🥵🥵🥵為什麼你老愛“上火”? 發熱氣？
🔥上火”往往是體內有炎症的表現。美國國家衛生研究院(NIH)最新研究證實，身體長期處於“發炎”狀態是許多重大疾病發生的重要誘因之一，包括癌症、腦卒中、冠心病、糖尿病和老年性癡呆症等
從現代醫學的角度看，中醫裡的“上火”與西醫所講的炎症(inflammation )有著密不可分的關係。
① 從字面上看，漢字的“炎”字是“火上加火”， 離不開“火”;英文中inflammation (炎症)的動詞形式inflame (發炎)，本義為“燃燒”，也必須有“火”; 而inflame 又來源於flame，即“火焰”之意。由此可見，發炎與“上火”都與“火”有關。
②“上火”的直接原因通常是由於體內的自由基過多所導致，而炎症是自由基突然增多的主要原因之一。也就是說，炎症是引起“上火”的重要原因之一。
③ “上火”的症狀多表現為潰瘍、癤腫和膿皰，出現紅、腫、熱、痛;這與西醫鼻祖希波克拉底對炎症的定義——“發紅、灼燒、疼痛及腫脹”也是一致的。因為炎症其實是人體的一種防禦反應，當致病因數從外界入侵或在體內產生時，體內的免疫系統將會發動免疫細胞到現場清除這些“不速之客”，從而出現紅、腫、熱、痛等炎症症狀。
④ 最重要的是，“上火”和炎症的發生有一個共同原因，那就是由於各種細菌和病毒的入侵，或者由於毒素在體內積存過多，或者吃進去過多含有自由基的食物，從而引起機體的基本構成單位——細胞受到損傷所致。
以人類健康的「頭號殺手」冠心病為例，它的發生就可能源於慢性炎症。如果把人體看做一台精密的機器，心臟就是這台機器的總發動機，它的每一次搏動都在為各個部件的正常運作提供動力。而心臟的動力就來自與它緊緊相連的叫做「冠狀動脈」的血管。
不過，這根血管非常脆弱，尤其是它的內膜，最容易受到「內傷」。一旦被致病因數破壞，這層膜就會像年久失修的木地板一樣翹起、開裂，不再光滑平整。倘若沒能及時控制，地板就會日趨惡化，慘不忍睹。表現在我們的身體上，就是血管內膜損傷和炎症惡性循環，最終轉化為慢性炎症。
當血管內壁出現了 「翹皮」和「裂縫」時，血液中的有害物質(例如「壞膽固醇」——低密度脂蛋白膽固醇)就會在破損處越積越多，形成血栓，阻礙血液的正常流動。同時，在慢性炎症的刺激下，血管還會逐漸變硬、變脆、變窄，使得血液的流動更不順暢。這樣，隨著時間一天天地過去，血液流動的速度也在一天天減緩，供應心臟養分的血流逐漸顯得不足，我們的總發動機——心臟得到的動力越來越少，工作起來越來越艱難。
終於有一天，血栓完全擋住了血流的前進，血液流不過去了，心臟完全失去了搏動的動力，這就出現了心肌梗死。這一過程表現為隱性心臟病→心絞痛→心肌梗死→ 心肌硬化。更危險的是，心肌梗死可能導致心律失常。要知道，心律失常有可能導致心源性猝死，在一瞬間奪走人們的生命。如果類似的情況發生在腦部血管，導致腦部缺血;或者血液衝破脆弱血管的束縛出現腦出血，腦中風的發作也就在所難免了。
炎症的「孩子」叫癌症
其實，炎症在我們每個人的身上都多少存在，只是程度不同而已。也就是說，人體會經常出現炎症反應，只不過有些反應還沒有變成病症讓我們感受到，有些反應則已經表現出關節炎、支氣管炎、腎炎、肺炎、咽喉炎等外在症狀。炎症程度的高低由很多因素決定，前面提到過的自由基就與炎症關係密切。如果體內自由基的含量過高，就會加劇炎症的反應;反過來，炎症也會促進自由基的大量產生。即炎症和自由基可以相互促進，形成惡性循環。
實際上，炎症本身是有益的，它其實是一個防禦的過程。如果機體不再出現炎症，就意味著失去了免疫力，像愛滋病人一樣無法對抗外來的細菌、病毒，從而可能出現感染，甚至死亡。但是，如果炎症持續的時間過長，性質就不一樣了。也就是說，炎症之火如果該攻不攻，則會出現免疫缺陷;反之，該退不退，則出現慢性炎症。
美國國家衛生研究院(NIH )最新研究認為，長期不消的慢性炎症是現代多種疾病的共同誘因之一。其中，不僅包括關節炎、腎炎、肺炎等常見疾病，更包括癌症、腦中風、冠心病、糖尿病以及老年性癡呆症等讓人恐懼的重大疾病。
癌症、老年性癡呆症和糖尿病的發生，也很有可能是細胞或DNA 分子受到「內傷」後，免疫員警反應過激，無法迅速結束戰鬥，使得炎症長期不消而致
癌症
人體細胞裡的DNA 分子在炎症、毒素、放射線等致病因數的刺激下受損，致使炎症和新的「內傷」不斷，最終形成慢性炎症，並逐漸引發受損細胞癌變，異化成增殖能力驚人的癌細胞，產生癌症。
失智症
大腦裡，神經細胞受到致病因數的攻擊而受損，無法完全修復，進而形成慢性炎症，繼續破壞神經細胞的完整結構，使之失去原有功能，造成記憶和智商的低下，導致「失智」。
糖尿病
如果胰腺裡的胰島細胞長期處於「發炎」或受傷狀態，就難以長大或過早壞死，致使胰腺無法分泌胰島素，喪失對血糖的調節能力，最終引發「糖尿病」。可見，炎症的「孩子」不僅可能叫癌症，還可能叫冠心病、腦中風、老年性癡呆症或糖尿病。可怕的不是炎症，而是它所引起的那些可能奪人性命的疾病;只要我們能聽懂身體的警報，並及時進行調整，就不會給這些可怕的疾病留下可乘之機。
慢性疼痛英文 在 [征服英語] 疼痛- 精華區NCHU-PP87 - 批踢踢實業坊 的必吃
在 外 國 看 醫 生 ， 怎 樣 形 容 不 同 的 疼 痛 ， 例 如 隱 隱 作 痛 、 痠 痛
等 ？
痠 痛 可 用 形 容 詞 sore 來 說 。 隱 隱 痛 叫 dull pain ， 刺 痛 叫
stabbing/shooting pain ， 灼 痛 叫 burning/searing pain ， 慢 性 疼 痛 叫
nagging/chronic pain ， 一 陣 陣 隨 脈 搏 跳 動 的 痛 叫 throbbing/pounding
pain ， 劇 痛 叫 acute/sharp pain ， 微 痛 叫 slight pain ， 例 如 ： （ 1 ）
My left shoulder is very sore （ 我 左 肩 痠 痛 得 厲 害 ） 。 （ 2 ） I
feel a dull pain in my left side （ 我 左 肋 隱 隱 作 痛 ） 。 （ 3 ） I have
been suffering from a chronic chest pain （ 我 胸 部 長 期 疼 痛 ） 。 （ 4 ）
I have a throbbing pain on the left side of the head （ 我 頭 的 左 邊 陣 陣
作 痛 ） 。 （ 5 ） I have been getting acute pains in my pelvis （ 我 最 近
骨 盤 經 常 劇 痛 ） 。 （ 6 ） I am aching all over （ 我 渾 身 疼 痛 ） 。
此 外 ， 英 文 常 用 ache 一 字 說 身 體 某 部 分 疼 痛 ， 例 如 ： I have （
a ） toothache/ （ a ） stomachache/ a headache/ （ a ） backache/ （ a ）
bellyache （ 我 牙 痛 / 胃 痛 / 頭 痛 / 背 痛 / 腹 痛 ） 。 有 些 人 覺 得
belly 一 字 「 不 雅 」 ， 改 用 stomach 、 stomachache 來 說 腹 部 、 腹 痛
。 但 stomach 本 是 指 「 胃 」 ， 用 來 說 肚 子 ， 容 易 引 起 誤 會 ； 而
且 belly 這 個 字 古 已 有 之 ， 沒 有 「 不 體 面 」 之 理 ， 不 妨 照 用 。
留 意 「 我 骨 盤 劇 痛 」 等 不 要 說 I am very painful in my pelvis 之 類 。
Painful 是 「 令 人 感 到 疼 痛 」 ， 例 如 ： （ 1 ） My pelvis is
acutely/very painful 。 （ 2 ） His painful knees need an operation （ 他 雙
膝 疼 痛 ， 須 做 手 術 ） 。
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人一生犯的錯誤 就是那麼多而已 直到最後一次 想要後悔 也來不及了
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