這幾天網路流傳一篇名為「史上最後悔的手術」,作者自述從小因腿粗短自卑,為追求細腿,接受了「小腿肌切除手術」的血淚史。手術將相對較肥大、俗稱「蘿蔔腿」的腓腸肌切除,過程雖順利,但術後半年切除的地方發生凹陷、迫使要改變走路姿勢。這些情形到了孕期更持續加劇,令她後悔不已。
許多網友看了紛紛表示「這也太驚悚!可怕!」也有人好奇:想瘦小腿,難道不能用溫和的方法,非得採取侵入性又不可逆的方式嗎?
先說結論,溫和的方式確實很難,因為以醫學角度來說,小腿粗細是天生基因決定,後天極難改變。
**小腿看起來「粗」跟天生的身體結構有關
小腿跟大腿、腹部相比,皮下脂肪相對很少,視覺上凸出的部位幾乎都是肌肉。但肌肉組織不像多餘的脂肪,不是少吃就會消除,再者,小腿肌肉的形狀阿基里斯腱和小腿骨長度間的比例有關,後天根本不可能改變。
因此很多人常抱怨,都已經減脂減到每天在餓肚子了,小腿怎麼還是那麼粗!而對天生腿部肌肉較多的人,市面上所謂美腿按摩、伸展操或美腿神器也往往無效,因為那些方式是藉由促進靜脈回流改善因水腫造成的「腿粗」。
所以有些說法指出小時候參加田徑隊跑太多、運動後沒拉筋才造成蘿蔔腿其實也不正確,好比許多肯亞長跑選手從小練跑,但因人種因素,他們的肌腱通常很長,比例上看起來就會覺得小腿偏細。
綜合以上,如果天生小腿粗的人如果一心想要瘦腿,就可能會在苦無對策下,最終鋌而走險使用破壞肌肉的方式。
**為了「美」的手術,應講清楚評估程序跟風險
就我看來,醫師只是為了滿足病人對美的追求,就把身體有用的器官組織切除,有嚴重的道德瑕疵,到底合不合醫學倫理也有極大的爭議。或許會有人說,這就是自由市場供需法則,但我不禁疑惑,到底是真有需求,還是為了行銷而製造出來的需求?
仔細研究該醫師的網站發現,雖然他強調只幫因不滿意外表產生心理障礙的女性做手術,健康最重要,但網站上關於術前、術後的心理精神評估卻隻字未提,內容也仍以審美角度出發、強調小腿和身高有黃金比例,如果已經有修長「美」腿的人他才不做,根本前後矛盾,自打嘴巴。網站中,也看不到關於手術風險的內容。好比感染 、血腫、結痂留疤可能影響靜脈回流,造成下肢更容易水腫等。而切除小腿的肌肉後,可能跑不快、跳不高,甚至影響到走路姿勢,日後若想積極投入運動,更難追求好的表現。更不用說,個案若懷孕,隨著重心改變、重量增加,副作用還可能變得明顯。更離譜的是,網站中唯一提到「風險」兩字的內容,竟然是強調「其他方式瘦小腿,恐有復發的風險」根本就是避重就輕,顧左右而言他。
**腹肌就美、小腿肌就醜?「美」到底誰說了算?
也有網友留表示他歡喜做、甘願受:「自找的!」但我還是要多嘴說一下,有時人的選擇未必完全出於自由意志,而和社會氛圍有關。當周遭的人都說妳的腿很醜,取笑妳怎麼有勇氣穿短褲、短裙,打開網路都是「全宇宙都羨慕的逆天美腿、動漫腿怎麼養成」、「男人最先看的部位就是腿」的標題,IG都是身高一百七以上名模的照片,心裡不夠堅定的人就可能會越看越討厭自己,覺得非做點什麼來讓腿變細。
美醜往往也是社會文化所形塑,同樣是肌肉,腹肌就是好的肌肉,代表自律、會健身。小腿肌肥大就是粗、醜、做錯運動。文章下方的留言,也有很多人批評個案不努力,甚至有人說小腿變細沒用,大腿一樣很粗。這樣的說法讓人看了不免擔心,當事人看了會不會下次又要把大腿切掉!結果我看了網站才發現,那位醫師還真有在切大腿肌肉,真是令人啞口無言!
當然更多人留言批評醫師沒醫德,利用資訊不對等賺錢,也有人嘲笑當事人愛美不要命,這些說法當然都有幾分道理。只不過我認為,要求別人不如提醒自己,盡量不要批評別人的身材、外貌,因為你不知道你的話語是否是壓死駱駝最後一根稻草,最終讓當事人做出傷害自己身體的決定。
同時也有4部Youtube影片,追蹤數超過8萬的網紅Omitsai Mama's Exercise Life,也在其Youtube影片中提到,#徒手下腹部減脂運動 #鄧紫棋也愛的動作 #5分鐘高效間歇 好多好多朋友問我😞 ▸因為懷孕養出來的下腹部怎麼減掉?◂ ▸貪吃美食意識到時下腹已經凸出,怎麼辦?◂ 最近黑媽被鬼怪CP刺激, 也把運動重點放在腹部上, 於是設計了這套☛高效腹部減肥運動☚ 今晚就來躺著練一波, 5分鐘高效飆汗間歇, 讓...
懷孕 腹部 凸 起 在 啾啾愛亂拍 Facebook 的最佳貼文
💃 夏天只穿這一件就有好身材👉🏻https://groupbuyforms.tw/6vtij
塑身衣不是只有產後媽媽需要穿
我覺得所有做體態管理的人都應該要有一件😎😎
把身上的肉肉都歸位,胸是胸、腰是腰,視覺上就漂亮很多!
宅在家養出的小肉肉,調皮小腹又跑出來見人~
加上夏天穿輕薄的衣服更顯身材,更需要塑身衣來幫助修飾曲線~
而且TheCURVE 的塑身衣真的超級平價!
MIT還能賣這個價格真的很強~
光是看到「塑身衣」三個字就覺得應該幾千甚至幾萬
但TheCURVE塑身衣一件千元有找,
他算是日常穿搭的內搭塑身衣,
直接結合內衣+塑身衣,所以你只要穿一件就好!
不會有露出內衣的困擾,也不用多穿一件內衣熱得要命
簡單來說他就是可以外穿的Bra Top,又能讓你看起來修長纖細
穿起來不會過緊和不舒服,非常貼身的幫你束奶收小腹!
✔Bra Top 極速美型塑身衣
有黑、白兩色,最基本百搭~
他外觀看起來就像一件有胸墊的細肩帶背心
穿上後會發現每個剪裁設計小細節都做得很棒!
使用吸濕排汗的Hicool 機能彈性布,穿起來乾爽透氣,適合台灣的夏天~
伸縮性也很好,穿著時活動伸展都沒有問題,不會整個人憋憋的被勒被包住的感覺~
小腹的三階段加壓設計真的太猛🤩
從胸下、胃部到小腹一整塊,獨家H型隱形加壓帶,讓你小腹消失,連胃凸都不見!
內衣是無鋼圈的設計,集中效果卻爆炸好!穿上去直接大一個cup有沒有😆😆
符合人體工學3D立體環形剪裁,側邊弧形拉提1/2穩定脊心設計,
副乳也可以被收的好好的,讓胸型看起來更飽滿圓潤~
罩杯內側使用的是高科技記憶棉(市面上記憶棉的內衣單價昂貴,直接買TheCURVE塑身衣就可以穿到,價格還這麼親民!)
加上獨特Y型結構,加強向內拉力,穿起來胸部穩定不跑位,包覆效果出乎意料的好,集中效果一級棒!
內衣肩帶可以拆,可以把背後改成交叉,露出來就覺得很像內搭小可愛~完全不會害羞!
✔ 美臀修修褲
想改善下半身體態,這件絕對要入手!
造成粗腿大屁股的原因,其中有一個是骨盆的關係,
長期久坐、坐姿不良或是懷孕造成骨盆變大
穿上美臀修修褲可以讓你端正骨盆~
M型加壓帶能收緊外擴的骨盆,同時收平鬆弛贅肉,把猖狂的馬鞍肉收緊緊,加上腹部三層分區加壓,不管你是哪一種小腹,通通被收得服服貼貼!
褲檔是天然棉,舒適除臭,不需要再穿內褲~
屁屁的網狀材質超級透氣,夏天穿真的不會熱!
後側的W提臀帶設計,托高臀部線條、避免鬆弛下垂,
穿著的時候真的有一種被提起的感覺~
不會整個人鬆垮垮的,連走路都變更端正!
骨盆變小後,腰腹圍也會縮小,大腿也會變纖細~
所以調整骨盆真的很重要,骨盆正、人就正😎😎
🔺團購連結:https://groupbuyforms.tw/6vtij
(8/3收單)
🔺尺寸:S / M / L / XL / 2L (尺寸建議及量測方式請參考表單說明)
🔺出貨日期:下單付款後3天內出貨,白色XL/2L為預購款,預計8月中出貨
🔺運費說明:滿1000免運
🔺付款方式:信用卡、轉帳匯款、貨到付款
這個價錢能做到這樣的舒適度和效果
真的很值得推薦給大家!
穿起來太讓我驚豔了~~
這次團購談到比官網更便宜的折扣
讓大家用更優惠的價格入手
記得塑身衣的穿法是是從下往上拉唷
我會先穿好下半身修修褲再穿塑身衣
拉的時候左右左右慢慢拉上來,再調整到對的位置就好
尺寸對、有穿對就非常舒服~
清洗方式很簡單,可直接丟洗衣機,只要記得套上洗衣袋即可!
🔺客服資訊:
若有訂單問題請來電洽詢 : 02 - 27941168
可以加入thecurve官方LINE ID :@thecurve
下標前請務必詳閱退換貨說明
懷孕 腹部 凸 起 在 I am FiFi Facebook 的最佳解答
#孕婦枕在孕後期根本是神一般的存在❤️
#一路用到我現在產後還可以當哺乳枕超實用
對孕婦來說,能讓我們舒緩不適的都是好東西😎
孕後期因為大肚子只能側躺
但也因為側躺很容易拉扯到肚皮很不舒服
很常怎麼躺都找不到舒適的姿勢
(也是因為這樣很多人在孕後期只能坐著睡覺)
這時候 #孕婦枕 本尊就是一個超級大功臣👍
可以支撐側躺的大肚子避免肚皮拉扯,減少妊娠紋的產生
而且一定要放在兩腳之間饋咖,避免側邊骨盆凸出變成大屁股!這是我的按摩老師一直叮嚀我的
以下是我選擇英國品牌 #Dreamgenii #夢妮 #多功能孕婦枕 的優點整理:
✔️一般市售長型側睡枕翻身都需要把枕頭自行移到另一側,Dreamgenii左右翻身不需要移動枕頭,腹部、腰背部、腿部依然可以同時得到支撐
✔️大小適中,使用起來恰到好處,外出攜帶方便
✔️軟硬度適中,太扎實的枕心反而無法將孕肚托起
✔️產後還可以作為哺乳枕,CP值高
✔️歐洲醫院御用同款醫療版本孕婦枕
✔️獨家專利護腰凹槽設計,符合孕婦人體工學
以上,就是你的孕婦枕應該要選擇 #英國Dreamgenii 的原因
不管你是剛懷孕的孕婦
或者即將來到對孕婦枕極度需求的孕後期
都要記得對自己好一點
你真的會需要一個適合自己的孕婦枕!
#我的孕婦枕最後還被老公搶走睡覺抱夾
#只能自已再買一個 (大翻白眼)
更多產品資訊👉 https://bit.ly/38pmQez
Dreamgenii 英國孕嬰用品
懷孕 腹部 凸 起 在 Omitsai Mama's Exercise Life Youtube 的最讚貼文
#徒手下腹部減脂運動 #鄧紫棋也愛的動作 #5分鐘高效間歇
好多好多朋友問我😞
▸因為懷孕養出來的下腹部怎麼減掉?◂
▸貪吃美食意識到時下腹已經凸出,怎麼辦?◂
最近黑媽被鬼怪CP刺激,
也把運動重點放在腹部上,
於是設計了這套☛高效腹部減肥運動☚
今晚就來躺著練一波,
5分鐘高效飆汗間歇,
讓我們把注意力放在難搞難纏的下腹部,
一共8個動作,
當中的☛V型屈腹蹬腿☚,
鄧紫棋是天天做的呀!
最後1個是腹部伸展也別忘了,
肌肉伸展才能舒緩痠痛不適。
❗注意,這次的運動全程都是以腹部發力為主,
所以腹部的感覺會愈來愈痠,
請一定要忍耐住,
因為「痠」是脂肪的哀號聲,
別放過它,操下去就對了💪
如果你也跟著黑媽運動,
歡迎隨時告訴我你的進度,
最近我被大家的馬甲線、腹部線條,
以及減重減脂成績閃到了喲😎~
#黑面蔡媽媽 #和妳一起運動的好朋友 #超級媽咪 #SuperMami
#產後減肥 #間歇 #減脂 #居家運動 #V型屈腹蹬腿 #鄧紫棋 #跟我一起宅在家
懷孕 腹部 凸 起 在 早安健康 Youtube 的最佳解答
變胖了,小腹凸在外面實在不開心,很想運動來減重消脂,卻總是排不開時間來運動嗎?首先要了解到的是,同樣是腰腹肥胖,小腹凸的位置不同,其發胖原因也不同。
第一種——上腹凸出型
因為不規律的飲食習慣,消化不良,腹部脹氣使上腹看起來微凸。
第二種——下腹凸出型
大多是因為便秘及運動量不足導致,此外要注意,這種類型的人也容易因為血液循環不良,導致脂肪細胞發展成橘皮組織!
第三種——腰間肉溢出型
通常是因為懷孕期間飲食量增加,導致脂肪堆積。
了解到小腹凸的地方代表發胖的原因後,接下來就是由資深健身教練、超強藝人身材製造機李基成為想減肥,但礙於沒時間、沒預算,而遲遲無法開始運動的人所研發的運動方式。
▌步驟一
找一塊平坦的地板躺下。
▌步驟二
吸氣雙手放於臀部下方
▌步驟三
維持微微抬起上半身與腳的姿勢,並記得,收緊腹部肌肉才能發揮效果。
▌步驟三
在膝蓋伸直的狀態下吐氣,輪流舉起左右腳,並反覆執行動作。注意頭部不要往下躺喔!
一次運動時間30秒,重複做3次,趕快運動剷除腰腹間脂肪吧!
【相關影片】
躺著側腰就能矯正脊椎!促進全身循環健康
https://youtu.be/SGNK1-Jcl-8
腹脹便秘小腹凸?這姿勢10秒清腸排毒
https://youtu.be/QPyaV69ClNg
揮揮拳穩血壓護血管
https://youtu.be/8Igw-fO7DZs
【相關文章】
棉花糖族也做得來!弓式瑜珈活化內臟促代謝
https://www.everydayhealth.com.tw/article/18761
快試試,你能站著穿襪子嗎?瘦下半身必學3動作
https://www.everydayhealth.com.tw/article/18789
躺著瘦!這些睡覺瘦身法,你做得到嗎?
https://www.everydayhealth.com.tw/article/18892
----------------------------------------------------------------------------------
早安健康網站:
https://www.everydayhealth.com.tw/
早安健康FB:
https://www.facebook.com/Everydayhealth.Taiwan
早安健康Youtube:
https://www.youtube.com/c/EverydayhealthTw
懷孕 腹部 凸 起 在 Grand Beauty 大醫美 Youtube 的最佳貼文
產後如何快速瘦小腹?
「春風又綠江南岸、生完小孩就變胖」是所有媽媽共同的困擾,產後肥胖真的很難瘦,產後肚凸肉鬆、真所謂「天涯何處無芳草、身材變形真難熬」。
如何快速在產後恢復身材?請把握影片中所提的幾個重點:
第一、皮下脂肪的問題:努力減肥、外力加壓。努力減肥雖然可以減少脂肪,但是不一定會瘦到「目標區」的脂肪,所以我們可以把握細胞「接觸性抑制」的原理,在「重點」部位加壓,讓細胞變小。
第二、肌肉鬆弛的問題:腹肌因為懷孕肚子變大,生完小孩很難再縮回到原來的樣子。解決方法可以靠訓練腹肌的運動,因為肌肉是可以鍛鍊的,反覆鍛鍊還是有機會瘦小腹的。
第三、內臟問題:子宮在產後不會馬上縮回到原來的位置,一、兩個月後若還是有點腹凸,可藉著調整型內衣對腹部加壓助一臂之力。當然,若有宿便問題還是要解決。
如果以上三個問題都處理了,還是沒有辦法瘦小腹的話,建議找醫師檢查看看,是否有其他內臟方面的問題,才是根本解決之道。醫美方面,腹部皮下脂肪可以靠溶脂輕鬆去除,腹部皮膚鬆的問題,也可以靠雷射溶脂拉緊皮膚。
🔴🔴🔴🔴 🔴🔴🔴🔴 🔴🔴🔴🔴 🔴🔴🔴🔴 🔴🔴🔴🔴 🔴🔴🔴🔴
哈囉,大家好:
我們有幾個不同的頻道:
Grand Health 大健康 (健康加財富、知足就是福)https://goo.gl/6EGLMd
Grand Beauty 大醫美 (好好愛自己、就從現在起)https://goo.gl/g1E1rq
Grand Touring 大旅遊 (大叔向前跑、永遠沒煩惱)https://goo.gl/7HN4bk
歡迎大家欣賞,喜歡請按個讚,想獲取最新訊息就按「訂閱」!
我們會提供更多更新的知識和訊息給大家。
感謝以下單位的幫助:
景升診所 醫美中心 https://www.gscline.com
愛瘦美官網 https://www.isome.com.tw
邱醫師醫話園 https://www.okclinic.gscline.com