關於 想睡覺睡不著 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

#11. 白天卻總是想睡、精神欠佳？善用4招，改善這5種睡眠障礙症狀

「晚上睡得很好，白天卻時時想睡、精神欠佳。 ... 睡睡醒醒，或是半夜突然醒來，醒來之後就睡不著。 ... 第三，改善睡眠環境，試著關燈睡覺。

#12. 起床後覺得睡不好？專家教你自我檢測睡眠品質好不好 - Heho ...

很多人晚上明明都有睡著，起床後卻還是覺得很累，是不是就是睡不好？ ... 覺得放鬆想睡時就回到床上，時間久了，在腦海裡就會把「床、放鬆想睡覺」慢 ...

#13. 揪出睡不著的惡習早醒又繼續躺床也NG！各種失眠各有對策

◎睡醒時間不規律型：若是因工作型態或生活作息導致每天晚上睡覺的時間、白天起床的時間不固定，身體自然就很難在你希望睡覺的時間有想睡覺的感覺，建議這 ...

#14. 翻來翻去就是睡不著，該怎麼辦？臨床心理師：做對一件事就能 ...

想睡覺 時才上床. 有睡意的時候才去躺在床上，很多失眠患者都想說早一點躺在床上，是不是可以多少補一些 ...

#15. 睡不著可能是焦慮引起！6個絕佳妙方改善睡眠問題

如果你感到焦慮就很難入睡，而不睡覺就會疲累，更加劇了生理上的壓力 ... 了或想睡了再去睡，這麼做會比較好，而不是在床上睜大眼睛躺著一直睡不著。

#16. 白天又很想睡怎麼辦晚上睡不著 - 多學網

對此，心理學家指出：失眠固然有害，但對失眠的恐懼和憂慮更為有害。 二、嚴格生活規律和作息制度白天要注意加強體育鍛煉，無論怎樣疲倦也不要睡覺。而 ...

#17. 「有睏意沒睡意！到底該怎麼辦？」中醫師揭開失眠原因 - ELLE

睡覺 睡得好，皮膚才會漂亮啊！ ... 睡覺,睡眠,失眠,IU,容祖兒,beauty ... 楊醫師表示，10個有7個香港人都有不同程度的失眠，有些人躺床後睡不著，會 ...

#18. 永遠睡不飽嗎？8個原因是元兇，快改善！

7.用眼過度. 一直盯著電腦螢幕，眼睛會覺得乾澀，甚至頭昏腦脹，造成想睡覺的錯覺。 用眼 ...

#19. 永遠睡不飽？上班族NG睡法，千萬別這樣睡！ - 田原香健康網

「有人是怎麼睡都睡不著，我卻是到哪都想睡！ ... 角色，體溫從最高降到最低的中間，會開始想睡覺（男性大約是在晚上10～12點，女性大約是在8～10點之間），而如果睡前 ...

#20. 努力想睡却睡不着？这3点要知道

这几天他已经把报告背得滚瓜烂熟，就等今晚睡个好觉、明天精神抖擞的上场。晚上他早早地洗漱完上床，心中暗想：“我一定要加油赶快睡着!” 半个小时后，躺在 ...

#21. 睡不著好痛苦？ 醫教戰「輕鬆3招」：可改善失眠症狀 - Yahoo ...

失眠一直是許多現代人的痛苦，經常睡不好，每晚翻來覆去怎樣就是睡不著， ... 失眠的人睡前千萬別想著「睡覺」這件事情，事實上，人們最常在不想睡覺 ...

#22. 本来很困，躺床上却睡不着了？教你妙招赶走失眠 - 网易

当我们忙碌一天后身体已经很累，会自然产生困倦感觉，然后就会想去上床睡觉。但是有些人却会发现一个非常奇怪的现象，那就是他们非常困倦了，但是当他们躺 ...

#23. [轉貼] 睡五分鐘等於六鐘頭的方法 - 別搗蛋

所以想從事熬夜工作的人，正子時，即使有天大的事也要擺下來，睡它半小時，到了卯時想睡覺千萬不要睡，那一天精神就夠了。 不過失眠的人都挨過十二點，在 ...

#24. 為什麼白天老是想睡覺，晚上又睡不著

為什麼白天老是想睡覺，晚上又睡不著,1樓牟婉儀杜安依情況來而定，如果是工作需要自，那就沒有什麼好不好的說法了，如果是自己就是白天困，晚上精神 ...

#25. 【如何改善失眠？】一躺上床就想東想西、睡不著？避免「睡前 ...

到這時候睡覺是不可能了。與其被動失眠，不如主動熬夜。 於是我起床看小說。 晚上失眠的原因有很多，「晚睡拖延」和 ...

#26. 台灣10個人就有1人失眠! 醫曝[睡不著惡習]:早醒又繼續躺床也NG

◎睡醒時間不規律型：若是因工作型態或生活作息導致每天晚上睡覺的時間、白天起床的時間不固定，身體自然就很難在你希望睡覺的時間有想睡覺的感覺，建議這類型的失眠者可以 ...

#27. 醫生嚴重警告！越累就越想睡覺！當心你整個晚上都睡不著覺！

越累就越想睡覺！ ... “越累越睡不著”的人並不在少數，特別的腦力勞動者，主要表現為入睡困難、易醒、 ... 自然的閉眼，不去想如何才能入睡，這樣你才能儘早進入睡眠。

#28. 还在为失眠而痛苦吗？送你5个沾床就睡的技巧 - 新华网

在晚上应该睡觉的时间，如果躺半小时还睡不着，说明你存在入睡困难的 ... 想要沾床就能睡着，首先要建立床和睡眠之间的“条件反射”，做到见床就想睡。

#29. 睡不著怎麼辦? 睡前想太多沒關係，用這3 招幫助入睡

有時候躺在床上就是會想東想西，翻來覆去睡不著，隔天又進入失眠的惡性循環，該怎麼辦? 若睡不著與生活或情緒壓力有關，可以使用以下方法幫助入睡：

#30. 真的睡不著怎麼辦？ - 天下雜誌

睡眠科學家吉兒（Kuljeet Gill）建議，千萬別使用任何電子產品或帶來光線的裝置，因為藍光等等的光可能妨礙睡眠，壓抑褪黑激素的產製。 ‧床只用來睡覺.

#31. 晚上睡不著，白天想睡覺，算失眠麼？ - 冇問題

健康 · 1 我說精神 9. 當然算失眠,簡單的說就是該睡覺的時候睡不著,不該睡覺的時候睡不醒,破壞了原本的睡眠節律(生物鐘),所以是一種睡眠節律障礙,當然屬於 ...

#32. ‪#‎想睡覺卻睡不著‬ - Explore

半夜翻身醒來，卻發現睡不回去了，該怎麼做才好？是要繼續躺在床上躺到睡著？還是乾脆起床找點事做？台灣心理健康發展協會理事長暨長庚醫院專任臨床心理師吳家碩表示， ...

#33. 衛生福利部【台灣e院】-精神科 常見問題

但又怕沒吃會好幾天睡不著，感謝醫生，我真的覺得好困擾啊啊 ; 答復者 精神科／林勉璋, ... 您白天會有想睡、思緒混沌的狀況，應該與夜間睡眠品質不佳有關。

#34. 睡不著未必就是失眠！想睡得更好、更飽，從寫下「睡眠筆記 ...

想睡覺 時，仿佛能睡掉整個夜晚似的，這是「幸福」；等到真的睡起來，一共也只是睡兩分鐘罷了，這是「失眠」。 今晚的你也許已經第三百六十五次打開手機，疲憊卻清醒地 ...

#35. 一招入睡：如何破除「越想睡越失眠」的魔咒？ - 知乎专栏

最可怕的是：为了睡觉而做出那么多努力，结果还是睡不着！又累又困又醉但就是睡不着！ 这时候简直只剩下焦虑、愤怒却无力的感觉。

#36. 失眠强迫症_百度百科

失眠强迫症是一种病症。失眠强迫症的诱发因素不外乎以下3种. ... 常见病因: 失眠; 常见症状: 无睡意，有睡意但睡不着 ... 或者看连续剧时想着“看完这集就睡觉!

#37. 失眠了，該怎麼辦？ - 施義賢明功堂

等到有睡意時，再躺回床上，還是睡不著就再起床，在這樣的反覆動作後，能夠讓睡眠環境跟放鬆、想睡覺結合在一起，久而久之，失眠問題會改善。 睡眠限制法：簡單來講，就是 ...

#38. 為什麼我想睡覺，卻睡不著？ - 寶島庫

不努力才好. 努力不一定會好，不努力卻會很舒服。 這對人類災難有啟示，對解決失眠也很有啟示。 不要求睡；不要努力入睡；不要強制自己入睡。

#39. 看手機想睡覺，不看又睡不著應該怎麼辦？ - 劇多

該睡覺的時候應該好好睡覺，注意休息。晚上睡覺前，少看手機，聽一些輕音樂，舒緩一下心情。我以前睡覺太晚，導致失眠，斑禿，精神差， ...

#40. 想睡睡不著怎麼辦？用正念解決你的睡眠問題

睡覺 是讓為了身體好好休息，可是如果想睡卻睡不著，該怎麼辦？ 睡不著很常見，光是台灣，就有超過78萬的失眠人口，而且一年就吞掉超過9.2億顆 ...

#41. 晚上越想睡覺越是睡不著，幾個簡單有效方法輕鬆解決- 壹讀

失眠不好有些是精神壓力過大，有些是神經衰弱，不管是哪一種，除了規律自己的生活習慣。

#42. 睡眠：BBC教你戰勝失眠和焦慮的九大技巧

也就是說，每天上牀睡覺時不再是像上戰場一樣，如臨大敵。 ACT削弱無法入眠、思緒萬千和恐懼這樣 ... 不要總想著：我今晚睡不著，明天的日子很難過。

#43. 怎麼睡都睡不飽、身體很累卻難以入眠，代表「壓力賀爾蒙 ...

最近開始，每天都覺得異常疲累，起床後往往還是感覺倦怠，上班開始會出錯，有時候登錯帳或記錯客戶的需求，搞得一團亂，也讓先生開始對他不諒解。偏偏晚上睡覺時，明明身體 ...

#44. 第三十一回：愈努力想睡，就愈睡不著！ - 睡眠達人irest

年輕時從來也沒想到睡覺原來也是需要學習的一件事，只要想睡時，幾乎隨時隨地都可以睡著，尤其是當兵的期間，有時軍事演練需要連續行軍走上一兩天， ...

#45. 失眠與睡眠– 我們為什麼會想睡覺？ - 照護線上 - 診所藥局

我們會想睡覺，是來自於身體『睡眠三原力的平衡』。 ... 而睡眠也一樣，睡飽了就睡不著，睡眠不足時，『睡意』會悄悄襲來，恆定機制就像是『每天 ...

#46. 該醒著時卻想睡的煩惱嗎：10個方法讓你睡得更好 - 關鍵評論

別以為休息就只是閉上眼睛就好了，以下這幾種都是你可能不知不覺犯的錯誤標籤: American Academy of Sleep Medi, 休息, 失眠, 提神, 睡眠, 補眠.

#47. 很累卻失眠到天亮！睡前「滑手機、吃太飽」8個習慣可能是 ...

當要入睡的時候，就讓大腦好好休息吧！若是將工作上的煩惱、感情的心事放在腦袋中打轉，久而久之就會無法入睡。建議，先解決好再上床睡覺 ...

#48. 怕睡不著讓你更睡不著！以正念處理失眠，則是讓睡眠來找你。

有時半夜起床上廁所，我們會順便看看時鐘，緊張的人就會因此估算自己還有多少時間可以睡覺。我想告訴你：不需要多此一舉。為什麼？你看時鐘也好，不看也罷，只要事先調好鬧 ...

#49. 晚上總是睡不著？早上這樣做！ | 醫聯網

7.每天睡覺的時間都不規律。 8.早上醒來後卻很難立刻果斷起床。 早餐吃香蕉、賴床、睡不著先起來走走等方法幫助提高睡眠品質. 想要透過改善睡眠品質來 ...

#50. 睡不著的原因是太努力想睡覺 - 耕心療癒診所

... 一定要好好睡』，努力準備入睡，然後又失眠了!」 D(醫師):「你睡不著最大的原因就是你太努力想睡覺。」 《高雄醫師公會新Slogan: 生命人文樂活》.

#51. 本來很困，躺床上卻睡不著了是怎麼回事？

如果想要玩手機等電子設備，不要總是躺在床上玩。當產生困意之後，就及時的放下手機，然後去睡覺。即使睡不著，也不要拿起手機玩，而是應該不斷的暗示 ...

#52. 為什麼白天想睡覺，晚上睡不著啊 - 櫻桃知識

一、睡眠不足,即失眠; 第. 二、睡不醒,總是想睡; 第. 三、時間倒錯,白天睡覺,晚上睡不著; 第. 四、由於社會因素、生活習慣等影響了正常的生活頻率, ...

#53. 我現在高三了，晚上總是睡不著老是失眠第二天又 ... - 迪克知識網

我現在高三了，晚上總是睡不著老是失眠第二天又總是想睡覺我怕這樣下去會影響學習，有什麼辦法可以,1樓疆哥睡眠是生活中的一件大事，睡個好覺， ...

#54. 睡不著、睡不好, 絕對有救! 日本睡眠名醫的熟睡祕訣, 讓上班族

一上床馬上睡著，才健康；○ 平日睡眠不足，假日補眠就可以；○ 睡不著也最好不要吃 ... 的唯一方法想熟眠、設鬧鐘，先懂二大睡眠階段生理時鐘、感到疲累，讓你想睡覺 ...

#55. 睡眠障礙 - 自律神經失調症協會

睡眠障礙睡不著淺眠早醒多夢夜間頻尿. 翻來覆去到天明. 睡不著，只能吃安眠藥，不然呢？ ... 林女士的回答令人很不捨：連續一個星期都無法睡覺吧！ 然而事實是…

#56. 睡不好，絕對有救！日本睡眠名醫的熟睡祕訣，讓上班族、失眠者

你是否總覺得「睡不著、睡不好」，還是根本不認為自己有睡眠問題？ ... 消除大腦疲勞的唯一方法想熟眠、設鬧鐘，先懂二大睡眠階段生理時鐘、感到疲累，讓你想睡覺體溫 ...

#57. 想睡睡不著- 《媽咪愛》育兒問答

我們家女兒現在2個月大，每天白天、晚上想睡都睡不著，閉眼2～5分鐘就醒了，然後就會因為想睡覺發脾氣哭鬧，很難安撫。 1. 尿布也換了 2. 奶也吃了

#58. 晚上睡不著白天睡不醒罪魁禍首可能是這5個原因 - 新唐人電視台

睡覺 在人的一生中佔三分之一的時間，正常的睡眠能使人精力充沛，工作效率高。然而現代有許多人卻會晚上不睡覺，白天睡不醒，生物鐘顛倒， ...

#59. 为什么有些人想睡却睡不着？ 睡不着该怎么办？ - 手机搜狐

长一段时间都是这样，明明很累很困，躺在床上一直闭着眼睛，但就是睡不着，想要清空 ... 晚上睡觉之前做一些剧烈的运动，或者是晚餐吃得过多，喝过一些刺激性的饮料， ...

#60. 晚上想睡覺睡不著，白天只睡兩小時就醒了，這什麼情況

晚上想睡覺睡不著，白天只睡兩小時就醒了，這什麼情況,1樓孩子的情況主要考慮是缺鈣引起的，白天儘量不要讓孩子玩的太瘋，也儘量不要嚇唬到他， ...

#61. 失眠怎麼辦？改善失眠試試這4招研究證實的方法！

1. 睡眠衛生(Sleep Hygiene) · 避免午睡過長或白天睡覺 · 避免早晨以外時段飲用咖啡 · 睡前避免吃太多東西 · 睡前避免激烈運動 · 睡前不抽菸不飲酒 · 保持臥室 ...

#62. 為什麼白天困得要死，到了晚上反而特別精神不想睡了？ | 未分類

恰好就是家長認為他們該上床睡覺的時候，他們特別興奮睡不著，想玩手機刷“創造101”。 不過，這種睡眠禁區反應不會一直持續下去。 睡眠禁區大概持續2-3小時 ...

#63. 失眠不要來！打造從45歲開始到70歲後都能好好入睡的生活習慣

只不過是想好好睡覺，怎麼這麼困難？失眠權威、身心科醫師黃偉俐在行醫10幾年當中，遇過7、8成患者都曾被失眠困擾。失眠的原因五花八門，絕非一句「睡 ...

#64. 睡覺還不停在想工作...改善小失眠最高指導原則

到了睡覺時間，卻在床上翻來覆去睡不著，越想睡反而越有精神，整個晚上都在思考和焦慮跟本睡不著，怎麼辦? 要注意了，也許你只是因為生活壓力或其他 ...

#65. 想睡覺又睡不著的焦慮，該怎麼緩解呢？ - MP頭條

失眠的痛，只有經歷才深刻。「我怎麼還沒睡著？什麼時候我才能睡著啊？我好想睡覺！！……」面對想睡覺又睡不著的焦慮，總是感到無力。失眠焦慮會影響睡眠有研究表明 ...

#66. 老了一定睡不著嗎?－談老年期睡眠障礙

而「腿不寧症候群」常見於洗腎或缺鐵性貧血的病人，這類病人在晚上睡覺時，腿會覺得不舒服、想要搖動，甚至一定要起床走動才會比較舒服，因而造成晚上無法睡覺；有些病人 ...

#67. 睡五分鐘等於六鐘頭的方法[熬夜的人必看]

所以想從事熬夜工作的人，正子時，即使有天大的事也要擺下來，睡它半小時，到了卯時想睡覺千萬不要睡，那一天精神就夠了。 不過失眠的人都挨過十二點，在 ...

#68. 你也受失眠所苦嗎？真的！這10 招成功幫助90% 以上的人輕鬆睡

我平時閒閒沒事做，偶爾吃大餐、看電影、讀小說，一到半夜，就翻來覆去睡不著…」 你也有這樣的狀況嗎？ ... 有些人躺在床上還想白天所發生的事情，這當然會不利於睡覺.

#69. [和床作好朋友]為什麼在沙發睡得著，一躺床就睡不著

目的是讓我們的睡眠環境重新與想睡放鬆的感覺做連結，減少在床上清醒的時間。 所以我們首先要讓床拿來睡覺用就好，除了睡眠和性行為外，盡可能避免在床上 ...

#70. 想睡覺就是睡不著，有什麼辦法能靜心嗎？ - GetIt01

天天晚上睡覺的時候腦子裡老是胡思亂想，想睡覺就是睡不著，有什麼辦法能靜心嗎？ 06-24. 干一天活，第二天還得早起，以前聽著音樂就睡著啦，現在也不好使了 ...

#71. 思緒太多，睡不著怎麼辦？

小艾也深受失眠困擾，這是好多年前的事了，那時每天都睡不著，一天、兩天、 ... 讓腦中的思緒有地方蘊藏，並堅定的告訴大腦睡覺的時間到了，如此一來 ...

#72. 特別想睡著，但就是睡不著該怎麼辦？有什麼快速入睡的方法嗎？

大道至簡，睡眠問題是世界性難題，而對於我們普通人來說，沒有那麼多大事讓我來失眠，要想早睡，要想不失眠，就是堅持不帶手機上床開始，再就堅持讀書 ...

#73. 你也會一下班回家就想睡覺然後半夜又睡不著嗎?

會, 以前我都想說先躺一下, 休息個半小時再起來洗澡作其它事, 結果常常一躺下去就睡死了, 睡到半夜三四點才突然驚醒, 然後就睡不著了, 我發現這樣很容易長 ...

#74. 睡前吃東西會想睡是錯的！醫師：「5大地雷消夜」讓你失眠 ...

如果睡前肚子真的餓到睡不著該怎麼辦？ 陳欣湄說，消夜不是完全不能吃，選對食物，淺嚐即可，並「至少空腹三小時再上床睡覺」這種飲食法對身體的負擔 ...

#75. 陳宜明_焦慮為什麼會造成失眠？

這類人似乎也容易有睡眠的困擾，頭腦到了要睡覺的時候，反而更清醒，翻來覆去睡不著，或是整晚一直作夢，有些人甚至出現奇怪的情況，覺得自己整晚 ...

#76. 失眠

四、失眠～ 最常見的睡眠相關問題. 您想要一輩子吃安眠藥嗎？？ 1. 何謂失眠？ 失眠包括入睡困難、睡眠中斷或片段以及清晨早醒，或是主觀抱怨睡眠品質不佳，也就是泛指 ...

#77. 半夜還睡不著怎麼辦?給你28種方法睡好覺!! - 閒聊板 | Dcard

16.有睡意再躺床：床只供睡覺，不做任何與睡眠無關的活動（如：滑手機、看電視等）；待想睡覺時再躺床，勿認為時間到了就該上床睡覺。 若躺床超過20分鐘， ...

#78. 又睡不著了，但心裡明明很平靜，就是越想睡反而越清醒，怎麼辦

我由於心理作用睡不著!越想睡著,就越清醒!這怎麼辦!!現在一睡覺就害怕!! 6樓：手機使用者. 如果你是一個男人 ...

#79. 全黑睡不著？助眠撇步別亂用

... 是個超級睡覺天才，隨時都能快速入睡，從拋出枕頭到睡著，甚至可以在1秒內完美達成 ... 的黃光中，能讓人體內部因逐漸受到褪黑激素分泌的影響，產生想睡覺的反應。

#80. 想東想西睡不著？中醫師靠這2招輕鬆入睡

忙了一整天，好不容易可以投入枕頭和棉被的懷抱，卻翻來覆去睡不著嗎？很多人都有失眠問題，睡前腦中還是有很多事情在跑，總是不由自主地想東想西， ...

#81. 【日夜顛倒】睡眠相位後移症候群：晚上睡不著 - Medical ...

網路、夜生活世界迷人，經常讓人錯過睡覺時間而不自知，隔天又起不來；醫生指出，這在睡眠醫學裡稱為「睡眠相位後移症候群」，最容易發生在暑假及長假 ...

#82. 我睡不著的那整整一年：獻給所有失眠者，如何再次入眠的方法

當我不睡覺的時候（這是常有的事），我是根本沒睡。那些日子裡我並不全然是個不好的睡眠者，我是個不眠者。我同時也是個不好的睡眠者，但睡得不好的 ...

#83. 想睡覺睡不著 - 台灣商業櫃台

2018年3月28日- 到了睡覺時間，卻在床上翻來覆去睡不著，越想睡反而越有精神，整個晚上都在思考和焦慮跟本睡不著，怎麼辦？要注意了，也許你只是因為生活壓力 .

#84. 白天嗜睡、晚上睡不著？小心是「肝昏迷」找上身... - 理財寶

睡眠呼吸中止症候群，. 肥胖、脖子短或頸部肌肉軟組織鬆弛，. 平躺時咽喉部呼吸道阻塞，輕者鼾聲如雷，. 重則睡覺 ...

#85. 明明很困但就是睡不着？失眠的你可以试试这几招 - 乐享健康

特别是在睡觉前不要饮用浓茶、咖啡等饮料。 5.养成良好的睡眠习惯，入睡前尽量不要过度使用电子产品。 6.入睡前尽量放松，最好洗 ...

#86. 越想睡覺越睡不著心慌怎么辦？ - 康途健康百科

在生活當中，長期失眠的人比比皆是，有的人是因為心理方面的問題，有的人則是因為患上了一些疾病，總之失眠的原因還是非常非常多的。

#87. 失眠有三種？你的睡不著是哪種？

這時候的你一定會覺得更緊張了，心中不免會想：「晚上睡不著就已經很焦慮了，難道還要時時注意自己的睡覺時間？」 其實，睡眠日誌沒有你想像中的複雜，只 ...

#88. 總是覺得累嗎？幾招教你白天不犯睏 - 桃園電子報

大白天就犯睏想睡覺誰都有過，但對有些人來說，就不是簡單犯睏，而是嗜睡症了。 ... 還有，如果只是覺得累就上床睡覺，未必能馬上睡著。

#89. 壓力越大越是睡不著？6個睡眠的必備觀念，怎麼睡才能睡「好 ...

若想要熟睡到固定的起床時間，建議可以戴個眼罩，久而久之，身體就會習慣鬧鐘響的那一刻起床囉！ 延伸閱讀：失眠和臥室品質息息相關！5關鍵要注意，睡覺 ...

#90. 失眠、睡不著怎麼辦？5個過來人的「失眠對策」！不用吃藥

疫情期間，更容易因焦慮、環境變化的壓力而睡不著。 ... 也就是在睡前1到2小時泡澡，準備睡覺時的皮膚溫度已經恢復正常值，而深層內的體溫則會繼續 ...

#91. 好想睡覺，但睡不著怎麼辦？3項睡眠專家建議(失眠原因、降低睡眠 ...

探索Pinterest 上的點子 · Home Decor · Gardening · DIY and Crafts · Architecture · Art ...

#92. 麻醬麵в Twitter: "好想睡覺但睡不著" / Twitter

Регистриране. Преглед на новите туитове. Разговор. 麻醬麵. @maaayserious00. 好想睡覺但睡不著. 6:13 ч. сл.об. · 7.06.2021 г.·Twitter for Android.

#93. 睡不飽？提不起勁？－原來是荷爾蒙疲勞！ - 秘密嗑新家

明明晚上11點就早早去睡了， 早上還是覺得好難醒來～～ (Why～是生理時鐘沒有發揮效用嗎？) 上班、上課老覺得提不起勁， 回家只想躺在沙發滑手機，然後睡覺。

#94. 睡覺時腦袋總停不下來？ 專家建議四個方法讓你放心秒睡

喬普拉說明，不要帶著情緒也不要去思考，練習當位旁觀者，就只是回顧白天發生的一件件事情。什麼都別想，只是觀察、只是看。喬普拉表示，這可以幫助我們在 ...

#95. 做夢就是沒睡好？六大睡眠迷思曝光

迷思五：開車時想睡覺，打開收音機和窗戶就好？ 開車途中睡著是非常危險的事情，卻有不少人高估了自己抵抗睡意的能力。有些駕駛在昏昏欲睡時會打開 ...

#96. 做夢就是沒睡好？六大睡眠迷思曝光 - 新浪新聞

迷思五：開車時想睡覺，打開收音機和窗戶就好？ 開車途中睡著是非常危險的事情，卻有不少人高估了自己抵抗睡意的能力。有些駕駛在昏昏欲睡時會打開 ...