OMG！
炎熱的夏天怎麼可以沒有芒果
炎熱的夏天怎麼可以沒有冰棒
覺得老天一定是聽到我的吶喊
所以誕生了這個那麼棒的東西🤣
有了這隻純芒果做成的冰棒
我就不用每次都用那麼辛苦的切芒果
冰到冷凍庫再用成冰沙了🤤🤤
#愛文芒果無敵 #愛文芒果冰棒更無敵
#想跟團下面加起來👍
想跟團下面加起來 在 吃貨朵朵時尚饗樂 Facebook 的最佳貼文
同時也有4部Youtube影片，追蹤數超過29萬的網紅陳寗 NingSelect，也在其Youtube影片中提到，NOW! 成為陳寗頻道的會員並獲得獎勵：https://lihi1.com/ZT8bZ 陳寗嚴選 iPad Pro/iPhone 保貼：https://lihi1.cc/VnHIF 陳寗嚴選兩聲道音響：https://lihi1.com/2ecL7 陳寗嚴選抗菌靜電濾網/防潑水抗菌強化膜：https...
想跟團下面加起來 在 陳寗 NingSelect Youtube 的精選貼文
NOW! 成為陳寗頻道的會員並獲得獎勵：https://lihi1.com/ZT8bZ
陳寗嚴選 iPad Pro/iPhone 保貼：https://lihi1.cc/VnHIF
陳寗嚴選兩聲道音響：https://lihi1.com/2ecL7
陳寗嚴選抗菌靜電濾網/防潑水抗菌強化膜：https://lihi1.cc/x7Sse
──────
等了又等，蘋果終於為我們更新了 iMac 產品線，為我們換上最新的 Intel 10 代 CPU、AMD Radeon Pro 5000 系列顯卡、iMac Pro 的 10G 網卡（選配），以及超高價螢幕 XDR 的 nano-texture 奈米防眩光處理。零零總總的更新加起來，讓人覺得這不只是台 iMac，甚至可說是 iMac Pro 的銀色升級版。但不管怎麼說，這都讓人想到另一件重要的事：這可能是最後一次 Intel iMac 的升級了。
我們都知道蘋果即將開始 Apple Silicon 自製 CPU 的計畫，而在這時候蘋果給了我們一台了無遺憾的 iMac，也可說是為十四年的 Intel iMac 劃下句點，等待蘋果 iMac 又一個新世代的來臨。
趁這個機會，哥就來跟大家談一個許多人問過我的問題：什麼人該買 iMac？買的時候又該注意哪些事情？今天我們就一起來聊聊，到底 iMac 是台什麼樣的電腦吧！
#iMac #Apple #蘋果
──────
喜歡這支影片嗎？
請點下面連結加入本頻道的社群計畫，為影片上字幕/翻譯簡介/翻譯字幕：
http://bit.ly/SubtitleNing
感謝你的協力！
──────
本頻道幾個原則跟你約定好：
1. 開箱零業配：
真實使用過後才發表心得，通常試用至少 1 個月，所以你通常不會看到我最早發表，但哥真性情的評論，保證值得你的等待。
2. 理性討論：
我有自己的偏好，你也有自己的好惡，我們互相尊重，時時用大腦，刻刻存善念，不謾罵，不矯情。可以辯論，不可以沒邏輯。
3. 我團購我驕傲：
我很愛買東西，也很愛比較產品，我自己使用過、多方比較過，還是覺得喜歡的東西，我才會辦團購。（簡單說就是挑品很嚴格，至今 80% 廠商找上門都被我打槍。）辦團購我一定有賺，但我跟廠商拿到提供給你的團購價，也會讓你一定有划算感。所以如果你品味跟我相近，或是剛好有需要，就跟我團購，我們互惠。如果你覺得跟我團購，你就是我乾爹，說話不懂得互相尊重，那就慢走不送，你可以去找一般店家買貴一點。
看了以上，覺得可以接受就請你訂閱，訂閱順便開鈴鐺。我們每天晚上 6:00 見。
我的網站連結在這：https://ningselect.com/
也別忘了幫我的 FB 粉絲專頁按讚：http://bit.ly/ningfb
如果有任何問題，包括團購等問題，都可以在影片下方留言問我，同一支影片下很多人都想知道的問題會優先用留言回答，如果是比較大的題目，則有機會拍成 QA 影片回答～如果你想問的是針對個人的音響選購、配置問題，可以直接傳 Line 問我：http://bit.ly/ningline
另外團購商品請參考我的商城：https://shop.ningselect.com/
廠商合作請先了解相關原則：http://bit.ly/coopning
想跟團下面加起來 在 Ashlee xiu Youtube 的最佳貼文
這集的上肢筋膜放鬆
以及針對上班族跟睡眠不足者的放鬆方法
你都學會了嗎？
在下面留言分享你這集學到的一個小知識！💕
------------------------------------------------
💥冬天維持好身材好難？
立即填寫妳的Email，
完成問卷就可免費獲得「冬天維持好身材的5大秘訣」！
👉🏻 http://bit.ly/2MtZYPT
------------------------------------------------
影片中運動服飾
✨ 運動背心 http://tidd.ly/dbf456bb
✨ 運動緊身褲 http://tidd.ly/6245a48c
【專屬6折碼】👉🏻 MYPASHLEE
✨Trigger Point 各式筋膜放鬆產品 http://bit.ly/3607MjJ
【折扣碼】👉🏻 Ashlee
-------------------------------
✨ 飲食菜單
👉🏻https://ashleexiu.com/diet/
✨ 打造易瘦體質-系統化菜單
👉🏻https://ashleexiu.com/training
✨ 翹臀心機-升級臀部訓練
👉🏻https://gluteband.ashlee.click
-------------------------------
✨ 訂閱我的頻道 https://goo.gl/cJUSVh
-------------------------------
✨ Instagram 👉🏻 https://goo.gl/m5Ro8b
✨ Weibo 👉🏻 http://weibo.com/ashleexiu/
✨ FB 👉🏻 https://www.facebook.com/ashlee.lin.0/
-------------------------------
常用的營養品
✨【MYPROTEIN】http://bit.ly/Ashleexiu
✨【專屬6折碼】👉🏻 MYPASHLEE
-------------------------------
史上最強護具
✨【SBD】https://www.sbdapparel.com.tw
✨【折扣碼】👉🏻 Ashlee
-------------------------------
常用的拉力帶
✨【VERSA GRIPPS】https://www.versagripps.tw/
✨【折扣碼】👉🏻 Ashlee
-------------------------------
高蛋白健身魚
✨【POSEIDON】https://www.poseidonfh.com
✨【折扣碼】👉🏻 Ashlee
-------------------------------
【ASHLEE 團隊】
✨ Ashlee
✨ 企劃：Yishu
✨ 剪輯：騰凱
✨ 美編：庭萱
✨ 營養師：亭安
✨ 社群助理：芊芊
-------------------------------
更多影片
✨ 重訓常見問題大揭密 https://youtu.be/yTzMP2uPOtc
✨肌肉酸痛才有練到？https://youtu.be/pXJc9GWIvqY
✨女生健身疑問 https://youtu.be/tQjvdMAsCcY
✨11月最愛！健人救星https://youtu.be/x9pzbMSLYOk
✨ 健人才懂的事｜自找罪受?! https://youtu.be/2Tq3w4BwCW8
-------------------------------
✨ 二手出清 👉🏻 https://shopee.tw/show_o_o
-------------------------------
好了
我們再來要到上半身了
我們一樣只選一邊 我們自己來選
一樣左邊
接下來我們就一定要找到我們內衣帶的地方
其實很容易找 就是手垂直然後翻過來
中指的地方大概是內衣帶的地方
我們會放在內衣帶的地方
然後側躺
這裡是背闊肌嘛對不對
對就是背闊肌
既然我們知道背闊嘛對不對
他是從後面到前面來的
所以它是一個很3D的一個肌群
那這3D的肌群
所以我們必須要滾一滾的時候上下滾動
變成往後
對
這樣好舒服喔
感覺我等一下就可以睡了
然後我們是從內衣帶往上10公分左右 對不對
剩下的10公分之上到我們很像翅膀的肌群
也是要滾動
其實就像你剛剛轉的一樣
做得很好
對 你轉的很好
很多人開蚌殼的時候只有手在動 為什麼
因為太痛了 沒有辦法
我們要稍微站起來了
好 要站起來了
然後我們做一樣的
123的時候
你會這樣
我會把你的手給壓下去
看好囉 123
很有力
我核心都開始要用力了
好 我們換這邊了
好 123
我們重來 你有沒有用力啊
有啊 兩邊都用一樣多的力
123
哎唷 好神奇喔
怎麼會是兩邊用一樣多的力
真的真的
我這邊用了那邊的1/3的力
我在想 你如果把手給拉起來
放鬆過的會不會比較長
差一點點
差這麼多
我們剛說辦公室有兩個肌群是很緊的
剛剛那個腳放鬆過
另外一個是他們一定是這樣
吃飯也這樣 line也是這樣
所有的都是這樣
你看到我哪邊一直糾結了
胸都一直糾結勒
然後所以胸一直糾結
可是我們卻很少去放
胸大肌大概就是大拇指插在胳肢窩裡面
四根手指頭碰到的地方都要滾
所以啊我們會是45度 就這樣子放上去滾
哦好舒服喔
但是你從來沒滾過的
我曾經聽過說那感覺
他是說
他是太緊 緊到就是光是放在上面
他就覺得他不行
就放在那邊就好了
不一定說
不是每一個都一定要滾
我們也可以就這樣直接放在那邊就好了
那通常我會覺得說
這個好像是不夠我的強度的時候
我要怎麼增加強度
除了我們換東西之外
你把臀部給拉上來的時候
力就會往下
這真的太痛了 這我無法
我們再站起來看看喔
接下來我們是手心 剛剛手心向下
手心會向內齁
然後我要把它撥開來
在這邊123
好 換這邊 123
好沒力喔 他怎麼會這樣子
我覺得好像只碰到你的毛而已
真的變得好沒力
123
好不爭氣喔 怎麼這樣子
想要爭氣一點嗎
所以當我們在運動的時候
然後在那之前的時候
我們就先放鬆一下
你就發現到 我自己今天怎麼那麼強
那時候回想到其實我今天是激活過他了
是因為這個樣子
那我放鬆 不是為了說我的表現更好
事實上因為我年紀比較大的關係
我完完全全只是因為不想受傷
我很怕受傷
我一受傷我不像年輕人一樣可以恢復得很快
所以我用這個都只是純粹不想讓自己
在運動的當中會傷到自己
接下來我們要來舒服的 非常的舒服的
我們一樣是內衣帶的地方其實就是肩胛下面
我們會把滾筒然後就放在其實滾筒放著
然後我們就去對著我們內衣帶的地方躺下去
然後因為頭太重了
我們可以扶著頭一點點
臀部可以稍微起來
我們就往上滾大概5~10公分左右
就是其實是我們上背的地方
對非常的非常的舒服
然後我們再慢慢的往上
就在肩胛以上
剛好跟肩膀之下的地方很舒服
超級舒服
然後在這裡的時候
我發現我們的手肘往天花板跟往外
然後再滾 感覺不一樣
對
沒錯
感覺不一樣
這個啊 我們會放在等一下
我放在你的肩胛
它會分成三段
所以我們會是123
這裡非常的重要
其實他是幫我們的活動度可以增加的
很多人肩膀都肩夾擠了
或者是肩膀都不好用
事實上這是可以幫助的
然後有一些人覺得我的頭很不舒服
就可以這樣
還有枕頭
對 好那你就在這邊
然後接下來我們兩邊像法老王一樣
然後我們就做左右 對
就會按到不一樣的地方
沒錯
其實我們的肌肉它不是一個2D的 扁的嘛
他是一束一束的 所以這樣的時候
他整個肌肉它都可以放鬆到
然後接下來手往天花板
然後我們做四下是往後
這樣好舒服
很多人會說我駝背對不對
當然是因為胸緊沒錯
那你有沒有想過是因為這邊也沒有力氣
然後我們現在把它滾開的時候
我們再去做其他的動作的時候
其他的訓練效果會比較好
所以我們在做上肢訓練
不管是背或是胸的時候都可以先這樣激活
對 沒錯
今天晚上應該會睡得很好
說到重點
如果你要睡得更好的話
我告訴你一個小秘密讓你去做到
當然有些人沒有買這個
但是我先介紹這個你把它
你躺下來
現在變成像我們睡覺一樣就躺著了
現在你的頭左右轉就好
哇好舒服
這個是真的是睡前
睡前的時候 你放鬆真的是很舒服
與其我說左右轉
事實上很像開車
我們只要轉上半圓 下半圓
然後這邊用力一點點
因為其實現在人的脖子 非常非常的緊
你看很多人都有滾筒可以這樣子
然後左右轉就可以了
那因為我們今天有這些東西
我一定要讓你試試看它的魔力
來 我們馬上把這一個一模一樣的地方
一模一樣的區域
這邊剛好對你的點沒錯
你一直會跟按摩師講說
對對對就是那裡 就是那裡
然後你自己知道哪邊
然後就可以這樣子去調整
可以左轉右轉的
如果是催眠不足的人
然後你整個頭的壓力會非常的緊綳
然後甚至是不只是後面他連側面他都可以放
所以一定要買這個東西嗎
還是有什麼可以取代
你這樣問的很好
我是沒有想到的取代的
那兩個加起來就是這一個
這兩個這樣子
你說直接用這個
對不對
這樣也可以
沒錯
我曾經聽到一個最好的就是他放鬆的時候
他說summer老師我的眼睛亮了
我覺得應該是輕鬆就覺得亮了
我們的放鬆大概就是這樣
從尾到頭都放鬆了
真的現在感覺不一樣
煥然一新的感覺
氣色變好嗎
所以它也可以幫助什麼新陳代謝更好之類的嗎
倒沒有那麼的誇張
但是我們很像在滾的時候就像一個血管
然後給你綁橡皮筋
然後你滑過去的時候上皮筋又放掉
那血管就是這樣子
封了 開 封了 開
所以它的代謝是這個樣子
但是整個的新陳代謝還是沒有辦法這個樣子做到
因為像老師你今天素顏 可是你氣色超好
然後剛剛你又說妳有點年紀
我在想會不會長期做這個是有些關聯的
這個當然是一定有的
但是我覺得比較重要的是我nonestop
我一直沒有停止運動28年
我兩歲的時候開始 沒有啦
我 已經要半百了
所以持續是最重要
那能夠讓我們持續不受傷
我覺得可以把這個好東西介紹給大家
那今天謝謝美麗的summer老師教我們這麼多招
這個真的很好用
我強力推薦
如果你想要購買這個產品的
我們一樣會把它放影片下方
然後自己的輸入
我們下次見
拜拜
#筋膜放鬆 #triggerpoint #滾筒
想跟團下面加起來 在 小鸚鵡:不動產經紀人X護理師(知識饗宴品味生活) Youtube 的最讚貼文
留言請直接到IG
https://www.instagram.com/love520love520like/
有收到粉絲說不好意思公開推薦~提醒大家可以幫緋夜櫻按(踏踏)代表對緋夜櫻的支持喔~
蝦皮出清賣場 https://shopee.tw/queen1992
史上最真心挑戰素顏一鏡到底分享精華
週年慶~保養品沒有了~都可以參考唷~~!!
訂閱房地產護理師►
美妝評比播放清單►https://www.instagram.com/love520love520like/
這次分享的六款精華每樣都是用完一瓶以上甚至多年的產品
希望可以幫助到想要進入專櫃或是要選購精華液的人
也歡迎留言使用心得給大家參考噢：）
#專櫃精華液 #週年慶必買 #專櫃保養
精華液名稱
✔Kiehls - 激光極淨白淡斑精華
✔Whoo后｜重生秘帖
✔Whoo后｜秘帖循環精華
✔LANCOME蘭蔻｜超進化肌因活性安瓶
✔Mediplus美樂思｜凝露
✔Kiehl’s ｜ 紫鳶青春肌活露
✔SK2｜青春露
✔LANCOME蘭蔻｜超進化肌因賦活露
✔L`OREAL PARiS 巴黎萊雅｜青春密碼酵素肌底調理精華
✔EDN茵蝶｜ 富勒烯極緻潤澤精華
✔Whoo后｜雪白精華
✔Su:m37°｜青春奇蹟活酵肌秘露
✔CLARINS克蘭詩｜超級精華-黃金雙激萃
效果覺得普通
SHISEIDO資生堂｜紅妍激活露/50ml NT$3600
雪花秀｜潤燥精華
會黏膩不推薦
Estee Lauder - 特潤超導修護露
+++++++++++++++++++++++++++++++
白天忙碌步驟
✔Kiehls｜激光極淨白淡斑精華
✔Mediplus美樂思｜凝露
(兩個加起來用)
+++++++++++++++++++++++++++++++
白天不忙步驟
1✔LANCOME蘭蔻｜超進化肌因賦活露
或是✔Whoo后｜秘帖循環精華
或是✔L`OREAL PARiS 巴黎萊雅｜青春密碼酵素肌底調理精華
或是✔Su:m37°｜青春奇蹟活酵肌秘露
2✔Kiehl’s ｜ 紫鳶青春肌活露
✔SK2 青春露
(兩個加起來用)
3✔Whoo后｜重生秘帖
或是✔Kiehls - 激光極淨白淡斑精華
或是Whoo后｜雪白精華
+++++++++++++++++++++++++++++++
晚上步驟
1✔LANCOME蘭蔻｜超進化肌因賦活露
或是✔Whoo后｜秘帖循環精華
或是✔L`OREAL PARiS 巴黎萊雅｜青春密碼酵素肌底調理精華
或是✔Su:m37°｜青春奇蹟活酵肌秘露
2✔Kiehl’s - 紫鳶青春肌活露
✔SK2 青春露
(兩個加起來用)
3✔LANCOME蘭蔻｜超進化肌因活性安瓶
或是✔Whoo后｜重生秘帖
或是✔Kiehls - 激光極淨白淡斑精華
或是Whoo后｜雪白精華
(冬天換)✔CLARINS克蘭詩｜超級精華-黃金雙激萃
4乳霜
+++++++++++++++++++++++++++++++
旅遊
✔LANCOME蘭蔻｜超進化肌因活性安瓶
✔EDN茵蝶｜ 富勒烯極緻潤澤精華
+++++++++++++++++++++++++++++++
小鸚鵡♥目前為台北市租屋仲介
💟非常抱歉💟感謝支持💟感謝感謝再感謝!💟
因支持者太多每日上千則留言無法一一回覆😱😱😱
👑留言請移駕到以下連結~謝謝!!!💟💟💟
👑♥追蹤ig支持➕留言♥
https://www.instagram.com/love520love520like
👑抖音
https://vt.tiktok.com/SBCRVE/
👑部落格
http://jhoop496jook.pixnet.net/blog
👑粉絲團
https://goo.gl/sdQ63K
緋夜櫻＋房地產護理師x百萬作家．品味人生
在各領域都有非常卓越的表現^ ^
期待跟優秀的您合作!共創雙贏!
http://jhoop496jook.pixnet.net/blog/post/455107622
2017年被封為(斜槓作家)代表
擔任(MONEY錢)(女人我最大)第51期(財經專訪人物)
https://www.thekono.com/articles/18f1e4a2-8c6b-4786-9d94-7fbab9bf6270
https://www.cmoney.tw/notes/note-detail.aspx?nid=85960
+擁有執照和各領域頭銜:
ICU護理師五年專業經驗
不動產營業員證照
金融保險+產險+外幣證照
NC財經商城講師
12年演藝經驗(雜誌麻豆寵兒/擅長文案/行銷/直播/多元發案)
愛絲蜜直播公司股東X百萬直播主
女人變有錢財經人物頭銜
FG百大部落客
女人知己護理師專家認證
style me風尚部落客
奇摩特約風格部落客
斜槓各領域~掌管全球超過20個平台
單日瀏覽人次破10000
(版面有限僅列舉較卓越表現之網站)
1百萬人氣部落格
http://jhoop496jook.pixnet.net/blog/post/455107622
2萬人粉絲團 人數13000起
https://www.facebook.com/love520king/
3 style me風尚部落客
https://goo.gl/L6KT4m
4 IG
https://www.instagram.com/love520love520like/
5 女人知己專家(首頁推文)醫療女人知己駐站專家
https://goo.gl/j3A7v4
6 FG部落格(美人研究專員)
https://goo.gl/yBfFDN
7 愛評網
https://goo.gl/N3f7hZ
8 窩客島
https://goo.gl/AVAgjs
9愛逛街時尚主筆
https://goo.gl/uFCvun
10 style me風尚部落客
https://goo.gl/L6KT4m
11 PCHHOME 站長
https://goo.gl/8DmGjH
12 PCHOME美學院特約美妝站長
http://beauty.pchome.com.tw/myroom/ru486ha
13美妝粉絲團
https://www.facebook.com/NuShenXiShaShoufeiYeYing?fref=ts
14特約風格部落客
http://shyqueen520.tumblr.com/
15 URCOSME 2018卓越表現作家
https://www.urcosme.com/beauty_diary/139705/reviews
16 youtube 人氣破5萬的頻道
https://www.youtube.com/watch?v=xhm5AEV3O3w
++可選擇特別合作youtube小短片
並曝光在(緋夜櫻)人氣破5萬的頻道
https://www.youtube.com/watch?v=xhm5AEV3O3w
過去發表會短視頻請點此
https://www.youtube.com/watch?v=BTTgaf3oImQ&t=67s
YSL代言 https://www.youtube.com/watch?v=0xKIv2PDjpU
YSL網路小廣告 https://www.youtube.com/watch?v=S-TblCp51tI
++過去合作作品請參考下面++
上奇摩首頁~雜誌~節目~不勝枚舉
(詳見相本)https://goo.gl/WGmGG7
藝術創作臉書相本
https://goo.gl/gsBVp3
想跟團下面加起來 在 天堂！地獄！道具團康遊戲！用牙線吃東西超崩潰...超長吸管真 ... 的必吃
這次的五個團康遊戲大家覺得哪個最好玩呢？歡迎在 下面 留言告訴我們唷～或是有什麼好玩的團康也歡迎私訊我們 不過～～如果 想跟 方薆一樣在《我吹我吹我 ... ... <看更多>
想跟團下面加起來 在 找旅伴揪團去趟好旅行 - Facebook 的必吃
本來跟朋友約好，但朋友請不到假，想找看看有沒有人有興趣一起去，希望年紀相近，行程都可以再討論喔！ ！！ 或是擔心自助，也可以報名4/27-5/2的吳哥窟團～ 歡迎聊聊天 ... ... <看更多>