鼻敏感一直是我經常會遇到的個案，最近又開始頻繁了~~
經常也有人問我，有解嗎?
我曾說過『持續』很重要
不論是看醫生或是任何一種可能有幫助的方法
慢性疾病沒有『持續』是不可能好的
有人問我，煲湯能解嗎?
來找過我煲湯的緩解的人不少，說有沒有改善，沒有又怎麼會持續?
問我能根治嗎? 這個案例我曾在電台訪問時分享過一個
但這絕不光是我一個人的功勞，還記得她是一個三年級的女生
她『持續』了兩年，一天都沒斷過
她在每一次湯快喝完時就致電給我，跟我說他喝湯的感受，我就在幫它調整
他的母親後來也加入行列，他督促自己跟媽媽，每天喝湯…
後來他甚至變著方法讓煲湯成為她豐富的日常飲食
湯裡加麵條、青菜或泡飯及能為成營養的一餐
她與我分享，他以前晨起時至少要打噴嚏兩個鐘頭，眼淚流不停，後來越來越好，他能集中上課，他感到開心，而他的媽媽由臉色黯沉轉為紅潤，他覺得好喝的煲湯『持續非難事』，之後他故意停了一段時間喝，發覺沒再復發，但她已習慣喝煲湯這件事，於是到現在我幾乎等同是他的專屬煲湯廚房，她跟媽媽深體會，這樣的貼身的照護比吃甚麼營養品、看醫生都還實際。這個案例是因為媽媽單親，生活忙碌由我代勞，若你能成為你家裡的煲湯媽咪，那將是更棒的。
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接下來就來瞭解關於鼻敏感這回事吧！
鼻敏感屬於一種過敏性反應，又稱過敏性鼻炎，患者會突然和反覆出現鼻癢、打噴嚏、流鼻水、鼻塞等，人的身體由陰陽、五行主宰，即心、肝、脾、肺、腎，而「肺開竅於鼻」，鼻敏感與肺氣的強弱有關，肺氣有固攝津液，如水分、血液等的功能，身體氣足、氣強，津液可以在體內正常循環，相反受寒氣虛的話，發揮不到固攝作用，津液會流出體外；而肝有疏泄作用，肝旺疏泄太過則會有鼻水長流、狂打噴嚏等情形出現。
鼻敏感分三類
肺氣虛型鼻敏感：
因肺衛之氣不足，一般出現氣短及聲線微弱，感覺氣若柔絲，身體較容易疲累、出汗及易患感冒。
脾氣虛型鼻敏感：
易有胃氣脹，且感覺飽脹，導致食慾不振，大便亦較稀散不成形。此外，舌頭較胖大，兩側會有像牙齒的印痕出現。
腎氣虛型鼻敏感：
易有腰酸膝軟、耳鳴，而且會易怕冷、夜晚尿頻等都是此類鼻敏感的病徵。
緩解鼻敏除了吃藥你還有其他選擇嗎?
緩解有招喔~~
第1招：迎香穴位按摩法
將食指中指並攏，中指指尖貼鼻翼兩側，食指指間所在的位置便是迎香穴，在鼻翼旁約一厘米的皺紋中。可用食指指腹垂直按摩，能改善鼻敏感，鼻塞等問題。對於各種原因如鼻敏感或感冒導致的鼻塞，都有緩解作用。
第2招：食用辛辣刺激食物
鼻敏感發作時患者可吃蔥白、薑、紅椒、花椒等帶辣物，外國人喜愛吃生紅洋蔥亦能有效驅散風寒。不過還是需視乎體質而食用，不可過量。飲熱紅棗水雖然健脾補胃，但和喝熱水的分別不大；紅棗糖分較高，惹痰，不適合糖尿病患者；薄荷葉和菊花水雖有清頭目、清熱作用，但因為在香港屬風熱型鼻敏感患者為數較少，故反而可能弄巧反拙。
用花椒沖水喝
花椒屬辛辣食物，有很多天然成分可以溶於水，因此用花椒沖水喝能減輕鼻敏感症狀。將花椒浸在熱水內約30分鐘，可以令花椒裡面的天然成分提煉出來，便可飲用。
第3招：紓緩鼻敏感食物
鼻敏感患者應增加食物中Omega-3脂肪酸如鯖魚、秋刀魚等深海魚類及亞麻籽油，減少Omega-6脂肪酸如油脂豐富的紅肉。同時亦應多吸收槲皮素（Quercetin）的食物，當中具有很好的抗炎能力，同時能預防過敏反應。含有豐富槲皮素的食物有蘋果、紅葡萄、藍莓、洋蔥、椰菜花等。最後，富含維他命B、C及E的食物也可有效減緩過敏現象，並預防免疫功能衰退。
可用的食物，則要以養肺為主，如適量食用白果、杏仁、北耆、黨參、淮山、芡實、蓮子、扁豆、薏苡仁、核桃、大棗等。
第4招：戴口罩保暖鼻子
除了灰塵和花粉，寒冷氣溫也容易令鼻子出現敏感症狀，應多留意天氣變化，遇上寒冷天氣必要時應戴口罩，除了預防鼻敏感也可阻隔空氣中的病菌進到體內。
第5招：用蒸氣蒸鼻
簡單方法可以蒸氣紓緩鼻塞現象，但大部分人的鼻敏感成因複雜，需要了解或針對致敏源對症下藥。若遇到嚴重病徵，可能需要耳鼻喉專科醫生檢查，有需要的話可能要做手術。若是煲辛夷花湯我就會建議喝之前拿塊布圍住碗，利用蒸汽舒緩三分鐘，可說是一湯兩用!
第6招：用生理鹽水沖洗鼻腔
相信大家看電視廣告都知道，洗鼻絕對有效紓緩鼻敏感。除了坊間的洗鼻鹽水，也可選擇使用洗鼻器加上濃度約為0.9%的生理鹽水，甚至用蒸餾水（與體溫相當）加入適當比例的專用洗鼻鹽或優質純天然海鹽（每100ml水加入0.9克鹽），也可自行在家作洗鼻程序。記得清洗前先將鼻涕抹淨，沖洗時水應由另一邊的鼻孔流出，口則保持張開，鼻敏感嚴重時早晚洗鼻便可紓緩不適症狀。
第7招：在室內使用加濕器
鼻腔應保持濕度，這樣說好像很滑稽，長期流鼻水當然能保持濕度！但事實上，鼻子乾燥時才會更容易受到外來物質如灰塵、花粉等刺激鼻腔黏膜引發敏感。必要時可於室內使用加濕器，保持相對濕度在30%以上，同時記得開窗通風，補充新鮮空氣。
第8招：多做拉筋伸展運動、帶氧運動
對抗鼻敏感的最有效方法就是做運動！而且鍛鍊呼吸道的運動效果最好，自身經驗的教訓是，經常做帶氧運動，特別是游水的期間，鼻敏感的發作機率大大減少，原因是身體抵抗力增強了，呼吸道也因此而強壯起來。另外，建議秋冬天要多做拉筋運動，可以通經活絡，令肺臟更強健，平時休息時可做深呼吸動作。
關於煲甚麼湯? 喝甚麼涼茶可以緩解，下篇分曉喔！
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感冒 喝 薑 母 茶 在 Re: [問題] 感冒要多喝開水?? - 看板NetRumor 的必吃
※ 引述《Copper ( )》之銘言：
: 第一，在醫學而言，老祖宗的智慧是不多的。
這點我不太認同 不管是中西醫 老祖宗流傳下來的東西 多不勝數
去查查就知道了
「桂枝」是治療感冒的良藥
桂枝是肉桂樹的樹枝，肉桂則是肉桂樹的樹皮，本是同根生，而它們的藥性卻不大一樣。
桂枝最擅長解表治感冒，而肉桂則長於溫補腎陽。
中國的草藥書籍「別錄」中記載，桂枝性辛溫、味甘、歸心、肺、膀胱經，具有發汗解表
、治療感冒風寒、溫經通陽、散寒止痛、通陽化氣、通絡祛瘀等功能。
1. 外感風寒感冒：如果感冒伴有出汗，用桂枝與白芍同用，來調和營衛、發汗解表，如
桂枝湯﹔如果感冒無汗，桂枝常配麻黃同用，以達到發散風寒、宣發肺氣的功效。
2. 心悸：桂枝能溫經通陽，常配甘草、黨參、麥冬同用，治療因心陽虛引起的心悸、心
痛、脈結代。現代藥理研究證實，桂枝有提高心率的作用，和黃耆、丹參、炙甘草組成
基本方，可用於治療心動過緩。
3. 痰飲症：桂枝能通陽化氣，可和白朮，茯苓，甘草同用，如苓桂朮甘湯治療體內有痰
飲者。
4. 寒性痛症：如血寒型經痛，桂枝可和當歸、吳茱萸同用散寒止痛、溫通經脈。
古代醫學名家張仲景擅用桂枝，在他的醫學名著「傷寒論」、「金匱要略」中用桂枝約
有76方之多，約占其總方數的29%，其中不但外感傷風之類的疾病常用，內傷疾病也多有
用到桂枝的地方，可見桂枝被仲景所喜愛的程度了。
「生薑」可治感冒
薑母鴨、薑絲肥腸，都是我們平時愛吃的美味佳餚，烹飪時，許多美味的菜餚也都需要
用薑做調味，大家也許不知道，不太起眼的薑，它的療效可大呢！
清朝的藥學著作"本草備要"中記載，生薑性辛溫，可以散寒，發汗解表。用於治療傷風
感冒，頭痛，鼻塞。所以大家習慣喝薑母茶來禦寒，在嚴冬裡，吃過薑母鴨以後，身體
會覺得很溫暖，所以薑母鴨是預防感冒的藥膳。輕微的感冒，可以把幾片薑加紅糖下去
熬成薑湯，趁熱喝下去，蓋上厚棉被睡一下，等汗冒出來，鼻塞、頭痛等身體不適得
狀況就消除了﹔如果再加七顆紅棗下去一同熬，還可以治療女孩子的經痛。如果把薑
切成薄片，稍微烤熱，放在太陽穴上按摩幾分鐘，也有改善感冒、頭痛等症狀的功效。
由於感冒時無特效藥可治療，醫師要病人多喝水，因為喝水至少可使痰比較容易化出來，
並補充由於流鼻水、或發燒而消耗的水分，喉嚨乾癢時，喝喝水也可能會舒適些。
有脫水現象時，血液較濃縮，較不易退燒，所以喝水多少有點幫助
當然過與不及都不好 喝的過量 也會有害
1978年，魯特醫師（Rutter）曾報告，有發燒病人因為腦下垂體暫時增加一種使尿不要
解太多的荷爾蒙「抗利尿激素」分泌，使尿量減少，此時體內水多鈉低，如再強迫大量
喝水，可能讓鈉離子更被稀釋，而形成低鈉性抽搐或昏迷，稱為「水中毒」。因此，喝
水應適可而止，如病人不覺得渴、不想喝，就毋須太過勉強。
..................................
去醫學網站和碩博士論文網站查查 就可得知了
沒有老祖宗的智慧 何來現在的發展
: 第二，在醫學而言，大部分網路查到的，尤其是中文資料，都是無參考價值的。
你有查過碩博士論文網站嗎？
網路資料當然要多方判斷 當然不能斷章取義
: 第三，對現代醫學而言，臨床研究勝過雄辯。
當之前發表出的研究結果 難道只是空口說白話嗎？
一句臨床研究勝過雄辯 就否定了過去的研究
何況原文是說：
研究人員說他們查遍近四十年來的醫學研究資料卻沒有
任何證據支持感冒患者要多喝水。報告中指出，下呼吸道感
染如肺炎或支氣管炎患者體內會釋放反利尿劑來保存水分，
若在此時攝取過多流質，將導致人體內水分過多，血液中鹽
分下降引發低血鈉症，嚴重時會造成痙攣。
在我看來 這部分推論（這更像雄辯吧，他們比較特指特殊病例）
的成分大於你所需要的臨床研究吧？！
: 第四，只要它是個有根據科學原理設計良好的研究，沒道理不採信它。
說的好！
過去人的研究就不是研究囉！？
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我並沒有特定支持那一觀點 判斷都看個人
所以也在文章貼上了正反文章
抱歉 因為之前回文的作者都一句否定評斷 或許無心
但總令人有點氣憤 不再回此文造成各位困擾了
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