#2020長榮航空國際觀光半程馬拉松
其實近期的訓練非常的中規中矩,沒有練的特別兇猛,心裡也沒有很踏實,但陳秉豐Chen Ping Feng教練一直告訴我現在的週期沒有必要那麼冒險,一切都在節奏上不要擔心,直到上週古都半馬,教練的指令是順順跑,但卻跑出82分半,我這才意識到原來看起來每天平穩的訓練,其實身體狀態已經逐漸在提升!
#努力不會白費
今天賽前教練計算評估大概是80分初,有跑到80開頭都算達標,但上週古都的狀況,自己內心偷偷訂下79:30的高標.....
#我要跑進80分內
一早4點出門就發現天氣沒有想像中的涼爽,很擔心會不會跑到一半出太陽,好險一路陰天到終點✌🏻✌🏻
起跑後有點過快,不斷調整身體狀態、集中注意力,維持在設定的配速平穩的進行到10k,進水門後逆風逆到懷疑人森,我偷偷躲在男生集團擋風兼偷跟步頻,跟著大家的節奏跑起來真的很順,都沒有遇到撞牆期!
#謝謝一群狠man的帥哥🥰
一進終點,我以爲教練又要啟動碎碎唸模式了,沒想到他給了我一個👍🏻表示通過驗收~
雖然沒有達到自己內心訂下的高標,但教練說已經合格了,但成績真的是脫離不了教練的計算欸,那為什麼不把我算快一點辣🤪
#教練神準
跑完很多人恭喜我破PB,但其實我的PB是2017年為了拼世大運去日本仙台跑出的79:06,已經過了三年也難怪大家都忘記,但是今天跑的成績已經是我在台灣跑出最好的成績了,我會繼續努力趕快更新PB的😅😅
#今天其實沒有破PB
看到路跑賽事越來越多人參加發現越來越多人愛上跑步,內心極開心,好幸運剛好遇到這個年代💓
#謝謝跑友的加油聲還有合照
#秉豐教練辛苦了
#恭喜破PB的跑者
#恭喜努力堅持到終點的跑者
#newbalance #aminoVITAL
#真男人文創商行 #森林跑站
#淨極勁 #勁元素加鹽葡萄糖
#長跑甜心 #國手匯
Photo by 尋寶網 碩哥、李展昇
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※ 引述《jerryyuan (阿元)》之銘言:
: 1130開打
: 直播:https://kikinote.net/45654
: 預計先發:
: PG P. Beverley
: SG D. Schroder
: SF Austin Reaves
: PF Anthony Davis
: C LeBron James
: 瘋狗貝回歸~
下半場要有Q2最後兩分鐘態度!
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