🗣最近斯母收到一批誇獎,說她作為一個懷孕後期的職場媽媽,氣色和精神都很好👍
回想起來,本來體質就沒有很強的斯母,除了初期的害喜不適,孕期至今居然都還沒有生病感冒過。
我默默的覺得是老公我很努力的幫她補充各種營養的關係😌(邀功)
孕婦維他命、藻油、鈣之類的都是基本,在加強體力補充防護力這一塊,真心覺得 #滴雞精 幫了很大的忙。
說到滴雞精,一開始我們還花了一筆錢買萬用鍋,想說自己來燉雞湯~但燉了兩次就放棄了...🤭
不是燉雞湯麻煩,而是因為孕婦的胃口,無法消化那一大鍋雞肉和雞湯啊!!
而且斯母很怕胖啊!!(我也怕,並不想全部幫忙吃)
後來決定還是交給專業的,直接購買市面上的滴雞精🥣
然而,斯母的舌頭與味覺又非常敏感,試了好幾個品牌,都說有「怪味」喝不下去。。。(不就是雞味嗎?😂)
每天要喝的東西,口味真的很重要啊!她喝不了我也只能繼續找~
尋尋覓覓一陣子,才終於找到她非常滿意的- #農純鄉 ❤️
「 #農純鄉 」是很純正的土砂鍋雞湯味,非常香濃,重要的是孕婦大人終於覺得沒有怪味了!!!
鈉的含量也相對低,一包只有17大卡,每天喝都完全沒有負擔,養胎不養肉啊!
早起時、肚子餓時、工作疲乏時,隨時用熱水浸泡加熱一下就可以喝完👏👏👏
選擇農純鄉還有一個原因,就是它有衛福部抗疲勞認證。
聽營養師朋友說,想要拿到這俗稱“小綠人”的標章,需要經過漫長的時間和重重關卡,這樣的產品孕期食用起來也比較放心。
老實說,老斯我最近工作和學業壓力非常大(所以有時也會蹭斯母的滴雞精來補充精力XD)
但孕期依然健康美麗的斯母,還有每天用活潑有力的胎動狙擊我心的小櫻桃,就是我最大的動力!新手爸媽們,一起加油呀!!!
#農純鄉 #滴雞精 👉 https://lihi1.com/R09TG
懷孕初期肚子餓原因 在 媽媽好孕,寶寶才好運:婦產科楊濬光醫師 Facebook 的最佳貼文
[害喜與妊娠劇吐]
害喜在受孕一至兩個禮拜後就慢慢會出現了,因為早上起床後症狀較為明顯,所以害喜的英文是morning sickness。根據統計,50-90%的孕婦,或多或少都有害喜的情況,輕則覺得胃脹氣、噁心感、胃口不佳、食物味道改變,嚴重則吃什麼吐什麼、食道裂傷、電解質失衡、妊娠劇吐(hyperemesis gravidarum)需要住院全靜脈營養、甚至我聽過無法承受孕吐的痛苦而把小孩拿掉的案例!
所幸,大多數的孕婦症狀是輕微的,只需要平常注意清淡飲食、少量多餐就能把症狀降到最低。有幾個觀念要跟各位孕婦分享的,或許就可以一部分的人解決害喜的問題。
首先呢,懷孕初期,胎兒所需要的養分非常非常的少,絕對少到超乎您的想像。我發現很多的新手孕婦,擔心胎兒養分不夠而不斷勉強自己吃東西,食不知味痛苦萬分,其實這是沒有必要的。肚子不餓、沒有胃口,就不要吃;強迫自己吃,對胎兒沒有好處,徒增自己的痛苦。
還有一個迷思,那就是冰冷的東西懷孕不能吃。很多的西文教科書,建議害喜的時候吃冰淇淋、吃布丁,很多台灣的孕婦,卻被嚴格禁止吃這些食物。到底為何懷孕不能吃冰冷的食物我不是很了解,不過我相信「吃冰會影響寶寶的氣管」、「吃生冷的食物會讓胎兒流產」等諸如此類的言論,絕對是錯誤的。其實,只要不要過量攝取,應該對胎兒不會有影響。
此外,飲食習慣的改變也是很重要的。碳水化合物比方說麵包、餅乾等等,是比較不容易加重害喜症狀的;辛辣、酸味、甜食,好像也可以減緩反胃等不適。反之,高油脂、再製食品、容易脹氣的食物比方豆類,就要儘量避免。還有,不要等到真正感覺肚子餓了才進食,因為空腹,會讓噁心感加重。
因為造成害喜的真正原因,眾說紛紜,科學上目前尚無定論。因此,面對症狀嚴重的孕婦,往往沒有很有效的治療方式。藥物治療包括維生素B6、一般胃藥制酸劑、中樞神經止吐藥、甚至拿治療癌症化療引起嘔吐的特效藥,安全、但效果因人而異。非藥物治療方面,內關穴針灸或是按摩(P6 acupuncture or acupressure),如下圖所示,也是一個不錯的選擇。如果嚴重到妊娠劇吐:出現脫水、電解質不平衡、吐血、尿酮體(ketonuria)時,住院輸液治療就必須考慮了。
研究顯示,害喜鮮少對胎兒造成影響,而且,大多數也會在妊娠三個月後緩解。再次為正在受孕吐之苦的媽媽打氣加油!
懷孕初期肚子餓原因 在 胖胖麻 Facebook 的最佳貼文
胖阿姨終於寫東西了
想知道滿福堡為什麼叫滿福堡嗎
趕快加入她的粉絲頁去看看吧
聽說胖阿姨有很多故事等著跟你們分享
「滿福寶」的由來
不管去到哪裡,總是會被問到為什麼我的女兒叫做「滿福寶」
相信每個寶貝在媽媽肚子裡的時候,爸爸媽媽就已經迫不及待地想給她(他)一個專屬的暱稱,一個全世界只有你們倆知道的通關密語,滿福寶與我也不例外
在我還沒有滿福寶以前,我仍然住在一個小套房裡,所有生活的一切就在一個將近10坪的空間
隨著滿福寶的到來,我開始考慮應該給她一個完整的「家」的空間
於是我開始瘋狂地找房子,結果是令人挫敗的
想要的房子租不起,租的起的房子不想要
正當我該該叫的時候,滿福寶的美國阿姨(就是大家都認識的胖胖麻啦)突然蹦出一句,「新聞不是說臺北市有很多公宅嗎?聽說內部好像蠻不錯的,你為什麼不去抽抽看?」
說真的,我原先完全沒有想過有一天會去「使用」政府的德政(因為總覺得困難重重,勢必要過關斬將),但是為了滿福寶,我真的是帶著頭盔往前衝了
中間繁瑣的申請程序我就跳過
我記得第一次帶著滿福寶來參觀房子(申請前開放參觀)的時後
我跟她做了2個約定
我說,「寶貝阿,你喜歡這裡嗎?媽媽覺得環境還不錯喔!如果你想住在這裡,那媽媽就聽你的,我們就住在這裡!」
我當時所申請的類別是「臺北市就學就業二房型」,總共678戶申請,政府只給與「8」戶名額,也就是說機率大概只有1%(God!話說我當年公務人員考試還有4%咧!)
所以我不斷地給自己心理建設,沒抽中很正常,若是抽中那便是孩子的選擇
雖然一再告誡自己不要患得患失,但是從確認符合抽籤資格後,我還是每天想著到底會不會抽中阿!
神奇的事情來了!
就在抽籤的前一晚,滿福寶來到夢中清楚地告訴我,「媽媽,我們會是最後一名抽中喔!」我還回答她,「沒關係啦!第一名也是中!最後一名也是中!」
起初我不太懂滿福寶的意思,什麼是最後一名抽中,直到我看到抽籤過程那一剎那,我才瞬間明白然後全身起雞皮疙瘩(我當時還錄下整個抽籤過程)
原來政府將678戶申請名單放到電腦抽籤系統,然後由電腦隨機將678戶申請名單排序,前「8」名為正取戶,該順序即為日後選房的順序
而我真的就是第「8」名,也就是滿福寶所說的「最後一名」,震撼的同時我默默地留下眼淚,對我來說,這就是她的選擇,我們要在這裡開啟她的人生
這是滿福寶與我神奇連結事件的第一樁(還有2樁喔!大家想知道嗎?)
美國阿姨一聽到我們抽中公宅,在美國那一端也是瘋狂尖叫,然後說以後就叫她「阿福」吧!(可以不要嗎?跟我想像中的夢幻小名差很大!而且我會以為是小叮噹裡的那位阿福)
看到這裡,你應該會覺得離「滿福寶」還有點距離吧!
是的,你的懷疑是對的!原因還有一半!
在我懷孕初期,如同多數媽媽一樣,我也非常不免俗地「害喜」,我幾乎沒有什麼食慾,從前愛吃的亂七八糟的食物(重鹹、重辣、零嘴),只要一碰,我就開始乾嘔,彷彿是滿福寶發出「stop!no!」,連女孩兒們愛吃的甜食,她都不喜歡,所以我在懷孕初期,體重不升反降,完全失去人生的樂趣
有一天我心血來潮,終於感覺到餓想吃東西,我一起床就奔向麥當勞點了一個「豬肉滿福堡加蛋」
歐賣尬!我竟然完全沒有想吐的感覺!我把一整個餐全部嗑光了!那是我懷孕初期吃得最飽的一餐!
你應該知道故事終於說完了!從那一餐過後,我就決定叫這個孩子「滿福寶(堡)」!合理吧!
#美國阿姨現在叫我阿寶寶外婆叫我寶兒外公叫我滿兒(臺語)
#媽媽說我真得很有福氣這麼多人喜歡我
#謝謝美國阿姨像親生媽媽一樣愛我
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