等規劃工具控制建築物的體積。可見，以上業界人士普遍認為目前的精簡程序措施是嘗試應對處理規劃申請時職能重疊的「官僚化」問題。

問題是，透過精簡審批這個少少的程序，是否能加快整個房屋發展的過程？

有業界人士質疑，現時地政審批地契條款的程序，會多大程度影響房屋工程的進度。因為地契其實只是政府與發展商之間的一紙合約，不會令工程不乎合法規要求，似乎不太會影響工程進度。發展商只要在最後階段賣樓前滿足地契的要求就足夠，簡單刪去幾個條款，會有多大程序影響整個工程時間表？結論是，到目前一刻的精簡城規流程措施，對加快建屋過程有多大幫助，仍然是個大問號。

過往亦有就地政層面的「加快」嘗試，效果亦是一個大問號。以發展商極為關注的補地價問題為例，政府早於2014年推出的「補地價仲裁先導計劃」，嘗試加快處理農地改劃為住宅用地的地契修訂申請，但直到2021年的6月，地政總署回應立法會質詢時，卻沒有備存實際處理申請個案時間的整體統計數據，並解釋指「每宗申請的時間取決於該個案的複雜程度及所牽涉的問題」。就此，似乎政府都無法評估「加速」措施前後的成效。

▌審批程序以外的建屋能力限制

現時精簡規劃程序的措施，似乎就不能簡單地加快整體房屋供應，因為建屋步伐其實更多是受制於其他大環境因素，而非地契上的幾條條款。根據業界人士的觀察所得，舉例說現時公營房屋供應的速度更多跟工程部門的負荷能力有關。

過往公屋工程進度緩慢，其實不是全然是覓地問題，更多是覓地後卻無人可跟進工程。據業內人士稱，由於很多「靚地皮」已被政府賣地予私人發展商起豪宅或商廈等，剩下可供建公屋的地皮若不是「盲搶地」得來，就是先天條件不佳，需要平整土地。而負責平整土地的土木工程拓展署，內部有今年工程量的清單，若超出今年工程量的話，就會排後一年再處理，結果房屋署不是沒有土地建屋，而是有了土地，卻等了一整年才得以開展工程。

業界人士推測工程部門長期欠缺人手，其中一個原因可能是政府大型基建過多，當然這亦包括公眾所理解的「大白象工程」。如果將政府工程部門的人手吸引到明日大嶼等大型基建，似乎亦會令到整個工程界別的人手短缺，倒過頭來拖慢房屋供應，猶如搵石頭砸自己隻腳。

以上的例子顯示，現在政府「發展速度太慢」的定調似乎忽略了規劃程序之外的其他決定性因素，單單強調精簡加快城規程序，或者無助改善現時房屋供應不足的問題。

▌犧牲質素的「精簡」趨勢？

政府除了推行現時一系列的精簡措施外，不斷加快審批整個發展流程亦成為各個部門內部的首要任務。此時需要思考，這個「谷催加速」趨勢會對政府部門對於城市發展的把關及引導角色帶來什麼的負面影響？會否削弱本身監管下應有的質素？我們的城市景觀及生活質素，會否因而下降？

以園境規劃程序為例，過往一個發展項目的「園景設計總圖」(Landscape Master Plan)分別交由規劃署及地政署審批。2019年發展局發佈聯合作業備考第3號(Joint Practice Note No. 3)，提出精簡園境的規劃申請程序，將規劃申請中園境設計一般交由規劃署作為主要審批，並交由屋宇署審批綠化覆蓋率(Site Coverage of Greenery)。

有園境建築業界觀察所得，過往規劃署及地政署的審批準則不一情況時有出現，亦有批評政府部門審批發展項目的園境設計十分主觀。上至發展項目的通風、園藝移樹、園境美化以及開放空間的佈置，下至會追問項目中種植一顆樹的品種類型，當中不時涉及主觀的判斷。相應地，這亦反映出部門會仔細監管園境的具體設計。若將審批準則統一，精簡成「點心紙式」的硬性要求，會不會使發展商出現「湊數交貨」的情況？

對於現時政府「總加速」的綱領下，除了精簡規劃程序，有部門因審批不透明屢次被官媒狙擊拖慢土地供應，而政府部門內部亦被要求加快工作效率，否則將輕易「中槍」，成為現時「鬥官僚」的目標。有業界亦表示公營房屋項目的園境設計也需要配合加快，我們必須小心，會否因而犧牲園境設計時應有的全面質量。

有園境業界人士有聽聞，政府部門為求加快公營房屋供應（或需要彌補因土木工程署工程吸納量不足而導致的延誤），現時在制定某些公營房屋的園境圖則時，往往鼓勵採用「直線型」的模組化(modular)設計，嫌其他風格（包括曲線型）的設計興建速度慢，而這些曲線型設計對於整體景觀很多時有助益作用，甚或乎是個別地盤的實際需要。

透過犧牲因地制宜的園境規劃考量，而所換來的「精簡」成效，卻只是加快數天的制定工作，省時很少。這樣只會製造出更多倒模型公屋屋邨，而屋苑社區亦欠缺特色及變化，在地住戶的生活質素相信隨之而會被「精簡」。

▌公開補地價計算的雙面刃

發展商開發項目時，必須經歷修訂地契上的限制條款/改變土地用途等申請，因而須向政府就修訂前後的土地價值進行補地價，有發展商指這太浪費時間了。

現在開始有媒體吹風，政府正考慮列明「補地價」不同細項的計算方法，作為精簡城規流程的一個辦法。然而，「補地價」牽涉公帑收入，公眾利益影響極大，所以政府需要謹慎的補地價計算程序，避免公帑損失或招致官商勾結嫌疑，花這些時間站在公眾利益立場看似是必須的。

但現時，發展商正積極撼動這個多年來的安排。有不少發展商指很難預計政府會提出的補地價水平（業界一般理解是扣除所有成本後，政府會預留發展預期收益的20%給發展商以訂出補地價的金額，大型項目補地價金額可動輒上百億），所以以當發展商察覺到某些時期有條件接近的地皮的補地價金額便宜時，就會出現一窩蜂為數個不同項目申請補地價的情況。

因此有業界認為，對發展商而言，補地價計算準則更透明，發展商理論上有機會更主動向政府申請補地價。但同時，正如前面所述，「補地價」牽涉公帑收入，公眾利益影響極大，如果被地產商得知補地價的計算準則，亦可以預期發展商會針對每個細項數字向政府「拗數」，若然發生，這將必然拖慢發展程序，有發展商甚至會有理據，就政府開出的補地價及其安排司法覆核（相對於補地價的天價金額，司法覆核的律師費用可說是九牛一毛，若然覆核成功一次半次，發展商已經「賺到有突」，增加了發展商挑起法律挑戰的誘因），引起更長時間的爭拗，所謂「精簡」程序能夠加快發展的期望落空，欲速不達。

而無論是對政府還是地產商，補地價問題也是兵家必爭之地，前者是關乎龐大的土地收益，後者是巨大的土地利潤，若然挑起補地價的紛爭，這爭拗將沒完沒了，除了公帑有機會蒙上損失，更要命的是，發展商看似很關心的發展速度，很可能會被拋諸腦後。

▌最壞的還未到臨

最後，精簡發展管制督導小組現在正考慮推出最具爭議亦係土地利益核心﹕涉及總樓面面積以及補地價方法的精簡措施。連同一系列政府官員以及建制團體，針對濕地緩衝區大幅度放寬的發展管制，以及城規程序的民主參與部分。精簡發展管制小組的動態，即將成為新界北及明日大嶼等大型發展計劃以外，直接改變本地土地發展玩法，具相當技術性，同時亦最具爭議性的城市議程之一。

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By Spark Liang 张开亮

2019-03-13 19:27:49 有 12,146 人看過有 344 人喜歡

有些人很努力
卻不見得有什麼好成績
有些人只附上少許努力
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成功人士時間表在【個人成長】成功人士的睡眠習慣及成功啟示的相關結果

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成功人士時間表在組圖：22位當代成功人士起床早得想不到| 作息的相關結果

他們表示，這些「額外」時間不但更少干擾，也能量滿滿，給他們進行創造性思考、冥想、晨煉、花時間陪伴家人的機會。早起不意味著睡眠不足，很多聰慧的企業 ... ... <看更多>

成功人士時間表在成功人士都是這麼做的！這樣規劃時間，讓你的工作更有效率的相關結果

成功人士都是這麼做的！這樣規劃時間，讓你的工作更有效率 · 1) 每天至少要睡滿七個小時 · 2) 規劃每日待辦事項 · 3) 排序你的待辦清單 · 4) 從最重要的事情開始處理 · 5) 保留 ... ... <看更多>

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成功人士睡眠時間

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#1. 【個人成長】成功人士的睡眠習慣及成功啟示

Bill Gates的睡眠時間跟一般人差不多，很標準的7 小時，平均12 點上床睡覺，早上7 點起床，晚上的行程就是吃飯、洗碗、與家人相處，睡前大約會閱讀2 個 ...

#2. 組圖：22位當代成功人士起床早得想不到| 作息

他們表示，這些「額外」時間不但更少干擾，也能量滿滿，給他們進行創造性思考、冥想、晨煉、花時間陪伴家人的機會。早起不意味著睡眠不足，很多聰慧的企業 ...

#3. 成功人士都是這麼做的！這樣規劃時間，讓你的工作更有效率

成功人士都是這麼做的！這樣規劃時間，讓你的工作更有效率 · 1) 每天至少要睡滿七個小時 · 2) 規劃每日待辦事項 · 3) 排序你的待辦清單 · 4) 從最重要的事情開始處理 · 5) 保留 ...

#4. 別再賴床！成功人士靠這些，養成晨型作息 - 康健雜誌

不少成功人士奉行晨型作息，他們相信：從早上起床後，到開始工作前的這段時間，所做的思考和選擇，會決定當天做事的效率，連帶也會牽動思緒與心靈狀態 ...

#5. 瞓得少先成功！7個成功人士作息睡眠時間大揭秘！Tesla CEO ...

今次整理7位成功人士的作息睡眠時間，特別癖好可對工作有利，如Tesla CEO Elon Musk晚上在會議室訓睡袋、蘋果CEO Tim Cook凌晨4點起身工作、美國前 ...

#6. 你1天睡多久？看看這5位「成功人士」的睡眠時間 - 三立新聞

你1天睡多久？看看這5位「成功人士」的睡眠時間 · 1.伊隆·馬斯克（特斯拉汽車執行長） · 2.華倫·巴菲特（股神） · 3.比爾·蓋茲（曾蟬聯13次世界首富） · 4.

#7. 想變時間管理大師？學會馬斯克、比爾蓋茲等名人「有效分配 ...

這套時間規劃法則被許多成功人士推崇能夠有效的提高工作效率。先前芬蘭藝術家Nico Ruoma接受ELLE訪問時也曾提及自己使用此套時間管理方法，甚至連睡覺時間 ...

#8. 為什麼你拼不過成功人士？看看這份作息表就懂了 - 每日頭條

早上起床，總覺得睡眠不足；晚上臨睡，還有很多事沒完成……當我們在怨時間不夠時，世界上掙錢最多的那群人卻把自己的睡眠時間壓縮到極致，奔波於人生的 ...

#9. 成功人士每天只需要四個小時的睡眠迷思？工作效率的傳說沒 ...

儘管不少研究都指出，每天晚上睡足七到九個小時最為理想。但仍有「一些人」認為反正死了不也是要睡？寧可犧牲睡眠，也要擠出更多時間工作。特別 ...

#10. 【理財解碼】早上6點前起床鍛鍊身體10位成功人士共通點

他表示，早起床令他有更高的工作效率。他指，在上午6點到7點半之間的安靜時間，是我完成工作最適當的時候。「這個 ...

#11. 成功人士管理時間的7個習慣首先「不要把行程表塞滿」

成功人士管理時間的7個習慣首先「不要把行程表塞滿」 · 判斷什麼才是重要的事今天行程很多，或是最近很忙，先判斷哪件事情、或哪幾件任務需要先完成，其他 ...

#12. 22位知名CEO每天作息表是这样的 - 中青在线

媒体时不时地会写关于睡眠时间的文章，列出那些成功人士只睡三四个小时的例子——奥巴马每天只睡6个小时，雅虎的美女CEO 玛丽莎·梅耶尔每天只睡4个 ...

#13. 成功人士的一天，看懂了你也可以成功！ - 知乎专栏

作者劳拉对谈近百位CEO，分析他们的日程表和时间日志，发现这些成功人士通常在4:30-6:00就已经起床了。早上家人起床前的黄金2小时，他们通常用来健身， ...

#14. 为什么你拼不过成功人士？看看这份作息表就懂了 - 手机搜狐网

早上起床，总觉得睡眠不足；晚上临睡，还有很多事没完成……当我们在怨时间不够时，世界上挣钱最多的那群人却把自己的睡眠时间压缩到极致，奔波于人生的 ...

#15. 時間就是金錢成功人士的睡眠作息時間表- 香港經濟日報

牛津學者研究，指早上9時上班是折磨人類，但以下成功人士每位都是早起一族，最遲7時. ... 時間就是金錢成功人士的睡眠作息時間表.

#16. 博客來-起床後的黃金1小時：揭開64位成功人士培養高效率的 ...

書名：起床後的黃金1小時：揭開64位成功人士培養高效率的祕密時光，從他們的創意晨型 ... 利用這段時間進行創意工作、執行重要計畫，或是朝擱置已久的目標邁進一大步。

#17. 成功人士了解時間管理的15個秘訣- Kevin Kruse

跟随着时间表可以让你先关注你的MIT。毕竟，决定哪些任务应该占用你日历的空间可以防止你浪费时间。企业家说，组织良好的日历可以减轻压力。

#18. 為何成功人士總是「早起」？改變起床時間，有這3個普通人不 ...

很多人都覺得早起上班起床很痛苦，但是不少「生涯規劃師」（Life Coach）反而建議，應該養成早睡早起的習慣，以便更能充分利用晚間與早晨的時間，增加面對 ...

#19. 多去看成功人士的作息时间表 - 简书

看成功人士作息时间表，你会发现他们几乎都是五点到六点这个时间点起床，数十年如一日坚持，连村春树一个这么出名的小说家都是早起也是几个小时小说再 ...

#20. EP11 | 一流成功人士早餐前都做什麼？從時間管理來談談怎麼 ...

所以，以時間的角度來說，在這個世界上就分成兩種人，一種，是無意識的在時間的流裡沈沈浮浮，他的行程表，是由各種待辦事項來決定的；另外一種，則是有意識的在善用他的 ...

#21. 成功的人都喜歡早起！從夜貓子轉為晨型人的他揭最大好處

每天四點起床，就相當於多出一個工作日，並且睡眠時間沒有減少。 ... 當初我看到中島孝志在書中寫的一句話：「成功人士一旦發現別人的好習慣，就會 ...

#22. 你1天睡多久？這5位成功人士這樣睡 - Yahoo奇摩新聞

高齡90歲的股神巴菲特是標準的「早睡早起」，約莫在晚上10點45分就寢，早上6點45分起床，睡眠時間約8小時。而喜歡閱讀的他也會分別在晚餐及睡前花時間閱讀 ...

#23. 成功人士早上8點前都會做的9件事 - INSIDE

早晨是做創造性工作的最佳時間，因為你的大腦在早晨最富創造力，這時你的大腦不會被一天中發生的所有事情所干擾。馬克·吐溫曾經這樣寫道：「早上起來第一 ...

#24. 想擺脫低薪一定要學會這招－成功人士都在用的時間管理技巧！

首先，試著找到一份自己喜歡的行程表，我們在許多行事曆或是日記本上都有看過各式各樣的行事曆排版格式，找到一種自己用起來最順手、看起來最喜歡的，甚至 ...

#25. 成功人士下午5点后在做什么 - 余昌国- 搜狐

“计划好团队第二天的优先工作事项，并发出指导性的电子邮件或登记表。” 3、为朋友和家人花些时间. 成功人士都会为自己的人际关系网多花一些时间 ...

#26. 成功人士一天的时间安排是什么? - 百度知道

步骤三：根据一、二步，我们就可以制定一个每日日程表或者每日计划表了。刚开始的话建议在前一天晚上制定，然后写下来，明天起床就正式开始执行。当你 ...

#27. 成功女士的日程表︰清晨四時半起床上班前先做家務 - 香港01

諺語有云：早起的鳥兒有蟲吃。不少研究都指出，大部分成功人士都是早起的人。早點起牀，大腦有足夠時間變得活躍，便不會在上班時間混混沌沌， ...

#28. 如何像成功人士一樣思考？讓自己處於正確的思考情境 - 工商時報

丹解釋：「因為我很容易分心，這麼做可以幫助我『專注在重要的事情上』」。你或許可以嘗試類似的事，或是制定自己的時間表和方法。無論你選擇做什麼，都 ...

#29. 失眠必收！成功人士都在做的冥想：「瑟多納釋放法」5步驟讓 ...

成功人士都在做的睡前「冥想」，神奇「瑟多納釋放法」5步驟讓你放下負面情緒、身體健康更長壽！ ... 每個人都有屬於自己的「幸福時間表」！

#30. 成功人士自律时间表 - 西瓜视频搜索

西瓜视频搜索为您提供又新又全的成功人士自律时间表相关视频内容，支持在线观看。更有海量高清视频、相关直播、用户，满足您的在线观看需求，看成功人士自律时间表就上 ...

#31. 揭密15位成功者睡眠时间！比尔盖茨、巴菲特、川普 - 网易

《创业家杂志》（Entrepreneur）分享了几位成功人士的睡眠时间以及习惯，或许你能从中找到一些适合自己的方式。 1. 高登拉姆齐、川普：每天睡3小时. （ ...

#32. 成功人士都有一個共同點：工作效率高

而在時間的管理上跟你想像不一樣的是：. 他們不會每天從早到晚都在工作，相反的，他們會拿出很多時間去開『展社交活動、陪伴家人、或是增長更多的知識和學習』 ...

#33. 职场顶尖成功人士，每天都会遵循这个日程表 - 36氪

晨间惯例的第一部分是早起。劳拉·凡德卡姆研究了众多成功人士的时间表，她发现几乎所有成功人士都有早起的习惯。

#34. 馬斯克、庫克的晨間習慣，其實很簡單！早起、運動、確認待辦 ...

1.很多人早上起床，可能在匆忙、趕時間中度過，還沒有坐到辦公桌前就已經耗費許多精力。然而許多成功人士即便生活步調緊湊，仍能妥善運用晨間時光。2.

#35. 學習成功人士5項原子習慣 - World Gym Blog

不如學習成功人士的5項原子習慣，好好利用早晨時光、自我更新， ... 清晨是每個人學習力與專注力最佳的時刻，因此利用早晨時間閱讀吸收新知，效果會 ...

#36. 學習8個成功人士的假日習慣，以最好狀態迎接新一天| TopBeauty

在工作日裡，我們都忙碌且充實，發展著事業，或者是精進著學業。但是遇到假期，人們似乎更容易在不知不覺中，讓時間悄悄溜走，沒有收穫。成功需要不斷 ...

#37. 不想被工作淹沒！成功人士都愛用的「番茄鐘時間管理法」你 ...

6. 最重要的一項原則，就是你一定要擁有一個適合的作息表，要符合作息規律，也是自己所喜歡的，這樣才能更合理安排時間，堅持下去。一個不懂得維持身體 ...

#38. 成功人士其实每天只用60%的时间 - 科技

这样的话，即使你下午或者晚上效率不高也无妨，因为最重要的事情已经在上午完成了。如果你能坚持这个时间表，很快你就会发现：自己完成各类目标的速度变 ...

#39. 人生都快被你睡完了《為什麼我們總是起不了床？》閱讀心得

世界上的成功人士幾乎都是晨型人，我會以你而熟能詳的人做舉例。 ... 為什麼他們都選擇在這麼早的時間就起床？ ... 為什麼一流人士都習慣早起？

#40. 成功人士一天只睡4小时?“假自律”害死人 - 北美生活引擎

在似乎人人都渴望成功的现在，我们常常会被一些成功范本刺激，开始间歇性的发愤图强，自律地学习、工作。自律地开始，往往就是早起，再挤压睡眠时间。

#41. 世界睡眠日｜地獄廚神、特朗普等｜30%成功人士睡眠不足6小時

世界睡眠日｜提醒人們要注意睡眠質素 · 富豪平均睡眠時間為6.6個小時30%CEO睡眠不足6小時 · Tim Cook分享：早上4時已在辦公桌前 · 10個知名成功CEO、富豪等的 ...

#42. 自認不是晨型人？那是你不知道早起技巧！累積千萬觀看次數

建立固定的睡眠周期. 雖然說決定清晨起床成功與否的關鍵在於就寢時間，但大家無須勉強自己在相同的時間就寢。**最重要 ...

#43. 反而讓你心力交瘁？5 個方法，找到適合自己的「黃金時間 ...

學成功人士早起，反而讓你心力交瘁？5 個方法，找到適合自己的「黃金時間」 ... 即使商業大亨和皇家貴族的作息時間表看起來很吸引人，一般人不太可能 ...

#44. 7個成功人士都在做的早晨儀式(免費贈送行動筆記下載)

7個成功人士都在做的早晨儀式你每天早上起床時，心情都感到如何？是覺得起床好痛苦，我不想要再出門上班了？還是覺得，恩時間到了，我該起床了？你知道成功人士每天 ...

#45. 一流成功人士是如何分配时间的？_小时 - 搜狐

有一次我在时间管理主题的演讲上迟到了，这是多么讽刺。 ... 但在我了解成功的人如何分配时间，并看过了他们的时间表后，我发现这个想法是完全 ...

#46. 名人作息时间表曝光成功人士的时间果然都是金钱

成功人士的作息时间都令大家好奇，那么名人们的生活究竟是怎样的呢？据说，无论政界、商业还是IT界的成功人士，平均每天只需要4个小时的睡眠。

#47. 提早一小時起床，工作效率大不同 - 今周刊

成功人士當中，應該少有人睡回籠覺。最恰當的睡眠時間眾說紛紜，找到適合自己的睡眠時間很重要。拿破崙和前英國首相柴契爾夫人(Margaret Thatcher) ...

#48. 早起的鳥兒有蟲吃，成功人士每天早上起來會做的五件事

當你試圖將所有事情塞進你的時間表時，他們也會為你不停地解決問題留出空間。在制定時間表的同時，不要忽略了你的心理健康。 3、吃一頓健康的早餐.

#49. 成功人士5大生活習慣齊向商界鉅子學習 - Reap

而訂下來的時間表和待辦事項亦要自律遵守，並要求自己盡心盡力，做到最好的成果。否則只列出來，又馬馬虎虎地去做，自然無法做到相同的效果。大家不妨參考 ...

#50. < 如何成為自律的人>成功人士的12個早晨習慣, 真的有用嗎 ...

設定鬧鐘讓自己比平常擁有多一個起床後的黃金一小時, 完成這些早晨習慣再進入一天的行程, 工作等等的, 你會發現自己的時間多很多, 而且這段時間要「為自己 ...

#51. 晨型人生也是種勝利! 善用「起床後的黃金1小時」決定一整天生活

「挖出所剩時間安排想做的事充實自己，但效率不佳，學習力差、精神難集中？ ... 有很多成功人士的故事你可以多看看，共同點幾乎是規律起床時間且有吃 ...

#52. 99%的成功人士，都有這樣一個一致的生活習慣 - 壹讀

村上春樹在《我的職業是小說家》裡給出的工作時間表是：早晨起床後，沏好咖啡，工作四五個小時，一天寫四千字。他強調「當你做一項長期工作時，規律性 ...

#53. 平均分配時間是大忌？一天變兩天的時間管理法 - 遠見雜誌

原來，他為自己設計了一個時間表，從1916年起就每天做檢查，一天一小結，一月 ... 對於成功人士來說，存在著兩類時間：一類是自己可以控制的時間，稱 ...

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寧可犧牲睡眠，也要擠出更多時間工作。特別是當部分成功人士，屬於那「一些人」的其中一員時，事情好像變得比想像還要糟糕。

#55. 跟隨成功人士的「下班Routine」，你也能成為更接近夢想的 ...

除了上班時全神貫注之外，其實下班時間的規劃反而更重要。成功人士和我們分享他們在工作上更有效率的下班行程，花一點小心思養成幾個小習慣， ...

#56. 成功人士的時刻表未必適合你 - 凡槿

數年前，我聽了一場演講。演講者是美國時間管理達人，羅拉小姐。羅拉小姐行程表滿滿滿，有四個小孩（聽到四個小孩我已虛脫）。她信奉成功主義，認為時間管理是成功人士 ...

#57. 為什麼不應該強迫自己早睡早起？ - BBC 英伦网

可是，僅僅因為成功人士有早起的習慣，就表示我們多數人都應該效仿這種做法 ... 然而，由於"貓頭鷹"的晝夜週期較長，導致他們與24小時的時間表差異更 ...

#58. 創業家的時間管理方法-改變你人生的10個時間觀念與行動！

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#60. 成功人士在早上8點前做的五件事@ Win Driver Blog

當你試圖將所有事情塞進你的時間表時，它也會為你不停地解決問題留出空間。在製定時間表的同時，不要忽略心理健康。在結束了一場緊張的會議之後，計劃一個十分鐘的休息時間 ...

#61. 一张图告诉你成功人士如何开启新的一天

近日，外媒总结了25位成功人士的半日时间表。来看看他们的时间安排，能否窥探出成功的秘诀？

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#63. 迎接「充滿生產力」的每一天：成功人士告訴你，6個該改變的 ...

在日復一日的工作下，是不是有種「每天都要加班」、「為什麼事情都做不完」的壓迫感？你很認真，花很多時間在工作上，但又忍不住陷入常態性加班， ...

#64. 最健康的作息時間表

4. 每天要睡8小時以上才有辦法起床：長期睡眠不足會引發許多疾病，但是需要太多睡眠也是一種健康警訊，研究發現，每天睡眠時間都必須超過8小時以上，否則會很沒精神的人， ...

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她的时间表总是排的很慢，她每天的睡眠时间不足4个小时。 Sergio Marchinne，菲亚特（Fiat）公司CEO. 据《财富》杂志的Alex Taylor吐露，Marchinne ...

#66. 個人申辦護照網路填表及預約系統-IndidualPassportProcess

使用本服務須先完成線上填表，再依預約日期攜帶相關人士（如申請人、代理人、監護人）的身分證正本（未 ... 預約填表成功通知若已成功預約申辦日期，請務必準時報到 ...

#67. 成功人士的時間管理：每天列出3件最重要的事

每天列出3件最重要的事真正的成功者，管理事情而非管理時間。確定什麼是你生活、工作中最重要的，把它們寫在紙上、記在心上，並堅持每天這樣做。

#68. 【成功必備】8位成功人士分享致勝不二技巧！你有注意這些 ...

在工作一整天後，布蘭森喜歡在加勒比海邊散步，以反思他的工作、興趣與生活決定。你可以透過這點讓生活更輕鬆。 8.J.K.羅琳獨特的時間表.

#69. 反對逃犯條例修訂草案運動 - 维基百科

反對《逃犯條例修訂草案》運動（英語：Anti-Extradition Law Amendment Bill Movement），是指香港 ... 多名參與示威活動人士流亡海外，部分人面臨多項不同控罪。

#70. 为什么一流成功人士的闹钟都定在早晨5:57？ - 21财经

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#71. 起床後的一小時你在做什麼？成功人士已經做了「這些事」！

深入採訪過程中，作者發現這些受訪者幾乎全都好好把握、徹底掌控了早上這段時間。這本書收錄其中64 位成功培養高效率的祕密時光，有些訴求的事晨間鍛鍊與 ...

#72. 成功人士教你和窮忙說再見！高效率的時間管理術

「坦白說，我的行程安排看起來，恐怕只能用『很無聊』來形容！」但陸瑜民口中說的無聊，其實根本就是排得毫無空隙、超過二個星期的時程表。許多大型會議與 ...

#73. 成功靠股票財富自由、資產放大100倍！4個獲利思維公開

領死薪水的上班族，成功靠股票財富自由、資產放大100 ... 她公開3大秘訣，能「最短時間漲最快的股票」這樣找） ... 投資成功人士的獲利關鍵.

#74. 掛號查詢/取消掛號 - 臺北醫學大學附設醫院

身分證字號：, 外籍人士請以居留證號、護照號碼查詢，並請在號碼前加註＠。例如：居留證號為AD12345678，請輸入『@AD12345678』. 或. 病歷號：. 會員密碼：

#75. 乘車資訊 - 舊山線鐵道自行車

票價時刻表. 購票須知 ... A5班次於暑期加開第五班次，依訂票系統開放時間為準。 ... 網路預約付款方式目前只提供線上信用卡付款，完成信用卡付款後，才算預約成功。

#76. 勞工退休金-個人專戶查詢及試算

登入資訊驗證成功後頁面將導至「我的E政府」多因子身分核實及認證機制畫面，請依頁面指示輸入設籍戶口名簿戶號，驗證成功後將自動導入個人網路申報及 ...

#77. 特色醫療中心 - 阮綜合醫院

Notification, 檢查項目表. 外籍短期研修生 (含陸生)健檢. Short-Term Students, 每件新臺幣900元. NTD 900 per person, 1. 居留證/護照 ( ARC/ Passport) PS:大陸人士 ...

#78. 成功人士必學的五十件事 - Google 圖書結果

許多善用時間的成功人士都會規劃長期計畫表。在一次全國性業務員會議中,有記者問一位元首席業務員,他最重要的銷售策略是什麼為他說:「我每月的日程表」——你必須事先 ...

#79. 成功人士必備的101條企劃法則 - Google 圖書結果

通則26:訂定計劃時間表下一步是訂定計劃時間表,也就是安排完成主要工作和附屬工作的時間順序和長短。以文字設計時間表,有直式和橫式兩種。一般直式的時間表,是依照時間 ...

#80. 「2019冠狀病毒快速抗原測試陽性結果人士申報系統」啓用

成功上載文件後，申報人士可透過連結下載由衞生防護中心根據法例發出的隔離 ... 中心鼓勵市民第一時間申報快速抗原測試陽性結果，以便中心盡快跟進。

#81. 成功人士完全念力手冊: 大師輕鬆讀 NO.6 - 第 43 頁 - Google 圖書結果

接著,把所有評等"A"的工作排進工作時間表,使你達到最高生產力的時間運用。為專注工作,並獲致更佳成果,應該常問自己下面六個問題: 1.哪些是能產生最大價值的工作? 2.

#82. 成功人士完全念力手册: 心想事成十二念 - 第 6 頁 - Google 圖書結果

事實上,每個人每天的時間表都已經滿檔了,如果想加進一件新的事情,就必須刪掉一件原本要做的事情。想有新計畫,就得結束舊節目,省下時間做其他更重要的事情。

#83. 【內地通關最新消息】預約通關名額、過關核酸檢測一覽

所有旅檢服務及通關時間恢復正常，並設有人數安排，經以上3個口岸過關前必須網上預約 ... 無論從香港入境內地，或從內地入境香港人士（包括3歲以下幼童），都須在過關 ...

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成功人士認識魅力甜心 · Confidentiality · START · 如果我是 · Sugar Daddy? · 如果我是 · Sugar Baby?

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16 歲以下人士如需登記電話智能卡服務，相關登記必須得到一位成人的確認，電訊商 ... 時間表~ 實名登記制分兩個階段實施： ... 實名登記遞交申請成功 ...

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#87. 關於快速通關常見問題

如在搭乘航班預定到達日期時間的6個小時前，未於Visit Japan Web完成檢疫手續（ ... 已登錄疫苗接種證明書的人士，請在Visit Japan Web創建新的入境・回國計劃，並登錄 ...

#88. 公屋編配進度| 香港房屋委員會及房屋署

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會議一個接一個、趕專案進度，一天24 小時根本不夠用，想衝更多業績、完成更多工作、想趁孩子睡著時擁有一些屬於自己的時間，「好好睡覺」成了很多 ...

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「第一劑」困難模式活動於即日起至2 月8 日為止，讓您有足夠的時間收集下列 ... 這兩輛載具都是成功人士的象徵，而且在各自所屬的領域性能名列前茅。

#92. 西語系文學與電影導讀《遺失心靈地圖的女孩》青銀協力探索 ...

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