バレエ学校にいた10年以上、毎年たくさんの生徒がやめていくのを見てきました。
・
「毎日踊るのは大変すぎた」
「踊るのは好きだけれど、仕事には出来ない」
「ケガが続き諦めた」
「ダンスを甘く見ていた!」
・
理由はたくさんありますが、
この時期に辞める生徒の場合、原因は大体メンタル面にあると思います。
・
燃え尽きた、とでも言いましょうか?
今まで頑張って、頑張って。
ストレッチを続け、
痛みに耐え、
体のケアをして、
全ての注意を書き出して。
・
痩せなさい。
足の形が悪い。
腕が短い。
・
体の事もズバズバ言われる世界に居る故に、
このような事を尊敬する先生から毎日言われるのです。
・
自分を限界までプッシュし続けて
昨日よりも良い物を作り続ける、
というのは大人でも難しいことです。
けれど、これがアーティスト、芸術家の生活。
・
ある日、これが限界に達するとどうなるか?
スランプ
なげやり
モチベーションを失い、バレエなんかもういいや!
となっていきます。
・
摂食障害や鬱、パニックアタックなど、
深刻な問題に続くこともありますし、
体の痛みも精神的な物から来ることがたくさんあるのも事実。
・
メンタルトレーニング、精神の強さ、というのは
フィジカルトレーニング、身体の強さと強く結びついている、と私は思います。
大体の場合、頭が先にギブアップするのです。
・
「もうだめだ」
という声を出す前に
本当に「もうだめ」なのか?
「もうだめ」な気がするだけなのか?
を知っておかなければいけません。
・
ケガの痛みと同じように、これはヤバイからジャンプは減らそうとか、
これは今のうちに治療を受けておいた方がいいな、
って分かるように。
・
気持ちが折れてもうだめだ、となる前に
計算された休息をとることも体のケアの一部ですし
これくらいの疲れはこういう事をすると楽になる
なんて自分の中で分かっているとより便利。
・
特にバレエを始め、
全ての競技スポーツにおいて順位をつけられるのが当たり前の中で私たちは生活しています。
・
皆違ってみんないい。
そう思いたいけれど、私はコールドで彼女はソリスト。
オーディションで受かる子、落ちる子。
バレエ学校に入れば、才能のある子は奨学金生徒。
・
プロを目指すダンサーたちは幼いうちから
これらの壁と戦わなければいけません。
・
発表会レベルでもそうです。
彼女はいつもいい役。
私はいつも端っこに立っている・・・
・
このような世界に居るのだから、当たり前だ!
と言い切れるような、開き直りに近い強さが必要なんですよね。
・
舞台に立てるだけで幸せ。
キャスティングされてなくても、
アンダーで一緒に練習出来るだけで嬉しい
というダンサーがいます。
・
そして、そういう子達は、何が何でも一番にならないと!
と思っている子よりメンタルが強いと感じます。
・
どうして自分が踊りたかったのか?
が分かっているから。
自分のベースがはっきりしているから。
・
早くからコンクールに出ていて競争世界に疲れていたり、
お母さんのため、
バレエの先生のプライドのために頑張っている子は
自分の「楽しい」がなくなってしまいます。
・
長期続くケガやダイエットばかりしている子達も、
メンタルがやられてきます。
摂食障害は食事の問題ではなく、心理的な問題だからです。
・
脳みそはやっかいな臓器です。
でも、うまく使えると上達が非常に早まります。
メンタルトレーニング
メンタル面のスタミナ
集中力
・
このような事もボディコンディショニングの大事な
一コマだと思いませんか。
・
私は心も筋肉のようなものだと考えます。
柔軟性があり、可動域がある。
そして鍛えれば鍛えるほど強くなります。
・
でも、プッシュし続けると
栄養を入れてあげないと
そしてケアしてあげないと
壊れます。
・
だからDancer’s Life Support.comでは
インスピレーションやマインドセットも時々お話ししています。
・
あー、今日は解剖学じゃないのかと思わずに
心の筋肉を鍛えるためなんだなぁ、
と思って頂けたら嬉しいです。
・
ダンサーのケガをたくさん見てくると、
体のケガの方が、
心が壊れてしまうよりも
数段直しやすいと分かります。
・
だからこそ、
心という筋肉を意識的に鍛えてあげてくださいね。
・
心の強さが、パフォーマンスの強さ、
芸術性を上げることにもつながると思いますよ。
・
DLSブログ「心という筋肉を鍛える」より
同時也有13部Youtube影片,追蹤數超過0的網紅nariwaCh 75歳成羽のチャンネル,也在其Youtube影片中提到,65歳【年金生活】迄にやっておく10の事 65歳までにやっておく10の事 ☆年金生活は思っている以上に厳しい •現在は皆様長生きで人生100年時代と言われている •長く生きていく中大切なのは 健康とお金と人付き合い そのためには先ず 03:40 1、足腰を丈夫に歩く事 05:01 2 .食事をする...
意識 がはっきり する 在 井浪啓之 Facebook 的精選貼文
トンマナ(Tone & Manner) トンマナとは、広告やWEBサイトなどでデザインの一貫性が保たれていることです。企業の製品やサービスを宣伝するときには、良く見せることもそうですが、企業のブランディングイメージを崩さないことも大切です。企業によってはブランドのイメージカラーというものもあります。今回は、そんな時に使われるトンマナについて話していきたいと思います。 トンマナの意味とは トンマナの意味は、広告やWEBサイトなどでデザインの一貫性が保たれていることです。トンマナというのは、フォントや色、形、レイアウトなど様々なものにおいて使われることがあります。WEB系でこれから仕事をしたいと思っている人は覚えておいた方がよい言葉と言えるでしょう。 トンマナの由来 トンマナの由来は、「Tone & Manner」にあります。「Tone」は調子のことを表し、「Manner」は様式のことを表します。だから「Tone」と「Manner」の略して、トンマナという言葉として使われるようになったと言われています。 トンマナの文章・例文 例文1.従来通り、企業のイメージカラーを守ることによってトンマナにあった宣伝をする。 例文2.広告で、不自然な印象を与えないようにトンマナを守り、一貫性を作る。 例文3.トンマナが整っていないため、消費者から見たイメージはあまり良いものではない。 例文4.コーポレートサイトのトンマナが整っていて何を伝えたいのかがはっきりしているため、ここ最近の商品の売上がよい。 例文5.トンマナを意識することによってコンセプト、方向性を改めてはっきりさせる。 これらからトンマナという言葉は、デザインの一貫性が保たれている様子を表すのには最適です。 トンマナの会話例 やはり何においても伝えるためのデザインでは、トンマナが大切だよね。 僕もそう思うよ。コンセプトや伝えることが決まっているならそのイメージにあった色であったり、フォントを使った方がいいね。 その通りだよ。だから街にある広告を見ると伝えたいことがぎっしりと詰まっていて凄いと思うよ。 確かに。今度広告を作成するようなことがあれば是非参考にしたいね。 これは、トンマナが大切であるということを話している様子です。 トンマナの類義語 トンマナの類義語には、「UI」「CSS」「UX」などがあります。 トンマナまとめ 何事にも印象というものは大事になってきます。それは企業も同じです。今日多くの会社は、企業のホームページを持っていると思います。どのサイトもその企業のコンセプトにあったトンマナを意識して作られています。そんなサイトを見たときには、トンマナという言葉を思い出してみて、会話で使う場面があったときには使ってみてください。 Source: 【新型コロナウイルス】の関連用語まとめ記事
https://covid19.college/?p=32442
意識 がはっきり する 在 MISS Japan Facebook 的最佳解答
こんにちは☀️
約2週間たった今でも身体は完全復活していない井上美羽です😅
最近天候が乱れることが多いですよね...。
外出する際は洗濯物を中にいれたり、折りたたみ傘を持つなど、天候の変化に気をつけてください!
前回、ガラパーティーについて発信させていただきました。
今回はガラパーティーの前後に実施した、トレーニングとウォーキングレッスンについて👏🏻
ウォーキング講師は2012年度MUJファイナリストでもあり、数々のモデルさんを育成してきた「滝沢 杏弥」先生でした。
とても勉強になり、濃い一日になりました!
褒めるだけではなく、今自分がどんな状況に置かれているのか、どのように相手から見られているのか、何が足りていなにのか・・・
時に厳しく、時に優しく、もっともっと教えてもらいたいと思うレッスンでした。
次の日はトレーニング🏋
パートナーさんの「トータルワークアウト」さんでトレーニングしてきました!
激しくトレーニングするのではなく、女性らしさを引き出すような、正しい動きを意識した突レー二ングをしました。
苦手な動きや、得意な動きがはっきりと出ていたので、陶器な動きはそのままをキープしつつ、苦手な動きを克服するようにします。
まだまだ課題が多くて、本番までに間に合うのかわかりませんが、最大限に頑張ります!
「コメント・メッセージ・いいね」いつもありがとうございます︎☺︎❤︎
私の支えになっております😭🙏🏻
これからも応援よろしくお願いします。
Missjapan 青森県代表 井上美羽
Instagram:https://www.instagram.com/miu_inoue/?hl=ja
Facebook:https://www.facebook.com/inoue.miu.7
意識 がはっきり する 在 nariwaCh 75歳成羽のチャンネル Youtube 的精選貼文
65歳【年金生活】迄にやっておく10の事
65歳までにやっておく10の事
☆年金生活は思っている以上に厳しい
•現在は皆様長生きで人生100年時代と言われている
•長く生きていく中大切なのは
健康とお金と人付き合い
そのためには先ず
03:40 1、足腰を丈夫に歩く事
05:01 2 .食事をするための歯は大事
07:01 3.ローンや借金は整理して
08:36 4.自由になる自分時間が増えるので何か没頭できる趣味をみつける
10:57 5.自分を大切にする
11:53 6.夫や子供を自立させる
15:10 7.元気な内意識がはっきりしている内に部屋の中を片付け物を減らす
18:10 8.過去の肩書きはしまう
20:28 9.一人遊びや行動ができる様に
21:35 10.人間関係もシンプルに処分する
現年金生活者は大丈夫!?将来年金生活者になる方へ提案
https://youtu.be/5EMWgHi5-cs
【隠れたパワースポット】お狐様の神通力で運気アップ
https://youtu.be/iCnuqAcvjEA
シニア成羽の日常【モーニングルーティン】
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#65歳(年金生活)迄にしておきたい10の事
#年金生活は結構大変
#成羽のチャンネル
#シニア
#後期高齢者
意識 がはっきり する 在 イングリッシュライフ英語・英会話 Youtube 的精選貼文
英語がもっと楽しくなる!表現の広がるフレーズ集はこちらから!
⇒ http://www.sumaho-ryugaku.com/eng/iead/
梅雨が明けたはいいけれど、一気に夏が本気を出しすぎですね(汗
今回のフレーズは
Come down with です!
Come:来る
Down:ショボーン
With:〜(理由)で
この3つの組み合わせて
「何か理由があってダウンしている」
という意味が推測できますね!
ダウンのニュアンスは日本語でも同じですね
「風邪でダウンしちゃってさぁ」のダウンと同じです!
「何か理由があってダウンしている」はここから
「〜にかかり始める」
という意味になるんですね!
よく使われるのは現在進行形です。
1:45
I’m coming down with something.
意味は本編で確認してください!
になるわけです。
なんだか原因はわからないけど……そんな時に使えるお決まりのフレーズです。
Somethingの代わりに「cold」「flu」を使う場合は、原因がはっきりしている場合になります。
今の時期だと「Summer heat」にすると、ニュアンス的には夏バテに近い意味が言えますね!
今回Yuko先生がお伝えしたいのは
Pneumonia
です。意味は「肺炎」ですが、知らない限り正しく読むのは非常に難しいと思いますので、ぜひ本編で確認してください。
3:33
ネイティブ的にも「あー読みにくいよね」と思われる単語です。
もうトラップですよね「なんだか知らないけど発音しない」ってすごいですね(笑)
滅多にかかることはないと思いますが、日本語で言える限りは、知っていて損はありません!
なかなか使わない?いえいえ、結構大変なことですよ?日本語で知ってるということは、どこかで使っているからかも知れません。
ちゃんとこの句動詞も意味を理解していないと
「何かにダウンさせられている」と理解してしまっては、病気かどうかがわかりません。
外国人とのコミュニケーションで、命に関わるミスをしてしまうかも知れません。
ぜひ覚えておきましょうね!
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【英語 熟語 句動詞】talk out of = ~を止めさせる?☆ネイティブ表現☆例文・フレーズ
https://www.youtube.com/watch?v=a_ojHGz1UcQ
It depends が最強に使える!もう返事に困らない!【英語 フレーズ】これが言いたかった!
https://www.youtube.com/watch?v=b8ObeGgLeIw
【英語 熟語 句動詞】as far asは”範囲”ってどういうこと?プロ講師が教える例文付き英会話レッスン♪
https://www.youtube.com/watch?v=W2AtsPdJs_I
『30語超発想英会話』(8)「be動詞+up」「be動詞+down」「be動詞+up and down」でどこまで表現できるか?
https://www.youtube.com/watch?v=pbGl6fu-pa4
Bizmates初級ビジネス英会話 Point 272 "run-down"
https://www.youtube.com/watch?v=7di6444SrlA
【英語 熟語 句動詞】bump into = run into バッタリ会う☆使えるフレーズ&例文で完璧!
https://www.youtube.com/watch?v=R_gRbtOO68U
#英語
#勉強法
#初心者
意識 がはっきり する 在 yuki cramped room Youtube 的最讚貼文
チャンネル登録していただけたら、幸いです。
前の動画:https://youtu.be/x_dZTlcNGCc
次の動画:coming soon.(ほぼ毎日投稿中) 一言メッセージ↓↓↓
今回の動画はあったかお蕎麦を作る動画となっております。
花粉症の悪夢はまだ終わらず、続いてはヒノキの花粉が始まっています。そんなわたしの朝は、目のかゆみと共に目が覚めます。そして意識がはっきりすると、くしゃみを連発。
毎朝、花粉症の症状に襲われています。
涙とお鼻のお水で、そのうち脱水症状になりそうです。
最後まで見ていただいた方や、
クスッと笑ってしまった方は、
是非チャンネル登録お願いします。
https://www.youtube.com/channel/UCsKLESJYy8cR7D-MVN64SSQ/?sub_confirmation=1
- - - - - yuki cramped room - - - - -
cramped room = [ 窮 屈 な 部 屋 ]
一人暮らし男子の日常をお届けします。
自炊男子の私生活。少し、覗き見てみませんか。
動画はほぼ毎日、夜の時間帯に投稿中。
まるでカフェのようなお洒落空間から、
料理を普段されない方も楽しめる動画を
癒しと共にお届けします。
数分程度の一時でも、動画視聴によって
日々の忙しさ・仕事の疲れから解放されたら幸いです。
見ていて飽きない、そして癒されるような動画を作れるように
日々精進して参りますので、
是非チャンネル登録していってくださいね。
ご意見ご要望などはコメントやTwitterにお寄せください。
twitter:@y_crampedroom(フォローやリプはお気軽に)
最後まで読んでいただき、本当にありがとうございます。
では、お時間の許す限り、
引き続き[くらんぷとるーむ]をお楽しみください。
- - - - - yuki cramped room - - - - -
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