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◤近千萬人看的TED演說： 成功關鍵不是智商？◢
研究顯示追求成功，恆毅力比天份更重要！
達克沃斯在小時候不斷被爸爸告知：「妳，不是天才」。
而這個老是聽到「妳不是天才」的女孩，
卻獲得了被譽為天才獎的麥克阿瑟獎。
她和賓大同事在一項針對八年級學生的研究中，
並證實了「自律」比「智商」更能預測學業成績。
追求成功，恆毅力比天份更重要。
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https://bit.ly/30EMsQF
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延伸影音：
曾宇謙：我不是天才，我只是很喜歡小提琴
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◤近千萬人看的TED演說： 成功關鍵不是智商？◢
你的新年新目標從未達成嗎？想成功，自律比智商更重要！
達克沃斯：小時候老爸動不動就告訴我：「妳，不是天才。」老是聽到「妳不是天才」的女孩，卻獲得了被譽為天才獎的麥克阿瑟獎。
達克沃斯和賓大同事在一項針對八年級學生的研究中，並證實了「自律」比「智商」更能預測學業成績。追求成功，恆毅力比天份更重要。
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延伸影音：
蘭嶼 最Free Style的部落之旅
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以18分鐘，獲取一個人生經歷，或足以改變你的思想模式，
你會願意付出多少價錢？願意給他多少時間？
下週日（8/15）將舉辦的 TEDxXinyi，
因為防疫限制，只能以網路直播舉辦，
而這次的大會主題【樂觀】
可以說是在多層面都適用的名詞。
對這次的TEDxXinyi團隊來說，這是一個動作也是一個啟發，
從覺察、自省、行動到共鳴。
本期的講者，都是各界的頭號人物：
高山醫學專家 王士豪
自然倡議者 張卉君
國際模特兒 劉欣瑜
未來媽媽戲劇監製 林知秦
野地錄音師 范欽慧
國際溜溜球表者 段智敏
唱片設計師 蕭青陽
當代藝術家 周世雄
原生花藝景觀美學家 凌宗湧
國際名廚 江振誠
平常聽他們一席話，先不考慮學費，還得要排隊。
如今能一網打盡，這個機會實在難得。
這簡直是樂觀者的知識奧運！
不但如此，TEDxXinyi 還特別增設了TED ADVENTURE工作坊，
有繪畫、音樂、溜溜球...每個都讓你在家裡也能跟職人學習，
（在之後的日期舉辦，有不同場次可選擇）
讓你學到一些藝術創作的樂觀技巧！
我上次參加的TEDxNeihu是在去年12月，
當時觀眾雖然戴著口罩，但起碼上百人都還能一起在場。
這次我看到TEDxXinyi的主辦人和團隊，
以至高的恆毅力面對這個挑戰。
而這對確實在各個層面都是個挑戰，他們很需要我們的支持。
就像今年奧運，
現場少了觀眾，但沒少感動，
我相信下週的TEDxXinyi一定會給所有線上的觀眾，
許多意想不到的驚喜和收穫。
這個含金量超高的樂觀饗宴，
將於8/15週日12:30-18:00舉辦，
套票的工作坊將在接下來的兩個週末進行，
實在超值！
讓我們一起在這最不確定的時期，
響應這樂觀行動的號召！
整理了書本《恆毅力：人生成功的究極能力》的內容, 再加入自己一些個人見解，去講解說明, 討論包括：天賦、努力、技能、成就之間的關係？興趣與熱情的分別，如何將興趣變為熱情？恆毅力是什麼？健身例子說明當中過程。
天賦就是天生，與生俱來的本領，技能就透過學習和練習得來的技巧/技術，如果要有成就，努力比天賦更為重要！興趣：通常會感到有趣、好奇、快樂的事；熱情：是興趣的進階版本，首先，你要知道自己的興趣在哪，特別在年輕時，可接觸多方面的事，然後就每個都試試看，自己有沒有興趣，如果還有興趣的，可以繼續鑽研，在你努力鑽研過程之中，一定會經歷沉悶的階段和困難的階段，這時你要繼續堅持下去。
恆毅力是幾種的特質組合而成的性格特質，包括：努力、自律、持續、長期、熱愛、韌性，有恆毅力的人，會成功的機會率會較高。由興趣到熱情會有4個階段：興趣、認真投入 ，困難挫折、熱情。不論是哪些其他項目，這裡說的是幾年至十幾年的努力。
▼ 五分鐘掌上壓訓練 (維持自律!)
https://youtu.be/6c6avVR8RoA
▼ 為目標而努力 - 激勵影片
https://youtu.be/TznSNP33gSM
▼ 文章重溫影片內容：
http://fitdevmo.com/development/%e5%a6%82%e4%bd%95%e5%b0%87%e8%88%88%e8%b6%a3%e5%8c%96%e7%82%ba%e7%86%b1%e6%83%85-%e5%81%a5%e8%ba%ab%e8%88%87%e6%81%86%e6%af%85%e5%8a%9b/
參考書藉/TED Talk：
《恆毅力：人生成功的究極能力》
https://fitdevmo.com/reading-list/
https://www.youtube.com/watch?v=H14bBuluwB8
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「我不是頭腦空空 我不是一隻米蟲」🎤🎤🎤
五月天〈憨人〉鼓勵無數傻瓜的心，但「天賦」真的是決定成敗的關鍵嗎？一本正晶拿出TED演講破千萬瀏覽，出書分享高成就的關鍵內幕；心癢則推薦用簡單的100個原則，鼓勵傻瓜們勇往直前的書！「 #要怎麼變聰明 」或許真的不是重點，聽聽我們怎麼說～
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恆毅力ted 在 [心得] <Grit恆毅力-人生成功的究極能力> - 看板book - 批踢踢 ... 的必吃
書名：Grit恆毅力-人生成功的究極能力
作者：安琪拉.達克沃斯博士Angela Duckworth,PhD.
評價：✩✩✩✩✩
天賦或努力，都不是成就的唯一條件，持久熱情（passion)+堅持毅力(perseverance）
是比智商IQ、天賦更重要的致勝關鍵
所謂的熱情,不只是指你現在很在乎某件事而已,而是持久關注同樣的終極目標，你始終
付出努力，目標明確不變。
作者提到：
熱情是支撐你一切的人生哲學
頂層目標不是達成目的的方法，它其實就是目的的本身. 而心理學家喜歡稱此為「終極目
標」（ultimate concern). 作者她將「終極目標」比喻想像成羅盤，不僅指引方向，也
賦予底下各層目標意義，包括有低層、中層，頂層目標.
首先確定了你的人生終極目標是什麼，而底層是最具體、明確的目標，僅是只是一個「達
成目地的方法」。
當目標層級越高，就愈抽象，愈全面，也愈重要。
目標本身就愈接近最後的目的，而不只是「達成目的的方法」。
有恆毅力的人，是長期專注於同樣的頂級目標，恆毅力高的人中層目標和底層目標通常
都和終極目標相關。相反地，缺乏恆毅力可能是因為目標層級彼此之間不太連貫。
舉例來說：
我今天計劃在早上八點以前能夠準時出門，同時必須回覆電話給我的事業伙伴，以及完成
昨天寫到一半等待合作廠商的那一封e-mail。
那麼，八點以前出門是底層目標，它很重要是因為你想要守時，為什麼你在乎守時？
（為完成底層目標），因為守時表示你與你一起共事的團隊組員的尊重與信任關係建立
的開始.
為什麼團隊成員彼此的尊重很重要？（中層目標）.
因為你想成為賢能的團隊領導者（頂層目標）.
如果在你問你自己一連串「為什麼」的過程中，得到了「沒有別的原因」的答案時，
就表示你已經達到目標層級的頂端.
以下是「巴菲特縮減目標」的秘訣，如何在目標中找出目的的三步驟方法：
第一步，寫下二十五個職業生涯的目標。
第二步，深入的思考、自省，從二十五個目標中圈出五個最優先的目標，五個就好。
第三步，認真看一遍你沒有選的那二十個目標，那些就是你無論如何都要盡力避開的事情
，它們只會讓你分心，並佔用你的時間和精力，讓你無法專注於更重要的目標。
成功的人要決定「要做什麼」之前
必須要先決定「他不做什麼」
用這種找出優先要務的方式，就能成為名人嗎？或是成為世界首富？可能不會。
但你更有機會在你在乎的領域成功，更接近你想要到達的目標。
你的目標越是集中於同一個目標階層(這很重要,表示他們都是為了達成同樣的終極目標 ，那麼你的熱情就會越專注。
本書的作者畢業於一般人公認哈佛大學及牛津大學等頂尖學校拿到高等教育學位文憑。
她自述從小智力測驗成績還不能夠進入資優班的資格。
她從小老是被父親認定：「妳不是屬於「天才」型的孩子」，並且擔心她如此在智力上的
弱勢會侷限人生未來的發展。後來，她自己以及親朋家人都感到意外之下，卻於2013年榮
獲麥克阿瑟獎。
*何謂「麥克阿瑟獎？
麥克阿瑟基金會每年頒發給各領域持續進行創造性工作、展現超凡能力與潛力的人，又稱
為「天才獎」。
她之所以得獎，是因為發現熱情和毅力對成就的影響比天賦還多。
聚焦天賦和聰明是給自己努力獲得成就的藉口。
她經過多年以來，以研究成就與人格特質與恆毅力之間相關性的科學論證出他的想法，
她認為恆毅力不是固定不變的，從她的研究中發現如何培養恆毅力。所以，將研究成果
歸納出這本書之後，讓她也對恆毅力更進一步的了解。
她回想如果時間可以倒轉到獲獎的那一刻。她會想跟她的爸爸說：「你說我不是天才，我
沒意見，你知道很多人都比我聰明。但是長大之後，我會找到一個志業，每天都會挑戰自
己。當我被擊倒，我會站起來，我可能不是最聰明的人，但我會努力成為非常有恆毅力
（grit)的人。
作者表示：以長遠來看，恆毅力，可能比天分更重要。
因為，恆毅力往往是被低估的成就必要條件，有潛力也不等於發揮潛力。換言之，無論什
麼領域，高成就人士一般都是堅持不懈的人，擁有強烈的決心，不僅僅只是從打心底認定
，他們堅定認為這就是他們想做的，更有明確的方向，而且具備熱情與毅力兩項的結合。
透過不斷的努力，刻意練習，發揮你的才華，使你更出類拔萃。
那麼可以這麼說，卓越是可以經過時間勤練唸出來的，並且是由是有許多個別能力所組成
的，每一項能力項目是可以訓練的。
探討優秀的真相究竟是什麼呢？
作者在書中提出社會學家丹.錢布利斯的研究：《卓越見於平凡》以及19世紀德國哲學家
尼采均得到一樣的結論:
創造卓越的人是「專注於一個方向，竭盡所能，充滿熱情地內省、觀察自己以及別人，
在所有事物中洞察各種行爲模式和動機，不斷地整合找到各種你認為可行的方法」。
反思恆毅力有多少程度是由受到DNA決定的影響？
我們直覺認為，例如：身高之類的特質應該由基因決定的。作者認為這個問題是值得深入
探討，她以科學角度對於基因（先天）、經驗（後天）以及基因與經驗的交互作用對我們
均受到影響，她在這方面已經有長足的研究成果。
這本書探討了運用恆毅力來發揮潛力。我們的一生的成就，主要是看恆毅力而定，也就是
對長期目標的熱情和毅力，為了重新定義天賦，她提出結論：
第一，「從外而內」恆毅力是可以培養的。
第二，如果我變得更有恆毅力，更成功，會不會變得很不快樂？
如果定義天才是不費吹灰之力達到卓越,那麼她小時候父親常對她說:「你不是天才」。
寫這本書以後，她知道他那樣說不是只針對我，也是父親對自己一個自我對話吧！
那麼她更認為父親說的一點也沒錯，她確實不是天才，他的父親也不是。
不過如果我們重新定義天才，可以這樣說是全力以赴，努力不懈地追求卓越的。
那麼她父親是天才，作者也是。只要你願意，你也會是天才。
人生的高峰不見得是由天生敏捷的人所征服，而是由堅持不懈、撐過難關、不斷願意嘗試
的人攻頂。
2018/8/31 by Alicia Wang
轉錄於<Happy Read 樂讀> https://goo.gl/zpydhY
Grit: the power of passion and perseverance | Angela Lee Duckworth
https://www.youtube.com/watch?time_continue=1&v=H14bBuluwB8
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