關於 快說期待不然我哭哭 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

#穿上短袖都嫌熱的日子快來了 #本周來修理掰掰袖

黑媽的推薦菜單，你期待嗎？
#快說期待不然我哭哭😭

我知道很多人跟我一樣都有選擇障礙，
沒辦法～因為黑媽的每一套菜單都好好練，
練起來有感有流汗有線條嘛！（驕傲中）
如果沒有我的私練或推薦菜單，
常常yt一打開立刻陷入二難🤷‍♀️

就是知道我的影片拍太多，
會讓人不知該如何是好，
所以黑媽決定要乖乖整理好每周菜單，
讓大家方便選擇，
這樣在家運動就會更有目標💪
而我自己也能練習備課編排，
為了未來的線上課程或實體課程，
我也要先準備好，
才能給大家更優質的運動內容。

#我知道我很囉嗦但我還是要提醒大家
#綠燕麥與豌豆蛋白飲還有一天截止📢

📍貼心提醒📍
黑媽居家運動執行方式：
☛熱身、主要訓練、伸展。
☛提醒：運動訓練安排以周為單位，
第七天大休息，也可以安排伸展運動。
☛飲食：運動後30分鐘內補充優質蛋白質，
最晚在60分鐘內補充完練後餐。

📍關於影片中的計時器📍
黑媽的手機是ios系統，
我在app store打上，
「tabata計時器」、「間歇運動」，
找到很多app，有些可以免費使用，
有些則是試用後，
如果要長期使用就要付費喔！

#madteam #傳說對決 #五路豪傑輔助

期待已久的輔助海選來啦
這次有許多影片有畫質上的問題
不然入選的影片一定更多
儘管如次，還是有需多精彩的操作
各路輔助好手們，你最喜歡哪一個
記得到下方連結投票喔
https://rate.cx/xoETOK

讓我們期待RN與哭哭的講評組合囉～

另外，傳說商城促銷到今天要結束啦

道具銷售資訊
上架日期：今天最後一天啦
上架位置：傳說對決商城
道具名稱：GCS精選9點券箱
道具金額：9點券
道具內容：打開隨機獲得：永久英雄(拉維爾、盧蜜亞、埃羅、狄拉克、科里納卡、安格列、葉娜、弗洛倫、龍馬、或機會一次獲得以上9個英雄)、(體驗卡、寶石)，其中之一

趕快在最後一天
在收假的第一天
打開傳說對決，道具買起來

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Hello大家好～ 相信剛剛在IG看我的一定覺得我很慘XD 欸這個影片我剪兩次......哭哭 好吧話不多說我們快點開始

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今天影片是我最愛的Vlog~ 哇話說露營已經大概是一兩個月前了喔! 沒想到現在才分享～

這次是去Camp Edison @Shaver Lake. 這次一定要大力謝謝我的朋友Santo籌劃這次的活動 因為這次的經驗實在太好了 讓我以後對於露營一點都不會排斥 反而覺得很期待!!!

其實說真的 對我們這群小屁孩來說 露營就是換個地方聚會吵鬧而已XDD 我們一樣在玩只是換成在山裡面 冷冷的邊發抖邊在火旁邊烤著哈哈 超喜歡這次的旅程～

另外這也是第一次讓欸嚕體驗到游泳 (或是她在認識我以前天天游泳我是不知道啦) 哈哈要不是有這麼多朋友在旁邊當救生員待命中 我可能就算在狗狗游泳池我也不敢讓欸嚕游泳哈哈 真可惜沒有拍到欸嚕游完泳之後暴衝超興奮的影片QQ 不然妳們就可以知道欸嚕假裝不想游泳但是其實超興奮XDD

好啦大概是這樣下一個影片可能是What I eat In a day. 但我還在猶豫那個影片要不要用XD 有點沒有到我的標準 (我很常這樣所以很多影片其實都錄了但是沒有播出) 讓我思考一下哈哈到時候再跟妳們說啦

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PLACE:
Camp Edison @Shaver Lake

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T E C H

Camera: Canon 70D
Editing Program: Final Cut Pro X



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