#感謝華人健康網採訪張文馨醫師
#防疫代謝差激瘦經絡拍打防肥胖💪🏻
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#5大易胖體質減重對策
👉🏻https://drhsin.pixnet.net/blog/category/875235
#張文馨醫師 #中醫減重
感謝華人健康網採訪 在 張文馨醫師 Facebook 的最佳解答
同時也有1部Youtube影片，追蹤數超過18萬的網紅Sax Ruby，也在其Youtube影片中提到，來自辛曉琪一首經典歌曲「味道」 最近有點忙碌 但大家的留言我都有看到喔！ 感謝您們一路上的陪伴😊 有空時我會再好好回覆大家 大家也要注意身體健康喔 ❤️喜歡Ruby的朋友可以購買專輯首收藏囉❤️ 『云中月圓 - Sax Ruby 王云希薩克斯風演奏專輯』 專輯介紹: 華人音樂圈第...
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感謝華人健康網採訪 在 營養師愛碎念-孫語霙營養師 Facebook 的最佳解答
【運動後，增肌正餐這樣吃!】
減脂期間，很多人都害怕吃白飯和麵條這種高GI的碳水化合物，
主要的原因就是擔心高GI的食物造成胰島素驟升，促進脂肪合成。
但這樣的作用機轉，在運動後或增肌期反而是加分的，
因為胰島素除了可以促進脂肪的合成，同時也會促進肌肉儲存更多的醣類，
運動後，肌肉吸收能力好，反而是增肌的利器呢!
💡運動後增肌菜單這樣吃:
✔️便利商店：烏龍麵+茶碗蒸、毛豆+蔬菜一份
✔️小吃攤：雞肉飯+皮蛋豆腐+燙青菜
💡用餐的順序改成這樣，增肌效果會更好!
飯/麵>蛋白質>蔬菜
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感謝 華人健康網 採訪及整理
詳細全文 http://www.top1health.com/Article/101/82200
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#感謝華人健康網採訪 #夏天腿部為什麼特別腫脹
😘#夏日消腫中藥足浴包DIY加經絡拍打❤️
夏日炎炎，最近發現雙腳特別容易水腫嗎？許多人認為夏天天氣炎熱、出汗量大，應該比較少發生水腫的情況，但事實正好相反，夏天如果吃太多冰冷食物或熱到懶得動，都可能形成「易水腫體質」。對於下半身虛胖的困擾，中醫師建議學習「三陰經絡拍打法」
[最完整的排濕消腫攻略]👉 http://drhsin.pixnet.net/blog/post/8599706
[脾濕水腫型肥胖的瘦身對策]👉 http://drhsin.pixnet.net/blog/post/27238005
#張文馨醫師 #中醫消水腫 #脾濕
http://drhsin.pixnet.net/…/post/66884778-華人健康網採訪-夏天消除腿部浮腫的拍…
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來自辛曉琪一首經典歌曲「味道」
最近有點忙碌
但大家的留言我都有看到喔！
感謝您們一路上的陪伴😊
有空時我會再好好回覆大家
大家也要注意身體健康喔
❤️喜歡Ruby的朋友可以購買專輯首收藏囉❤️
『云中月圓 - Sax Ruby 王云希薩克斯風演奏專輯』
專輯介紹:
華人音樂圈第一位流行薩克斯風女演奏家
ＣＤ收錄十首動人心弦的歌曲
專輯包含十首歌曲的薩克斯風譜（流行技巧簡譜）
和ＲＵＢＹ的手繪插圖
購買方式:
阿道夫樂器官網
https://www.adolphe.com.tw/product-detail-2243328.html
各大實體書店和網路書城
喜歡ＲＵＢＹ的朋友們請不要錯過！
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以各國流行歌曲為主，一週一堂課（約1小時）
1.以「流行薩克斯風24小時攻略」教材為主。
教授吐音、裝飾音、上下滑音、抖音、喉音等⋯技巧。
2.流行歌曲的情感展現。
3.流行歌曲的即興和改編。
4.如何錄製個人影音。
例如目前第一課是月亮代表我的心：
第一堂 月亮代表我的心+節奏訓練
第二堂 月亮代表我的心+裝飾音
第三堂 月亮代表我的心+上下滑音
第四堂 月亮代表我的心+抖音
第五堂 月亮代表我的心+變奏
讓Ruby老師用最簡單的方式教會您演奏您喜歡的流行歌曲！
每一個技巧應用和歌曲詮釋都將不藏私的教授！
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Ruby高級技巧演奏團體班
以教授國、日、英文的經典老歌流行歌為主
週一19:00-21:00（次中音）
週三19:30-21:30（中音）
也有一對一課程，歡迎詢問
地址：新北市板橋區國光街189-5號3樓
02-29542255
❤️Ruby簡歷❤️
2004 高雄市附屬青年管樂團saxophone
2007 考取高雄市文化局街頭藝人執照
2007 於六合夜市街頭展演
2008 接受中天新聞採訪/接受日本電視台“瀨上剛in臺灣”採訪
2009 於婚禮樂團、外場活動做表演
2010 加入臺灣民謠爵士樂團
2010 固定於高雄黃金愛河咖啡廳演奏
2011 受邀至中視縱藝大哥大節目演出
2011 豬哥亮萬秀之王2巡迴演唱會孔鏘超級樂團薩克斯風手
2011 鄭進一請您的家後來聽家後演唱會孔鏘超級樂團薩克斯風手
2012 固定於高雄藍色狂想表演
2012 固定於高雄barcode和DJ做演出
2012 民視三星報喜孔鏘超級樂團薩克斯風手
2012 曾心梅台北演唱會孔鏘超級樂團薩克斯風手
2012 余天聽歌演唱會孔鏘超級樂團薩克斯風手
2013 蔡小虎眾星拱月演唱會孔鏘超級樂團薩克斯風手
2014 海軍第27屆國家音樂廳海韻音樂會特別來賓
2014 民視明日之星孔鏘超級樂團薩克斯風手
2015 李翊君新加坡演唱會孔鏘樂團薩克斯風手
2015 海軍第28屆國家音樂廳海韻音樂會特別來賓
2016 許富凱少年夢高雄巨蛋演唱會孔鏘超級樂團薩克斯風手
2016 黃品源台北國際會議中心演唱會薩克斯風
2016 余天華麗轉身台北高雄演唱會孔鏘超級樂團薩克斯風手
2016 民視王牌雙響炮孔鏘超級樂團薩克斯風手
2017 李翊君翊往情深台北國際會議中心演唱會孔鏘超級樂團薩克斯風手
2017 黃品源夏日狂歡高雄演唱會薩克斯風手
2017蔡小虎福虎生風幸福送乎你台北國際會議中心演唱會孔鏘超級樂團薩克斯風手
2017 翁立友 有你真好台北小巨蛋孔鏘超級樂團薩克斯風手
2017 李翊君翊往情深新加坡演唱會孔鏘超級樂團薩克斯風手
2017 黃品源東莞演唱會薩克斯風手
2018 華視天生王牌 孔鏘超級大樂隊薩克斯風手
2018 陳雷 「歡聲雷動」台北小巨蛋 孔鏘超級大樂隊薩克斯風手
2018 華視黃金年代孔鏘超級大樂隊薩克斯風手
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