「微讀書會直播預告：我已經夠好了」前言
當你想到「自卑」這兩個字的時候，你會想到什麼？又會如何去定義他？
在「我已經夠好了」這本書前言提到自卑感會讓我們回到一個渺小到失去存在感的地方，那個地方小到看不見其他的一切，孤獨又渺小。
在現今社會中，充滿了恐懼、責難、抽離的文化，要去展現真實的自我並且承認自我的限制是極為困難的，因為我們都記得那些遭到拒絕、貶抑、嘲諷的經驗。而為了要避免這種羞愧感，我們只好將真實的自我藏起來，壓抑內心的秘密與真實的需求。
“同理心和包容就像勇氣一樣，是克服自卑的要件。包容讓我們傾聽是非，同理心是最強而有力的包容，那是一種情感技巧，讓我們以有意義、關懷的方式應對他人。”p.21
在這本書中將會引領我們勇於面對真實的自我、與這個世界重新擁有真實的連結，透過同理心與包容接納真實的自我，並且改變我們的生活。
7/16（五）晚間8點我會直播討論第一章的內容，歡迎有興趣的朋友一起來加入這個微讀書會，倘若時間無法配合的朋友，也請不用擔心，因為直播的影片會留下來。
在那之前，邀請你可以思考看看，對你來說，何謂「自卑」？在你生命經驗當中，有沒有過讓你感到特別自卑的時刻？歡迎留言讓我知道，或是記錄下來，第一章有一些練習可以讓我們感受看看自卑感是如何影響我們的身心。
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