《找回初心》
晚上的瑜珈課開始前
老師問全班同學滿不滿意自己的身體
「不滿意的有誰?」我舉起了手
我一向是個不容易對自己滿意的人
想來是自小的家庭教育使然
爸媽很少肯定我的表現
考99分會被問為什麼拿不到100分
得第二名會被問為什麼拿不到第一名
從小就在欠缺肯定和鼓勵的環境中成長
因此成了一個彆扭的大人
有時候覺得自己已經夠努力了應該可以了吧
但心裡總有一個聲音在說
妳還不夠好
妳還差得遠
上完瑜珈課的瞬間
卻突然很感謝自己的身體
雖然我從來都不是符合大眾審美的身材
還有一雙減肥後依然很醜的蘿蔔腿
但我感謝這兩條蘿蔔多年來支撐著我的體重
能做到200公斤的腿推
還能讓我第一次做樹式就成功
那一瞬間
我突然領悟到
身體除了是靈魂意識的載體
也是我活過這一生唯一可依恃的工具
不是為了取悅誰的眼睛
也不是為了讓誰評判好壞
我想我終於可以跟自己和解
放下對身材的焦慮和自卑
好好認識自己的身體
喜歡自己的身體
感謝自己的身體
珍惜生命活得開心自在
而不是一直在煩惱自己為什麼外貌得不到100分
為什麼不是第一名
這些屁事真的一點也不重要
#大家看過我家的貓貓嗎
#沒有的話現在讓你們看看
#最後一張照片沒什麼特別的意義
#只是想炫耀一下我搶到貳玖搬家前最後一次自取
同時也有2部Youtube影片,追蹤數超過0的網紅瑜人路上,也在其Youtube影片中提到,下背、臀腿是最多同學詢問的放鬆練習, 今天用很簡單的幾個瑜伽動作放鬆下背、臀部, 過程中不強求、不氣餒,找到屬於自己身體的安住放鬆位置,觀察自己的身體,並在停留的過程中感謝自己的身體。 感謝所有身體的努力支撐, 現在我們將給他們一些時間、空間,好好照顧、關心。 用一點點的自我練習、對話的時間,讓...
感謝自己的身體 在 Facebook 的精選貼文
【🌻身心療癒提案🌿 | 西班牙頂級保養品牌Natura Bissé | 身體保養系列DIAMOND WELL-LIVING💚】
話說我最近一直在進行各種療癒身心的生活提案,在北部山城渡假時除了瑜伽、冥想、健走以外,「善待身體」也是我給自己的一門功課。某篇記事中提到,渡假時終於得以讓自己慢慢地洗一場澡(笑)(但是真的很久沒有享受洗澡這件事了),把嗅覺、觸覺、聽覺都打開,重啟與感官的連結,好好關愛、擁抱、感謝自己的身體🧘🏻
宇宙大概是聽到了我的(魔音)呼喚,竟然給我送上一份大禮!從前在台灣時就很愛逛的 10/10 APOTHECARY,熱情邀請我體驗試用來自巴塞隆納的頂級護膚品牌 Natura Bissé 全新上市的身體保養系列產品,讓我在家就能享受 #身心靈spa (內心在尖叫🤩) Natura Bissé 可是西班牙貴婦女士們最愛的護膚品牌,連續3年(2018-2020)獲世界SPA大賞(World Spa Awards)評選爲最佳SPA品牌💎
老粉絲老朋友都知道,我喜歡把這片土地上美好的人事物分享給大家,因此我最樂於推薦來自西班牙 #MadeInSpain 的優質品牌!這回收到 Natura Bissé 寄來的四款身體保養產品,零塑膠的環保包裝令人激賞♻️身為動保小尖兵的我,也特地上了官網確認,他們家不做動物實驗,完全符合我的消費原則🙌🏻
以下就跟大家分享我個人的使用 (寵膚)體驗🛀🏻
✽✽✽
🟡Natura Bissé 身體去角質霜🟡
我最喜歡!海鹽、碎米、葡萄籽顆粒,比想像中的滑順溫和;檸檬香氣伴隨淡淡薑味,超適合我這種早上洗澡的偽歐洲人,邊按摩皮膚,精氣身邊被溫柔喚醒,全身細胞都神清氣爽!
☝🏻Tip:請給自己一首歌的時間好好按摩!
🟢 Natura Bissé 身體按摩油🟢
我最常用!這系列有四款,我試用的是「DETOX淨化」按摩油,因為最近一直想要嘗試斷食,給身體好好排個毒,這款按摩油的訴求正好打中我。按摩後感覺很輕盈,皮膚看起來閃閃發亮,重點是完全不覺得自己油膩膩,立馬套上衣服長褲也不會黏踢踢!
☝🏻Tip:秋冬很適合拿來塗抹腳踝、膝蓋等乾燥處。
⚪️ Natura Bissé 身體保濕乳霜⚪️
我最缺乏!一直都在尋找使用天然成分的身體乳液,這幾年來試過不少,通常不是質地太硬推不開,就是滋潤程度落在太過油膩與不夠滋潤兩個極端。這款乳霜的質地真的很綿滑,抹在身上就像幫身體敷面膜一樣,滋潤程度恰恰好!
☝🏻Tip:因為真的很滋潤,我也拿來狂抹脖子。
🔴Natura Bissé身體凝膠🔴
我最驚艷!有涼感和溫感兩款,我試用的是「溫感」。一開始我還懷疑皮膚真的會感到溫熱嗎?結果溫熱程度有如按摩後師傅拿出熱毛巾蓋在肩頸上「熱敷」那樣厲害!非常適合因為長時間使用電腦而緊繃的肩頸,我也拿來按摩前陣子因為過度滑手機痛起來的右手腕。尤其喜歡溫暖的東方香氣元素:薑、薑黃、肉桂,身體彷彿泡進了熱氣騰騰的香草茶浴。
☝🏻Tip:我會在做完伸展後背的瑜珈動作後,把凝膠塗抹在下背部加強舒緩。
✽✽✽
🌿90%天然成分 (去角質霜甚至含有高達95%天然成分)
#素食友善 #動物友善 #地球友善
#NaturaBiseé #MyWellLivingMoment
📍台灣哪裡買 Natura Bissé 👉🏻 10/10 APOTHECARY
感謝自己的身體 在 大人社團 - 與你一起實踐美好生活 Facebook 的精選貼文
【形象專家:50後告別沉重便宜味,優雅穿搭 更美更快樂】
你是否捨不得丟掉有質感的衣服?穿得下陳年的好衣服,不代表穿起來就適合現在的自己。形象專家陳麗卿建議,邁入中年,要溫柔對待自己的不完美、感謝自己的身體。外表,是反映心靈的一面鏡子。從內在改變,「當你讓自己舒服到像呼吸一樣自在時,優雅就是你的名字。」
🌸加入大人社團LINE,實踐美好退休生活>https://maac.io/1upXv
⭐訂閱美好生活報,30秒成為大人社團團友>>http://bit.ly/36EizjN
感謝自己的身體 在 瑜人路上 Youtube 的最佳解答
下背、臀腿是最多同學詢問的放鬆練習,
今天用很簡單的幾個瑜伽動作放鬆下背、臀部,
過程中不強求、不氣餒,找到屬於自己身體的安住放鬆位置,觀察自己的身體,並在停留的過程中感謝自己的身體。
感謝所有身體的努力支撐,
現在我們將給他們一些時間、空間,好好照顧、關心。
用一點點的自我練習、對話的時間,讓身體跟心靈做更多的連結。
──𝕂───────────────────────────────────
➤ 歡迎訂閱追蹤/瑜人路上-凱西
➫ Instagram: https://www.instagram.com/kathyho1204
➫ Facebook: https://www.facebook.com/Kccyoga/
──𝕂───────────────────────────────────
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/nw0L6fxuHfo/hqdefault.jpg)
感謝自己的身體 在 A力地方媽媽 Youtube 的最讚貼文
『今天的妳,又為了誰而匆忙...』
一直以來,協助我老公攝影的工作,
我都是肩上背著包包,手裡拿著反光板,
不修邊幅的在鏡外奔來跑去的身兼場記大媽..
這一次,拍自己的心情,寫自己的故事,
商品是支撐自己一路走來的咖啡,
心裡覺得很踏實,稍微能認同自己的存在,
也很感謝自己的身體,一直以來的堅持努力,
所以我們還能夠這樣生活著,
能這樣分享自己喜歡的商品。
總是睡不飽的清晨是我的曾經,
在高鐵奔波與匆忙的腳步,
那是一段經常要趕回台北帶孩子上早療,
趁著交通往返時刻思考工作業務的日子...
工作與家務還有焦心燒出來的白髮,
不斷的感覺自己幾乎支撐不下去的每一天,
滿是痛苦的時間過去了,
稀少的幸福時間也過去了,
經過了很多記不清的時間,
我們,走到了今天...
幸與不幸,總是反覆出現,
與我們的意志無關,
歲月流過我們的生命,
成就我們獨一無二的模樣,
就像河川對地形的改變,
我們無法抗衡,
只能期許自己是更好的存在。
現在的我,不可能會知道未來的我,
也許哪天,意志像玩具一樣忽然壞掉,
但是在生活中,我練習,
不斷的將小小的幸福放大,放大,再放大,
將小確幸過成確確實實的幸福,
無論是一杯咖啡,一小段風景,一個陌生的微笑..
---------------------
這次拍攝的商品,是茶包式的咖啡,
對一向要耗時磨豆手沖的我來說,
是非常新鮮的體驗,
在家用假掰文青咖啡壺,
在外用包溫杯悶蒸,
懶癌發作直接丟杯子拉抽數回,
雖然有時候喝咖啡是為了享受沖泡的過程,
但有了這種形式,
忙碌的時候,也可以不用捨棄咖啡香...
有點相見很晚的感覺!(笑)
#地方媽媽的工作日記
#商業攝影
#曼濃咖啡
#浸潤式咖啡
#茶包式咖啡
音樂標註
Wish You'd Come True
In Albany New York
Road to Moscow
by The 126ers from YouTube Audio Library:
https://www.youtube.com/audiolibrary_...
Other background music of this artist:
https://www.youtube.com/watch?v=KXleQ...
------------------------------------------------------------------------
關於更多地方媽媽A力的資訊
instagram:https://www.instagram.com/local_mom_ellie
facebook:https://www.facebook.com/ellielocalmom/?modal=admin_todo_tour
攝影-自拍 or /火野攝影 周琨瑾
配樂-
剪輯-彭佳琳
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/G1l23WqJsh8/hqdefault.jpg)
感謝自己的身體 在 你會學會從小事中得到快樂。如果你不懂得感恩,就會將別人的 ... 的必吃
通過感恩,你會知道自己擁有的其實很多。 ... 但你可以感恩今天你還活著,感恩今天有著健康的身體。 ... 當雙方對彼此表達感謝時,同時也會感受到對方的重視與愛。 ... <看更多>
感謝自己的身體 在 洪仲清臨床心理師- 感謝我們的身體... - Facebook 的必吃
但我並不知道吃進嘴裡的食物是因為寂寞、安慰、香甜或自己覺得空虛才吃。我根本沒想過要感激自己擁有一個身體。」~潔寧.羅絲《生命不斷對你訴說的是…》... ... <看更多>