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Q: 懷孕初期 只 吃葉酸尼尼藥師小天地 在Facebook 的評價

😃你最近正在計畫懷孕嗎？.此篇貼文和Maple藥師合作，Maple以前有唸過營養系，所以她的貼文很多都會結合營養跟藥學，另外會在分享自己的一些個人成長經驗，若想知道更多可以去追蹤她👉🏻👉🏻 @themaplechen .大多數的人都不知道為什麼懷孕要吃葉酸，有些人有在吃，卻誤以為只要吃懷孕初期就好,，所以我們整合所有常見問題，帶你了解葉酸的重要小知識.1.葉酸對孕婦的好處: 👉🏻跟胎兒神經管發育有關 👉🏻輔助預防孕婦貧血2.補充劑量: 👉🏻育齡婦女及準備懷孕婦女：400微克/日 👉🏻懷孕期間：600微克/日 👉🏻哺乳：500微克/日*感謝 @chi01302002 的熱情補充： 👉🏻癲癇治療中婦女：4mg/日 (是一般人的10倍唷~)3.葉酸可以這樣挑 👉🏻劑量要夠 👉🏻廠商來源 👉🏻盡量去實體店面4.想吃天然食物你可以這樣搭 👉🏻深綠色蔬菜(煮熟1.5-2碗)+水果(切塊2-3碗)..👉👉追蹤 @nini.pharmacist 看更多育兒、教養資訊..#懷孕 #葉酸 #新手爸爸 #新手媽媽 #育兒 #孕期 #新手爸媽 #嬰兒 #孩子 #尼尼 #尼尼藥師 #成長 #陳瑪波 #藥事照護 #藥師 #保健營養 #孕期保養 #孕媽咪 #孕婦

「懷孕初期只吃葉酸」的推薦目錄：

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懷孕初期只吃葉酸在 My Little Biscuit 。by Purple C。 Facebook 的精選貼文

By My Little Biscuit 。by Purple C。

2021-06-07 08:39:31 有 20 人按讚

分享一下備孕期和懷孕後吃過的supplement🌟
一般說在計劃孕懷前3個月開始吃葉酸🥦那時候其實我已經開始吃BLACKMORES的孕婦黃金營養素😂 而老公那時候就吃BLACKMORES的葉酸（感覺這個很有用，吃到第3個月就中奬了，寶寶應該也吸收夠）
所以到現在BLACKMORES的孕婦黃金營養素已經吃到第三瓶也快空了～雖然中間有試過其他品牌送的supplement🤔，不過目前最喜歡的還是這個了🤗。但因為太大粒的關係，懷孕初期很容易在吞服時引發作嘔😅
孕婦黃金營養素唯一就是鈣質不太夠，但我一向有食開DHC的鈣質補充劑，加上有飲奶和吃很多芝士，份量應該很足夠😌 所以孕期內幾乎沒有發生流牙血等問題～
不過睡眠不足的日子會容易便秘，大概是平日一天兩次，減少到一天只有一次或者半次，也不會完全去不到💩。所以在有需要時我才會吃孕婦益生菌了😃不會天天都吃！
這些都是很基本的營養補充品，除了DHC的，其他我都是在HKTVmall買的，比萬O同屈記便宜很多呢😌
也因為比預期中早Bingo，家裡還有超多的葉酸補充品🤦🏻‍♀️ 大概生完也會繼續吃了😂

#25weeks #25w1d #25weekspregnant
#mamatobe #懷孕日記 #妊娠 #pregnant #hkblogger #hkmamablogger #photooftheday

Tags: 懷孕初期只吃葉酸 25weeks 25w1d 25weekspregnant mamatobe 懷孕日記妊娠 pregnant hkblogger hkmamablogger photooftheday

My Little Biscuit 。by Purple C。

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she.com客席編輯, 八十後Freelance Designer，愛手作、愛旅遊、愛寫Blog，相信生活是為了發現美！歡迎邀請及聯絡： [email protected] OR [email protected]

曾擔任she.com客席編輯, 愛手作、愛旅遊、愛寫Blog，相信生活是為了發現美！歡迎邀請及聯絡： [email protected] OR [email protected]

懷孕初期只吃葉酸在 Facebook 的最佳解答

2020-12-21 03:05:40 有 510 人按讚

孕期到現在來到了尾聲，有一些感想想要跟大家分享一下（文很長）。

太太以前是完全不想要生小孩的人，是真的一點都不想的那種，理由很簡單，大方向是害怕自己無法給孩子一個很良好的環境成長，還有教養問題，一個人的教養真的很重要，從小就需要家長好好陪伴以及有耐心的教，又怕長輩介入太多看法不一樣會很兩難，當然還有經濟問題，因為會想要給孩子好的條件成長，最後比較膚淺的是怕胖以及懷孕的不適（太太很誠實）。

然而讓我整個轉念的理由其實還蠻好笑的，有一次逛街買衣服在試穿時照鏡子發現，頭髮上竟然有一根白頭髮！當下我想的是，我的身體機能已經慢慢在老化了，先生又大我四歲，自己是不是真的不想要有小孩呢？不試的話以後會不會後悔？當天晚上跟先生討論這件事情，我們討論出的共識是順其自然會去嘗試，但會設定一個期限，如果期限到了，還沒有懷孕的話那就不強求了，也不會再去想。

結果很幸運地在我們自己設定的期限內懷孕了，記得在生理期應該差不多要到了的時候，那時候其實還沒有超過時間生理期還沒來，但我總覺得身體不太一樣，行動派的我就去家樂福買菜順便買了兩支不同廠牌的驗孕棒，回家馬上驗孕，驗完兩支都有淡淡的兩條線，當下我整個腦中一片空白，想說什麼，懷孕了，也太快了吧，我要怎麼跟先生講，要給他驚喜還是要直接給他看驗孕棒，結果很直性子的我很直接地給他看驗孕棒說，【欸我懷孕了耶，傳說中的兩條線】，當時他坐在椅子上，記得他的反應是抱著我還拍了一下我的屁股說，【哦要生小孩了】，沒錯這就是兩個阿宅的反應。

當天我就開始在查驗到孕之後要怎樣，會不會是子宮外孕啊、什麼時候要去看婦產科啊、開始找月子中心啊等等，所以我隔了一週再驗一次確定是兩條線後，掛了婦產科去檢查，檢查照超音波，醫生告知真的懷孕了，隔兩週聽到心跳聲領媽媽手冊，那時也確定先搬回台北，想說家人都在台北，懷孕生產比較有個照應！

這個時候真的有開始覺得母愛爆發了起來，很多事情開始會小心翼翼，開始查怎樣對小孩好怎樣吃比較好，連以前買的營養補充品常常會忘記吃，反而在孕期要吃葉酸、孕婦維他命、鈣、鐵、魚油等，這些完全完全都不會忘記吃，而且還要搭配時段吃等，懷孕真的會改變一個人啊（遠目）。

在懷孕初期的時候，好像是因為葉酸的關係，常常會很想吐而且沒有胃口，體重一直下降，但還算慶幸的是我的狀況是只有想吐但吐不出來，不然真的會爆瘦，好不容易到了中期，也順利搬回台北，開始拍攝一月要出的食譜書的行程，中期舒服很多，體重也慢慢回升，但還是對某些食物味道會有點反胃，胃口還是很小，其他不太會有什麼不適的感覺。

中期肚子慢慢變大，以前的褲子開始變緊了，趕緊添購了一件孕婦短褲、一件孕婦長褲、兩件孕婦裙子跟哺乳內衣等，心裡一直反骨很不想面對孕婦裝，因為總覺得穿一次而已所以都沒有買孕婦上衣或洋裝，到現在後期身形沒有什麼大改變，只有大肚子而已，所以以前的上衣跟洋裝都還能穿（yes），省了不少治裝費啊，哈哈哈，而且開始可以開肚子的玩笑，吃飽飯可以把肚子撐出來說，我吃好飽哦（沒錯，這就是我小小的阿宅玩笑）。

中後期還有個體驗很有趣的是胎動，剛開始胎動會覺得好驚奇，肚子裡真的有一個小生命在那邊動來動去的，但當肚子越來越大，寶寶也越來越大時，胎動變得非常劇烈（苦笑），只能想說寶寶真的很活潑啊～（繼續苦笑）沒事在動時就會錄一下裡面很像有異形在動的肚子，以後給小孩看應該蠻有趣的。

產檢方面初期跟中期做的檢查比較多，抽血啊、羊膜穿刺啊、高層次啊、喝糖水等，這些都不恐怖也不緊張，緊張的是等待報告的時候，看到報告都正常真的是每對父母感到最安心的時候，每次的超音波看到寶寶每次每次越來越大，也越來越期待與她相見。

目前後期開始覺得肚子變大速度很快，肚皮很撐，也是隨便吃一點東西，胃就非常不舒服，也很容易宮縮，常常從椅子上起身肚子就會變硬，在睡覺的時候翻身，肚子也會變硬，平時在路上走路，走得比較快肚子也會硬，就是一種肚子超容易硬的狀態，甚至做菜只是用刀壓一下大蒜，出一點力也變硬，拿比較重的鍋子也是迅速變硬，變得很多事情都需要更慢更小心需要先生幫忙。

目前大部分比較緊急的工作都差不多完成，剩下比較輕鬆一點的拍攝、修圖或寫稿，接下來就等兩週後新書出版啦，出版後宣傳宣傳就可以等待生產了，不過自己的孕婦寫真還是要找時間拍啊（面攤模式啟動）！

總之真的很幸運在孕期沒有太大的不適，身形也沒有變胖，也還沒有水腫，偶爾睡覺抽筋一下，也不貪嘴不會叫先生半夜買東西給我吃，（是不是對他太好了，狂笑），期待進入人生下一個階段啦。

#宅宅太太的日常 #宅孕日記

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懷孕初期只吃葉酸在尼尼藥師小天地 Facebook 的最讚貼文

By 尼尼藥師小天地

2020-08-19 11:59:40 有 4 人按讚

😃你最近正在計畫懷孕嗎？
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此篇貼文和Maple藥師合作，Maple以前有唸過營養系，所以她的貼文很多都會結合營養跟藥學，另外會在分享自己的一些個人成長經驗，若想知道更多可以去追蹤她👉🏻👉🏻 @themaplechen ⁠
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大多數的人都不知道為什麼懷孕要吃葉酸，有些人有在吃，卻誤以為只要吃懷孕初期就好,，所以我們整合所有常見問題，帶你了解葉酸的重要小知識
.
1.葉酸對孕婦的好處:

👉🏻跟胎兒神經管發育有關

👉🏻輔助預防孕婦貧血

2.補充劑量:

👉🏻育齡婦女及準備懷孕婦女：400微克/日

👉🏻懷孕期間：600微克/日

👉🏻哺乳：500微克/日

*感謝 @chi01302002 的熱情補充：
👉🏻癲癇治療中婦女：4mg/日 (是一般人的10倍唷~)

3.葉酸可以這樣挑

👉🏻劑量要夠

👉🏻廠商來源

👉🏻盡量去實體店面

4.想吃天然食物你可以這樣搭

👉🏻深綠色蔬菜(煮熟1.5-2碗)+水果(切塊2-3碗)
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#懷孕 #葉酸 #新手爸爸 #新手媽媽 #育兒 #孕期 #新手爸媽 #嬰兒 #孩子 #尼尼 #尼尼藥師 #成長 #陳瑪波 #藥事照護 #藥師 #保健營養 #孕期保養 #孕媽咪 #孕婦

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懷孕初期只吃葉酸在茜茜與人夫謙 Chien&Chien Youtube 的最讚貼文

By 茜茜與人夫謙 Chien&Chien

2021-07-10 22:00:16 有 4,904 人看過有 60 人喜歡

感統玩具新生兒黃金成長期超詳細說明各種感統玩具介紹大全套超前部署訓練寶寶精細動作接下來還有針對寶寶需求更精準的玩具介紹新生兒玩具玩具感覺統合新生兒新手爸媽幼兒媽媽學習成長宋晏仁醫師宋晏仁醫師

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懷孕初期只吃葉酸在茜茜與人夫謙 Chien&Chien Youtube 的最佳貼文

By 茜茜與人夫謙 Chien&Chien

2021-07-03 22:00:23 有 4,965 人看過有 50 人喜歡

#全職媽媽也適用 #不運動也不節食 #健康瘦身不復胖

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瘦身的時候就算是0.1公斤也是要斤斤計較😂
有在發摟茜茜臉書跟ig的捧油們應該都知道！茜茜已經瘦到56.7公斤了（錄影的時候還是56.9）！

其實生了三寶，每天要照顧小孩，工作又很忙碌（大家都知道茜茜為了工作都沒在睡覺），遇到疫情期間，平常不運動就算了，現在連假日出門走走的機會都變得少之又少，擔心健康打折扣，也擔心這樣的生活會讓肚子越來越大（沒懷孕肚子也可以變大😭）。

好加在茜茜疫情之前就逼著人夫謙一起參加這樣的瘦身計畫，真的沒想到跟著營養師的計畫，茜茜也可以靠著不運動、不節食、不抽脂，當然也絕不吃減肥藥，瘦到8公斤，不只如此，身體也變得健康，人夫謙還瘦得比我多1公斤，就算計畫結束，他還是每天都很認真執行飲食管理😂

茜茜一開始沒有公佈營養師的資訊，就是希望親身體驗，確定連茜茜這樣的生活習慣跟狀況都有機會瘦身成功，希望這樣的瘦身方式不影響生活，也可以真的幫助正在因為產後瘦身而困擾的媽咪們，帶著老公一起瘦身成功❗

#回顧前四集才知道茜茜的瘦身秘訣❗
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7月4號公佈茜茜的瘦身計畫課程：https://ababa.tw/1enYe/yt210702
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想要看更多育兒經驗，請訂閱【茜茜與人夫謙】的YT頻道：https://ababa.tw/BnwOb/bf210306
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懷孕初期只吃葉酸在茜茜與人夫謙 Chien&Chien Youtube 的最佳貼文

By 茜茜與人夫謙 Chien&Chien

2021-06-23 08:00:06 有 1,251 人看過有 11 人喜歡

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