關於 懷孕 肚子 容易餓怎麼辦 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

爽啦！終於瘦回去了！！ ∠( ᐛ 」∠)＿
跟大家報告，現在我的 #體重比懷孕前還輕！整整瘦了 7 kg！
#身材變化圖在留言處
　
想不到體重卡了一年多，終於還是讓我達標了！！！這個不分享一下不行！真的太開心惹！！！而且還是每天吃飽飽瘦下來的，真是太神奇了～想到自己之前還得靠餓肚子減重就覺得超可憐的啊！！！（而且還復胖💢）
　
今年五月開始接觸了 Cofit 我的專屬營養師 的建議去調整飲食之後，停滯一年多的體重終於又開始往下掉了。而且是在 #完全沒運動 的情況下成功瘦身的哦！！
停滯期果然需要專家來幫忙打破！不然我根本鬼打牆！越打越絕望…
　
💪 我參加的是總共八週的「#享瘦外食族高速燃脂計畫」！
有幾個📌 #盲點 是我參加了 Cofit 之後才被突破的
❶.營養師每餐都會幫你打紅黃綠燈，基本上我從古至今大多都是綠燈飲食（接觸營養師前就是）但為什麼體重卡了一年？😅
⚠.居然是因為我 #油脂、#蛋白質、#蔬菜 量全部 #都不夠
❷.長期蛋白質攝取不足，身體會利用肌肉的蛋白質來產生需要的熱量，所以這時候減掉的體重很可能是肌肉！
❸.蛋白質還有維持血糖穩定的功能，吃太少 #血糖容易起伏，快速提升對食物的渴望，所以我才會容易餓、一直吃零食（掩面）
❹.最大的突破是「蔬菜量」，我每天需要的量遠遠超越我以為的量（很多事情都是「#我以為…」

#減重期間我還偷喝酒 (減重錯誤示範!!!)
和營養師自首自己晚上有偷喝酒之後，營養師居然回我：「妳就老實上傳飲食紀錄，這樣我才幫妳調整飲食！下次喝酒前先吃點蛋白質～」還說她不會罵我的🤣
我：哪尼！所以還是可以喝酒的嗎？！Σ(°Д°;
營養師：最好還是少喝點，一週喝半杯就好。
#防疫期間媽媽真的很需要放鬆一下
#減重期間我還是有吃零食
我問營養師：「我半夜真的想吃東西怎麼辦？」🙊
本以為營養師會說 #你給我忍住，但她說：「你可以吃一碗鱈魚香絲、無糖豆漿、蛋之類的蛋白質…」

我一定要特別強調！！！人家營養師真的是有他的專業學問在（想瘦身聽他們的就對了）。以前自以為是的誤打誤撞瘦下來一點點就以為自己對減重有天份～ #結果體重卡了一年多完全沒動！！！
( 忽然覺得自己好蠢…大家千萬不要跟我一樣繳智商稅…
　
而且！我還從營養師那得知很多有關於「減重」和「飲食」的冷知識！
例如：吃飯的順序，用餐的時間點、常被誤解的地雷食材……等等。這些知識對我來說超有幫助的啊！！！（因為我還是經常偷喝酒和吃零食…
但慢慢就會知道自己下一餐該怎麼稍微 #彌補 回來，也不會那麼有 #罪惡感

現在我的體重已經比懷孕前還輕了欸！！！這種感覺真的超爽的啦！(/^▽^)/
各位媽媽們是不是也想來一點 Cofit 🙊
只要知道自己是 #屬於哪一種肥胖類型 再按照 Cofit 營養師的建議去吃就對了！
　
心動不如馬上行動！營養師一對一線上分析！
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這個禮拜好慘，整個身體狀態從天堂掉到地獄，上禮拜還可以煮飯吃肉吃火鍋，結果這幾天每天都在孕吐，一聞到肉味我就想吐，連看韓劇看到男女主角在吃烤肉跟炸雞我就反胃....明明肚子很餓但卻一點食慾都沒有，連罵小孩的力氣都沒有，站一下就頭昏到不行，不是坐著就是躺著。

因為這個月mc沒有來報到，整個身體疲憊不堪又嗜睡，肚子也有些不舒服，原本以為是熬夜追劇又吃零食的關係，但是，第六感告訴我哪裡不太對。

那天晚餐飯後趕緊奔去藥妝店買驗孕棒，但內心太緊張一直找不到在哪，又不好意思問店員，後來到7-11買個飲料發現，原來超商就有賣！用忐忑的心情買回家後，整路都在發抖，內心不斷想著各種可能，萬一真的懷孕了，怎麼辦。

看到第二條線浮出來的時候，天啊，這線也太清楚了吧....我眼淚都要流出來，因為，這孩子完全不在我們計畫之內啊！

他/她算是疫情寶寶吧....但偏偏這段時間，跟老公架也沒少吵過，在家工作的時候真的是口角頻頻，也讓我很害怕，我沒辦法當一個好媽媽啊！

恩尚、君尚說起來也不難帶，但我好不容易戒斷母奶，覺得終於快熬出頭的時候，沒想到又來一個啦！

我其實很愛小孩，帶小孩雖然苦，但有滿滿的幸福感～知道的那天晚上，我很興奮的跟姊弟倆說這個好消息，君尚知道自己要當哥哥了，非常開心哦！因為前陣子他都假裝自己是哥哥，要恩尚當妹妹～沒想到還給他成真啦！

後續有趕快去找婦產科醫師，因為驗到的這天，大概也才過一個多月，週數太小，超音波還照不到，要過兩週再去看看。孩子，希望妳能跟緊緊喔！

覺得冥冥之中老天有幫忙，姊弟都能順利抽中離家最近的公立幼稚園，之後君就能去幼幼班～姊姊則是中班，未來老三出生，也都是差2屆這樣，也比較好照應了。

既來之則安之，謝謝老天爺又給我一個寶貝，也希望老公能罩子放亮一點，多用點心啊！！！

#這邊也有虎寶媽媽嗎
#等身體舒服點我再來開虎寶群
#會有人要加入嗎

網誌版，未來也會同步放在blog中....
https://ibmm.tw/third/

⭐️ #4年前的今天 〜 #這特別的一刻⭐️

非平常發文時間卻想記下此刻的心情，
因為4年前的今天 就在這個時刻，
正在上海出差的我，發現自己懷孕。

4年前的今天，總覺得身體不對勁，
在虹橋機場登機門附近廁所用驗孕棒，
沒時間等開獎 塑膠袋包一包趕著去登機。

坐到位子上一打開塑膠袋，發現懷孕整個嚇到🙈

出差期間餓到一天吃五餐的食量，
隨時都覺得超熱，
回到車上或飯店都能直接秒睡的症頭，
終於真相大白😂

飛機在回日本路上亂流一堆。
超重的行李箱自己搬上搬下，
坐電車從羽田機場一路搖回家。

結果隔天上班出血，
因為種種原因，必須暫時隱瞞懷孕的事情，
但趕緊找其他理由請假去醫院，
卻還什麼都照不到🙈

醫生說確定有懷孕，
但需要排除出血時沒有流掉。
及在輸卵管著床的可能性，
請我一週後回診。

一週後照出一個，醫生說旁邊有個影子，
有可能只是影子，也有可能還有一個。
請我兩週後再去。

在那兩週後....
一照醫生一句「双子だ！」（是雙胞胎！）

悠先生當下覺得不知道怎麼辦而非常的焦慮。
我們的未來計畫必須歸零重新思考。

因為當時我的工作國內國外出差多，
公司又有個會逼結婚女性離職，
把懷孕女同事逼到流產的40幾歲女前輩。

被告知懷雙胞胎還沒有各種實際想法的兩人，
那天中午去池袋吃了海底撈。

懷孕前排好的泰國與台灣出差，
到了非告知公司不可的時候，
也因此落入了那位女前輩耳裡。

其實那位女前輩在我結婚前對我很好，
中午常邀我一起吃午餐。
工作上也很照顧我。

我是業務，她是業務助理，
從我進公司開始我們和平相處。
但從我結婚那天起，
她開始在工作流程上各種刁難，
被她知道懷孕且是雙胞胎後，
上班的日子更煎熬了。

日本的這類刻意刁難，
真的都不是表面能看出。
曾有個女同事在生第一胎時被她弄到憂鬱症，
第二胎甚至流產了，

所以那些日子，在公司開會時，
她端上來的茶，我甚至不敢喝。
總在開會結束後默默倒掉。

但在懷孕18週的某天，
可能一整天搭電車和新幹線跑了三個工廠還爬了梯子。

那天半夜大出血，
慶幸的是一早去醫院，
從超音波看到雙寶還是健康的在肚子裡。
更告訴自己這樣的日子不會是一輩子。

這樣不知不覺的雙寶出生了。
不知不覺也三歲四個多月了...

現在與雙寶的日子平淡但快樂並充實。

在台灣期間，曾有人對我說
「辭職帶小孩怎麼可能快樂」

我只是微笑沒回應。

能懂的人，不多解釋也會懂。
不懂的人，或許哪天會能懂。

沒實際感受過我曾經經歷過的事情，
又怎能知道我心中的感受與承受力呢。
對於無法懂的人，
我又何必花時間與精神去解釋呢。

當時的那幾年，
真的待在公司一秒都是煎熬。
悠先生曾對我說「痛苦的話就辭職吧」

但我對自己說
「那樣的日子不會是一輩子」
「若錢沒存到一定程度，辭職後的生活會更痛苦」

就這樣撐到了產假，育嬰假，
2年的育嬰假津貼拿好拿滿，
在育嬰假結束後，
我還有在育嬰假期間存了兩年約40天的特休。
剛好遇上幾個日本連假，
約兩個月的薪水拿好拿滿。

公司內部獨自的退休金也拿好拿滿，

不枉費繳了這麼多年日本貴鬆鬆的稅金。

我才在去年二月正式離職。

感謝自己每次哭過，
依然繼續堅持。
今天才沒有任何遺憾。

現在日子能過的平淡，
但走到今天這一條路上，
還真的不容易。

也有人對我說過
「很多人辭職帶小孩得憂鬱症噎」
「你辭職一定會後悔」

我只想說，
我遇過更難的事情與情況。
我能逃避，但我選擇面對。
撐過來後的我，
看很多事情都不覺得怎麼樣了。

相較之下，
我覺得帶小孩，
即使是一打二的生活，
真的很快樂。

也比那些日子真的很輕鬆又充滿意義。

今天的我，
很感謝曾經的困境。

#當你遇到困難或瓶頸時
#別忘了你也同時正給自己內心成長茁壯的機會
#超越困難不容易
#但若能超越它
#這世上能讓你痛苦的人事物又少了許多
#讓你能感到幸福的人事物又更多了

#日本公司的各種勾心鬥角再找機會與大家分享

#祝福大家一週順心愉快✨