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烏烏醫師和哇哇教練帶來感動的一集
懷孕生產是一件非常有挑戰性的事情
而就像抗老化訓練一樣
大家傳統上對孕期該如何調養身體充滿了迷思和誤解
烏烏哇哇（😅！）對抗傳統
目的不是為了標新立異
而是為了廣大孕婦的福祉
用自己的專業和真實的經驗示範給大家看
告訴大家孕期可以如何維持強壯
懷孕本來就充滿不確定性
許多傳統上的迷思其實是因為對不確定性的恐懼
而將成敗的壓力強加在孕婦身上
若還有威權式的家庭權力關係存在
孕婦會變成弱勢中的弱勢
重量訓練可以在人生的各個階段讓人變強
而強壯永遠是面對人生挑戰的最佳策略
＃看完發現我哭點也頗低
＃烏烏哇哇真的好棒～
＃感謝SBD
＃感謝邱grr
感謝邱哥二話不說，帶了所有機絲上船一起記錄這個世界上前所未見的企劃 XD
SBD Taiwan 邱個 Chill Chill der Podcast
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本集節目沒有乾爹，邱個繼續求乾爹。
2020最後一天感謝與回顧，謝謝所有幫助邱個的所有好朋友們。
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#26 雪莉？哇是烏烏醫師！你剛剛攻擊我的村莊？如何挑選教練？流產/早產？【烏烏醫師女力Podcast】
➤ 讓你能期待訓練的教練，可以觀察他的學生的訓練狀況。
➤ 邱個認為每個人心有所向，找有口碑的
➤ 【你的教練熱愛訓練嗎？】非常重要
女力Q&A
➤ 子宮內的肌肉怎麼訓練？
➤ 如何安排月經週期與訓練搭配？最有效率？
➤ 早上訓練比較好？還是下午訓練比較好？
➤ 最棒的就是一個不會被干擾的時段持續訓練。
➤ 因為疫情只能在家訓練，自由重量技術能派上用場。
➤ 缺鐵的女生，重訓應該注意什麼？
➤ 女生有巧克力囊腫，可以喝乳清蛋白嗎？
➤ 大豆異黃酮？蜂王乳？龜鹿二仙膠？胎盤素？(雌激素添加品 回春保健食品)
➤ 亂吃訪間可能添加雌激素的不明保健食品，可能造成囊腫/肌瘤變大。
➤ 女生可以喝乳清嗎？孕婦可以喝乳清嗎？
➤ 重訓會影響肝功能嗎？癌症患者可以重訓嗎？
➤ 孕婦接近臨盆，還是可以訓練嗎？
➤ 早產比例研究，有沒有運動是一樣的。
➤ 肥胖的媽媽有運動，會減少早產風險。
➤ 10%早產的正常比例，20%流產的正常比例。
➤ 流產的比例會因為母親年紀增加而上升。
➤ 運動之後比較容易感冒？免疫力會稍微下降一些？
➤ 烏烏醫師的專題課程分享。
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我們一起勇敢，一起強壯❤️ 今天是冬至，我們準備一碗溫暖有愛有力量的湯圓，與你分享。
如果不能避免那些不好的機率發生，我們依然可以勇敢面向陽光。面對病患，迎接每一個新的臉龐，聽見每一個新的心跳，也許必須抽離一些，但她從不會闔上眼睛，也不曾閉上耳朵。
她用溫暖的聲音，真誠的眼神，專業的態度與精神，展開雙臂，閱讀每個家庭的故事，傾聽每個媽媽的心情，也看照每一個寶貴的心生命。
她有強壯的身心靈，推廣女生昂首，提倡孕婦運動。也許不能一時片刻破除所有陳舊迷思，但，我們一定走在變好的道路上。
這是紀錄烏烏醫師完成生命一片拼圖，是一幅代表有愛心的機器人，是美麗與力量的印記，有愛有心，放在她的右手上。
【加油，我會永遠陪著你們，一起強壯】by Dr. WuWu
我們一起，SBD為你撐腰，Love always, 邱個。
特別感謝：MEL (追蹤她的IG：＠meeellin ）👍
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P.S. 女子U54影片Youtube已經上線#頻道會員搶先看，預計在年底12月正式首映，目前的影片是還沒有修正成績數字的版本，我們會在正式首映的時候完整修正，謝謝大家的支持。 # ... ... <看更多>
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感謝邱grr 在 [新聞] 刪除侮辱公署罪、加重侮辱公務員罰則立- 看板Gossiping 的必吃