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最溫暖的英雄
調整電腦鏡頭，打開直播程式，在白板上繁忙劃記、書寫，這是疫情下的教學現場，也是無數第一線教師，在防疫生活下的日常。
疫情改變了每個人的生活，不論線上或線下，每個老師都學會了十八般武藝，從燈光、直播、錄影、上傳，再到實作課的教學示範。遠距教學讓老師絞盡腦汁，更激發了無數的創意及可能，讓原本就很繁忙的教學、備課生活，又多了機會與挑戰。
面對疫情挑戰，謝謝無數第一線教師的付出，耳後清晰的口罩印痕，代表著對學生最溫暖、最無私的奉獻。我相信，距離不會造成師生隔閡，隔板更擋不住老師的溫暖，你們是孩子永遠的守護者，也是台灣最重要的防疫英雄。
疫情終會過去，老師對學生的教誨與感動，卻會永存學生心中。
謝謝老師，您們是疫情下最溫暖的英雄！祝教師節快樂、平安！
秋，即禾與火，有禾谷成熟的意思，是豐收的季節；此時梧桐樹開始落葉，故「落一葉而知秋」！秋，一候涼風至，二候白露生，三候寒蟬鳴。古人有「春夏養陽，秋冬養陰」、「春生夏長、秋收冬藏」之說，養生一定要順應四時，才能達到延年益壽的目的。
立秋後，自然界的陽氣開始收斂、沉降，人應當開始做好保養陽氣的準備。肺屬金，而秋季大地一遍金黃，故肺主秋季。另外秋季主收，燥為秋季之主氣，而肺為「嬌臟」不耐寒熱，故很容易被秋燥所傷，因此需要潤燥、養陰、潤肺。
特別是秋天屬金，金克木，秋天的氣容易抑制肝氣、肝血的生發。肝開竅於目，所以這時候呢眼睛的視力就會有所下降，因此立秋養生重在養肺護肝。下列來看看「立秋」養生與禁忌及合適的湯水吧！
一、食的養生與禁忌
●宜吃養肺潤肺的食物
秋屬燥，而燥氣通於肺，很容易傷及肺陰，使人患鼻乾、喉嚨痛、咳嗽、胸痛等呼吸疾病，所以飲食應注意多吃些養肺潤肺的食物。肺是人體重要的呼吸器官，是人體真氣之源，肺氣的盛衰關係到壽命的長短。養肺的蔬菜包括蓮藕、百合、銀耳、木耳、山藥、胡蘿蔔、豆腐等。水果如梨子、蘋果、山楂、荸薺等。果仁類如杏仁、核桃、花生、松子、芝麻等。蜂蜜是秋季養肺潤肺的好食物。
●清熱解暑要繼續
清熱解毒類食品既能消暑、斂汗補液，還能增進食欲。因此喝些綠豆粥、蓮子粥、百合粥和薄荷粥益處多多。
●涼性食物要適量
涼性食物要適量食用，如瓜類水果西瓜、香瓜等。古人云：「秋瓜壞肚」，夏季剛過，人的脾胃受炎熱天氣影響，功能較弱，還未完全恢復，因此剛剛入秋養好脾胃很重要。
●少辛增酸
愛吃辛辣刺激食物的人要克制一下，夏季吃些辛辣食物可以增加食欲，但是立秋後要適當減少，因為秋天要收肺氣，而辛辣太盛則傷肺。「增酸」的目的是為了增強肝臟的功能，所以要多吃酸味的水果和蔬菜，如奇異果、蘋果、石榴、葡萄、橘子、檸檬、番茄等。
●多食含纖維食物
秋天乾燥易便秘，應多食富含膳食纖維的食物，如空心菜、胡蘿蔔、地瓜、白菜、芹菜、豆芽、香菇、海帶、紫菜等。
●忌暴飲暴食
到了秋季，由於氣候宜人，往往會進食過多，攝入熱量過剩，會轉化成脂肪堆積，使人發胖。在秋季飲食中，要注意適量，不能放縱食欲，大吃大喝。
●忌油膩、煎炸食物
油膩煎炸的食物不易消化，積聚在胃中，加重體內積滯的熱氣，不利於潤燥，許多慢性呼吸系統疾病常在秋季復發或加重，就是因為這個原因。
●進補的好季節
入秋之後，人體對食物的吸收率會逐漸增高，但像羊肉、狗肉在入秋之初還是要少食，因為秋初炎熱未完全退盡，過多食用大熱食物羊肉、狗肉不利於健康。太多的肉類等高蛋白食品，會增加腸胃負擔，影響胃腸功能。因此吃肉要適當，最好等到天真正涼下來以後。
●藥補不如食補
「多吃補藥，有病治病，無病強身」是不科學的，用食補代替藥補是個不錯的選擇，秋季之後我們可以多喝雪梨銀耳湯來滋陰潤肺，多吃蓮藕、蘿蔔、百合等物來保健身體，無病亂補是會擾亂身體內部節奏，而且補藥吃太多小心變成毒藥。藥物和食物既然有保健治療作用，亦有一定的副作用，久服多服會影響體內的營養平衡。尤其是老年人，不但各臟器功能均有不同程度的減退，需要全面地系統地加以調理，而且不同的季節，對保健藥物和食物也有不同的需求。因此，根據不同情況予以調整是十分必要的，不能恒補不變，一補到底。
二、衣的養生與禁忌 早晚日夜溫差大，別忘早晚添加衣服。
三、住的養生與禁忌
●「秋老虎」到要注意防暑降溫，此時晝夜溫差逐漸變大，也要預防感冒著涼。夜間睡覺時腰腹要蓋被子，以防受涼。
●炎熱季節，許多家庭和辦公室都開著空調，人們在享受清風涼意的同時，也容易患上「空調病」。尤其在立秋之後，天氣早晚較涼，稍不注意，就會出現腹痛、吐瀉、傷風感冒、腰肩疼痛等癥狀。空調開放時間不易過長，夜裡最好不開或只開除濕。這樣，既可降溫避暑，又可預防空調病。
●有慢性病如哮喘、慢性支氣管炎患者及胃腸功能較弱的人，不宜長時間開空調，避免直吹或將腹部蓋好。
四、行的養生與禁忌
早睡早起養精蓄銳，養肝護肺；早睡可以順應陽氣的收斂，早起可使肺氣得到舒展。而且，早睡早起可減少血栓形成的機會，可預防腦血栓等缺血性疾病發生。
五、育的養生與禁忌
立秋的氣溫雖然沒有降低多少，但是運動還是要堅持，運動不能停，立秋之後空氣濕度會開始變低，在清晨的時候爬爬山，多做一些深呼吸的動作，這樣的空氣浴能對身體起到很好的保健功效，晚上9點以後不要劇烈運動出汗過多。
六、樂的養生與禁忌
悶熱勿煩躁，天涼莫悲秋，「秋老虎」的燥熱威力不容小覷，氣溫高令人心情煩躁，脾氣漸長，易於衝動，影響身心健康，要調整好心態，切忌悲傷憂慮。
在秋季初段日子，仍受夏天之餘氣影響，氣溫高且濕，但會慢慢開始天氣轉涼。記緊要注意保暖，尤是頸及胸背部，避免著涼。飲食亦不宜冰涼，怕損傷正氣。若喜歡吃沙拉冷盤等，可喝暖湯熱茶，免得體內積寒。夏暑喝的寒涼清熱降火茶，亦要減少。肺與大腸為表裏關係，大腸乾燥則容易出現便秘。金旺乘木，金氣過旺可傷肝，秋天樹葉凋落，景象肅殺，注意或易有肝氣鬱結，情緒抑鬱。
未病失防，齊心抗疫
要留意，乾咳為新冠肺炎其中一項常見病徵（有乾咳不等於染上新冠肺炎）。當出現發燒、呼吸道感染、或肺炎徵狀，必須馬上入院求醫。但未病可以先防，增強體質，繼續堅持齊心抗疫，注意個人衛生，勤洗手，戴口罩，保持社交距離，盡量在家做適當舒展運動，飲食均衡，思想樂觀正面，疫情終會過去。
以下介紹2款簡單時令保健湯水。
§潤肺生津
肺喜潤惡燥，預防秋天出現肺燥，可先潤肺以減低咳嗽機會。
宜：見口渴口乾，咽乾咽痛，鼻孔乾燥，口氣腥臭。
忌：感冒咳嗽，或平素痰多不宜。
川貝南北杏煲雪梨水（2-3人份量，10碗清水，煲1.5 - 2小時）
材料及食益:
川貝10g / 清熱潤肺，化痰止咳。
雪梨3個 / 清熱止咳，滋陰潤肺。
百合20g / 養陰潤肺，清心安神。
南北杏20g / 潤肺止咳（南杏12g：北杏2g）。。
雪耳15g /滋補生津，潤肺養胃
冰糖適量。
作法：
1. 雪梨連皮去芯，洗淨備用。
2. 其它所有材料浸泡15分鐘後，洗淨備用。(川貝拍裂效果更佳)
3. 將所有材料放入鍋中，加入3000水煲1.5-2小時即可
§消暑祛濕
夏季暑濕之餘氣未去，可視個人情況，消暑祛濕以治標，同時補脾益肺以固本。
宜：見身熱心煩，食慾欠佳，大便秘結，小便黃臭，手腳困重等。
忌：感冒咳嗽泄瀉不宜。
扁豆赤小豆煲冬瓜湯
材料及食益:
扁豆 60g / 健脾化濕，和中消暑。
赤小豆60g / 利水消腫，解毒排膿。
冬瓜1斤 / 消暑清热，利水解毒。
玉竹40g / 清熱養陰，生津潤肺。
淮山40g / 補脾養胃，生津益肺，補腎澀精。
蜜棗3個 無花果八顆
作法：
1. 冬瓜連皮帶籽，洗淨備用。
2. 其它所有材料浸泡15分鐘後，洗淨備用。
3. 將所有材料放入鍋中，加入3500ml水煲3小時即可
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#防疫 #疫情 #養生 #養身 #健康 #分享 #煲湯 #料理 #幸福 #祛溼 #消腫 #窈窕
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秋，即禾與火，有禾谷成熟的意思，是豐收的季節；此時梧桐樹開始落葉，故「落一葉而知秋」！秋，一候涼風至，二候白露生，三候寒蟬鳴。古人有「春夏養陽，秋冬養陰」、「春生夏長、秋收冬藏」之說，養生一定要順應四時，才能達到延年益壽的目的。
立秋後，自然界的陽氣開始收斂、沉降，人應當開始做好保養陽氣的準備。肺屬金，而秋季大地一遍金黃，故肺主秋季。另外秋季主收，燥為秋季之主氣，而肺為「嬌臟」不耐寒熱，故很容易被秋燥所傷，因此需要潤燥、養陰、潤肺。
特別是秋天屬金，金克木，秋天的氣容易抑制肝氣、肝血的生發。肝開竅於目，所以這時候呢眼睛的視力就會有所下降，因此立秋養生重在養肺護肝。下列來看看「立秋」養生與禁忌及合適的湯水吧！
一、食的養生與禁忌
●宜吃養肺潤肺的食物
秋屬燥，而燥氣通於肺，很容易傷及肺陰，使人患鼻乾、喉嚨痛、咳嗽、胸痛等呼吸疾病，所以飲食應注意多吃些養肺潤肺的食物。肺是人體重要的呼吸器官，是人體真氣之源，肺氣的盛衰關係到壽命的長短。養肺的蔬菜包括蓮藕、百合、銀耳、木耳、山藥、胡蘿蔔、豆腐等。水果如梨子、蘋果、山楂、荸薺等。果仁類如杏仁、核桃、花生、松子、芝麻等。蜂蜜是秋季養肺潤肺的好食物。
●清熱解暑要繼續
清熱解毒類食品既能消暑、斂汗補液，還能增進食欲。因此喝些綠豆粥、蓮子粥、百合粥和薄荷粥益處多多。
●涼性食物要適量
涼性食物要適量食用，如瓜類水果西瓜、香瓜等。古人云：「秋瓜壞肚」，夏季剛過，人的脾胃受炎熱天氣影響，功能較弱，還未完全恢復，因此剛剛入秋養好脾胃很重要。
●少辛增酸
愛吃辛辣刺激食物的人要克制一下，夏季吃些辛辣食物可以增加食欲，但是立秋後要適當減少，因為秋天要收肺氣，而辛辣太盛則傷肺。「增酸」的目的是為了增強肝臟的功能，所以要多吃酸味的水果和蔬菜，如奇異果、蘋果、石榴、葡萄、橘子、檸檬、番茄等。
●多食含纖維食物
秋天乾燥易便秘，應多食富含膳食纖維的食物，如空心菜、胡蘿蔔、地瓜、白菜、芹菜、豆芽、香菇、海帶、紫菜等。
●忌暴飲暴食
到了秋季，由於氣候宜人，往往會進食過多，攝入熱量過剩，會轉化成脂肪堆積，使人發胖。在秋季飲食中，要注意適量，不能放縱食欲，大吃大喝。
●忌油膩、煎炸食物
油膩煎炸的食物不易消化，積聚在胃中，加重體內積滯的熱氣，不利於潤燥，許多慢性呼吸系統疾病常在秋季復發或加重，就是因為這個原因。
●進補的好季節
入秋之後，人體對食物的吸收率會逐漸增高，但像羊肉、狗肉在入秋之初還是要少食，因為秋初炎熱未完全退盡，過多食用大熱食物羊肉、狗肉不利於健康。太多的肉類等高蛋白食品，會增加腸胃負擔，影響胃腸功能。因此吃肉要適當，最好等到天真正涼下來以後。
●藥補不如食補
「多吃補藥，有病治病，無病強身」是不科學的，用食補代替藥補是個不錯的選擇，秋季之後我們可以多喝雪梨銀耳湯來滋陰潤肺，多吃蓮藕、蘿蔔、百合等物來保健身體，無病亂補是會擾亂身體內部節奏，而且補藥吃太多小心變成毒藥。藥物和食物既然有保健治療作用，亦有一定的副作用，久服多服會影響體內的營養平衡。尤其是老年人，不但各臟器功能均有不同程度的減退，需要全面地系統地加以調理，而且不同的季節，對保健藥物和食物也有不同的需求。因此，根據不同情況予以調整是十分必要的，不能恒補不變，一補到底。
二、衣的養生與禁忌 早晚日夜溫差大，別忘早晚添加衣服。
三、住的養生與禁忌
●「秋老虎」到要注意防暑降溫，此時晝夜溫差逐漸變大，也要預防感冒著涼。夜間睡覺時腰腹要蓋被子，以防受涼。
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●有慢性病如哮喘、慢性支氣管炎患者及胃腸功能較弱的人，不宜長時間開空調，避免直吹或將腹部蓋好。
四、行的養生與禁忌
早睡早起養精蓄銳，養肝護肺；早睡可以順應陽氣的收斂，早起可使肺氣得到舒展。而且，早睡早起可減少血栓形成的機會，可預防腦血栓等缺血性疾病發生。
五、育的養生與禁忌
立秋的氣溫雖然沒有降低多少，但是運動還是要堅持，運動不能停，立秋之後空氣濕度會開始變低，在清晨的時候爬爬山，多做一些深呼吸的動作，這樣的空氣浴能對身體起到很好的保健功效，晚上9點以後不要劇烈運動出汗過多。
六、樂的養生與禁忌
悶熱勿煩躁，天涼莫悲秋，「秋老虎」的燥熱威力不容小覷，氣溫高令人心情煩躁，脾氣漸長，易於衝動，影響身心健康，要調整好心態，切忌悲傷憂慮。
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要留意，乾咳為新冠肺炎其中一項常見病徵（有乾咳不等於染上新冠肺炎）。當出現發燒、呼吸道感染、或肺炎徵狀，必須馬上入院求醫。但未病可以先防，增強體質，繼續堅持齊心抗疫，注意個人衛生，勤洗手，戴口罩，保持社交距離，盡量在家做適當舒展運動，飲食均衡，思想樂觀正面，疫情終會過去。
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肺喜潤惡燥，預防秋天出現肺燥，可先潤肺以減低咳嗽機會。
宜：見口渴口乾，咽乾咽痛，鼻孔乾燥，口氣腥臭。
忌：感冒咳嗽，或平素痰多不宜。
川貝南北杏煲雪梨水（2-3人份量，10碗清水，煲1.5 - 2小時）
材料及食益:
川貝10g / 清熱潤肺，化痰止咳。
雪梨3個 / 清熱止咳，滋陰潤肺。
百合20g / 養陰潤肺，清心安神。
南北杏20g / 潤肺止咳（南杏12g：北杏2g）。。
雪耳15g /滋補生津，潤肺養胃
冰糖適量。
作法：
1. 雪梨連皮去芯，洗淨備用。
2. 其它所有材料浸泡15分鐘後，洗淨備用。(川貝拍裂效果更佳)
3. 將所有材料放入鍋中，加入3000水煲1.5-2小時即可
§消暑祛濕
夏季暑濕之餘氣未去，可視個人情況，消暑祛濕以治標，同時補脾益肺以固本。
宜：見身熱心煩，食慾欠佳，大便秘結，小便黃臭，手腳困重等。
忌：感冒咳嗽泄瀉不宜。
扁豆赤小豆煲冬瓜湯
材料及食益:
扁豆 60g / 健脾化濕，和中消暑。
赤小豆60g / 利水消腫，解毒排膿。
冬瓜1斤 / 消暑清热，利水解毒。
玉竹40g / 清熱養陰，生津潤肺。
淮山40g / 補脾養胃，生津益肺，補腎澀精。
蜜棗3個 無花果八顆
作法：
1. 冬瓜連皮帶籽，洗淨備用。
2. 其它所有材料浸泡15分鐘後，洗淨備用。
3. 將所有材料放入鍋中，加入3500ml水煲3小時即可
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疫情期間大家辛苦了！
看到朋友分享一邊帶小孩一邊工作的辛勞
拍了支影片，記錄這段生活，也為大家加油
請分享給你知道WFH帶小孩的朋友吧
也歡迎留言分享你在家工作的心得撇步！
謝謝 @鍾沛君議員和 @羅廷瑋議員
@黃士修、還有朋友家的小孩客串演出！
#WFH #帶小孩
#疫情終會過去
#聽說隔離期將導致離婚潮
#豬隊友為了保命不要再激怒另一半了
疫情升溫，全台至5月28日止升為三級警戒。在這人心惶惶的時刻，我們該如何靜下自己的心？達賴喇嘛用他的智慧告訴我們：「疫情終會過去，不應放棄希望與信心」，無論剛開始有多困難，最終我們都會成功... ...
齊心抗疫，照顧自己。天下與你一起共度難關。
天下雜誌video製作 製作人／李洛梅 視覺統籌／何綺 企劃／蔣岑苹
#疫情 #三級警戒 #心靈 #抗疫 #台灣加油 #達賴喇嘛 #分享
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快樂週五，我又來了
經歷昨天無電無水(台中人真的哭出來)，我胸中一口虐氣無處抒發，決定今天就來推虐文！
如果有一篇歡樂校園螞蟻甜文，和一本痛徹心扉肝膽虐裂文，那我果斷選後者。我就是這種人。如果虐的是身心滿目瘡痍、病弱受、精神疾患，那我真的會徹夜不休的把自己塞進書裡。
鑑於對虐的熱愛，許多從前拒看的題材通通解鎖了，什麼快穿、替身、骨科、弱受、渣賤受、換攻，我都打著自己的臉看了。
無奈生活中根本沒！有！人！懂我愛看虐的心情，我在甜文的世界裡孤單寂寞覺得冷
近期我也比較沒有機會看到虐文，所以書單都滿早期的(畢竟古早味虐戀滿多的)，諸位請不吝推推~
老樣子含大量劇透
以下
1.我已經死了 BY夢裳宛★★★★★
現代，靈魂，失憶，中篇，BE
BE，從最開頭就知道的事，本來不帶期望的，但是因為當時沒什麼好文可看所以就看下去
了，而且也想看看最開頭就是主角自殺之後能寫出什麼劇情，出乎意料的，非常非常深刻
的感情描繪。不能不說，作者考慮到的事情是平常在看待自殺者死亡者後續時不會去想的
，覺得非常虐，但是好看，而且很合理，只有一些人物的出現比較像龍套，但完全不影響
他感人至深的程度。
2.無絕 BY岳千月★★★★★
古代，病弱受，強強(武功)，作者說甜寵
好好看文案，以為有多少糖？我虐死你，刀片滿天飛。
劇情主軸很明確，解攻的毒，解受的謎，兩線無比糾纏，交織出為了對方受苦的疼痛青春
，幾乎沒有違和處，邏輯很明白，沒有為虐而虐，每個人的立意都很清楚也都有自己的目
標。人物設計得滿立體，因為篇幅長文筆夠，所以鋪陳起來有聲有色，唯一有些奇怪的是
受對自我、自尊的改變轉得沒有很順，從最原先的人生觀轉成後面那麼極端的樣子應該有
更合理的說法；攻則是對受的愛意寵溺比較無以名狀，好像是看受很強悍又忠誠，然後就
寵了。
文有三卷，先講現在，後交代過去，終局大家一起掉馬甲。基本上沒什麼好挑剔了，虐得
很爽又到位，寵是真的寵，閃瞎狗眼的那種，虐也是真的虐，肝疼落淚的那種，全篇古文
風，有代入感。
3.穆然 BY孤君★★★★
現代，精神疾患(憂鬱症)，虐身心
本篇集合各種精神疾患題材的虐文要點，弱受、重大打擊、發病、自我傷害、各種車禍槍
傷病為啥啥的，輪流虐來虐去，非常之好。美中不足之處是受一開始用來逼攻就範的手段
挺不光明，但文中沒有詳述，從受放攻自由開始一路虐到後面，前期一定要有攻對受的不
信任，老懷疑對方有陰謀(顯得很合理)，接著帶出受的慘淡過去加上給你一點溫暖再打你
下地獄的劇情設計，直接走上精神疾患。本篇是重度憂鬱症，一連串的打擊讓發病是自然
的，只是攻對受的感情出現得有點突兀，本來那麼討厭(而且也厭惡得挺有道理)怎麼就突
然愛慘了呢？攻友非為良性助攻與惡性助攻，無論目標為何就是助了攻。攻前任出沒，依
然起到助攻作用，真慘，然後一位女配角的立場挺奇怪的。
只不過這篇文爭議滿大就是了，我以虐的角度大推。
4.杉重水覆 BY仲丘★★★★
現代，重生，開放式HE
這篇情感鋪陳還不錯，重點是受重生之後贖罪的心情和那略為苦澀的痛，全文最虐大概就
是受發病時亂七八糟自虐失神的時候，次虐是攻誤會他作為的時候，整篇充滿各種錯過。
不過總覺得攻在結束之前好像有點崩壞了，但受方的虐可以補足這一點。美中不足之處是
一些細節太快速的掠過去了，不過受無論何時都覺得自己活該的部分真是深得我心，精神
病一般的分裂感太棒！至於是HE是BE則見仁見智。
這篇還有警示作用，關於莫名收到的禮物尤其是吃的，別自我預設是誰送的，問清楚再吃
，不然真的很危險。
5.灰衣奴 BY徹夜流香★★★★
古代，正劇
這篇看的時候就需要用些頭腦，每句話都脫離輕小說那種不需多想的格調，很有意思，我
想古人說話大概就是像那樣。
劇情跌宕需要自己細看，難以三言兩語全部說完。這部我看了兩遍，就算是看了第二遍我
還是沒有很明白受的選擇和心境的轉折，但不是莫名，而是覺得是我不夠理解受的心情和
考量，這種非預期的發展卻也帶出了別樣的感覺。
全篇有歡快的地方，但籠罩在穩穩的正劇風格之下，盡顯主角的慧黠和灑脫的性格。說虐
又有點不知道虐在哪，但又有虐的氣息隱約遍佈全篇。作者文筆上佳。
6.冬陽 BY碧水梅落★★★★
現代，娛樂圈，精神疾患(躁鬱症、幻聽)、替身
這本在娛樂圈的書單推過了，有興趣可以移步過去看看。
精神疾患次次命中我的high點上，加上受偶爾自我輕賤的態度，大好。
7.青玉案 BY綾浩★★★★
古代，中篇
真的很久很久很久以前的文，應該是2009。
前面的鋪陳還挺長的，大抵就是在講述一貧(攻)一富(受)之間是怎麼牽上關係、怎麼培養
出感情、有怎樣的約定、有怎樣的遺憾，最後又是什麼樣的轉折。我覺得虐的地方挺合情
合理的，沒有龐大的架構，有挺多人物出現，看到不是主角就略過去其實也沒差。
最初的身分差在長大後完全倒轉，當你還記著受的天真善良時，長大後的受突然以被狎玩
、買賣、虐待的模樣出現，他的殘破、絕望、瘋癲、自我放逐，心疼加三級。
8.男兒也會流淚 BY易人北★★★★
古代，宮廷，骨科，弟控，年下
皇帝暴躁弟攻X侍衛弟控兄受，有虐有肉，古裝大戲，虐戀情深，宮廷惡鬥，誤會橫生。
易人北的文章最出名的就是虐跟BE，不過他筆下的受不少都是姿色較不佳或是CP有點逆我
的口味，所以很多我也沒看過，但這一部完全可以顯現作者的文字好功底，情感鋪陳得很
不錯，攻身為皇帝，儘管對受有依賴心又同時保有皇帝的多疑、多情，有一幕攻的寵妃懷
孕時他很高興地找受討論名字分享喜悅，就很能呈現出作者對皇帝應有的樣子拿捏得很好
，當然最後見真情時有專一就是了。
梗概是受被老媽調教成守護弟弟攻坐上皇位的中心侍衛，弟弟不知情，在守護弟弟的途中
哥哥突然發現自己大逆不道的心思於是打算離開，隨後被暴怒的弟弟囚禁起來各種高速公
路，最終哥哥在發瘋邊緣假死逃離。後面就是如如何E的過程。
9.錢途無量 BY色如空★★★★
古代，宮廷，虐身心，虐攻受，病弱受
特別的受，講話挺耿直而且也看得很開，不會特別想要討好，最開始攻也是因為他特別不
一樣所以挺尊重他，只可惜兩人的第一次不是很美好。當然不可能就這麼順利，因為有點
獨寵的關係所以後宮當然不會平靜，接下來就是一連串的誤解、灰心、甘願入冷宮的劇情
，然後受的身體就開始變得很差，後期眼盲，因緣際會下皇帝發現才開始進入另一段劇情
，又一個為了受遣散後宮的皇帝ˊ^ˋ 中後段開始插入一些陳年往事，所以番外有前人一
對悲劇CP補充劇情。架構算是很穩，雖然有點狗血又虐，但整體是挺合理的進行著。
10.瘋子 BY小妖子★★★★
現代，短篇，暗黑，病嬌攻，年下，精神疾患
文章以一篇詩為主軸展開，在一切揭曉前，文章的基調一直都在相當極端且戲劇化的氛圍
之下，沒有什麼鋪陳一下子就進到非常驚人的主題：殺人，但這一點在作者最終的後記中
有闡明設計的想法，不得不說是走心理剖析很深刻的一篇暗黑佳作，結尾看似BE卻勝似HE
，受在以他一人為主角的世界裡輪迴，終於牽住象徵無盡愛的攻，走向毀滅。又病又真情
。
11.情終 BY孤君★★★★
現代，火葬場，強受，狗血
穆然的作者，角色驚喜客串XD作者就寫了這兩篇文，而且都挺早期的，狗血無可厚非也挺
夠味。
能瞥見相似的套路，都是受起先求而不得，透過一些方式先綁攻個幾年，然後決定在痛徹
心扉後放手遠去，只是本篇的受強悍，為攻打下江山，走也得處理一堆事情。感情上攻有
點像是習慣受的存在，但也描述了攻對受本來就不同只是一直沒有意識到，情感推動者主
要是不是很白月光的白月光，這人更像是攻腦抽的人物，幾乎用來推動攻受情感線，實慘
。副CP屬性不感興趣都被我跳過了。比較滿意的是攻追人也沒有太簡單就過關，但攻的處
境在文中有說到他在一連串變故終都是很被動的，也有道理，他做錯的只是沒有早點發現
自己的心意，以及把假白月光當作騙自己的藉口。
12.階下囚/折枝 BY困倚危樓/紫芋西米露★★★☆
古代，武俠，強強，中短，病弱受，替身
又是一個性格怪怪嘴吧賤賤的情意曖曖受，為攻付出許多那人卻毫不知情，還把恩情都誤
放到受的雙胞胎弟弟身上，我猜受最初大概是覺得攻好玩所以小時候老愛作弄他，後來喜
歡上了對方自己的形象卻也洗不掉了，索性不去改變。喜歡攻看著受一點點死去後來真相
大白的那段歷程。快結尾時真以為受掛了，結果是金蟬脫殼，結束前小小峰迴路轉一下，
作者大概沒想再繞圈所以很直接的給出HE，以篇幅來說虐得不錯，收得稍快也還能接受。
13.一定要愛下去 BY花窮★★★☆
現代，微替身，病弱受
在病虐、誤會、白月光與商場陰謀中談戀愛，各路人物因為自身的恩怨變成大家都牽扯其
中，篇幅算長篇，劇情以攻的計畫為軸展開，攻受開始算是地位差距很大的朋友，因為計
畫不小心把受拖下水而創造了升溫的機會，只是白月光依然橫在天上。許多人物都會讓人
氣得牙癢癢，但或許他們各有苦衷或傷痛，交互作用後形成了這種結果。
感情上依據替身套路自然會有攻頓悟的橋段，不過原以為攻知道原來自己是搶了受的心臟
救白月光會巨虐，結果好像也還好，這次的白月光我最受不了，起初覺得好像是無辜的好
人，可是卻因為要走自己的復仇陷害無辜者。通篇看下來除了受真的有病虐到，攻的生活
也讓我覺得忙亂到非人，事情一波三折，我要是他就煩死了。
14.有跡可循 BY極川★★★☆
現代，娛樂圈，精神疾患(憂鬱症)，破鏡重圓
同樣在娛樂圈書單推過了，有興趣可移步。
15.人不如故 BY酸菜罈子★★★☆
現代，精神疾患(幻覺)，破鏡重圓
看到最後會發現，全文虐的起因居然是一個文都快結束才出現的角色導致的，雖說他也挺
可憐的，但根本就是有病才會牽連受導致三個人的人生幾乎都走了樣。
故事開篇是攻受已經分手四年，受的幻覺會漸漸冒出來，寫得不錯的地方是現實連結幻覺
的地方挺逼真，為此而快要發瘋的狀態也描寫得很貼近人心。感情上彼此都從未有過他人
，卻因為誤會及他人的報復而浪費時光，幻覺貫穿整個劇情，一部分是分手打擊過大，但
更大的前提是被陷害下藥的後遺症。時間線是交錯描寫所以稍有些混亂，過去的描述是用
來補充現在的劇情，還算相輔相成。以精神疾患題材而言，個人覺得可以虐多一點。
16.砌下落梅如雪亂 BY小謝★★★☆
古代，中長篇
攻的個性實在是>”<不知道該怎麼說，一開始讓我很傻眼，年輕的貴族子弟，超喜歡流浪
在風月場所，跟誰都能玩一下的可愛孩子氣少爺。受則是武功很強的超冷漠少年。故事開
啟在受有喜歡的人，攻很花心的狀態，太驚人。中間有許多曲曲折折的感情關係，其他人
說虐點很多（配角的部分，但我覺得他們不重要所以還好），主CP主要虐的地方只有一些
些，但是很重要，結尾還挺好的，兩人一起回歸天山過小日子去了。不過如果要細看那些
錯縱複雜的感情線，也是很沉重的。
17.觸不到的殿下 BY京盞★★★☆
古代，皇子伴讀，中篇
受挺可憐的，攻喜歡妹妹也是沒辦法的事啊>”<不過最終還是發現受的好了，但多麼希望
受讓攻多追一下啊，怎麼可以這麼輕易地原諒呢XD心境上是虐的，小虐。沒有什麼大的格
局，闡述小情小愛而已。
18.夢似花飛輕 BY塵色★★★☆
古代，替身
受太慘了，明幌幌的替身就認了，渣攻渣得太大膽了，床第間毫不收斂的叫著白月光的名
字，白月光當初為了攻而死或許會留下無可取代的絕對地位，但把另一個人拉下水就不對
了啊，雖然這就是替身文的核心XD
情感上受真的是非常卑微了，加上作者給他的幼年背景，這些對待正巧戳在他心中最大的
傷痛上，他曾想過放棄自己而假裝自己是白月光過活，也曾想過乾脆離開，但都忍不住對
攻的情意。更慘的是他的替身之路居然是別人的復仇計畫之一，傷身又傷心。最終當然是
迎來渣攻覺醒的時刻，比之受的慘，攻後面把人追回來的力度就覺得怎樣都不夠了，火葬
場通病。
19.似愛而非 BY橙子語★★★☆
現代，渣攻回心轉意(另有交往對象)，特標HE
這一篇還不錯的是視角的轉換，前半段是受視角，而且開篇就是以靈魂的方式塑造出主角
掛點的穩BE風格作為序曲，藉由受的觀點闡述了很多攻受的過去點滴以及現況，原則上就
是一個受寵攻然後愈愛愈卑微的故事。後半段是攻視角，不得不說有些地方真的挺虐的，
但如果攻對受那麼差的話，我就覺得最後的原諒太簡單了啊>”< 攻的交往對象是一個還
不錯的人，沒什麼可討厭的，居然還隱約擔任了助攻角色。
20.結髮 BY荷尖角★★★☆
古代，短，BE
作者文筆感覺不錯，所以交錯的描述方式不會混亂，很順暢地在補充堆疊彼此的交情，雖
然是短篇，但情感有著古代的含蓄溫和，最後一刻的輕聲告白顯得十分有重量。結尾令人
意外，原來其中一方早已在戰鬥中死亡，聽著另一方說話訴說的不過是一縷靈魂罷了。
21.愛有多重 BY三更雨★★★☆
古代，主僕，宮廷
皇帝攻奴才受設定，剛開始的攻還不是皇帝，受卻已經是他的手下，他們之間的感情一直
到最後才開花結果，可以說是虐了整篇。虐點之所以虐是在於眼見有意之人追在另一人身
後，而那另一人卻並非自己。這篇也是看完非常久了，大致翻了下還略有些印象。中間攻
把受派去殺光與受有淵源的某家全族，實在是很把受當工具人，但我猜想攻或許只是太習
慣對方的存在，以至於沒有發現自己的感情。
23.不能動 BY風弄★★★☆
現代，替身
曾經試過非常多次都無法好好看完的替身文。
狗血替身果然狗血，2009年的文現在看還是很夠力。受的生命很悲慘，就因為長得像一個
仁，所以被迫失去自己、變成一個被限定好框架的身分，攻肯定是渣的，渣在強迫這點無
庸置疑，但或許也有他的可憐之處吧。個人覺得虐點在受因為錯愛而把自己逼瘋的部分，
我真的挺愛這種橋段。看到後來有一種希望他是BE的期望。
24.陳傷 BY回南雀★★★
現代，ABO，強攻弱受，生子，AXB
一句話：層層疊疊的陰謀與誤會。我相較還是比較少看弱受的，因為本人個性可能看到一
半就想殺人，本篇受就有這個傾向，所以有一部分被我跳著看過了，撐著看是因為虐得還
不錯，讀者上帝視角老早就知道有誤會，因此看著攻拼命虐人還滿爽的。劇情上真的太多
陰謀了，大家族之間亂七八糟的利益糾葛、把人當物品交易、操弄，唉，現實的聯姻說不
定就是這樣吧。
25.渣攻到死都以為我是白蓮花[快穿] BY糖尾帥★★★
快穿，渣攻，假病弱受
總共4個故事，以快穿文來說比較少一點，是目前為止唯一真的不走心的受，看到完也不
知道攻是誰XD這麼特別的設定我竟然就這麼看完了。
劇情上套路套路套路，有替身的、復仇的、來渣的，受使勁裝白蓮花弱小無害又可憐，靠
各種自殺來虐攻。人物上受本人好像有點沒心沒肺，是認真把快穿當成任務在執行，沒有
中途愛上誰，目的性很強，攻就不用說了，根本不知道是誰啊，比較特別存有疑點的是受
的系統，總覺得藏有大秘密，只可惜最後沒有說明。感情，沒有。
本文是大面積留白，攻？為何進快穿？系統是什麼？返回現實後？通通沒有，看完覺得我
的下限又突破了，但有一些地方確實有虐，給個三星，源自我對虐的寬容。
26.白衣劍卿 BY瑞者★★★
古代，渣攻，微病弱受，求而不得
老實說我掠過前面很多劇情直奔據說是虐的地方開始看......這些虐確實是身心雙管齊下
，一邊覺得很開心一邊覺得這攻好渣，想看後續攻痛心疾首失去才知愛多重才看下去，但
以比例來看攻後面付出要追回的代價好像也不是很刻骨銘心啊。前期受虐得爽，但後期攻
的後悔沒有突顯出來，所以只能算普通了。
27.思凡 BY公子歡喜★★★
架空，仙凡，短
劇情緊湊，基本上就是套路只是背景在仙界，身為凡人與高高在上的仙，一個習慣了對方
的存在，一個帶著卑微安靜喜歡，最終總在失去後的不甘發現自己的情感。篇幅短小，主
旨明確。
28.他不愛我 BY池總渣★★★
現代，短，誤會，雙向暗戀
劇情短小，立意明確，兩個人中間夾著誤會還能走了這麼久，只能說他們各自內心對對方
的喜愛還挺厲害的，睡前讀物。
29.借我一生 BY梁思危★★★
現代，短，強強，替身
標榜虐，但因為短所以很快就過去了反倒還好。講述攻找到了替身，卻在感情轉移之際認
錯了人，朝受開了一槍，後來再把人追回來的故事。不過攻沒有解釋當初其實傷錯人了，
所以受大概一直以為攻當初就是瞄準自己的吧。
30.船槳 BY大灑醬油★★★
現代
一個攻前期渣但後期看清「同性戀」這件事在把受追回來的故事。不過之所以要追是因為
受失憶了啊，攻要人回來其實一點難度都沒有。主要是兩人的起點太糟糕了，攻爸實在腦
迴路有點奇怪啊，害得受受盡苦難。文中有個砲灰角色是攻的聯姻對象，簡直要把我煩死
了，還竊取受的畫作出版……當時攻為了強化自己腦中「必須討厭對方」為傷害而傷害，
那時就想把砲灰給嗶嗶了啊。一篇目的為了虐而虐的文。
5/16補
31.一紙荒唐夢 BY天瑕★★★☆
古代，宮廷，替身(雙胞胎皇子)，短
受的堅毅狠絕其實是心疼點，到頭來三人都有自己的人生背景，沒有什麼可恨的
角色，即便是看似惡的雪，都有他的理由。
32.欺騙 BY林侖★★★
現代，極短，BE
結構非常簡單的小短文，虐點在於誤會而發生的攻親手殺死受。
33.車禍之七天 BY言水★★★
現代，短，渣攻，BE
以短文來說就那樣，文很古早了，所以用歷盡風霜(?)的眼睛來看，標題就足以明示文的
梗。是個渣攻與受婚後仍時不時出軌，但在終於想回來時發現再也來不及的故事。結尾
來得非常突然，一個轉身突然撞到牆壁的感覺。
另外還有左邊(刀知道)、刺青(刀知道)，兩篇都是2.5星
替身套路，條條通羅馬，典型替身傷透了心之後渣攻後悔，情感上沒有什麼深刻的地方，
有點像是文字堆積出來受很愛很愛、攻突然幡然醒悟，看上去並不是特別虐進心裡。
兩篇套路相似，毛病也相似。
有一篇我終於變成了你喜歡的樣子(無邊客)，受離開渣攻後渣攻突然發現愛
原來就在那裡，而受也找到了非常疼愛自己的優質攻但一場天災優質攻領便當走了，接著
渣攻為了不讓受崩潰於是假扮成優質攻，最終真相揭開兩人分開一段時間，然後因為累了
所以HE了。這種虐太無厘頭，反正我是放棄了XD
還有一篇剪刀上的蘑菇(towei)
這篇佳評如潮，可是我看了卻覺得很不解其意。
聽聞是虐文界戰鬥機，幾乎看過的人都說虐到不敢二刷，抱著滿心期待的我看到中間就覺
得：啥？不知道是不是我的點比較冷門，一直沒有覺得很虐，或說找不到虐點在哪。受與
多人有過性關係，過去與現在的個性有不小落差，全篇以「剪刀上的蘑菇」此劇貫穿全文
，戲劇本身映照出主角們的內在，文中大概有一半的對話都來自劇本的台詞，更有分不清
現實與舞台的魔幻感受，文中所有的角色都異常糾結，作者大概是把他所見的社會以放大
誇張的方式呈現在角色們身上，所以每個角色幾乎都瘋狂扭曲得不似在人間。看到最後也
沒有看出真正的攻是誰，彼此就像停留在舞台上，透過劇本演出說不了的話，透過舞台上
的彼此找尋嚮往的影子，然而到最後誰也沒有握住誰，每個人都不得善果，卻又像是每個
人都適得其所，大概是這樣的故事吧。
以上
也期待透過書單捕捉愛虐同好~
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 120.109.37.89 (臺灣)
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※ 編輯: yvettehuang (120.109.37.89 臺灣), 05/21/2021 09:34:01
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