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Q: 情緒調適 在Facebook 的評價

Hello，我是蔡心。.ADHD的症狀主要是「不專注」與「過動/衝動」，也常伴隨「情緒調適能力薄弱」（低動機、挫折容忍度差、易暴怒...等）以及「人際關係」的問題。.若ADHD未經治療，大約有三成的比例會逐漸好轉，但有六成個案的症狀不會自行趨緩，甚至可能是會更嚴重。因此若家中有ADHD的個案，我的建議一率是「去治療」。.ADHD治療的元素包含：藥物治療、心理治療與環境策略整合（可以去我的部落格看更多）；而在心理治療的部分簡單來說可以區分為「專注力訓練」與「其他的治療」。.我在工作時，很多用心的家長常會問我該怎麼在家裡練習增加孩子的專注力。因為專注力訓練需要家長每日在家裡帶著孩子練習，因此我整理了我常操作的「專注力訓練」方式，將在我即將開辦的講座（10/02上午：09:30-12:00）中鉅細靡遺的指導大家如何進行，也會提供我自行設計的專注力教材的檔案（會一直更新）。（課程報名連結：請看留言區）.因為本課程強調實作，會稍微比較難一些，因此你需要具備一些先備知識，請把前導影片先看完（影片放在部落格上，部落格連結請看留言區）。.另外，本課程「比較少」會提到如何處理孩子的情緒行為或低動機的問題，若對想了解該如何處理這個部分，建議上我11月會開線上課程的「親職遊戲，療癒情緒力」的課程唷！.#有煩心找蔡心蔡心line友與產品熱銷中！

Q: 情緒調適 在Facebook 的評價

Hello，我是蔡心。.最近我一個優秀的職能治療師同行，跟我說她如何運用我的情緒教材 #我的心情我決定 設計成遊戲，我把這個遊戲命名為「#情緒五子棋」。我覺得這個概念真的超厲害的，在經過她同意後與大家分享。.準備方式：1. 一套以上的蔡心情緒圖卡（如果越多套，棋盤越大）2. 把情緒圖卡拼成棋盤3. 用情緒當棋子來玩五子棋4. 但是當確認要走某一步時，要分享那個情緒可能的情境5. 例如：孩子要走「害怕」這一步，孩子要分享「最近讓他害怕的事」6. 看誰先將五個棋子連成一條線，就獲勝囉！7. 若為團體操作，可以連成四個旗子就成一條，但要連成兩條算獲勝。.我自己操作過「情緒五子棋」很多次，我發現孩子都很喜歡這樣玩，大家在家裡可以試試看唷！如果沒有情緒圖卡，也可以在紙上寫出情緒的名稱，一個情緒可以重複4-5次，孩子會玩得很認真呢！這個操作方式最大的好處，就是（為了要擋住別人的路或是自己快要獲勝）會逼迫孩子分享平常比較少講到的情緒，是個很好的練習唷！.#遊戲教案分享 #情緒調適 #EQ訓練 .有煩心找蔡心蔡心line友募集與兒童產品熱銷中！

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關於情緒調適在心靈TALK EP05【情緒調適】 - Facebook 的評價

情緒調適在 Facebook 的最佳解答

2021-09-07 08:00:51 有 99 人按讚

Hello，我是蔡心。
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ADHD的症狀主要是「不專注」與「過動/衝動」，也常伴隨「情緒調適能力薄弱」（低動機、挫折容忍度差、易暴怒...等）以及「人際關係」的問題。
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若ADHD未經治療，大約有三成的比例會逐漸好轉，但有六成個案的症狀不會自行趨緩，甚至可能是會更嚴重。因此若家中有ADHD的個案，我的建議一率是「去治療」。
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ADHD治療的元素包含：藥物治療、心理治療與環境策略整合（可以去我的部落格看更多）；而在心理治療的部分簡單來說可以區分為「專注力訓練」與「其他的治療」。
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我在工作時，很多用心的家長常會問我該怎麼在家裡練習增加孩子的專注力。因為專注力訓練需要家長每日在家裡帶著孩子練習，因此我整理了我常操作的「專注力訓練」方式，將在我即將開辦的講座（10/02上午：09:30-12:00）中鉅細靡遺的指導大家如何進行，也會提供我自行設計的專注力教材的檔案（會一直更新）。
（課程報名連結：請看留言區）
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因為本課程強調實作，會稍微比較難一些，因此你需要具備一些先備知識，請把前導影片先看完（影片放在部落格上，部落格連結請看留言區）。
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另外，本課程「比較少」會提到如何處理孩子的情緒行為或低動機的問題，若對想了解該如何處理這個部分，建議上我11月會開線上課程的「親職遊戲，療癒情緒力」的課程唷！
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#有煩心找蔡心
蔡心line友與產品熱銷中！

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情緒調適在劉南琦臨床心理師 Facebook 的最讚貼文

By 劉南琦臨床心理師

2021-09-05 10:17:03 有 35 人按讚

(上集未完本集續)

為什麼心理師要鼓勵符合資格的病人辦身心障礙手冊?不想辦不行嗎?辦了別人會知道我辦嗎?

這是個大哉問。心理師什麼都強迫不了你，要做什麼不要做什麼都是自己的選擇，想自殺也是，但我可以說說我的理由。

精神病患有很多艱難，明明已經做不到的事情自己卻以為(欺騙)自己可以做到，他們的家屬更是這樣想，無法建立現實感，常常做出看起來很誇張，其實就病情來說很合理的事。

例如，很多馬路三寶，在我看來就是一堆需要就醫吃藥拿證明的人，過馬路不看紅綠燈完全沒在走斑馬線，逆向當順向，他可能還有力氣騎車，但反應能力與定向感就不行了；也許他的記憶也時有時無，出來的時候還記得要買菜，人到目的地就忘了要幹嘛甚至連家都不記得要怎麼回了。

例如防疫戴口罩，這誰都知道。但對於一個本科的病人來說那就不一定了。

他跟別人聊天看似沒問題，表面看起來也好好的，但理解力與衝動控制出了問題，想做什麼就直接做了，一點都不懂得踩煞車。

可能本來口罩戴得好好的，一講話就把口罩拉下來，說是「講話要脫掉口罩比較有禮貌」，但這種簡單事情每天都已經提醒他八百遍了。

又例如，他們隨時會被坑被騙，不一定要智能障礙的人才會被騙，精神或情緒生病的人，也會拖垮原有的認知能力，讓他在面對詐騙集團的時候就像個肥羊。

我服務的一個病患因為常跟周遭的人借錢，幾十塊雖然不多，但他明明每天都有零用錢啊。當他被我碎念時委屈的說，因為我沒錢吃飯啊。為什麼沒錢吃飯?因為我繳完手機費用就沒錢了啊。

為什麼繳完手機錢就沒錢?我只好抽絲剝繭的問。他根本連網路都不會用，竟然每個月要繳個一千多，原來是被某業務誘騙辦了一問三不知的專案，我只好拎著他到最近的門市問個清楚，還好社會處處有溫暖，當我表明身分時，門市人員幫我們改了契約，換最低門檻的方案一個月不到四百塊。

想想看，有類似上述問題的人，如果沒有受到妥善的治療與服務，你猜會怎樣?對，他就會成為社會新聞的那種~~像笨蛋的詐騙受害者，明知故犯違反防疫規定的人，可惡的馬路三寶，以及讓八卦新聞看笑話的人。

*
如果他辦了身心障礙手冊；

還在就學的人，可以接受學校特教資源，接受定期輔導，不管是人際技巧，情緒調適，或者重點學科可以量身設計的學習。

在職場中，有為身心障礙者管道的就業機會，職訓課程，政府甚至設有身心障礙特考。至少這樣管道的就業，可以避免嚴重的霸凌解與歧視，不至於讓他們想工作處處碰壁，反而加重了病情。

在法律上，也可以保障他們不受弱勢角色的危害。也許被騙的錢拿不回來，但至少有人不會落井下石說他們活該。(若要進一步爭取權益的話可以再辦理輔助宣告或監護宣告)

如果沒有這張證明，上面提到的那些資源你通通沒資格用。

不要問那種「難道領有手冊犯罪就可以不必負責」這種泛泛論點，我從來沒說過精神病患犯罪不必負責這種話，而且想藉由裝病規避刑責的人，其實沒那麼簡單可以達到目的，我們不是吃素的，至少有基本的看破手腳的功力。

倒是要提醒我們相關從業人員，麻煩對民眾手冊的申請好好把關，別讓企圖佔社福便宜的人濫用資源。

Tags: 情緒調適

劉南琦臨床心理師

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我是南琦，寫書的南琦，心理師的南琦。高考合格心理證書752號，目前出了27本書。

情緒調適在 Facebook 的最佳貼文

2021-08-25 17:49:44 有 100 人按讚

Hello，我是蔡心。
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最近我一個優秀的職能治療師同行，跟我說她如何運用我的情緒教材 #我的心情我決定設計成遊戲，我把這個遊戲命名為「#情緒五子棋」。我覺得這個概念真的超厲害的，在經過她同意後與大家分享。
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準備方式：
1. 一套以上的蔡心情緒圖卡（如果越多套，棋盤越大）
2. 把情緒圖卡拼成棋盤
3. 用情緒當棋子來玩五子棋
4. 但是當確認要走某一步時，要分享那個情緒可能的情境
5. 例如：孩子要走「害怕」這一步，孩子要分享「最近讓他害怕的事」
6. 看誰先將五個棋子連成一條線，就獲勝囉！
7. 若為團體操作，可以連成四個旗子就成一條，但要連成兩條算獲勝。
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我自己操作過「情緒五子棋」很多次，我發現孩子都很喜歡這樣玩，大家在家裡可以試試看唷！如果沒有情緒圖卡，也可以在紙上寫出情緒的名稱，一個情緒可以重複4-5次，孩子會玩得很認真呢！這個操作方式最大的好處，就是（為了要擋住別人的路或是自己快要獲勝）會逼迫孩子分享平常比較少講到的情緒，是個很好的練習唷！
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#遊戲教案分享 #情緒調適 #EQ訓練
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有煩心找蔡心
蔡心line友募集與兒童產品熱銷中！

Tags: 情緒調適我的心情我決定情緒五子棋遊戲教案分享 EQ訓練

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情緒調適在 null Youtube 的最讚貼文

By null

2021-04-07 21:30:14 有 14,167 人看過有 728 人喜歡

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Q: 拍片相機&器材都在哪裡買的？可拍片分享IG大片的拍攝技巧嗎？
A: 單眼是CANON #80D，購於臺北相機街；
　至於改變我人生的棚燈是在 #楔石攝影怪兵器買的。
　 IG照片真的是不斷嘗試亂打燈拍的，我沒辦法統整歸納，
　分享出來怕我燈光師朋友看笑話。
　但說真的買了棚燈替換掉環燈後，真心覺得畫面質感落差很大，
　顏色穩定以外也不會往綠偏，錢花得很值得。
　
Q: 哪個品牌的公關品每次用都覺得很還好？
A: 我知道大家期待什麼勁辣的答案，但我上支片確切說過：
　不管是不是愛牌，都有我心中很普跟超推的產品。
　這件事沒有單純二分向。

Q: 請問推薦NARS還是蘭蔻的粉底液？
A: 同上．這兩牌都有我愛用或不愛用的，沒有單純二分只推哪牌。
　蘭蔻愛小奶蓋、NARS愛極光亮顏。

Q: 粉底液跟粉餅只能擇一會怎麼選？
A: 粉餅。然後加強臉部保濕跟選用黏性較高的primer。
　然後你沒說不能用遮瑕膏，所以我會用完遮瑕上粉餅（呵）

Q: 圓眼畫眼線都像蝌蚪該怎麼辦？
A: 可去參考 @Want! magazine 的妝。

Q: 第一支唇彩是什麼？
A: 忘了。

Q: 最推混合偏油人的散粉是鄭瑄茉嗎？
A: 鄭老師的很棒我推，但強調遮瑕感再高一點可用蘿拉透明蜜粉。

Q: 最推的遮瑕 / 遮瑕盤
A: CLIO 新舊版遮瑕棒都很愛 / 鄭瑄茉 Artist Concealer Palette

Q: 想知道3CE的最愛 & 3CE透明唇膏推薦色
A: 多年前買了一兩次3CE唇膏，乾裂程度超出我所承受範圍，
　所以後來就再去也沒嘗試它們家的唇彩。

Q: 最推的開架日常眼影是哪個？
A: 最近天氣慢慢變暖，又開始狂用Etude的 #濟州橘香拿鐵

Q: 每天塗一樣的粉底，為何突然被說太白了？
A: 可能因素過多。有可能定妝粉量過多，也可能你變白了吧。

Q: Pony Effect水透零毛孔妝前乳好用嗎？
A: 保濕度很不錯、填毛孔功力很弱。

Q: ColourPop五色眼影！
A: 你只打了這句話，不知道你要問什麼～

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📌混合偏乾
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➤夏天時鼻頭微泛油光、冬天時臉頰和鼻翼容易乾裂脫皮
➤極極少冒痘痘，基本都是隔天自然消
➤瑕疵以雀斑、黑眼圈為主，嘴角有不具名暗沉 (暗瘡)

首次認真問答大家要勇敢感謝讓我有素材發揮的濕主們 AMOSPROFESSIONAL AMOSPROFESSIONALtaiwan 愛茉詩蝦皮購物韓國直送綠茶修護洗髮精綠茶修護滋養護髮膜蘭蔻小奶蓋水肌光粉底液勻淨神奇粉底液三步驟溫和潔膚水1號青春無敵健康光潤機能水微分子肌底原生露鄭瑄茉煥顏亮膚保濕霜全面修復霜彈潤保濕乳 80D 楔石攝影怪兵器濟州橘香拿鐵

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情緒調適在李基銘漢聲廣播電台-節目主持人-影音頻道 Youtube 的最佳貼文

By 李基銘漢聲廣播電台-節目主持人-影音頻道

2021-03-20 12:51:06 有 116 人看過有 4 人喜歡

本集主題：「青春不是突然就叛逆：校園心理師第一手觀察，看懂青少年憂鬱、難相處、無法溝通背後的求救訊號」介紹

訪問作者：陳雪如

內容簡介：
第一線校園心理師，寫給青少年陪伴者的溝通指南
３大關鍵思維×４項家長覺察×６種頭痛情境
全面解讀青少年的求救訊號

　　這本書最厲害的地方，就是針對青少年的攻勢，擴大守備範圍。
　　一壘手解決「親子溝通」難題，二壘手掌握「親子教養」原則，
　　三壘手看守「數位成癮」問題，捕手看管「情感教育」議題，
　　游擊手應對「人際困擾」的強襲球，外野手則是接穩「情緒管理」的高飛球。
　　——歐陽立中，Super教師／暢銷作家

　　孩子都進化成青少年了，家長當然也要跟著升級！
　　出生於21世紀的小孩，他們所處的環境、即將面臨的難題，早就不同以往。
　　至於他們的照顧者，在教養下一代時也比過去更加艱辛。
　　在這個過度評價的時代，我們該如何幫助孩子好好長成完整的自己？

　　本書透過網路世代家長應了解的關鍵思維、應具備的覺察，
　　溫和而堅定的解決現代小孩在青春期最容易發生的問題，
　　正確掌握青少年的矛盾心理，為不擅長與孩子相處的家長，搭起一座溝通的橋梁。

　　你知道嗎？青少年的暴走，其實跟嬰兒的哭鬧是一樣的。差別只在於一個看起來很嚇人，一個看起來無害，但他們背後在傳達同樣無助的訊息：「我很不舒服，可是我不知道怎麼表達，請幫幫我。」

　　青少年照顧者在青春期孩子大暴走時，要教給孩子的，不是「脾氣好一點」或是「放尊重一點」，而是教導孩子如何控制情緒，並發展談判技巧，學習協商與溝通。

　　關係是傷也是藥，良好的親子關係，可以幫助孩子長成更好的自己。每一個大人都當過青少年，或許你曾經想過用同理心來應對他們，以為這是最好的教養方式。但在你試圖用經驗來指導孩子之前，請先想想現在的狀況是否與過去相同。

　　本書所謂的青春期，泛指12-22歲這個階段。不要懷疑，即使是已經成年的孩子，也仍存有青春期的煩惱，延遲長大。離不開手機、人際關係失衡、家長過於忙碌疏於溝通、選擇太多看不到未來……網路世代的孩子在步入青春期時，面臨著比過往世代更加艱鉅的成長挑戰。

作者簡介：陳雪如 Ashley
　　國立政治大學輔導與諮商碩士畢業，現為Ashley心理科學苑創辦人、企業課程講師、大專院校輔導老師。擅長領域包含協商談判、人際溝通、親密關係、親子教養、情緒調適等。

　　深耕於青少年輔導十餘年，深信家庭是一個系統，家人彼此間會互相影響，提倡以正向教養的方式引導孩子，幫助他們從錯誤中學習，期待他們能發展出足夠的心理素養，以面對未來變動快速的世界。

　　專業證照：諮商心理師、美國正面管教協會家長講師、NLP專業執行師、國際催眠執行師

作者粉絲頁：陳雪如Ashley心理師

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情緒調適在李基銘漢聲廣播電台-節目主持人-影音頻道 Youtube 的最佳解答

By 李基銘漢聲廣播電台-節目主持人-影音頻道

2019-12-24 22:00:11 有 534 人看過有 12 人喜歡

本集主題：「你的溝通必須更有心機」介紹
　　　　　　　
訪問作者：陳雪如（Ashley）／諮商心理師
　　　　
內容簡介：
　　華頓商學院教授史都華．戴蒙：「重視對方的情感需求，會比用理性與邏輯談判時獲得的利益多四倍。」
　　
　　人一生有八成時間都在談判、說服他人，然而到底遊戲規則是甚麼？
　　談判，就是在人與人的互動之中，思考如何得到你想要的，同時滿足對方需求。
　　順利達成雙贏的談判心理學！
　　
　　本書是知名諮商心理師Ashley，把心理學變成落地實用的溝通策略，化約心理學的學術面，將之融入日常的生活習慣。可以從書中獲得談判的技巧、了解如何不被情緒綁架。
　　Ashley長期於各大企業教授談判心理學，受到學員的高度歡迎。
　　
　　本書從日常的溝通、人際互動到商界的談判，全身肢體都是談判工具。循序漸進結合心理學知識和溝通與談判策略，實用且兼具知識性。
　　　　
作者簡介：陳雪如
　　國立政治大學輔導與諮商碩士畢業，現為Ashley心理科學苑創辦人、愛米恩心理解碼工作室共同創辦人、課程講師、玉醫科技有限公司特約心理師、大專院校輔導老師。
　　
　　專業證照：台灣諮商心理師專業證照、NLP專業執行師、國際催眠執行師、美國正面管教協會家長講師（CPDPE）
　　
　　專長：協商談判、人際溝通、親密關係、親子教養、情緒調適。
　　
　　
作者粉絲頁： Ashley諮商心理師
　
出版社粉絲頁：時報出版

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情緒管理與壓力調適. 王智弘. 彰化師範大學輔導與諮商學系(所)教授. 彰化師範大學本土諮商心理學研究發展中心主任. 中華本土社會科學會理事長.

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心事誰人知/ 楊麗英. 你的多種面貌—認識自己/ 戴麗紅、謝筱梅、謝淑敏、許寧櫻. 「拖延」的心理狀態分析/ 陳玉芳. 自我追尋與探索/ 李淯琳. 談欣賞與接納自己/ 江淑娟.

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文：羅仁鴻諮商心理師新年平安，我是加惠的心理師阿鴻，最近是憂鬱/焦慮症的好發期間，當情緒莫名困擾時，對自己抱持好奇，是很重要的。只是如果我們求好心切， ...

#15. 情緒管理與壓力調適 - 幸福腦藍海潛能- 痞客邦

情緒管理與壓力調適 ... 現代社會長期充斥著各種壓力，凡人都很容易導致多重疾病，諸如憂鬱症、躁鬱症、心臟病、高血壓、動脈硬化症、糖尿病及消化道方面的 ...

#16. 情緒調適與壓力紓解

給自己多點關心，多注意情緒的變化，. 試著了解心情變化的緣由，做適時的處理，比. 較不會陷入憂鬱情緒。 ▫ ...

#17. 不被壓力擊垮：13堂課教你駕馭壓力，走出逆境 - 天下學習

工作壓力大那就離職，離職後依然要面對生計壓力，負面情緒真的可以被有效管理嗎？陳永儀將以淺顯易懂的方式，帶我們從頭認識「壓力」、「情緒」與「選擇」，學習調適壓力 ...

#18. 給中學生的情緒管理術：一輩子都需要的情緒調適力 - 親子天下

楊俐容：我以多年推動EQ教育的經驗為基礎，特別列出青少年最容易面臨的情緒疑惑和困擾，希望透過有助益的觀念、實用的測驗與可供練習的技巧，幫助你認識自己的情緒 ...

#19. 依附、負向情緒調適預期和壓力因應對情緒經驗的影響歷程之探討

本研究目的在整合依附理論、負向情緒調適預期和壓力因應三種理論觀點，建構面臨生涯抉擇的大四學生之情緒經驗歷程模式。研究採問卷調查法，以台灣八所大學783位大四 ...

#20. 給中學生的情緒管理術：一輩子都需要的情緒調適力 - 三民書局

書名：給中學生的情緒管理術：一輩子都需要的情緒調適力，現在開始學習！，ISBN：9786263052529，出版社：親子天下，作者：楊俐容、孫德齡-文；蛋糕假面X-漫畫； ...

#21. 給中學生的情緒管理術：一輩子都需要的情緒調適力 - Yahoo購物

24個情緒管理妙方，打擊關鍵8大痛點，徹底終結「難相處症候群」！表達、調適、耐挫力，三大關鍵能力，一次學會！平時像顆情緒未爆彈，動不動跟父母頂嘴？明明不是朋友的 ...

#22. [05Q016-1]【初階】上班族壓力調適與情緒管理

【初階】上班族壓力調適與情緒管理熱烈招生中. 課程代碼：. 05Q016-1. 上課時間：. 5/6(五)9：00~1600，共6小時. 上課時數：. 6 小時. 上課地點：.

#23. 職場壓力太大？擺脫負面情緒「3大招」，做好情緒管理其實很 ...

超過一半的上班族都面臨影響情緒的壓力。覺察到情緒的存在，學習情緒管理，是維持職場身心健康的關鍵。今天妳問過自己心情如何嗎？

#24. 給中學生的情緒管理術: 一輩子都需要的情緒調適力, 現在開始 ...

給中學生的情緒管理術: 一輩子都需要的情緒調適力, 現在開始學習!：從十三歲開始，學習一輩子必備的能力！13歲是人生重要的發展階段，青少年在這段期間不僅課業變得更 ...

#25. 給中學生的情緒管理術：一輩子都需要的情緒調適力 - 蝦皮購物

第一本專為中學生設計的情緒管理術！ 24個情緒管理妙方，打擊關鍵8大痛點，徹底終結「難相處症候群」！表達、調適、耐挫力，三大關鍵能力，一次學會！

#26. e等公務園解答-情緒管理與壓力調適（研習中心提供）

得分：, 3. 領導者本身的自我察覺與管理能力的好壞，對公司影響不大，因為個人和公司是兩個不同的個體。配分：[10.0]. 得分：, 4. 請問調適壓力的 ...

#27. 焦慮情緒調適 - AWS

焦慮情緒調適. 諮商輔導中心賴珮柔兼任心理師整理 ... 焦慮是一種緊張的情緒。 ... 調整焦慮情緒就像是健身一樣，需要在日常生活中培養鍛鍊的習慣，才會產. 生效果。

#28. 青少年壓力調適、情緒管理與心理健康促進之探討

本文嘗試在壓力調適、情緒管理與心理健康促進議題方面，加以深入探討。青少年時期若能養成良好的心理健康促進行爲，往往有助於成人時期的生活適應，教師或成人若不能 ...

#29. 情緒管理與壓力調適 - 王盈彬精神科診所

情緒管理與壓力調適，是現代人必修的一門學問，因為這代表的是身心的平衡與高品質的生活。情緒與壓力是時時刻刻存在的，無法漠視與擺脫，因此學習如何管理與運用，成為 ...

#30. 【電子書】（新版）給中學生的情緒管理術：一輩子都需要的 ...

漫畫情境X 真實痛點，專家引導X 有效策略。第一本專為中學生設計的情緒管理術，擺脫情緒烏雲的陰霾。24個情緒管理妙方，澈底終結「難相處症候群」。表達、調適、耐挫力 ...

#31. 情緒表達的15個高EQ管理術：調整壞情緒，調適好壓力

情緒表達的15個高EQ管理術：調整壞情緒，調適好壓力，教孩子人生必備力量，樂觀、同理、傾訴、勇敢面對挫折. 綜合推薦; 新上市; 銷量; 價格; 篩選. 商品分類; 品牌.

#32. 訪視員壓力調適與情緒管理 - 衛生福利部草屯療養院

線一臉茫然錯愕的助人者者，長線牽繫的不再. 是希望，而是無盡的思念與不捨，甚至懊悔與. 傷悲。 Page 19. 19. 壓力和情緒關係. 壓力. 失落.

#33. 情緒管理與壓力調適

做情緒的主人~. 情緒管理與壓力調適. 主講教師孫旻暐博士. 亞洲大學心理系/醫健學院副教授/系主任/副院長. 亞洲大學性別與社會議題研究中心主任. 張老師基金會特聘講師.

#34. 壓力調適/情緒管理 - 臺北市政府衛生局社區心理衛生中心

首頁 · 衛教文宣 · 壓力調適/情緒管理. 壓力調適/情緒管理. 網頁功能. 列印內容[另開新視窗]; 注音. 專題文章 · 多媒體資源. ::: 回上一頁. 關閉.

#35. 情緒調適- 心不懶，線上專業心理成長智庫

「你周末晚上有空嗎？」面對他人開口詢問，你打開google日曆，滿滿的被標上許多工作事項、聚會，連假日也不例外，就僅剩那個被問到的周末晚上是空白的。

#36. 【壓力調適】2022最新推薦十大情緒管理書排行榜 - mybest

情緒不只是能夠覺察、認識，也可以依靠轉變思考方式，讓自己保持在穩定、不受他人影響的狀況，因此有些相關書籍會教導讀者如何正念、自我對話，達到真正的 ...

#37. 情緒管理與壓力調適 - Taaze讀冊生活

情緒管理與壓力調適. 唐璽惠、王財印、何金針、徐仲欣. 心理出版社股份有限公司.

#38. 「情緒調適」的相關專欄文章－Yourator 新創・數位人才求職 ...

Yourator 求職平台的「情緒調適」相關專欄文章。最懂數位工作者的求職網站！Yourator 職涯專欄提供履歷面試攻略、新創產業知識、科技職涯規劃建議、遠端與數位工具 ...

#39. 高中學生情緒調適之我見 - 臺灣教育評論學會

正值青春期的高中學生面臨生理與心理上. 的劇烈變化，面對各種挑戰與情況時，如何適時調適其情緒，並建構、發展其正. 向情緒，是我們必須正視的教育議題。二、高中生的 ...

#40. 壓力與情緒調適彙整- 中原大學諮商輔導中心風船葛之家

快速寫情緒小日記從今天開始，陪你一步步撥開情緒迷霧。 ... 200 Chung Pei Road, Chung Li District, Taoyuan City, Taiwan 320314, R.O.C. 服務電話： ...

#41. 兒童情緒調適彙整- 知芯心理治療所

尤莉謹臨床心理師知芯心理治療所2021-10-03T23:23:56+08:00. 李介文臨床心理師 · 人際困擾, 兒童人際互動, 兒童情緒調適, 注意力訓練, 親職協助.

#42. 給中學生的情緒管理術：一輩子都需要的情緒調適力 - 家長會

兒童青少年心理暨親職教育專家，臺灣芯福里情緒教育推廣協會創會理事長。熱愛兒童、鍾情心理學，對於年輕時「讓世界更美好」的理想始終無法忘懷。有一對獨特可愛的父母、 ...

#43. 心理師談情緒管理（上）：負面情緒的短路徑戰、逃或僵住不動

人們對事件的經驗，就順序而言是「情緒－認知－行為」，是短路徑，適用一般生活選擇，如「櫻花好美喔，我想假日去那裡玩」；而所謂的「情緒調適能力」 ...

#44. 憂鬱總是不經意來訪！如何做好高EQ情緒管理10招

... 上課，難免情緒會失落，甚至是感到有壓力，不論你有沒有Monday Blue，以下還是有不論日常何時感到心情沮喪時可以幫助調適心情、提振精神的方法。

#45. 情緒管理與壓力調適 - 心理出版社

情緒管理與壓力調適是人生活上的兩大重要課題，而且是決定人生成功與否的關鍵 ... 因此，情緒教育就顯得特別重要，各行各業、家庭、學校、社會都需要加強；本書從最 ...

#46. 心靈TALK EP05【情緒調適】 - Facebook

6,7 E views, 541 likes, 7 loves, 20 comments, 21 shares, Facebook Watch Videos from 中華民國海軍: ⚓️海軍心靈Talk～情緒管理篇 #找到自信的自己笑、不笑、 ...

#47. 學習領域團體輔導活動方案/尋找鴨子的天空

拉扎勒斯提出壓力與調適模式，強調透過理性的認知和評價，決定何者為壓力事件，進而採取適當的方法因應調適。在這過程中，情緒常被視作壓力反應的導因，而不是最後的 ...

#48. 情緒與壓力調適- Office of Student Affairs

情緒管理的方法 · 情緒調適 · 與情緒共舞. 繁體; English. 校址：花蓮市建國路二段880號聯絡電話：03-8572158. 《網頁維護：學務處》.

#49. 壓力與情緒調適 - 南化區公所

壓力與情緒調適 · 臺南市政府「健康城市從員工健康... · 員工協助方案--婚姻與家庭.

#50. 抒發、改變」3 種調適法，學會和負面情緒共處 - 媽媽寶寶

別害怕憂鬱來襲！藉由「接納、抒發、改變」3 種調適法，學會和負面情緒共處. 2021/11/19. 憂鬱症生活作息情緒調適抗憂鬱調適壓力生活調適合作媒體女子學.

#51. #情緒調適| 教育部特殊教育專業發展數位課程平臺

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#52. 壓力與情緒調適-維持身心平衡的好方法維持身心 ... - 聖保祿醫院

本次講座邀請心理學專家，楊旻庭臨床心理師。將. 介紹壓力之概念與因應技巧，帶領大家體驗情緒調適活動，並談到如何改善生活中最容易造.

#53. T86056 職場情緒壓力調適與協談實務 - 中國生產力中心

現今職場環境充斥著許多有形與無形的壓力，甚至來自家庭、社會也都是可能的壓力來源。過度的壓力，將會導致員工身心不健康，欠缺工作動力降低工作品質，甚至可能產生高 ...

#54. 壓力調適與情緒管理 - 掌握管理顧問

讓學員覺察自己的情緒內涵、了解遇到負向情緒時的調適方式，並能善用正向情緒，提升自己的生活與工作績效。 (二)壓力管理與有效紓解讓學員盤點與了解自己的壓力源， ...

#55. 成功和失敗的學習經驗，對孩子同樣重要！情緒調適專家陳志恆 ...

情緒調適專家陳志恆：「成功是得到，失敗會學到。」為什麼有些人，在人生賽事上，屢戰屢敗，卻愈挫愈勇；而有些人，在遭受一次重擊後，便倒地不起？

#56. 109-2活動花絮110.4.10情緒調適與人際探索小團體

109-2活動花絮110.4.10情緒調適與人際探索小團體. loading icon. / 109-2活動花絮110.4.10情緒調適與人際探索小團體. 110.4.10情緒調適與人際探索小團體-1.JPG.

#57. 情緒調適 - 中崙諮商所

這種「過了頭地」強調「道德規範」「完美」「秩序」與「自制」的性格，就是強迫型人格的特點。

#58. ※ 國中教師在師生互動中情緒調適之研究※

2.了解不同情緒調適. 目的，其所使用之不同策略在效果上之. 差異。3.探討在解決問題的不同階段,. 其所用的情緒調適策略及效果為何。4. 本研究是請 ...

#59. 釋放你深層的壓抑--壓力調適與情緒管理

釋放你深層的壓抑--壓力調適與情緒管理. 邱信凱. 生活壓力是在生活中因受到生活事件的刺激而產生的困擾，造成心理的緊張，使得人們在情緒上出現不愉快，甚至是痛苦難過 ...

#60. 癌友情緒調適處方 - HOPE｜財團法人癌症希望基金會

癌友情緒調適處方. ... 抗癌攻略 · 癌友情緒調適處方 · 身體照護處方. 癌友情緒調適處方. 認識癌症; 癌症希望頻道 · 癌友情緒調適處方. 友善列印 │ 字級設定： ...

#61. 情緒管理與壓力調適- 人氣推薦- 2022年9月| 露天拍賣

情緒管理與壓力調適網路推薦好評商品就在露天，超多商品可享折扣優惠和運費補助。情緒管理與壓力調適｜唐璽蕙｜心理｜編號:RH <姆斯>情緒管理與壓力調適唐璽惠、王財印 ...

#62. 給中學生的情緒管理術：一輩子都需要的情緒調適力 - 金石堂

#63. 情緒共處與壓力調適 - 遇見心理諮商所

心靈分享 · 留空間給自己- 林漢瓊心理師 · 認識憂鬱症(上） - 楊昕瑜心理師 · 對困擾問題宣示主權－陳怡婷心理師 · 說告別，不是不再見－鄭佩玉心理師.

#64. 壓力的自我調適 - 臺北榮總護理部健康e點通

一、什麼是壓力？「壓力」是個體在與外界環境互動時，個人主觀感受到身體、心理需求與己身能力之間產生的不平衡，所表現出的生理、行為及情緒的反應； ...

#65. 如何調適低落心情？6個小技巧，帶你走出負面情緒！

我們會在別人心情不好的時候安慰對方，但要記得，自己很多時候也是需要被安慰的那一個。一起往下看看6個小技巧，帶自己走出負面情緒吧！「調適心情」技巧 ...

#66. 情緒管理與壓力調適的價格推薦- 2022年9月| 比價比個夠BigGo

「情緒管理與壓力調適」哪裡買、現貨推薦與歷史價格一站比價，最低價格都在BigGo ... 【書寶二手書T2／心理_B2H】情緒管理與壓力調適_唐璽惠、王財印、何金針、徐仲欣.

#67. 「情緒補給站」情緒調適與自我照顧專題演講 - 國立高雄科技大學

你的情緒有好多話要說，你感受到了嗎？身體要顧，情緒也要補，歡迎來到情緒補給站！主題：「情緒補給站」～情緒調適與自我照顧專題演講。

#68. 情緒管理與壓力調適- 比價撿便宜- 優惠與推薦- 2022年9月

情緒管理與壓力調適價格推薦共48筆商品。收錄蝦皮、雅虎、露天熱賣商品，比價撿便宜讓您方便比價的好夥伴。

#69. 研究證實：5分鐘內改變心情！7種迅速擺脫悲觀的方法 - 遠見雜誌

日常生活中，我們勢必或多或少都會面臨不同的情緒阻礙，也許是同儕的 ... 負面情緒比把情緒都壓在自己心底下好得多，這能幫助恢復平衡，讓心情調適。

#70. 服務範疇 - 曙光角落心理諮商所

自我探索 · 情緒管理 · 壓力調適 · 生涯規劃 ; 人際 · 親密關係 · 婚前準備 · 家庭關係 ; 焦慮情緒調適 · 悲傷失落療癒 · 童年創傷療癒 · 成癮行為心理動力探索 ...

#71. 先懂孩子再懂教--青少年情緒調適與創傷知情 - 西松高中

一、主題：先懂孩子再懂教～青少年情緒調適與創傷知情. 二、主講人：毛蟲藝術心理諮商所張祐誠所長. 三、時間：109年12月11日(五)上午9-12時. 四、地點：本校大閱覽室.

#72. 讓壓力變助力壓力調適3大方法 - 良醫健康網

洪意晴心理師表示，要注意的是情緒的強度與長度，若是情緒強度已大到嚴重影響正常的生活作息，或是持續一個月以上，就要警覺壓力是否已超出自己所能負荷的 ...

#73. 面對孩子拒學，父母親的情緒調適 - 活動通

邀請深受孩子拒學所苦的爸媽一起來討論如何陪伴孩子拒學，同時也照顧好自己的情緒，好好度過孩子拒學的日子。面對孩子拒學，父母親的情緒調適｜Accupass 活動通.

#74. 運用生活調適的50撇步自助以度過憂鬱焦慮的難過

憂鬱時，腦海裡都是負向的想法，失去活力，不想與人互動，常常將自己關起來或是躺床。焦慮時，沒辦法放鬆，總是過度擔憂，無法控制擔憂。憂鬱與焦慮的情緒，常同時出現，或 ...

#75. 情緒管理與壓力調適

因此，情緒管理與壓力調適對現代人是相當重要的. 事！以下幾點是學習管理情緒及調適壓力應注意的事: 一、認識壓力:壓力是當人在適應周圍環境刺激時，生理或者心理精神 ...

#76. 情緒調適-礙在心裡口男開-了解男性的情緒表達

讓我們回到男孩子小時候：我們常會聽到「男生不要哭」─悲傷的情緒被否定；「出社會再交女朋友」─感情的需求被否定；就算考試考了好成績，可能也會被說：不要太驕傲─連正 ...

#77. 情緒與壓力調適 - 看見心理

文/林杰勳Jason Lin 諮商心理師這本由紅絲帶發行的繪本無疑是愛滋感染者（又稱HIV帶原者）的介紹書。分別講述了：「＃愛滋病毒」（HIV）「＃愛滋病毒如何影響 ...

#78. 第二章文獻探討第一節情緒的定義與發展 - 政治大學

日積月累後，更容易引發個人的生理疾病或造. 成心理無法調適，進而影響其日常生活、人際交往與處事上之關係。由. 此可知，在生活裡的各個層面在在顯示出情緒管理的重要性， ...

#79. 情緒調適與家庭暴力在人類的意識裡 - 臺灣宜蘭地方檢察署

在人類的意識裡，情緒是個奇妙而且千變萬化現象，上 ... 不管在任何時代，情緒的話題都有它舉足輕重的地 ... 本次法治教育課程主題為「情緒調適與家庭暴力」，由朱.

#80. 暖心傾聽正向陪伴｜情緒探索與調適 - 憂鬱症

#81. [2017-03-03] 黃玲蘭心理師：研究生情緒與壓力調適(含挫折與 ...

[2017-03-03] 黃玲蘭心理師：研究生情緒與壓力調適(含挫折與憤怒情緒調適). 【電機系書報討論演講訊息】. 電機系書報討論網頁：http://lms.nthu.edu.tw/course/28814.

#82. 自我EQ與職場壓力調適管理(03-01MUEC) - 中華人事主管協會

課程大綱. 【上午】認識自我情緒與EQ管理. 1、認識自己的情緒直覺. -EQ自我檢測量表 -你是左腦人還是右腦人. 2、情緒管理－科學篇. -情緒與身心健康 -情緒與職涯表現.

#83. 01情緒管理與壓力調適對現代人的重要性 - SlideShare

此類型管教下的孩子，常常無法自我控制，外顯偏差行為較多。在情緒上常感到挫折、不快樂。 22. 二、常見的父母教養方式( 三) 民主型父母：此類父母 ...

#84. 照顧技巧訓練課程【壓力調適與情緒管理】 - 彰化縣政府

【壓力調適與情緒管理】-照顧技巧訓練課程彰化縣身心障礙者家庭照顧者支持服務-白玉功德會將於111年04月16日(六)10:00-12:00辦理課程<壓力調適與情緒管理>

#85. 情緒管理

因此，了解、探討如何. 調適、管理情緒，對個體、對社會環境而言，都有其重要性。一者作為積極預防，再者對於. 青年學子而言，學習、具有良好的情緒管理，是除了專業技能之 ...

#86. 淺談「選舉症侯群」的情緒調適

激情的選戰過後，情緒還是激動，怎麼辦？文/精神科林佩怡臨床心理師. 「凍蒜！凍蒜！」─老趙(化名）與他的左鄰右舍們選舉前滿懷希望期待，生活中 ...

#87. 情緒管理4方法，一次解決工作壓力帶來的低EQ，跟壞情緒說再見

被客戶刁難的工作壓力已經很大，回家後主管一則訊息，又要負氣加班。忙碌整天，面對總是充滿令人抓狂的生活，「情緒管理」很重要。想要擺脫成天展現低 ...

#88. 看見情緒喘口氣＿情緒調適講座筆記 - 台灣同志諮詢熱線協會|

看見情緒喘口氣＿情緒調適講座筆記講師｜吳健豪（心理／教育自由工作者）文字整理｜研嘉隨著11月24日的公投即將到來，身為LGBT的你我，很可能在每日 ...

#89. 美麗人生情緒管理與壓力調適- 妝管、美容、服裝叢書- 大專用書

美麗人生─情緒管理與壓力調適-作者：李翠芬ISBN：978-986-7960-86-3教學資源：PPT. ... 生活調適、幽默、美姿，推展視野，以提昇崇高人生境界。

#90. 【校園學生】談校園之情緒管理與壓力調適_劉惠玲(2014)

【校園學生】談校園之情緒管理與壓力調適_劉惠玲(2014)_黎明技術學院. 長度: 1:07:16, 瀏覽: 5500, 最近修訂: 2021-10-28. Responsive image.

#91. 「為什麼生氣的時候會哭泣？」－談情緒覺察與調適 - 南華大學

文／陳意嘉實習諮商心理師. 大家是否有過一種情境的經驗，嘗試想和對方表達不滿的情緒時，隨著談話. 過程的進行，眼淚也跟著掉下來了。究竟面對當下的情境是難過還是 ...

#92. 我的蠻牛在哪裡？談壓力與情緒調適 - 信望愛聖經

作者武自珍 2011.12.25. 我們在生活中常要面對不愉快和壓力，但是你有沒有想過，究竟是什麼使你不易放鬆呢？你曾否有過類似的想法：「如果事情沒有那麼多，我就不會 ...

#93. 疫情後重新出發的壓力與情緒調適 - 全球華人營銷學院

疫情後重新出發的壓力與情緒調適. 2021 年11 月23 日. 1123-8. 講師：心禾診所諮商心理師李夙敏. 「一杯水的啟示」不喝水時就該放下杯子，

#94. 情緒調適的英文翻譯 - 海词词典

單詞情緒調適的詞典定義。@海詞詞典-最好的學習型詞典. 分享单词到：. 以上內容獨家創作，受著作權保護，侵權必究. 今日熱詞. 国家智慧教育平台- Smart Education of ...

#95. 負向情緒調適問卷 - My數位學習

第二部分：負向情緒調適. 以下有一些假設性的壓力情境，請您回想一下，當您經歷這些假設 ... 我會適時的抒發情緒，讓心情好點。 □ □ □ □ □. 9. 學校作業太多時，.

#96. 生涯規劃第五章情緒管理題庫一、選擇題： ( C )1. 積極的壓力 ...

生涯規劃第五章情緒管理題庫. 一、選擇題：. ( C )1. 積極的壓力調適方法則可從心理信念、、生理放鬆與人際關係四方面做. 調整，已達紓壓效果。

#97. 壓力調適與情緒管理 - 社團法人花蓮縣生命線協會

什麼是壓力調適與情緒管理－壓力調適與情緒管理就是指一個人以適當的方法紓解壓力，並有效調適情緒，以維護心理健康。壓力的來源通常來自家庭、 ...

#98. ~替情緒找個出口~ 長期照護者的壓力調適與服務技巧工作坊

本次研習會特別邀請U呂孟育諮商心理師U，介紹察覺情緒、控制情緒的 ... 10:20-12:00 照顧者的安頓與調適 ... 及面對情緒壓力可使用之因應及調適方.

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