五點睡到十點多,生理時鐘把我叫醒;所有副作用齊發下,我沒把握能平安騎車,甚至正常上班;於是我發了停班公告後,煮東西吃了後吞了一顆普拿疼。
我吃的是有牛肉的泡麵,一盒生菜沙拉,兩包保久乳。
別以為泡麵不健康,泡麵只是鹽分高了點(高鈉)跟缺少蔬菜(纖維質),但我整套吃下來,絕對比去外面吃一碗牛肉麵來得均衡,且也吸收了不少蛋白質(前面有提到,蛋白質對抗體生成的重要性)
晚餐也是選擇有菜有肉有飯的小火鍋,並且在離睡眠時間還有三四個小時的時間點,吞了第二顆普拿疼,時間到了就去睡覺。
這一覺大約是七個小時,再起來後,只剩下幾個原本就有發炎的地方有點痛,打針的地方疼痛也縮小到三個指頭寬,其他症狀大抵上消失,精神也不錯,所以我就正常上班了。
到了今天,只剩打針的地方還有兩指幅的微痛感,其他一切如常。
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#為何我要花這麼長篇幅來敘述這些事情?(我想追蹤這個粉專好幾年的人已經知道我慣寫長文了...........
重點是,我記述一下我這次打疫苗的過程,也是人生里程碑啦。
另外就是想要對一些謠言闢謠、對一些常識解析、對一些應知的事項作提醒。
1、疫苗多少會有副作用---因為那就是把異樣的蛋白質打入身體裡,引發身體抵抗力與之對抗後的過程,身體戰勝它之後,就會產生抗體---但那是機率問題,高機率出現的發燒、疼痛、噁心感,超低機率的才是血栓,那不是疫苗的問題。
想要沒有副作用,打生理食鹽水囉。
2、你可以懼怕副作用而不打,或是不想發生(超低機率)血栓,而不打AZ,但你選其他的疫苗,也會有一樣的問題。你打默德納沒死,只表示你沒碰到它的超低、超嚴重副作用,不表示它就比AZ好,或你的選擇是對的。(好像自己很聰明,其他都傻瓜)
3、有人說,副作用是身體抵抗病毒的過程,所以發燒了選擇不吃藥讓身體抵抗。這說法其實很有趣。
首先,這些副作用其實就類似感冒帶來的症狀,感冒吃的感冒藥並非是治好你的感冒。記住,沒有可以"治感冒"的藥,吃藥只是緩解你感冒帶來的不適症狀,你吃的藥是「症狀藥」,不是「感冒藥」,對抗感冒(或疫苗的副作用),最後還是要靠你自己身體的免疫力來戰勝病菌,生成抗體。
#面對疫苗後的副作用也是如是觀。
所以普拿疼是減緩副作用中帶來的疼痛、發燒(這兩個比較大的危機),而且不要預先拿來吃,因為它不是特效藥(而且吃多了會有肝毒性);而是有症況再吃就好。
4、對抗副作用最好的方式就是休息,而身體修復跟生成的最好時機就是在"睡眠情況"下(不管組織生長、孩童發育、物理療傷、精神恢復、大腦修復排毒、組織代謝),所以之所以要吃了普拿疼的用意在於紓解不適症狀,好讓你能好好入睡,在睡眠中修復與合成抗體------因為沒有任何藥物的治療與修復能力能比好好睡一覺要來的好。
所以,想要趕快養傷養病、良好發育(所以孩子不可以晚睡)、制服感冒跟消除副作用與合成抗體,睡覺是最好的方式。
所以不要再相信什麼 "感冒了不要吃藥,要讓自己身體抵抗力自然對抗感冒病毒"之類的鬼話了。
吃藥,不是幫你戰勝病毒,(病毒也沒有特效藥,抗生素是殺死細菌,不是病毒,感冒吃那個是沒用的),而是讓你症狀減少後,能好好睡覺吃飯,才能讓身體接手處理感冒與疫苗帶來的"類感冒症狀"。
5、接種疫苗後,最好的方式就是多喝水(幫助代謝排出廢物)、多吃蛋白質--其實,如果你每餐都有吃肉吃菜,基本上該有的營養都會有了---然後多睡覺。
這些都能幫你趕快克服感冒與疫苗帶來的不適。
最後要提醒的是 : 雖說打完疫苗之後有副作用是正常,也可以吃普拿疼紓緩症狀,但一般不建議吃抗組織胺,因為它會掩蓋很多指標性症狀,而讓人忽略要送醫的嚴重情況。
另外,過度嚴重(極度劇烈的疼痛、嘔吐等)或持續很長時間(一整天)的副作用,#都應該送醫,因為那可能表示免疫情況太劇烈,或是本來哪邊就有問題(本來就有發燒),因此更加重了(燒破四十度);甚至可能是極罕見副作用正在發生(例如血栓),所以打了疫苗還是要加緊觀察的。
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#有疫苗就快去打_不要挑
#副作用很正常_不是疫苗的問題
#補充蛋白質_多喝水
#有症狀才吃普拿疼_讓自己能好好入睡才是王道
#嚴重不舒服一定要送醫
每週一、三、五的晚上10點半,一起看、一起想、有瞌睡蟲一起養。
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EE媽這幾年工作關係,
真的是3C不離身,
尤其趕稿趕片久坐電腦寫文,
MC來如果沒有勤換衛生棉,
然後飲水量不足、熬夜晚睡,
結果一陣子之後私密處搔癢、異味、分泌物也變多了,🤦♀️
還有戴隱形眼鏡也很容易乾澀,
久戴眼鏡太重又很不舒服 😫
對我個人來說舒適度真的很重要!
真的別以為Youtuber、Blogger這個行業很容易,
職業傷害真的來得很不知不覺啊!🤦♀️🤦♀️
EE媽能做的除了休息、調整飲食之外,
就是補充適合的保健食品了。
之前查了一些資訊,
發現我真的很需要補充葉黃素!
對於這種液態用喝,
沒有吞藥丸的困擾,很感興趣,
可是很害怕味道而不敢下手(感冒藥水給的陰影),
直到試喝朋友 #晶亮醇葉黃素飲 之後,
驚!!原來味道就像百香果果汁,
酸甜好喝耶!😲
每天只要一小杯,
就可以保養使用過度的靈魂之窗,
那種疲累的乾澀感,
逐漸的舒緩許多!
還有專門為兒童設計 #葉黃素凍
兩款都是添加 #游離型 + #專利酯化型 葉黃素
食用後穩定度高,比一般葉黃素的吸收效率更好
這都要歸功於晶亮抗光四要角:
葉黃素、玉米黃素、內消旋玉米黃素、植物紅藻蝦紅素,
和日本黑豆多酚、DHA藻油、黑醋栗、枸杞、決明子等晶亮很好的成分,
還有讓代謝更好的100種蔬果酵素哦!
全產品通過歐盟食品認證、SGS合格檢驗,
家庭號一大瓶有946ml,
大人小孩,全家人都可以一起喝,
小朋友也可以選擇果凍,
學齡前一天一條,
像EE七歲就可以一天兩條,
對EE來說就像獎勵一樣方便又好吃哦!
EE媽還補充 #女力紅D甘露糖膠原蔓越莓粉,
營養師推薦專利D甘露糖配方,
雙專利蔓越莓,真正將壞菌包覆排掉。
一天2包等於喝了5400ml的濃縮蔓越莓汁,
之前久坐導致的癢及異味,
真的好像就調整許多了耶!
我之後真的要乖乖每天吃,
不用三不五時跟壞東西搏鬥了,
男性、孕婦、產後婦女及生理期都可食用哦!
✔雙國專利晶球濃縮蔓越莓→改變細菌叢生態,24hr保護
✔德國水解膠原胜肽→保濕滋潤,提升私密感受度
✔日本玫瑰精萃、神經醯胺→鎖水形成保護屏障,舒緩乾澀
✔啤酒酵母、12莓果精萃、洛神花、維他命C→多重抗氧化,改善私密暗沉
這些啊對於一些分泌物壞菌殘留,
或是上廁所有灼熱感等狀況,
就可以一天兩包加強急救哦!
許多媽媽在產後就呈現”乾巴巴”的狀態,
常拒絕了老公愛的邀約,
女力紅厲害的就是還原少女般私密滋潤感哦~
無論是晶亮醇葉黃素飲/凍或是女力紅,
使用上都非常便利,口感也很優秀!
EE媽自己很喜歡也會持續回購吃下去,
媽媽們平常照顧家人小孩,
可能連塗抹保養品的時間都沒有,
但無論如何內在的保養真的超重要!
就用晶亮醇與女力紅照顧全家和自己吧!
(用晶亮醇葉黃素飲敬大家)
對了!吃對時間很重要唷~~
葉黃素餐後效果佳日常保養,
選擇一餐飯後一包,
女力紅要餐前唷~
早上或睡前空腹最優,
如果跟是跟我一樣在飲控減醣的朋友,
則建議飯後食用哦!
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主要經由肝臟代謝,喝酒時不能併服,以免對肝臟造成損害。單次使用不超過2顆,一天最多不超過8顆(一顆500 mg,每日最大劑量4克)。一般綜合感冒藥、 ... ... <看更多>